Hur man gör PACER Running Test
PACER är ett löptest som visar hur många varv du kan göra. Det kan vara roligt men det är för det mesta ner frustrerande. Du blir tröttare, att värk i din sida brinner, du måste springa snabbare, allt det roliga. Här är ...
Hur du förbättrar din löpning
Hur du förbättrar din löpning. Förbättring som löpare handlar om mer än bara att springa hela tiden. Med lite uppmärksamhet på detaljer och en smart träningsplan kan du göra stora förbättringar som löpare på relativt kort tid, ingen ...
Hur man ökar accelerationen
Hur man ökar accelerationen. För idrottare i alla sporter är snabb och kraftfull acceleration nyckeln om du vill utmärka dig. Om du menar allvar med att öka din acceleration, börja med att göra hastighetsövningar några dagar i veckan. Du kan också bygga ...