Hur man spelar racketboll

Racquetball kan vara ett utmärkt sätt att träna när du bygger relationer med dina vänner eller kollegor. Sporten är relativt enkel att lära sig och kan spelas med minimal utrustning. Om du lär dig de grundläggande spelreglerna, börjar implementera tekniker och strategier och få nödvändig utrustning blir du en solid racketboll spelare på nolltid.

Del ett av 3: Förstå de grundläggande reglerna

  1. Bild med titeln Play Racquetball Step 1

    ett Servera bollen. För att servera racketboll måste du stå i servicezonen (mellan de två heldragna linjerna mitt på banan), studsa bollen en gång och slå bollen mot framväggen, som kommer att vara i motsatt riktning av var din motståndare står. När bollen har träffat framväggen och passerat helt tillbaka över servicezonen kan rallyt starta.
    • Om ditt första serveringsförsök är en missad servering (svänger racketen och saknar bollen), en servering utanför väggen (som slår någon vägg förutom den främre väggen först), eller en berörd servering (slår din motståndare med bollen innan den berör marken), har du ytterligare en chans att slutföra en framgångsrik servering innan du tappar poängen.
    • Stora racquetball serverar typer är drive serve & lob serve.


  2. Bild med titeln Play Racquetball Step 2

    2 Undvik att göra ett servicefel. Var noga med att bekanta dig med flera olika typer av fel som kan uppstå under en servering. Några av dessa fel inkluderar:
    • Fotfel: när en spelare går utanför servicezonen innan bollen har passerat linjen.
    • Kort serv: när bollen träffar framväggen men studsar från golvet innan den passerar linjen.
    • Treväggs servering: detta inträffar när bollen träffar framväggen men sedan studsar från båda sidoväggarna innan den träffar marken.
    • Takservering: när bollen träffar framväggen och sedan studsar från taket.
    • Lång servering: när bollen träffar framväggen och studsar för att träffa bakväggen innan den träffar marken.
    • Skärmservering: detta är när bollen serveras på ett sådant sätt att den återvänder så nära servern att den andra spelaren inte kan se bollen.
  3. Bild med titeln Play Racquetball Step 3

    3 Samla bollen fram och tillbaka. Rallying, som startar så snart bollen serveras, är när de två spelarna gör kontinuerliga skott fram och tillbaka på varandra. Under rallyt kan bollen träffa alla väggar, så länge den träffar framväggen innan den träffar golvet och så länge den inte träffar golvet två gånger i rad.
  4. Bild med titeln Play Racquetball Step 4

    4 Få poäng. Rallyet fortsätter tills en spelare antingen gör ett fel eller misslyckas med att göra ett skott. Ett rally kan också gå förlorat när en spelare byter rackethänder under ett rally, bär eller slingar bollen med racketen, berör bollen med sin kropp eller får bollen att lämna galleriet. När rallyt är över får poängvinnaren tjäna för att starta nästa rally.
  5. Bild med titeln Play Racquetball Step 5

    5 Undvik att hindra. Om det är möjligt, undvik att komma mellan din motståndare och väggen de siktar på. När du slår bollen, försök att inte rikta den direkt mot din motståndare. Förutom att sätta dig själv eller din motståndare i fara för att få en skada, kan dessa åtgärder leda till att bollen stoppas av en kropp och därmed 'hindrar' spelet. Beroende på omständigheterna kräver hindring antingen omspelning eller straff.
  6. Bild med titeln Play Racquetball Step 6

    6 Håll poäng. Den som vinner två av tre uppsättningar vinner racquetball-spelet. De två första uppsättningarna består vardera av 15 poäng och den tredje uppsättningen går till 11. Den första personen som når önskat antal poäng vinner just det uppsättningen. Annons

Del 2 av 3: Öva tekniker och avancerade strategier

  1. Bild med titeln Play Racquetball Step 7

    ett Lär dig hur du håller en racket med ett handtag på förhand. Håll racketen på samma sätt som du skulle skaka någons hand och böj sedan fingrarna runt den. Det ska finnas ett litet mellanrum mellan fingertopparna och handflatans häl. Dina fingrar ska vara låga på handtaget utan att gå utanför kanten. Undvik att hålla racketen så att den är vinkelrät mot din arm, eftersom detta gör det svårare att betjäna.
  2. Bild med titeln Play Racquetball Step 8

    2 Lär dig hur du håller en racket med ett handgrepp. Detta görs genom att hålla racketen i standardhandtaget och sedan vrida racketen ungefär medurs. Detta är ett svårt grepp att bemästra men ger spelaren en mer kraftfull gunga.
  3. Bild med titeln Play Racquetball Step 9

