Hur man kan bli av med cankles
Hur man kan bli av med cankles. Cankles, en sammandragning från termen 'kalv-anklar', hänvisar till knubbiga anklar med dålig definition eller brist på skillnad från var den nedre delen av vadmuskeln slutar och fotledet börjar ...
Hur man gör det bästa från en trasig fotled
Hur man gör det bästa från en trasig fotled. Du har återhämtat dig från chocken, flydt från sjukhuset och undrar hur du kommer att komma igenom trassel medan du återhämtar dig från din trasiga fotled. Du kommer att vara i en gjutning eller skena för ...
Hur man minskar ankelvärk medan man kör
Hur man minskar ankelvärk medan man kör. Lite gnagande fotledssmärta är ganska vanligt om du gillar att springa mycket, men det betyder inte att du måste missa din träningsrutin. Det är viktigt att gå lätt på det tills smärtan har avtagit, ...
Hur man lugnar en öm fotled
Hur man lugnar en öm fotled. Fotledssårhet beror på överanvändning och utmattning av fötterna: det betyder vanligtvis att du bär ett nytt par skor eller går runt mer än vanligt. Ankel ömhet skiljer sig från skarp smärta, blåmärken, domningar, ...
Hur man behandlar en trasig fotled
Hur man behandlar en trasig fotled. Experter är överens om att den bästa behandlingen för en trasig fotled beror på placeringen av pausen och hur allvarlig din skada är. Https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/broken-ankle/diagnosis-treatment/dr ...
Hur man behandlar syndos
Hur man behandlar syndos. En syndesmotisk skada, eller en hög fotledsskada, skadar ligamentet precis ovanför fotleden där tibia och fibula möts. Detta händer vanligtvis när fotleden är vriden eller förstuvning i kontaktsporter. Sedan ...
Hur man packar in en fotled
Hur man packar in en fotled. Att slå in en fotled är ett vanligt sätt att behandla stukningar eller att stabilisera en fotled som är benägen att skadas. Vristarna kan lindas med ett kompressionsbandage eller med ett omslag konstruerat av tejp. Lär dig hur du bestämmer dig för ...
