Kategori: Handledens Hälsa

Hur man rengör en handledsbygel

En handledsstöd är en anordning som används för att stödja handleden efter skada eller operation, eller vid kronisk smärta i handleden, för att förhindra ytterligare skador och obehag i handleden eller handen. Eftersom de flesta handledsskador måste immobiliseras ...



Hur man knäcker din handled

Att hantera smärta i handleden kan göra det svårt att hålla jämna steg med dina vanliga aktiviteter. Lyckligtvis kanske du kan lindra din smärta och lossa handlederna genom att knäcka dem. Det säkraste sättet att knäcka handlederna är att sträcka eller massera ...

Hur man skyddar handleder i yoga

Hur man skyddar handleder i yoga. När du tränar yoga finns det poser som kan sätta mycket tryck på handlederna. Till exempel, handställ och balanspositioner, som planken och den nedåtvända hunden, kräver att du lägger mycket av ...



Hur man bär en handledsskena

Handledsskena används ofta av personer som har att göra med karpaltunnelsyndrom (CTS), reumatoid artrit (RA) och olika andra orsaker till smärta i handleden, stelhet eller svaghet. De finns i många former, storlekar och material, men faller i två ...

Populära Frågor

Efter att ha genomgått en stor axeloperation, till exempel en reparation av en rotor manschett, kanske du inte kan röra axeln medan den läker. Detta kan göra enkla vardagliga aktiviteter, som att klä sig, utmanande. Lyckligtvis finns det vissa kläder ...

Rafael Nadal vann sin rekordlängande 13: e Roland Garros-titel och motsvarade Federers rekord på 20 Grand Slams. Hugo Gastons uppkomst och fler berättelser från Roland Garros 2020.



Hur man gör gröt. Ah, gröt. Frukosten blir inte mer klassisk än så. Men eftersom det är så enkelt har alla sitt eget sätt att göra det (och äta det). Vi täcker tre olika typer av gröt (havregryn, ris och ...

Hur man äter sparris. Det finns många sätt att äta sparris. Du kan servera den varm, kall, rå eller kokt. Du kan använda den för att fylla i en huvudrätt, eller så kan du servera den som en sidrätter. Den blandas väl i soppor, sallader, grytor och ...

Människor strävar i sig mot ett tillstånd av lugn, ett utan stress och ångest. Att vara fredlig är både ett yttre och ett inre tillstånd av att vara och agera. Om du försöker vara mer fredlig kan du börja med att hitta fred ...

Hur du sträcker dina fyrhjulingar (Quadriceps). Quadriceps är en grupp av fyra muskler som rinner ner i låren. Praktiskt taget varje atletisk aktivitet eller träning engagerar dina fyrhjulingar, så det är viktigt för dem att vara flexibla och starka. Till...

Hur man gör Pecan Pie Cheesecake. Efterrättbeslut kan vara svåra om det innebär att välja mellan pecannötpaj eller ostkaka. Lyckligtvis kan du undvika det tuffa samtalet om du gör en cheesecake med pecannöt. Denna dessert använder en klassisk graham ...

Hur du förbättrar din löpning. Förbättring som löpare handlar om mer än bara att springa hela tiden. Med lite uppmärksamhet på detaljer och en smart träningsplan kan du göra stora förbättringar som löpare på relativt kort tid, ingen ...

Hur man kan återhämta sig från kronisk stress. Kronisk stress är ett potentiellt allvarligt tillstånd som kan orsaka andra sjukdomar över tiden, inklusive högt blodtryck, ojämnheter i hjärtat, sömnlöshet och depression. Om du upplever några av dessa ...

Berätta För Dina Vänner