    3 Öva dina slag. Beroende på din greppstil kommer du att använda slaglängden (eller metoden att slå bollen). Olika slag uppnår olika kulrörelser och bör användas efter behov. Hållningen för båda är likartad: knäna ska vara böjda och lösa, benen ska placeras med axelbredd och torso ska vara parallell med sidoväggarna.
    • Stroke i förhand. Detta bör göras på samma sätt som en basebollsvängning, med ett knä som sänks ner till marken men inte vidrör. Kom ihåg att försöka hålla din svängnivå.
    • Backhand stroke. Denna stroke görs med att racketen börjar nära ditt huvud, svänger framåt runt din kropp och slutar bakom dig.
  4. Bild med titeln Play Racquetball Step 10

    4 Öva på att slå bollen i olika höjder. För varje skott är det viktigt att förstå de olika höjderna där en boll kan träffas. Att sikta lågt, bara några centimeter från marken, kallas ett dödsskott och avslutar ofta ett rally. Att sikta högre, en till två meter från marken, kallas ett pass skott och är lättare att uppnå. Ett pass-kill-shot är mellan de andra två typerna.
  5. Bild med titeln Play Racquetball Step 11

    5 Arbeta på ditt raka skott. Ett rakt skott är när spelaren träffar bollen direkt på framväggen så att den studsar tillbaka parallellt med sidoväggen. Det här är ett mycket effektivt skott eftersom det är svårt att återvända. Du kan ta det här skottet i valfri höjd.
  6. Bild med titeln Play Racquetball Step 12

    6 Arbeta på din cross-court shot. Ett korsningsskott är när spelaren träffar bollen så att den studsar till motsatt hörn från var skottet började. Detta skott kan tas i vilken höjd som helst. Det avsedda syftet är att flytta din motståndare ut ur banans centrum.
  7. Bild med titeln Play Racquetball Step 13

    7 Prova att nypa och splat-bilder. Ett nypskott tas lågt, helst vid dödskottnivå, och är avsett att avsluta ett rally. Det görs genom att slå bollen mot sidoväggens bortre ände och omedelbart studsa av framväggen. I likhet med ett nypskott är splatskottet när en spelare träffar bollen mot sidoväggen (nära dem, snarare än i den bortre änden som i en nypskott) och den träffar sedan framväggen på ett sådant sätt att motståndare bör inte kunna följa. Det här är ett lågt skott.
  8. Bild med titeln Play Racquetball Step 14

    8 Öva takskott. Ett enkelt takskott bör försiktigt riktas mot att träffa framväggen innan det träffar taket. Detta är ett vanligt defensivt skott för att flytta din motståndare ut ur banans centrum.
  9. Bild med titeln Play Racquetball Step 15

    9 Slå bollen bort från din motståndare. Ju längre bort från din motståndare du slår bollen, desto mer måste de rusa och springa för att komma till den. Detta ger dig överhanden eftersom det kommer att tröttna din motståndare och också ge dem mindre tid att ställa in för ett starkt returskott tillbaka till dig.
  10. Bild med titeln Play Racquetball Step 16

    10 Bo nära domstolens centrum. Försök att stanna nära mitten av banan, nära mottagningslinjen, för att få snabb tillgång till alla områden på domstolen. Om du är mycket närmare framväggen kan din motståndare använda det mot dig och försöka få bollen att falla närmare bakväggen. Genom att hålla dig centrerad kan du se till att inget område på domstolen är för långt borta för att du ska komma till.
  11. Bild med titeln Play Racquetball Step 17

    elva Sikta nära hörn. När du returnerar bollen, försök att slå den så att den kommer att träffa mycket nära ett hörn som förbinder två väggar. Att göra detta kan få bollen att studsa av väggarna mer och snabbare och snabbt ändra vinkeln som din motståndare behöver slå bollen. Annons

Del 3 av 3: Få den nödvändiga utrustningen

  1. Bild med titeln Play Racquetball Step 18

    ett Få en racket. Det finns många olika faktorer att tänka på när man skaffar en racketbollracket inklusive greppstorlek, viktfördelning och rammaterial. Du kan spendera var som helst mellan $ 20 och $ 200 på din racket i en sportaffär, beroende på dina preferenser.
    • 3 ⅝ greppstorlek är bra för människor som bär XS-L-handskar, medan 3 ⅞ är bättre för dem som bär XL-handskar.
    • Mindre dyra ramar är vanligtvis metall medan dyrare innehåller andra material, såsom grafit och titan.
    • Jämnt balanserade racketar är billigare och huvudtunga racketar är dyrare eftersom de hjälper dig att generera mer kraft.
  2. Bild med titeln Play Racquetball Step 19

