Hur man blir en medelhitter i volleyboll
Mellanslagaren, annars känd som mitt- eller mittblockeraren, är en kritisk position i volleyboll. Hitters är ansvariga för att attackera bollen i offensiva spel och göra poäng för sitt lag. Som en mellanslagare behöver du ...
Hur man är bra på volleyboll
Oavsett om du spelar volleyboll i skolan, på ett communitycenter eller på stranden, sträva efter att vara den bästa spelaren du kan vara. Att utveckla från en genomsnittlig spelare till en bra spelare kräver tålamod, engagemang och fokus på att förbättra din ...
Hur man blockerar volleyboll
Blockering i volleyboll är en av de minst lärda men viktigaste färdigheterna. Det är den första försvarslinjen mot attacker från motståndarlaget och skapar mindre domstol för bakförsvaret att täcka. Genom att följa några steg kan du ...
Hur man stöter på en volleyboll
Bumpen, professionellt känd som ett pass, är den mest grundläggande och viktigaste färdigheten i volleyboll. Bumpen används för att slå en boll som ligger under huvudet eller på din plattform som de flesta volleybollspelare skulle kalla det och används vanligtvis ...
Hur man gräver en volleyboll
En grävning är en av de grundläggande rörelserna i volleyboll, men att göra det effektivt är en utmaning, särskilt när man försöker rädda en hård spik från att slå marken (eller ditt ansikte!). Gjort ordentligt, att gräva en spik är inte bara en defensiv ...
Hur man gör en underhand servering
I volleybollsporten är att utföra en underhandsservering en av de mest grundläggande färdigheterna du behöver. Servering är den enda gången i en volleybollsmatch när du har möjlighet att ha kontroll över en stillastående boll, och du kan också ...
Hur man gör en pannkaka i volleyboll
Att lära sig göra en pannkaka är inte lika viktigt som dykning och andra grundläggande färdigheter. Vissa bollar ligger dock så långt före dig att detta är ditt enda alternativ. Det är värt att öva för tävlingsspel, men förstå att du är ...
Hur man klär sig på lämpligt sätt för volleybollövning
Oavsett om du är en del av ett officiellt lag eller bara vill ha kul med vänner, är volleyboll ett utmärkt sätt att fördriva tiden och finslipa dina atletiska färdigheter. Att bära ordentliga kläder medan du tränar kan göra det lättare att spela medan du hjälper ...
Hur man klär sig för att spela volleyboll
När du spelar volleyboll är det viktigt att du klär dig på lämpligt sätt så att du kan behålla hela rörelsen utan att bli överhettad. Oavsett om du spelar ett avslappnat spel med vänner, konkurrenskraftig inomhusvolleyboll eller strand ...
Hur man kommer i form för volleyboll
Hur man kommer i form för volleyboll. Innan du ens tar en boll eller slår på banan är det viktigt att konditionera din kropp till de fysiska kraven på volleyboll. Att ha en stark kärna, armar och ben är nyckeln till att vara en framgångsrik spelare ....
Hur man hänger ett volleybollnät
Hur man hänger ett volleybollnät. Oavsett om det spelas inomhus eller utomhus, är volleyboll ett roligt och energiskt spel med en enkel installationsprocess. Även om du aldrig har lagt på en volleybollplan är det enkelt att göra det när du förstår det. Så länge som...
Hur man slår en volleyboll
Hur man slår en volleyboll. Volleyboll är ett fantastiskt spel på stranden eller i gymmet. Det finns många sätt att få bollen över nätet. Servering och återlämnande av en servering eller volley innebär båda specifika kroppsrörelser. Oavsett om det är den första, andra, ...
Hur man hoppar högre för volleyboll
Hur man hoppar högre för volleyboll. Hoppning är en integrerad del av volleyboll som både ett offensivt och defensivt vapen. Alla idrottare kan öka sitt vertikala språng genom att stärka nyckelmusklerna, utnyttja plyometrics och finslipa övergripande ...
Hur man hoppar Servera en volleyboll
Hur man hoppar Servera en volleyboll. En hoppservering är en avancerad volleybollservering där bollen kastas upp i luften och spelaren tar kontakt med den genom att hoppa och slå den i luften. Detta är en populär servering på college och ...
Hur man planerar en volleyboll turnering
Hur man planerar en volleyboll turnering. Att planera en volleybollsturnering är ett stort ansvar, men med noggrann planering kan du lyckas med det! Börja med att välja ett datum och boka en plats för turneringen. Efter...
Hur man spelar volleyboll som en stjärna
Hur man spelar volleyboll som en stjärna. Oavsett vad, volleyboll är den roligaste sporten i världen. Och även om det är kul att titta på proffsen som spelar, kan vi inte låta bli att bli gröna av svartsjuka och tänka 'Jag vill bli en stjärna som dem.' Med...
Hur man tränar volleyboll utan domstol eller andra människor
Hur man tränar volleyboll utan domstol eller andra människor. Volleyboll är en fantastisk sport som kommer att få dig i utmärkt form. Det är dock också en lagsport och människor är inte alltid tillgängliga för att träna med dig. Som tur är,...
Hur man gör poäng i volleyboll
Hur man gör poäng i volleyboll. Volleyboll är en snabb, spännande lagsport som gillas över hela världen. Att vinna ett volleybollspel kräver att du får poäng, och att du får poäng kräver att du behärskar grundläggande offensiv och defensiv ...
Hur man serverar en volleyboll
Hur man serverar en volleyboll. Vill du ta dig till volleybollaget, men du kan inte tjäna volleyboll? Följ stegen nedan. Redo din hållning. Placera fötterna ungefär på axelbredden, men förskjutna i en upp-och-bak-position.
Hur man serverar en volleyboll överhand
Hur man serverar en volleyboll överhand. De flesta av oss har sett någon göra en volleybollservering överhand som såg enkel ut. Medan en överhandsvolleybollservering är en mer mångsidig servering, är det också svårare. Det kräver mer samordning, ...
