Hur man är en bra idrottsman
Att vara en bra idrottare handlar om mycket mer än bara att vara bra på en sport. Det finns också en mental vinkel när du förbereder ditt sinne och din attityd för att vara den bästa du kan vara på din sport. Kombinera ett bra tänkesätt med god praxis ...
Hur man blir fotbollsspelare efter 20
Fotboll eller fotboll kan ibland verka som en ung människas spel. Men med rätt attityd och beredskap kan alla som är passande och hängivna till sporten komma in i spelet. Här är några tips som hjälper dig om du är över 20 och ...
Hur man är bra på sport
Om sport är något som intresserar dig, är det självklart att du skulle vilja vara bra på dem. Att lyckas med en sport kräver skicklighet, och skicklighet kräver tålamod och beslutsamhet. Det finns dock andra saker du behöver tänka på om ...
Hur man satsar på sport
Att spela på sport görs för spänningen i spelet och för att tjäna pengar. Även om vadslagning på sport kan verka nästan omöjligt, särskilt i dagens konkurrenskraftiga värld, är det faktiskt ganska enkelt. Först måste du förstå ...
Hur man köper en tennis kjol
Populariteten för kvinnotennis har ökat avsevärt sedan den startade i början av 1900-talet. Spelare som Maria Sharapova, Anna Kournikova och systrarna Williams har gjort mycket för att revolutionera inte bara spelet utan modet ...
Hur du fortsätter att spela sport om du inte rekryteras av ett college
Många gymnasieelever spelar en sport, men ändå rekryteras bara 7% av högskolor. Om du inte rekryterades betyder det inte att du måste överge dina favoritaktiviteter. Börja med steg ett för att lära dig hur du förblir aktiv i ...
Hur man gör en främre hantelhöjning
Främre hantelhöjningar är ett av de bästa sätten att isolera framsidan av dina axlar och träna dina deltoider. Om du ser någon göra en höjning fram ser det väldigt enkelt och enkelt ut. Lyft bara hantlarna framför dig, ...
Hur man gör björnkrypningar
Atletiska tränare och militära borrinstruktörer älskar björnkrypningar, och det är lätt att se varför. Med björnkrypningen bygger du kärnstyrka, förbättrar axelns rörlighet och ökar din höftstabilitet - allt med en enkel övning som ...
Hur man gör hantelhammarkrullar
De flesta viktlyftare fokuserar på sina biceps när de arbetar med armarna; Det finns dock andra viktiga muskler när det gäller att bygga upp armarna. Brachialis och brachioradialis arbetar med din biceps för att böja din armbåge. Hammarkrullar ...
Hur man gör Jump Squats
Jump squats är en högintensiv plyometrisk övning som är utmärkt för att bygga explosiv kraft, konditionera muskler och leder i underkroppen och öka höjden på ditt vertikala hopp. På grund av deras svårighet, hoppa ...
Hur man gör knäskador
Knäknäcken är ett utmärkt sätt att bygga upp dina magmuskler och stärka din kärna totalt sett. Om du tycker att det gör ont på svansbenet att göra traditionella crunches, prova knäknäcken som en ersättningsövning. Knäkris fokuserar på samma ...
Hur man gör benliftar med en träningsboll
Benlyft hänvisar till en allmän grupp övningar som innebär att du lyfter benen i luften. Om du har en träningsboll, även känd som en schweizisk boll, kan du använda den för att hjälpa dig att utföra en mängd olika benlyft. Du kan göra benhissar ovanpå ...
Hur man gör träning utanför balans
Träning utanför balans inkluderar övningar som kräver att du balanserar på ett ben samt övningar som utförs på en instabil yta. När det gäller instabil ytutbildning är juryn fortfarande ute om det kommer att förbättra din ...
Hur man gör brudbränningen
Många brudar bestämmer sig för att komma i form för sin stora dag. De tränar för att skulptera överkropparna och bränna fett. Om du gör dig redo för din stora dag kan du prova brudbränningen för att skulptera din kropp. Gör en axel sopning. Till...
Hur man gör hälarna mot himlen
Träningen 'heels to heaven', även kallad 'pulsen upp', är en enkel övning som riktar sig till dina nedre magmuskler. Men låt inte enkelheten med den här övningen lura dig - det kommer att ge ett mördarträning för att bygga styrka i din ...
Hur Front Squat
Hur Front Squat. Den främre knäböj är en övning som ger en intensiv träning för din underkropp. Nästan alla kan se några hälsofördelar med att göra front squats och övningen i sig är förvånansvärt lätt att lära sig. Du kommer ...
Hur man får ett barn som är involverat i sport
Hur man får ett barn som är involverat i sport. Det är viktigt att uppmuntra fysisk aktivitet hos små barn, men småbarn är kanske inte redo att gå med i organiserade sporter som fotboll, baseboll eller basket ännu. Leta istället efter icke-konkurrenskraftiga ...
Hur man får ett Varsity-brev
Hur man får ett Varsity-brev. Ett universitetsbrev är en ära som ges på gymnasiet för studenter som lyckas inom ett visst område. Medan traditionellt delas ut för friidrott kan du också få varsitybrev för volontärarbete och ...
Hur man blir bättre inom sport
Hur man blir bättre inom sport. Sport är ett utmärkt sätt att hålla sig fysiskt aktiv och ha kul. Om du gör sport regelbundet är chansen att du kanske vill bli bättre på din favorit eller till och med någon aktivitet du gör, även om du inte tävlar. Nej...
Hur man kan bli av med mänskliga bröst genom träning
Hur man kan bli av med mänskliga bröst genom träning. Män kan utveckla fett eller överflödig vävnad i bröstområdet, som många kallar 'manbröst'. Det kan orsakas av viktökning eller andra faktorer. Om du har utvecklat överflödig vävnad i din ...
