Kategori: Självförsvar

Hur man slår en 'tuff' person i en slagsmål

Ibland kan du befinna dig i situationer där du inte kan undvika fysiska bråk. I allmänhet en 'tuff' person som alla som är större och / eller starkare än du. Många människor som vill välja en kamp riktar sig till alla som de uppfattar ...



Hur man kan vara bra på knytnäve

Även om det vanligtvis är bäst att undvika att slåss mot någon annan, kan det finnas tillfällen där du inte har några andra alternativ än att kasta några slag. Om du hamnar i en knytnävestrid och inte kan komma ut ur det finns det tekniker som ...

Hur man blockerar en stans

Det har sagts att 'det bästa brottet är ett bra försvar.' Det finns många olika tillfällen där du kan behöva använda denna filosofi för att blockera, blötlägga eller undvika ett slag för din personliga säkerhet. Från boxningsringen till ett slagsmål, ...



Hur man bryter en angripares näsa

Även om du bör ägna stor uppmärksamhet åt din omgivning och göra ditt bästa för att undvika hotfulla situationer, kan du hitta det nödvändigt att försvara dig mot en angripare. Du kan använda en uppåtgående palmhälstrejk för att försöka bryta din ...

Hur du försvarar dig själv

Skillnaden mellan att gå bort och bli morgondagens tidningsrubrik är hur väl du är beredd att skydda dig i en dålig situation. Du kan förbereda några enkla tekniker för att försvara dig före och under en attack, ...

Hur man gör ett Kimura-bidrag i Jiu Jitsu

Kimura armstången är en av de mest grundläggande teknikerna i jiu-jitsu, och också en av de mest fruktade. Eftersom den kan appliceras från så många olika positioner är det väldigt svårt att försvara sig, vilket gör det till ett utmärkt sätt att fånga en ...



Hur man gör en Sleeper Choke Hold

Den sovande choke-hållen, även känd som den sovande, sovhytten eller baknaken choken, är ett inlämningsrörelse som vanligtvis används inom kampsport som en inlämningsteknik. Det lärs också ofta ut som en självförsvarmanöver om du behöver ...

Hur man slåss

Hur man slåss. En kamp är en konfrontation där två eller flera människor tävlar om dominans och respekt. Även om det ofta är det bästa alternativet att backa från en strid, om du måste slåss, måste du veta hur du kan försvara dig själv och ...

Hur man kämpar snabbt

Hur man kämpar snabbt. Oavsett om du vill lära dig att kämpa för att skydda dig själv, ditt hem eller bara som ett skyddsnät, är övning perfekt. Håll dig mentalt och fysiskt förberedd genom att utmana dig själv att lära dig och förbättra din ...



Hur man kämpar smutsigt och vinner

Hur man kämpar smutsigt och vinner. Även om det vanligtvis är bäst att undvika våldsamma konfrontationer, kan du behöva slå tillbaka för att undvika att bli skadad om du hamnar i en gatukamp eller om någon hotar dig på allvar. Bekämpa smutsiga medel med ...

Hur man bekämpar flera motståndare

Hur man bekämpar flera motståndare. I motsats till vad du kan se i filmerna är det nästan alltid ett förlorat förslag att slåss mot flera angripare, och skadan du möter är sannolikt svårare än om du bara möter en enda motståndare ....

Hur man kommer ut ur ett huvudlås

Hur man kommer ut ur ett huvudlås. Ett huvudlås är ett mycket kraftfullt inlämningshåll. När din angripare eller motståndare inleder ett försök måste du anstränga dig för att fly. Med några viktiga taktiker kan du nästan alltid framkalla någon form av ...

Hur du håller dina nycklar för självförsvar

Hur du håller dina nycklar för självförsvar. Självförsvar är något som de flesta hoppas att de aldrig behöver tillgripa. Det är också något som alla borde veta hur man använder om det handlar om det. När du går ensam till din bil eller ...

Hur man lär sig Muay Thai

Muay Thai är en gammal kampsportstil som går tillbaka till 1400-talet i Thailand. Medan Muay Thai-matcher under tidigare århundraden ofta var brutala slagsmål styrs Muay Thai i dag av en domare som håller reda på poäng, ...

Hur man förhindrar vanliga Krav Maga-skador

Hur man förhindrar vanliga Krav Maga-skador. Krav Maga-träning innebär att man ger mycket effekt och kan leda till träningsrelaterad belastning. Här är några förslag som hjälper dig att upprätthålla stridsberedskap, eller kanske korrigera en ...

Populära Frågor

Nikola Pilic har coachat många stjärnor under sin berömda karriär, med Novak Djokovic som hans esselev. Djokovic hade flyttat till Tyskland i ett par år för att träna på Pilics akademi som 11-åring.

Naomi Osaka vill nå sin första kvartsfinal sedan Brisbane i januari. Osaka och Dayana Yastremska har aldrig träffats på WTA -turnén tidigare.

Hur man installerar en Samsung diskmaskin. Samsung-diskmaskiner gör det enkelt och stressfritt att rengöra disken, men detsamma kan inte alltid sägas om installationsprocessen. Medan diskmaskinguiden rekommenderar att en professionell installerar ...

Hur man tvättar en plagg med endast kemtvätt. Tillverkare märker sina plagg med tvätt- och torkinstruktioner, de är utformade för att hjälpa varan så länge som möjligt. Men om du har en garderob full av kläder märkta 'Kemtvätt ...

På nuvarande form verkar Federer ha kanten. Men om Isner kan ta uppsättningarna i oavbrutna raster kan det vara vem som helst.

Fågelskott ser grovt ut och det är också surt, vilket betyder att det faktiskt kan skada ytor som det sitter på för länge. Lyckligtvis kommer rengöring av det snabbt att förhindra problem, och det är inte svårt att göra med lite armbågsfett. Vi har lagt ...

En av Roger Federers biografer, Dave Seminara, avslöjade nyligen några intressanta och okända anekdoter om 39-åringen.

Har du någonsin försökt fånga någon snyggt av överraskning, bara för att få dem att vända och fråga varför du gör så mycket buller? Har du någonsin försökt att smyga ut från ditt hus och fångats innan du gjorde det till din ytterdörr? ...

Det stora spelet är dagar borta, och du har din tröja, din hatt och ditt skumfinger - men hur är det med din bil? Oavsett om du kör till ett sportevenemang eller tittar på det hemifrån kan du använda din bil för att visa din ...

Vad blir Netflix av med den här månaden? Flera populära barnfilmer som Trolls och Moana lämnar, liksom Air Bud, Tinkerbell och många fler.

Så här ser du en livestream av Blazers vs Lakers Game 1 online om du inte har kabel.

Berätta För Dina Vänner