Hur man slår en 'tuff' person i en slagsmål
Ibland kan du befinna dig i situationer där du inte kan undvika fysiska bråk. I allmänhet en 'tuff' person som alla som är större och / eller starkare än du. Många människor som vill välja en kamp riktar sig till alla som de uppfattar ...
Hur man kan vara bra på knytnäve
Även om det vanligtvis är bäst att undvika att slåss mot någon annan, kan det finnas tillfällen där du inte har några andra alternativ än att kasta några slag. Om du hamnar i en knytnävestrid och inte kan komma ut ur det finns det tekniker som ...
Hur man blockerar en stans
Det har sagts att 'det bästa brottet är ett bra försvar.' Det finns många olika tillfällen där du kan behöva använda denna filosofi för att blockera, blötlägga eller undvika ett slag för din personliga säkerhet. Från boxningsringen till ett slagsmål, ...
Hur man bryter en angripares näsa
Även om du bör ägna stor uppmärksamhet åt din omgivning och göra ditt bästa för att undvika hotfulla situationer, kan du hitta det nödvändigt att försvara dig mot en angripare. Du kan använda en uppåtgående palmhälstrejk för att försöka bryta din ...
Hur du försvarar dig själv
Skillnaden mellan att gå bort och bli morgondagens tidningsrubrik är hur väl du är beredd att skydda dig i en dålig situation. Du kan förbereda några enkla tekniker för att försvara dig före och under en attack, ...
Hur man gör ett Kimura-bidrag i Jiu Jitsu
Kimura armstången är en av de mest grundläggande teknikerna i jiu-jitsu, och också en av de mest fruktade. Eftersom den kan appliceras från så många olika positioner är det väldigt svårt att försvara sig, vilket gör det till ett utmärkt sätt att fånga en ...
Hur man gör en Sleeper Choke Hold
Den sovande choke-hållen, även känd som den sovande, sovhytten eller baknaken choken, är ett inlämningsrörelse som vanligtvis används inom kampsport som en inlämningsteknik. Det lärs också ofta ut som en självförsvarmanöver om du behöver ...
Hur man slåss
Hur man slåss. En kamp är en konfrontation där två eller flera människor tävlar om dominans och respekt. Även om det ofta är det bästa alternativet att backa från en strid, om du måste slåss, måste du veta hur du kan försvara dig själv och ...
Hur man kämpar snabbt
Hur man kämpar snabbt. Oavsett om du vill lära dig att kämpa för att skydda dig själv, ditt hem eller bara som ett skyddsnät, är övning perfekt. Håll dig mentalt och fysiskt förberedd genom att utmana dig själv att lära dig och förbättra din ...
Hur man kämpar smutsigt och vinner
Hur man kämpar smutsigt och vinner. Även om det vanligtvis är bäst att undvika våldsamma konfrontationer, kan du behöva slå tillbaka för att undvika att bli skadad om du hamnar i en gatukamp eller om någon hotar dig på allvar. Bekämpa smutsiga medel med ...
Hur man bekämpar flera motståndare
Hur man bekämpar flera motståndare. I motsats till vad du kan se i filmerna är det nästan alltid ett förlorat förslag att slåss mot flera angripare, och skadan du möter är sannolikt svårare än om du bara möter en enda motståndare ....
Hur man kommer ut ur ett huvudlås
Hur man kommer ut ur ett huvudlås. Ett huvudlås är ett mycket kraftfullt inlämningshåll. När din angripare eller motståndare inleder ett försök måste du anstränga dig för att fly. Med några viktiga taktiker kan du nästan alltid framkalla någon form av ...
Hur du håller dina nycklar för självförsvar
Hur du håller dina nycklar för självförsvar. Självförsvar är något som de flesta hoppas att de aldrig behöver tillgripa. Det är också något som alla borde veta hur man använder om det handlar om det. När du går ensam till din bil eller ...
Hur man lär sig Muay Thai
Muay Thai är en gammal kampsportstil som går tillbaka till 1400-talet i Thailand. Medan Muay Thai-matcher under tidigare århundraden ofta var brutala slagsmål styrs Muay Thai i dag av en domare som håller reda på poäng, ...
Hur man förhindrar vanliga Krav Maga-skador
Hur man förhindrar vanliga Krav Maga-skador. Krav Maga-träning innebär att man ger mycket effekt och kan leda till träningsrelaterad belastning. Här är några förslag som hjälper dig att upprätthålla stridsberedskap, eller kanske korrigera en ...
