Hur man serverar en tennisboll

Varje punkt i ett tennisspel börjar med en servering, så om du vill kunna hålla dig själv på banan måste du behärska tennisservicen så snabbt som möjligt. Den grundläggande serveringen kallas en platt servering, men när du väl har utvecklat dina färdigheter kan du också överraska din motståndare med en spark eller en skivservering. Nybörjare och barn börjar ofta med underhanden serveras, vilket är lite lättare att utföra än en traditionell servering. Om du vill veta hur du serverar en tennisboll och börja slå dina motståndare på nolltid, se steg 1 för att komma igång.

Del ett av 2: Mastering the Flat Serve

  1. Bild med titeln Serve a Tennis Ball Step 1

    ett Inta position. Innan du börjar betjäna bollen måste du stå bakom baslinjen, på sidan mitt emot servicelådan där du ska servera. Du ska stå i sidled och peka din vänstra fot mot motsatt stolpe av nätet, med din högra fot parallell med domstolen. För singlar, stå nära mittmärket. För dubbla, stå längre mot ena sidan, beroende på vilken typ av servering du planerar att utföra och den strategi du och din partner har planerat.
    • Om du tjänar mot din motståndares rätta servicelåda, borde du stå på höger sida (deuce sida) av din domstol.
    • Om du tjänar mot din motståndares vänstra servicelåda, borde du stå på vänster sida (lägg till sidan) på din domstol.
    • Din högra axel ska alltid vara riktad mot servicelådan där du tjänar.
    • Du får två chanser att servera bollen i motsatt servicelåda. Om du missar båda gångerna anses det vara ett dubbelfel och du bör flytta för att tjäna till den andra servicelådan. Om din boll träffar nätet och faller ner i servicelådan anses det vara en låt och du kan spela om serven; du kan ha ett obegränsat antal låter, men detta händer inte så ofta.
    • Dessa instruktioner för servering är för högerhänta spelare. Om du är en vänster - som råkar vara en stor fördel i spelet tennis - använd bara motsatta händer och fötter.


