Kategori: Ben- Och Fothälsa

Hur man undviker att riva en ACL

ACL är ett ligament i knäleden som förbinder lårbenet (lårbenet) med tibia (skenbenet). Det hjälper till att stabilisera knäet genom att förhindra att det rör sig inåt eller utåt. Tyvärr, när du har slitit ACL en gång, ...

Hur man botar bågben

Det tillstånd som kallas bågben, eller genu varum, är en där en eller båda benen böjer sig utåt vid knäet. Hos patienter som har bågben är tibia (skenben) och ibland lårbenet (lårbenet) böjda. Http://www.medicinenet.c ...

Hur du får dina ortoser att sluta gnälla

Hur du får dina ortoser att sluta gnälla. Ortotiska insatser kan göra underverk för olika fotproblem, men de har en stor nackdel: de är benägna att pipa när du går. Detta ljud kan vara försvårande och irriterande för dig och ...

Hur man lindrar hälssmärta

Hur man lindrar hälssmärta. Hälsmärta kan bero på olika orsaker, från överanvändning, vrickning och hoppning på en hård yta till plantar fasciit. Se din läkare om du har skadats, har svår smärta och inte kan bära tyngden på din ...

Hur man lugnar trötta fötter

Trötta fötter är ett vanligt klagomål för de flesta, särskilt de som måste stå under långa perioder (som kassör och trafikman) eller gå långa sträckor (som restaurangservrar och postarbetare). En annan vanlig orsak ...

Hur du lugnar dina ben efter stress eller lång promenad

Hur du lugnar dina ben efter stress eller lång promenad. Stress är allestädes närvarande i det moderna samhället och påverkar människor negativt på många sätt, inklusive deras muskuloskeletala system. Stress har varit känt för att öka muskelspänningen, förändra blod ...

Hur du sträcker dina fötter

Hur du sträcker dina fötter. Oavsett om du dansar, spelar en sport eller står länge på jobbet eller skolan är dina fötter utsatta för mycket slitage. Lyckligtvis kan regelbunden stretching hjälpa till att hålla dina fötter friska och ge lättnad för ...

Hur man tonar upp dina ben

Hur man tonar upp dina ben. Att arbeta för att ha starkare eller mer tonade ben har en mängd fördelar. Förutom ett magert utseende hjälper starka ben dig att förbättra kardiovaskulära övningar, lyfta och bygga kärnstyrka och din uthållighet. Http: // www ...

Hur man behandlar Quadriceps tendonit

Hur man behandlar Quadriceps tendonit. Din quadriceps sena sveper runt knäskyddet och förbinder dina quadriceps muskler på framsidan av låret till underbenet. Denna sena kan bli inflammerad, vanligtvis som ett resultat av överanvändning ...

Hur man bär en Dorsal Night Splint

Fotinflammation, som plantar fasciit, kan göra din nattliga rutin outhärdlig och kan göra det svårt att somna. Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/plantar-fasciitis/symptoms-causes/syc-20354846 Om fot smärta är...

Populära Frågor

För en kort stund med Cyber ​​Monday, köp någon av dessa filmer från Amazon och få reducerat inträde till The Greatest Showman, på teatrar i jul.

Sam Groth skrev nyligen en artikel om Novak Djokovic, som ifrågasatte serbernas beteende och offentliga personlighet.

Momentet, som fångades på video, visar hur starkt bandet mellan de två är.

Tennis: Dimitrov sänker Kyrgios för att vinna Cincinnati Open

Naomi Osaka har dominerat hardcourt Majors - Australian Open och US Open - under de senaste 3 åren, men hennes senaste form är oroande.

Hur man spelar med din hund. Att leka med en hund är kul för de flesta. Det är ett naturligt beteende för hundar - särskilt unga - och ger ägaren en fantastisk möjlighet att binda sig till dem. Lek är också viktigt för en hunds mentala och emotionella ...

Det finns så många övningar och träningsfilosofier där ute att det kan vara svårt att räkna ut vad du faktiskt borde göra för att optimera ditt träningspass. Lyckligtvis är detta förmodligen mycket lättare än du föreställer dig. För att rensa upp saker, ...

'Animal Kingdom' återkommer för säsong 5 på söndagskvällen. Här är några sätt du kan titta på nya avsnitt som strömmar online om du inte har kabel.

Marin Cilic tar sig an ATP -turnédebutanten Jonas Forejtek i första omgången av Sofia Open 2020. Sofia Open är den sista chansen för kroaterna att få tag på lite silver i år.

Så här ser du Steelers -spel online utan kabel under 2019.

Det är dags för Cy-Hawk 2019, då rivalerna Iowa och Iowa State möts på lördag. Så här ser du spelet online utan kabel.

På torsdagen släppte värld nr 2 Rafael Nadal förbi USA: s Michael Mmoh på bara en timme och 47 minuter för att nå den tredje omgången i Australian Open 2021.

Berätta För Dina Vänner