Kategori: Sport Och Fitness

Hur man är en bra idrottsman

Att vara en bra idrottare handlar om mycket mer än bara att vara bra på en sport. Det finns också en mental vinkel när du förbereder ditt sinne och din attityd för att vara den bästa du kan vara på din sport. Kombinera ett bra tänkesätt med god praxis ...

Hur man blir fotbollsspelare efter 20

Fotboll eller fotboll kan ibland verka som en ung människas spel. Men med rätt attityd och beredskap kan alla som är passande och hängivna till sporten komma in i spelet. Här är några tips som hjälper dig om du är över 20 och ...

Hur man är bra på sport

Om sport är något som intresserar dig, är det självklart att du skulle vilja vara bra på dem. Att lyckas med en sport kräver skicklighet, och skicklighet kräver tålamod och beslutsamhet. Det finns dock andra saker du behöver tänka på om ...

Hur man satsar på sport

Att spela på sport görs för spänningen i spelet och för att tjäna pengar. Även om vadslagning på sport kan verka nästan omöjligt, särskilt i dagens konkurrenskraftiga värld, är det faktiskt ganska enkelt. Först måste du förstå ...

Hur man köper en tennis kjol

Populariteten för kvinnotennis har ökat avsevärt sedan den startade i början av 1900-talet. Spelare som Maria Sharapova, Anna Kournikova och systrarna Williams har gjort mycket för att revolutionera inte bara spelet utan modet ...

Hur du fortsätter att spela sport om du inte rekryteras av ett college

Många gymnasieelever spelar en sport, men ändå rekryteras bara 7% av högskolor. Om du inte rekryterades betyder det inte att du måste överge dina favoritaktiviteter. Börja med steg ett för att lära dig hur du förblir aktiv i ...

Hur man gör en främre hantelhöjning

Främre hantelhöjningar är ett av de bästa sätten att isolera framsidan av dina axlar och träna dina deltoider. Om du ser någon göra en höjning fram ser det väldigt enkelt och enkelt ut. Lyft bara hantlarna framför dig, ...

Hur man gör björnkrypningar

Atletiska tränare och militära borrinstruktörer älskar björnkrypningar, och det är lätt att se varför. Med björnkrypningen bygger du kärnstyrka, förbättrar axelns rörlighet och ökar din höftstabilitet - allt med en enkel övning som ...

Hur man gör hantelhammarkrullar

De flesta viktlyftare fokuserar på sina biceps när de arbetar med armarna; Det finns dock andra viktiga muskler när det gäller att bygga upp armarna. Brachialis och brachioradialis arbetar med din biceps för att böja din armbåge. Hammarkrullar ...

Hur man gör Jump Squats

Jump squats är en högintensiv plyometrisk övning som är utmärkt för att bygga explosiv kraft, konditionera muskler och leder i underkroppen och öka höjden på ditt vertikala hopp. På grund av deras svårighet, hoppa ...

Hur man gör knäskador

Knäknäcken är ett utmärkt sätt att bygga upp dina magmuskler och stärka din kärna totalt sett. Om du tycker att det gör ont på svansbenet att göra traditionella crunches, prova knäknäcken som en ersättningsövning. Knäkris fokuserar på samma ...

Hur man gör benliftar med en träningsboll

Benlyft hänvisar till en allmän grupp övningar som innebär att du lyfter benen i luften. Om du har en träningsboll, även känd som en schweizisk boll, kan du använda den för att hjälpa dig att utföra en mängd olika benlyft. Du kan göra benhissar ovanpå ...

Hur man gör träning utanför balans

Träning utanför balans inkluderar övningar som kräver att du balanserar på ett ben samt övningar som utförs på en instabil yta. När det gäller instabil ytutbildning är juryn fortfarande ute om det kommer att förbättra din ...

Hur man gör brudbränningen

Många brudar bestämmer sig för att komma i form för sin stora dag. De tränar för att skulptera överkropparna och bränna fett. Om du gör dig redo för din stora dag kan du prova brudbränningen för att skulptera din kropp. Gör en axel sopning. Till...

Hur man gör hälarna mot himlen

Träningen 'heels to heaven', även kallad 'pulsen upp', är en enkel övning som riktar sig till dina nedre magmuskler. Men låt inte enkelheten med den här övningen lura dig - det kommer att ge ett mördarträning för att bygga styrka i din ...