  2. 2 Ta tag i bollen och racketen på rätt sätt. Ta tag i bollen lätt mot fingertopparna snarare än i handflatan. För din bollhand mot din racket för att hjälpa till att rikta upp serven och flytta din vikt något framåt. Kom ihåg att innan du slänger bollen, ska du studsa den minst 2-4 gånger för att komma in i serveringsrytmen och få en känsla för banan.
    • För en platt servering bör du hålla tennisracket med ett kontinentalt grepp. För detta grepp ska du hålla racketen vinkelrätt mot marken med pekfingret längs rackets första fas, så att tummen och pekfingret gör en 'V' -form när du tittar ner på din hand.
    • Många nya spelare försöker ta tag i racketen så hårt och så hårt de kan. Detta bör inte vara fallet, särskilt inte när du tjänar. Om du håller ditt grepp mer avslappnat - ungefär en 4 på en skala från 1 till 10 med 1 som den löstaste - ger din server mer kraft och flyt.
  3. 3 Kasta bollen och ta din racket bakom dig. Du bör kasta bollen högt upp i luften, lite framför dig, så du får fart när du serverar bollen; kom ihåg att du kan 'falla in' på banan efter att du har kommit i kontakt med bollen, så det är okej att kasta bollen framför dig. Du kan också öva ditt kast flera gånger för att hitta den optimala serveringspunkten; ett stort kast kan vara nyckeln till en fantastisk servering, och ett dåligt kast kommer att förstöra en servering oftare än inte.
    • Innan du slänger bollen, ta bollen till det platta racketytan framför dig.
    • Släpp ditt rackethuvud nedåt medan du flyttar tillbaka vikten och ta din racket bakom dig i en bågliknande rörelse.
    • Börja samtidigt kasta bollen något framför dig mot banan. Detta kan göras långsamt och medvetet. När du slänger, kom ihåg att du inte kastar bollen; du ska bara släppa bollen när den är högst upp. Tänk dig att du lägger bollen upp på en hylla.
    • Bollen ska vara lite högre än vad du kan nå med din racket. För att ha störst chans att slå bollen måste du kasta den rakt uppåt, eller något mot nätet utan snurr.
    • När du släpper bollen med handen kan du hålla den uppe eller ovanför dig för vägledning och stabilitet.
  4. 4 'Skrapa ryggen' med din racket. De flesta nybörjare lyfter bara sin racket i luften något bakom sig och går sedan efter bollen. Inte du! För optimal framgång bör du ta rackethuvudet upp bakom dig och böja armbågen för att släppa det bakom huvudet, som om du skulle skrapa ryggen med sidan av din racket. Böj knäna för att projicera rackethuvudet uppåt; det kommer att ge bollen mer kraft.
    • När du väl är bra på det kommer du att ha det här som en flytande rörelse - kasta bollen upp med ena handen medan du 'skrapar ryggen' med din racket med den andra. Öva kastet tillsammans med den här rörelsen så mycket du vill innan du faktiskt slår bollen (bara inte under ett spel, annars försöker du din motståndares tålamod.).
    • Du kommer att se att vissa nybörjare gillar att lyfta racketen bakom ryggen innan de slänger bollen. Även om detta kommer att göra det lättare att slå bollen, kommer du på vissa sätt att generera mycket mindre kraft och fart på detta sätt.
    • När du släpper bollen som du slänger, ladda ditt bakre knä genom att tvinga det mesta av din vikt på ditt bakben. Du kan böja båda knäna men fokusera på att ha det mesta av din vikt i bakbenet så att du kan använda den för att springa framåt när du kommer i kontakt.
  5. 5 Slå bollen med rackets 'sweet spot'. Ta upp rackethuvudet för att slå bollen med så mycket fart som möjligt medan du håller kontrollen. Dina axlar kommer att rotera på samma sätt som de skulle om de kastade en boll. Försök inte slå så hårt du kan; försök istället att vara flytande. Se till att du uttalar din handled så att bollen träffas med racketsidan, mitt i racketen. Pronation är nödvändig i alla typer av serveringar, inklusive platt, skiva, toppspin, vridning och toppspinsskiva.
    • Om du slår bollen utanför mitten har du inte lika mycket kontroll över var den kommer att landa. Om du träffar bollen med racketens ram, 9 gånger av 10, landar den inte i servicelådan.
    EXPERTTIPS

    Peter Fryer

    Tennisinstruktör Peter Fryer är en tennisförfattare och coach baserad i Derry Northern Ireland. Han avslutade sin yrkesmässiga undervisningstennisexamen strax efter att han avslutat universitetet och har undervisat tennis i över 13 år. Peter började Love Tennis Blog 2010 och bidrar till BBC och nationella medier. Peter Fryer
    Tennisinstruktör

    Att slå bollen med mitten av strängarna ger ett 'ping' -ljud. Om du inte hör ljudet har du sannolikt inte träffat mitten, och ditt skott kommer att återspegla det. Att slå bollen korrekt handlar om övning, övning, övning - det finns ingen genväg till framgång.

