Hur man lägger en baseboll

Baseboll är en av de mest älskade amerikanska tidsfördriv. Men du kan fortfarande lära dig att slå upp oavsett var du befinner dig i världen! Att lära sig att pitcha ordentligt kräver engagemang, en förståelse för pitchingens mekanik och en kärlek till spelet. Obs! Alla riktningar gäller en högerhänt kanna. Om du är vänster följer du samma steg, men speglar varje åtgärd.

Del ett av 4: Lär dig handtagen

  1. Bild med titeln Pitch a Baseball Steg 1

    ett Välj ditt grepp. Det finns många olika sätt att ta tag i bollen (visas nedan). Håll bollen inuti din handske medan du gör detta och börja inte din rörelse förrän du har ett bekvämt grepp. De olika greppen är viktiga att lära sig eftersom de hjälper dig att kasta bollen på olika sätt.
  2. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 2

    2 Prova Fyra-söm Fastball. Dessa platser är de snabbaste i baseboll, med ett genomsnitt på cirka 153 km / h. Sprid fingrarna något med spetsarna knappt över skosnören.
  3. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 3

    3 Prova Tvåsöm Fastball. Denna tonhöjd kommer att vara något långsammare och mindre korrekt än fyrsömmen, men den böjer sig också när den når smeten, vilket gör det svårare att slå. För att hålla, ta tag i bollen längs sömmarna med pekfingret och långfingret.
  4. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 4

    4 Prova Ändra. Denna tonhöjd rör sig ganska lite i luften. Sätt tummen och pekfingret i en cirkel och använd sedan dina tre andra fingrar för att centrera baseboll.
  5. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 5

    5 Prova Curveball. Håll pekfingret och mitthöger och tätt intill varandra i sömmarna. Kasta som du normalt gör men knäpp handleden när du kastar kurvan.
  6. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 6

    6 Prova Skjutreglage. En skjutreglage verkar som en snabbboll fram till sista sekunden, när den böjer sig åt sidan. Ta tag i pek- och långfingrarna över sömmen vid den bredaste punkten.
  7. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 7

    7 Prova Delad finger. Denna tonhöjd verkar vara en snabbboll, men kommer att sjunka när den närmar sig smeten, vilket gör det svårt att slå. Du behöver stora händer för att kasta denna tonhöjd effektivt. Håll bollen som om du skulle göra det för snabbbollen med två sömmar. Vrid bollen mot dig själv så att fingrarna är längs hästskoens söm. Sprid fingrarna på utsidan av sömmarna och placera tummen direkt under bollen.
  8. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 8

    8 Prova Forkball. Den här bollen är nästan omöjlig att slå när den kastas väl. Stoppa bollen mellan pekfingret och långfingret.
  9. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 9

    9 Prova Knuckleball. Denna boll vinklar när den rör sig mot smeten. Gräva dina naglar i mitten av kulfogarna. Annons

Del 2 av 4: Pitching the Ball

  1. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 10

    ett Gå i avvecklingsläge. Placera båda fötterna på axelbredden från varandra när du står rakt på toppen av högen med tårna som hänger av framsidan och vetter direkt mot din fångare, dina tår pekar mot honom med hälarna på gummit. Håll handsken framför bröstet, med armbågarna vilande på båda sidor av din torso. Vissa kannor föredrar att stå med sitt stegben bakom det andra benet. Detta är valfritt och kanske inte fungerar för alla.
    • Du bör börja i stretchläge när det finns löpare på baserna. Placera dina fötter så att de vetter mot tredje basen om du kastar högerhänt eller första basen om du kastar vänsterhänt. Sträckan är ett snabbare sätt att pitcha och du kan behålla mer balans, vilket resulterar i mer kontroll. Din högra fot ska placeras mot gummit, med din andra fot en till två tum framför. Detta gör att du kan få en full rotation med dina höfter, vilket får dig att kasta hårdare. Om du börjar med ditt stegben något bakåt, flyttar du bara din vikt till det bakre benet.


