Kategori: Hals- Och Axelhälsa

Hur man applicerar kompressionsomslag för axelskador

Kompressionsomslag rekommenderas för icke-allvarliga axelskador. Att svepa axeln i ett kompressionsbandage kan hjälpa till att läka genom att främja blodflödet, vilket gör att näringsämnen som är viktiga för återhämtning kan få tillgång till skadade vävnader effektivt, ...

Hur man knäcker axeln

Axeln är en komplex kulled som lätt kan bli stel eller ansträngd, särskilt hos idrottare och äldre. Även om inte alla kan knäcka axlarna kan du försöka sträcka för att knäcka axeln och lossa musklerna ....

Hur man knäcker axelbladet

Axeln är den mest rörliga leden i människokroppen och som ett resultat är det lätt för dina axelblad att bli täta eller ansträngda. Att knäcka axelbladen kan hjälpa till att lindra trycket och lindra smärta orsakad av fysisk ...

Hur man diagnostiserar en sliten axel Labrum

Varje led i kroppen har ett brosk, axeln är labrum. Labrum är brosket som leder axelkanten för att hålla axelhylsan intakt. Med de flesta dagliga fysiska aktiviteter som kräver konsonant ...

Hur man diagnostiserar axelsmärta

Axelvärk kan vara frustrerande att hantera, särskilt om du inte är säker på vad som orsakar det. Du kan utveckla axelsmärta på grund av en sportskada, lyfta tunga föremål eller överanvända dina axelmuskler. För att diagnostisera problemet, börja ...

Hur man klär sig efter en axelkirurgi

Efter att ha genomgått en stor axeloperation, till exempel en reparation av en rotor manschett, kanske du inte kan röra axeln medan den läker. Detta kan göra enkla vardagliga aktiviteter, som att klä sig, utmanande. Lyckligtvis finns det vissa kläder ...

Hur man fixar en nypad nerv i axeln

Hur man fixar en nypad nerv i axeln. En klämd nerv i axeln orsakas av kompression av nerven i axeln från repetitiva rörelser eller genom att hålla din kropp i en position för länge. Du måste vila din ...

Hur man fixar rundade axlar

Hur man fixar rundade axlar. Om du tittar på din profil i spegeln och märker att din överkropp böjer sig framåt, har du troligen rundade axlar. Detta tillstånd kan utvecklas till följd av att du spenderar för mycket tid på att böja ...

Hur man snabbt kan bli av med en nervklämma i nacken

Hur man snabbt kan bli av med en nervklämma i nacken. Termen 'klämd nerv' används ofta för att beskriva intensiv, skarp smärta antingen i nacken eller andra delar av ryggraden. I själva verket blir ryggradsnerven sällan fysiskt ...

Hur bli av med stressbollar i nacken

Hur man kan bli av med stressbollar i nacken. En stressboll är medicinskt känd som en myofascial triggerpunkt. Detta är specifika områden där muskler har utsatts för ihållande stress, vilket kan orsaka att stressbollar utvecklas. Dessa...

Hur man odlar dina bakre deltoider

Hur man odlar dina bakre deltoider. Dina bakre deltoider är dina bakre axelmuskler som hjälper dig att bibehålla god hållning och rotera axeln genom dess rörelseomfång. Även om många övningar riktar sig mot dina axlar, ...

Hur man läker en AC-ledning

Hur man läker en AC-ledning. Du hänvisar antagligen till AC (acromioclavicular) -leden helt enkelt som din 'axel' och varje skada på leden kallas 'axelavskiljning'. Tekniskt sett förbinder leden din nyckelben med din axel ...

Hur man läker en rotator manschett riva

Hur man läker en rotator manschett riva. Rotator manschett tårar är en vanlig skada bland idrottare, särskilt de som spelar baseball, tennis och andra kast- och racketbaserade sporter som använder vikt. Medan vissa manschettårar kan behandlas med vila ...

Hur man identifierar och justerar en krokig axel

Hur man identifierar och justerar en krokig axel. En krok axel är en vanlig skada i sport eller efter en olycka, eller det kan också vara något som har kvarstått kroniskt. Om du misstänker att din axel kan vara felaktigt inriktad ...