  6. 6 Slå bollen på sin högsta punkt. För att optimera dina skott bör du slå bollen på den högsta punkten som du rimligen kan slå på när du kastar den. Ju högre boll desto lättare kommer du att kunna skapa hastighet och desto mer sannolikt är det att rensa nätet. Tänk på det så här: någon slänger en boll högt upp över ett staket precis framför dig, och du måste slå bollen inte bara över staketet utan över staketet så att det studsar på marken så snabbt som möjligt; denna snäpprörelse gör att du kan slå bollen i en båge, istället för en rak linje, vilket ger den så mycket kraft som möjligt.
    • Många nybörjare kastar bollen alldeles för lågt, strax över huvudet, och spänner sedan hela kroppen för att få bollen att falla i den andra servicelådan. Även om detta kan göras är det ett svårt skott och ger dig inte de bästa resultaten.
  7. 7 Följ genom att föra din racket nära botten av din motsatta fot. Vid slutet av kontakten med bollen, snäpp handleden nedåt för att få bollen i bästa läge. Överför vikten från bakbenet till frambenet för att driva bollen framåt. Du kan till och med avsluta serven med ditt högra (eller dominerande) ben lyft från marken.
  8. 8 'Fall i domstolen' efter din tjänst. Uppföljningen när du avslutar serven bör naturligtvis få dig att gå framåt i domstolen. Var beredd på att bollen kommer tillbaka. Titta alltid på bollen. Titta aldrig på motståndaren. På det här sättet kan du förutse var bollen kommer att falla och reagera snabbare. Kom ihåg att fotarbete är helt centralt i dina reaktioner på bollen; ta hundratals små babysteg för att ta dig till den optimala positionen du behöver vara för att slå bollen om den återlämnas till dig. Och om din motståndare inte kan återvända serven, då bra gjort!
  9. Bild med titeln Serve a Tennis Ball Step 9

    9 Korsa inte servicelinjen innan du kommer i kontakt med bollen. Dina fötter kan inte korsa servicelinjen förrän efter att du har tagit kontakt med bollen för att den ska vara en laglig servering. Ditt mål är att få in bollen eller vidröra linjerna i servicelådan diagonalt till sidan av mittmärket där du står.
    • Det är bra att komma in i den här vanan även om refs eller motspelare sällan kallar 'fotfel' under spel. Det var undantaget Serena Williams, som straffades för ett fotfel i US Open 2011 semifinal för kvinnor, vilket fick henne att i princip förlora matchen!
  10. 10 Öva. Börja lägga till kraft i serven genom att öka rackethuvudets hastighet, och använd din benstyrka för att attackera bollen. Serveringen är ofta det svåraste slaget att behärska i tennis, så ge inte upp; ha tålamod och fortsätt att öva! Oavsett om du tränar med en tränare eller ensam, ta en hel hink med bollar till ena sidan av banan och öva på att komma in i lunden med din servering. Om du utvecklar en mördareserv, blir du en tuff motståndare att slå; och på andra sidan myntet, om du har en svag servering, blir det svårt att dominera ett spel.
  11. elva Håll din motståndare på tårna. När du väl har behärskat platta serven kan du lära dig att börja tänka på var du kommer att slå din serv inom motståndarens domstol. Om du alltid träffar serven mitt i servicelådan, nära banans centrum ('ner linjen'), eller bort till andra sidan boxen, vet din motståndare var din serv kommer att landa och kommer att vara beredda att åka dit och slå tillbaka i förväg. Det är därför du måste hålla din motståndare gissande genom att slå bollen i olika delar av banan; använd dina fötter och axlar för att hjälpa till att landa bollen i olika delar av servicelådan.
    • Du kan också se ut för att se om din motståndare har en svagare forehand eller backhand. Normalt kämpar många nybörjare verkligen med backhand. Om du hittar en svaghet, försök att landa dina servar i den del av servicelådan som tvingar din motståndare att använda hans eller hennes svagare slag.
    Annons