    2 Använd domstolsskor. När du spelar racketboll behöver du skor med god dragkraft för att snabbt kunna ändra riktning. Trä racketbollgolv kan vara släta och hala, så det är nödvändigt att bära atletiska skor speciellt för inomhusbanor för att förebygga skador och förbättra prestanda. Du kan köpa domstolsskor i en sportaffär.
  3. Bild med titeln Play Racquetball Step 20

    3 Köp glasögon för ögonskydd. Det är mycket farligt att spela racketboll utan att skydda ögonen. Ibland kan bollen flyga med 160 km / h eller snabbare, och om det råkar träffa ögat så fort kan det orsaka betydande skador. Se till att du väljer ett par skyddsglasögon som sitter säkert runt huvudet. Överväg att få ventilerade skyddsglasögon för att hålla ånga från att ackumuleras och försämra din syn. Du kan köpa atletiska skyddsglasögon i en sportaffär.
  4. Bild med titeln Play Racquetball Step 21

    4 Få handskar för att förbättra ditt grepp. Även om de inte är en nödvändig utrustning kan handskar definitivt vara till nytta för ditt racketbollspel. Om du bär en handske på handen som du håller racketen med, har du bättre grepp och kontroll som svett normalt kan hindra. Det kan också hindra dig från att få blåsor på händerna medan du spelar. Du kan också köpa racketbollhandskar i en sportaffär. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Vad kan din tumme göra? Rishi Chintamaneni Tummen sveper runt racketen i motsatt riktning mot de andra fyra fingrarna.
  • Fråga Hur många gånger kan bollen studsa? Donagan Toppsvarare Det kan studsa på golvet en gång mellan träffarna.
  • Fråga Vad händer om det träffar bakväggen? Donagan Toppsvarare Bollen förblir i spel. Om din motståndare var den sista som slog bollen, är det din tur. Slå det innan det rör golvet en andra gång efter att du lämnat din motståndares racket.
  • Fråga Jag bär glasögon så jag måste få ett ögonskydd. Måste jag hämta dem från en optomerist? Cali fridigt-Washington Det skulle vara perfekt för dig att få dem från en optomerist, men det finns många olika alternativ. Om du har problem med att fatta beslut, fråga någon vars råd du kan lita på, som din tränare eller föräldrar.
  • Fråga Kan en boll fortfarande spelas om den återvänder till framväggen innan den studsar två gånger? Lauren Morales Ja det kan det. Bollen måste åtminstone göra tillbaka utan att vidröra golvet eller bollen slås ut.
  • Fråga Så om jag slår bollen mot framväggen och den träffar träffar den bakväggen och studsar kommer den fortfarande att vara i spel? I en serv måste dock bollen träffa framväggen först och kan bara träffa en sidovägg innan den studsar en gång. Om den träffar taket, bakväggen eller en tredje vägg innan den studsar en gång är det ett fel.
Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

  • Om du vill spela racketboll med mer än en person (singlar) kan du spela cut-throat med tre totalspelare eller dubbel med fyra totalt spelare.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Varningar

  • Försök inte slå din motståndare med bollen; det kan skada dem vilket kan göra dem irriterade eller arga.
Annons

Saker du behöver

  • En racket
  • En racketboll
  • Ett par skyddsglasögon
  • En racketbollhandske (tillval)
  • Halkbeständiga domstolskor inomhus


Populära Frågor

Dessa steg är enkla saker för att få dig eller din grupp på väg att bli en bättre cheerleader! Nedan finns en lista över saker som du behöver göra för att komma in i din cheerleading-grupp.

Hur man gör sig redo för gymnasiet (flickor). Du är en tjej och tjejer har bekymmer. Dina gymnasielärare fick antagligen tanken att gå på gymnasiet låta som en enorm affär och mycket stress. Det skiljer sig inte så mycket från mitten ...

Kan Djokovic kryssa i sitt semifinalmöte mot Medvedev eller kommer ryskan att bedöva Djokovic för att gå in i sin sjätte final 2019?.

Hur man ser gotisk ut utan att dina föräldrar blir upprörda. Under åren har gotisk stil utvecklat ett dåligt rykte hos föräldrarna. Som ett resultat reagerar många föräldrar mycket negativt när deras barn adopterar det. Tack och lov finns det sätt att ...

Hur man faller säkert. Att falla kan utgöra en allvarlig risk för skada, även om det bara är från en stående höjd. Beroende på din ålder, hälsa och kondition kan svårighetsgraden av dessa skador variera. Det finns dock några tekniker som ...