  2. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 11

    2 Gör ett litet steg med vänster fot åt ​​vänster. Flytta din vikt till din vänstra fot, så att du kan lyfta din högra fot och placera den bredvid gummit (eller sväng din högra fot i det här läget, beroende på vad som är bekvämare), så att högerfotens högra sida trycker mot högen.
  3. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 12

    3 Lyft ditt vänstra ben till den punkt där låret blir parallellt med marken eller högre. Din kropp borde ha börjat röra sig med din högra fot i föregående steg, och i slutet av detta steg ska din kropp vara vänd mot tredje bas istället för hemplatta.
  4. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 13

    4 Bryt armarna i en nedåtriktad halvcirkelrörelse. Din främre arm ska vara stängd och din främre armbåge ska vara i en bekväm vinkel (45-90 grader). Din kastarm ska träffa det som kallas din 'sweet spot', vilket är den punkt där du kastar armen är vid sin lägsta punkt under din rörelse. Normalt är det vid den punkt där din arm är nästan vinkelrät mot marken, med en liten böjning i armbågen. Se till att din kropp förblir vänd mot tredje basen genom detta steg, och att du träffar din sweet spot innan du fortsätter till nästa steg.
  5. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 14

    5 Sänk benet så nära marken utan att röra vid det och steg sedan utåt. Gör detta samtidigt som du flyttar armarna (föregående steg). För att sänka benet, böj ditt högra knä tills ditt vänstra ben ligger nära marken utan att röra vid marken. Gå inte utåt förrän du har sänkt ditt vänstra ben helt eller förlorar kraftig kraft. Ditt främre ben ska ha ett böjt 'ned och ut' svep mot hemmet. När du gör detta, börja lyfta din kastarm ur den söta fläcken så att den är parallell med marken, utan att låta armbågen falla mot höften.
  6. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 15

    6 Landa framfoten i stängd vinkel. Med andra ord, om du landar din fot som pekar mot plattan är en 90 graders vinkel, landa din fot i 75 graders vinkel. Detta kommer att få din kropp i en kraftposition. Din kraftposition är den position där dina ben är helt utsträckta med dina höfter och armar fortfarande stängda, redo att slunga armen mot plattan.
  7. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 16

    7 Skjut av med din bakre fot, ut ur kraftläget. Dra framåt med din främre fot genom att svänga från 75 graders vinkel till 90 graders vinkel. Se till att du gör denna sväng innan du svänger upp överkroppen och drar vänster arm mot första basen. Genom att svänga tidigt kan du generera kraft med höfterna och skapa mer av en piskåtgärd för din högra arm. Din kastböj ska vara i linje med dina axlar (naturligtvis horisontellt) genom detta steg.
    • Det vanligaste misstaget som kastare gör är att öppna armarna innan höfterna, vilket tar bort kraften som genereras från benen, vilket gör att kannorna får mindre hastighet och ökar spänningen på armarna.
  8. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 17

    8 Förläng din pitching arm så långt du kan och låt bollen glida av handleden. Snäpp inte handleden eftersom det kan orsaka personskador. Handleden ska inte styra bollen utan snarare guiden din handled.
    • Under din rörelse är det fördelaktigt att vara medveten om din handled. När du flyttar armen från din söta fläck, bör handleden dras tillbaka och spänna bollen i handen. När du släpper bollen ska bollen sedan glida av handleden och avsluta med handleden helt böjd.
  9. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 18

    9 Följ igenom. Förläng armen så långt du kan och låt ditt bakre ben lyftas upp framåt och placera det på högen för att komma i ett fältläge. Annons

Del 3 av 4: Andra Pitching Basics

  1. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 19

    ett Kom ihåg att hålla dig balanserad. Pitching är verkligen en serie rörelser som kannan gör utan att tänka. Nyckeln till en bra tonhöjd är balans - utan balans blir ditt kast mer än troligtvis snarare än kilter.
  2. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 20

    2 Försök att vara konsekvent. För att vara mest effektiv, försök att bibehålla en jämn kastvinkel för alla dina planer. Vissa kannor kastar mer överhand och kastar en kurvkula eller doppar till sidarmen medan de kastar en skjutreglage. Även om detta kan ge dig bättre kontroll eller kommando eller din tonhöjd, kan det lätt tippa smeten om vilken tonhöjd du kastar. Att ha en jämn armvinkel gör att smeten gissar.
  3. Bild med titeln Pitch a Baseball Step 21

    3 Håll din pitching arm från att bli för öm. Börja långsamt. Vik is runt armen och bröstet för att sakta ner ansamlingen av mjölksyra (ansamlingen av mjölksyra orsakar ömhet).
    • Kör i 30 minuter efter att du har stigit. Detta kommer att få ditt blod att cirkulera och hjälpa till att skjuta ut mjölksyran som kan bildas i din arm.
    Annons