Del 2 av 2: Behärska andra serveringar

  1. ett Använd skiv serveringen. Slice serve är en dödlig (och mer avancerad) servering som är perfekt för att stoppa bollen eller få den att ändra riktning när den träffar din motståndares servicelåda. Skivservern överraskar garanterat din motståndare och gör det svårare för din motståndare att återlämna serven. Här är vad du gör:
    • Flytta dig längre bort från mitten av baslinjen för att få en bättre vinkel. Stå halvvägs mellan mitt på banan och sidelinjen.
    • Fortsätt använda Continental-greppet.
    • Kasta bollen framför dig och lite åt höger.
    • Föreställ dig att du slår bollen från vänster till höger. Det här skulle vara som att slå bollen från 9 till 3 om det fanns en klocka på bollen.
    • Gå framåt med kanten på racketen framåt.
    • Vrid axlarna så att du vetter mot kroppen mot målet.
    • Ta kontakt med bollen, borsta baksidan av bollen mot din dominerande sida. Slå bollen i sidled på din dominerande sida. För en höger, slå en sidosnurrskiva gör bollkurvan åt vänster.
  2. 2 Använd kick serve. Sparkserveringen uppnås genom att kasta bollen över huvudet och sedan slå bollen i sidled på din icke-dominerande sida. Rörelsen borstar bollen uppåt, mot din dominerande sida, och gör att bollen rensar nätet i en hög båge med en tung toppspinn, vilket gör att bollen dyker ner i servicelådan och sedan studsar upp högt, vilket gör det ganska svårt att återvända . Denna typ av servering används mer som en nyhet och kan vara ett bra trick för att överraska dina motståndare. Här är vad du gör:
    • Kasta bollen bakom huvudet istället för framför den.
    • Böj knäna och ta dina höfter framåt.
    • Spring mot bollen medan du håller din slående armbåge och huvudet uppåt.
    • Borsta baksidan av bollen med snabb rackethuvudshastighet.
    • Spolning längst upp i din gunga.
    • Följ igenom.
  3. 3 Använd twist servera. Denna serve är en ännu mer extrem version av kick-serve, som kräver att du borstar bollen från klockan 7-8 till klockan 1-2. Du bör också svänga racketen ännu snabbare än vad du skulle göra under sparkserveringen. Om du gör detta korrekt kan du ändra riktningen på bollen helt, men det kräver mycket skicklighet och flexibilitet.
  4. 4 Använd underhänt servering (för barn eller nybörjare). Även om underhandsservicen inte används i professionell tennisspel eller i tävlingar (utom i sällsynta fall när din motståndare är trött eller känner sig lömsk) är det här en bra servering för nybörjare och barn eftersom det är lättare att få bollen att rensa nätet och att landa i servicelådan och börja spela. Så här gör du underhandsserveringen:
    • Placera fötterna parallellt med baslinjen.
    • Håll bollen med din icke-dominerande hand.
    • Håll ut din racket med din dominerande hand så att bollen är parallell med racketsidan.
    • Flytta din racket bakom dig, som om du skulle slå en hand.
    • Släpp bollen och ta kontakt med bollen precis som den faller och servera den över nätet som om du slog ett vanligt förhandskott.
  5. 5 Fortsätt att blanda ihop det. Du behöver inte bara slå en platt servering eller en servering. Om du vill hålla din motståndare gissande, blanda sedan ihop det. Hit flat serverar för ett helt spel, och sedan plötsligt byta ut en skiva serverar för de närmaste poängen. Eller servera bara skivserveringen och chocka plötsligt din motståndare med en kick-serve. Om din motståndare blir för avgjort i en rutin eller om du känner att dina servar inte har sin avsedda effekt, se till att du inte blir för förutsägbar. Och kom ihåg att ju mer duktiga du serverar desto mer sannolikt är det att du dominerar ett omgång tennis! Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Hur räknar jag i tennis? Poängen för varje spel går 15-30-40-spel. Men om båda spelarna når 40-40 kallas det deuce. På deuce, om servern vinner poängen, kallas den annons in, men pekar den förlorad, den är annons ut. Samma spelare måste vinna ytterligare en poäng efter att ha mottagit annonsen för att vinna spelet.
  • Fråga Vad heter en perfekt servering? Det finns inget sådant som en 'perfekt' servering. Men om du tjänar ordentligt och din motståndare inte kan kontakta bollen kallas det ett ess.
  • Fråga Jag har problem med att kasta upp bollen korrekt. Antingen kastar jag den bakom mig eller vrider min hand i sista stund. Vad kan jag göra? Ett bra sätt att hålla bollen från att bli galen är att hålla den med fingertopparna istället för hela handen. Håll bollen så att bara de första delarna av fingrarna rör vid den.
  • Fråga Hur kan jag slå bollen hårdare? Försök att slå bollen vid toppen av kastet och se till att följa igenom. Om din bollkastning inte är bra eller om bollen tappar, behöver du inte slå den - bara fånga bollen och försök hitta en mer lämplig kastning för din servering.
  • Fråga Jag kan aldrig ta kontakt med bollen. Hur kan jag göra detta? Donagan Bästa svararen Om du pratar om att bara slå bollen när den närmar sig dig, träna genom att slå den mot en vägg om och om igen. Håll koll på bollen hela vägen till din racket. Sväng så mycket som möjligt racketen parallellt med marken så att du når ut lite för att kontakta bollen. Slå försiktigt först och hårdare senare när du förbättrar dig. Det kräver övning.
  • Fråga När du slänger bollen för din serv, när slår du den? När det är på sin högsta punkt eller när det börjar sjunka? Donagan Toppsvarare Du behöver inte slå den på sin högsta punkt, men ju högre bollen är när du träffar den, desto bättre är dina chanser att slå en hård serv över nätet och in i servicebanan.
  • Fråga Måste jag ta tiden när jag slår en serv? Ja, vanligtvis måste du sätta i gång för att se till att du kommer i kontakt med bollen.
  • Fråga Vid vilken tidpunkt mäter de serveringshastigheten? Så snart bollen lämnar racketen.
  • Fråga Jag försökte använda greppet på bilden, där handen var på den magra delen, men min arm kunde bara inte slå den och jag kunde inte ens få den över nätet. Vad gjorde jag för fel? Om du är nybörjare, använd sedan nybörjargreppet och gör pattkakan, men om du är avancerad är det upprörande, men kasta bollen högt och prata din handled och fortsätt arbeta med den.
  • Fråga Hur kan en mager kille som jag träffa bollen hårdare? Det första du bör fokusera på är att få bra noggrannhet. Utan det kommer en hård träff inte att göra något bra. Om du kan tjäna med god noggrannhet och bara vill förbättra, föreslår jag att du gör några enkla armträningar. Det behöver inte vara något svårt.