Hur Front Squat

Hur Front Squat. Den främre knäböj är en övning som ger en intensiv träning för din underkropp. Nästan alla kan se några hälsofördelar med att göra front squats och övningen i sig är förvånansvärt lätt att lära sig. Du kommer ...

Hur man får ett barn som är involverat i sport

Hur man får ett barn som är involverat i sport. Det är viktigt att uppmuntra fysisk aktivitet hos små barn, men småbarn är kanske inte redo att gå med i organiserade sporter som fotboll, baseboll eller basket ännu. Leta istället efter icke-konkurrenskraftiga ...

Hur man får ett Varsity-brev

Hur man får ett Varsity-brev. Ett universitetsbrev är en ära som ges på gymnasiet för studenter som lyckas inom ett visst område. Medan traditionellt delas ut för friidrott kan du också få varsitybrev för volontärarbete och ...

Hur man blir bättre inom sport

Hur man blir bättre inom sport. Sport är ett utmärkt sätt att hålla sig fysiskt aktiv och ha kul. Om du gör sport regelbundet är chansen att du kanske vill bli bättre på din favorit eller till och med någon aktivitet du gör, även om du inte tävlar. Nej...

Hur man kan bli av med mänskliga bröst genom träning

Hur man kan bli av med mänskliga bröst genom träning. Män kan utveckla fett eller överflödig vävnad i bröstområdet, som många kallar 'manbröst'. Det kan orsakas av viktökning eller andra faktorer. Om du har utvecklat överflödig vävnad i din ...

Populära Frågor

Lottningen av Swiss Open 2021 i Gstaad avslöjades på lördagen. Fyra av ATP: s topp 20 kommer att vara i aktion, inklusive världens nummer 10 Denis Shapovalov.

Hur man vet om din handled är stukad. Handleder är relativt vanliga skador, särskilt bland idrottare. En vrickning uppstår när ledbandet i handleden sträcker sig för långt och potentiellt rivs, antingen delvis eller helt. En ...

Rafael Nadal är tillbaka på domstolen, eftersom restriktionerna för lockdown fortsätter att lindras i Spanien. Nadal deltog i några ansträngande träningspass när han ser ut att komma tillbaka till träningen inför tennisns återupptagande.

Dominic Thiem tog nyligen till Instagram för att bekräfta att han hade anmält sig till Kosmos Holding, sport- och mediainvesteringsgruppen som grundades av FC Barcelona -stjärnan Gerard Pique.

I en intervju nyligen uttryckte US Open-mästaren och världsnr 4 Dominic Thiem sin bestörtning över hur COVID-19-pandemin har tagit bort de goda delarna om professionell tennis och behållit det dåliga.

Australian Press Council har ansett att en tecknad film publicerad som svar på Serena Williams 'US Open -utbrott inte bryter mot dess standarder.

Hur man använder en insulinpenna. Insulinpenna är ett bekvämt och lättanvänt sätt för diabetiker att injicera insulin. Med sin enkla design och praktiska fördelar har de ofta bytt ut den gamla sprutan och ampullen. Det är viktigt att använda ...

Rafael Nadals akademi på Mallorca har välkomnat ett flertal kända spelare under sina fyra år. Anläggningen i världsklass kombinerar tennis och akademiker för sina unga studenter, tillsammans med anpassad utbildning för vuxna.

Hur man läser blodtrycket. Ditt blodtryck visar hur mycket din kropp måste arbeta för att pumpa blod till dina organ. Det kan vara lågt (hypotoni), normalt eller högt (högt blodtryck). Att ha hypotoni eller högt blodtryck kan orsaka medicinska tillstånd ...

Mats Wilander tror att Roland Garros kommer att bli en enorm utmaning för Rafael Nadal i år på grund av väderförhållandena. Svensken hävdade också att Novak Djokovic skulle ha en fördel på grund av de specifika styrkorna i hans spel.

Stefanos Tsitsipas hoppas på en djupgång den här veckan i Cincinnati innan han flyttar fokus till US Open.

Monica Puig vinner den första WTA -titeln i Strasbourg

Berätta För Dina Vänner