Del 4 av 4: Basebollhandtag

Bild med titeln BaseballGrips

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Vad får en tonhöjd att glida? Donagan Toppsvarare Varje brytande tonhöjd - som en skjutreglage - ändrar sin bana på grund av snurret som krukan lägger på bollen när han släpper den. Det är bokstavligen friktionen med luft och den 'lyft' den skapar som får bollen att röra sig åt vänster, höger, upp eller ner när den närmar sig hemmaplan.
  • Fråga Några tips om hur du hindrar den från att gå för långt utifrån eller inuti? Du måste bara öva. När du fortsätter att kasta om och om igen blir du van vid att släppa bollen vid rätt tidpunkt.
  • Fråga Hur många innings eller totalt antal platser ska jag slå under ett spel? Donagan Toppsvarare Ungdomsligorna har regler som reglerar hur många platser unga kannor får kasta på en dag och hur många vilodagar han måste ta mellan utflykterna.
  • Fråga Vad är skuren snabbboll? Donagan Toppsvarare Det är en snabbboll som beter sig som en kurvboll. Se wikiHows artikel, 'Hur man kastar en snittboll.'
  • Fråga Jag slår bra utan smet, men när en smet kommer upp kan jag inte kasta rakt. Finns det ett sätt för mig att förhindra att detta händer? Donagan Toppsvarare Du låter närvaron av smeten distrahera dig. Koncentrera dig om strejkzonen. Om du vet att en viss smet har problem med att slå en tonhöjd till en viss del av strejkzonen, sikta mot den delen. När du är osäker, sikta mot det nedre utsidan av zonen.
  • Fråga Kommer detta att fungera för att slå en softball också? Nej, softballen är större än baseboll och är annorlunda.
  • Fråga Vad ska jag sikta på när jag kastar? Kaden Kurten Sikta på strejkzonen. Det är området direkt ovanför hemplattan mellan smetens knän och armhålor. Det är den vanliga definitionen av strejkzonen, men domare har fullständigt gott omdöme när de tolkar den regeln. När du blir bättre på pitching vill du koncentrera dig på att hålla bollen borta från smeten och på knänivå.
  • Fråga Hur gör jag tonhöjden högre eller lägre? Använd ett längre än vanligt steg för att få tonhöjningen högre och en kortare steg för att få den att gå lägre.
  • Fråga Måste jag vrida handleden när jag slår en kurvboll? Nej. Ju mer engelska eller 'snurr' du lägger på bollen, desto mer kurva får du. Var försiktig med hur du snurrar handleden, eftersom du kan göra mer skada genom att vrida dig vid en brytpunkt. Jag föreslår att du försöker snäppa tillbaka metoden vid toppbrytpunkten, vilket kommer att orsaka en mycket effektivare snurrning på bollen, vilket gör en stark krökning på din tonhöjds färd.
  • Fråga Kan en kanna bära något på handleden? Donagan Toppsvarare Spelare är vanligtvis begränsade till att bara ha på sig det som ingår i en laguniform. Om du menar något som ett svettband kan det vara tillåtet om inte domaren tror att det är distraherande för hitters eller på annat sätt utgör en orättvis fördel för kannan.

Populära Frågor

Att äta mindre under måltiderna kan vara utmanande. Det är lätt att äta för mycket under vanliga måltider, särskilt om du inte är uppmärksam på signaler från din kropp. För att minska på att äta, sätt ihop måltider med rätt portioner och rätt typ ...

Hur man kastar en stans. Oavsett om du vill kunna försvara dig själv eller om du är intresserad av en stridsport som boxning eller MMA, är det ett viktigt steg att veta hur man kastar ett ordentligt slag. Att kunna kasta en kontrollerad, korrekt och ...

Hur man tar 747-expressbussen i Montreal. Om du behöver resa mellan centrala Montréal och Montréal-Trudeau flygplats kan du ta en buss som heter 747 Express-bussen. Om du är utanför staden kan det dock ta lite ...

Hur man sätter sporrar på stövlar. Sporer kan hjälpa till att förbättra kommunikationen mellan en ryttare och ett fäste. Om du har valt ett glänsande nytt sporrpar kanske du undrar hur du fäster dem till dina favorit cowboystövlar. Processen är ganska enkel ...

Hur man kör en gruscykel. Om du gillar känslan av att vinden rusar av dig i höga hastigheter kan smutscykling vara något för dig. Att köra en gruscykel kan vara en fantastisk adrenalinkick när du väl har passat med rätt säkerhetsutrustning. Du måste lära dig ...

Hur man packar en hästs ben. Förband din hästs ben för att ge skydd och stöd medan hon arbetar, vilar eller återhämtar sig efter en skada. Stora djurveterinärer rekommenderar att du slår in en hästs ben för att ge henne stöd ...