Populära Frågor

Hur man håller en trombon. Liksom alla andra instrument är det första steget i att lära sig spela trombon att förstå hur man håller den. För att få ett bra grepp, tryck tummen på din vänstra hand i staget längst ner på klockröret och sedan ...

Hur man spelar bariton. Baritonen är en lågmäld medlem i mässingsfamiljen med ett djupt, rikt ljud och ser lite ut som en liten tuba. Detta instrument hörs oftast i en konsertinställning. Att lära sig baryton kan vara en ...

Denna wikiHow lär dig hur du byter din Pokémon GO-profil till ett annat team än ditt nuvarande, med en iPhone eller Android. För att byta lag kan du enkelt få en lagmedaljong från Poké-butiken i appen, men du kan bara göra ...

Hur man knyter färgskor. Slipsfärgning är ett roligt sätt att förvandla vanliga vita canvas sneakers! Allt du behöver är ett slipsfärgssats, vatten och en pensel. Du kan måla dina skor dina favoritfärger eller skapa en säsongsskor. Helt enkelt...

Hur man berättar om ett fall bröt ben utan röntgen. En brott eller spricka i ett ben kallas fraktur. Detta kan inträffa efter att en betydande mängd kraft appliceras på benet från något så mindre som ett fall från en gunguppsättning eller snubblar ...

Börjar du som en trollkarl eller letar du bara efter sätt att imponera på dina vänner på en middagsfest eller under en daglig konversation? I så fall har du kommit till rätt ställe. Om du vill veta hur du får något att försvinna, läs ...