Hur man ökar axelns rörlighet

Hur man ökar axelns rörlighet. Axelrörlighet kan minskas av en rad olika anledningar, inklusive överanvändning, användning, artrit och ledskada, bland andra. Om begränsad axelrörlighet påverkar ditt liv, besök din läkare ...

Hur man lossar åtsittande axlar med yoga

Hur man lossar åtsittande axlar med yoga. Särskilt om du arbetar i en kontorsmiljö och har dålig hållning kan trånga axlar vara ett problem för dig. Täta axlar kan leda till en stel hals och ryggproblem. Du kan dock ...

Hur man återhämtar sig från en skadad axel

Om du har förskjutit eller skadat din axel, med lite tid, disciplin och rehabilitering, kommer du så småningom att glömma att du ens hade en skada. Detta ger några förslag som hjälper dig att återhämta dig från en skadad axel. Ta...

Hur man minskar nackspänningen

Hur man minskar nackspänningen. Nackspänning och smärta kan utvecklas på grund av stress, arbete vid en dator hela dagen, dåliga sovpositioner, dålig hållning eller till och med felaktig andningsmekanik. [V161316_b01]. 3 juni 2020. Nackspänning kan ofta leda ...

Hur man lindrar spänningar i axlarna

Hur man lindrar spänningar i axlarna. När du har en knut i axeln, kan du skylla på att spendera dagen böjd över din kontorsdator. Men stressen att avsluta alla dina fakturor inom tidsfristen kan vara lika mycket att ...

Hur man sover efter axelkirurgi

Hur man sover efter axelkirurgi. Axeloperationer är viktiga medicinska ingrepp som vanligtvis leder till smärta, svullnad och avsevärt nedsatt rörlighet medan kroppen läker under några månader. Http://www.drdavidgeier.co ...

Populära Frågor

Reflexer är nervsignalinducerade muskelreaktioner på yttre stimuli. Om du till exempel ser en baseboll som flyger mot ditt huvud, kommer din hjärna att skicka en signal till din hand om att blockera bollen innan den kan slå dig. Har bra reflexer ...

Paul Annacone och Lindsay Davenport berättade nyligen om Rafael Nadals chanser vid den kommande Australian Open.

Hur man behandlar hosta. Hosta är ett vanligt, irriterande symptom som kan vara antingen kortvarig eller kronisk. Kortvariga orsaker till hosta kan inkludera virus (inklusive influensa, förkylning, kryp och RSV), bakterieinfektioner som ...

Det finns några tjejer som killar alltid verkar jaga efter. Så vad är hemligheten med förförelse? Tyvärr finns det ingen trolldryck som gör dig mer önskvärd, och det finns ingen outfit eller träningsplan som garanterar att du blir ...

Hur man kastar en kniv utan att den snurrar. Knivkastning är en tidlös färdighet som genereras genom generationerna som kräver extraordinärt fokus, fingerfärdighet och precision. De flesta knivkaststekniker är igenkännliga av ...

Hur man behandlar en trasig tand hos hundar. Det är vanligt att hundar får trasiga tänder. De kan få sina tänder brutna genom grovhantering med andra hundar, tugga på något riktigt hårt eller på grund av trauma i munnen. Vad som helst...

Nionde fröet Tomas Berdych testades av Andrey Kuznetsov i Monte Carlo Masters första omgång, medan Alexander Zverev imponerade.

Din guide för att strömma Cars 2 online - inklusive enkel streaminginformation, skådespelare och karaktärer och hur den mottogs.

Hur man får en pojkvän på tre veckor. Behöver du ett datum för en kommande skoldans? Eller kanske finns det ett familjeevenemang och du skulle gärna ha en pojkvän som följer med dig. Det finns många anledningar till att du kanske känner att du behöver en ...

Adele är värd uppskattningsvis 125 miljoner dollar tack vare framgångarna med hennes två senaste album, 21 och 25.

Så här ser du 76ers vs Lakers live online utan kabel, oavsett om du är i Philadelphia, Los Angeles eller ute av marknaden.

Hur man använder lyftremmar. Lyftremmar är användbara verktyg för styrketräning. Om du har fått tillräckligt med styrka för att börja lyfta tyngre vikter men upptäcker att ditt handgrepp inte är tillräckligt starkt för att hålla vikter för övningar som döda ...

Berätta För Dina Vänner