Hur man spelar badminton

Vem skulle inte vilja spela världens snabbaste racketspel? Badminton kan spelas med två eller fyra spelare. Målet med spelet är att få poäng genom att framgångsrikt slå fjärrkontrollen över nätet. Även om spelet har några likheter med tennis är reglerna för badminton tydliga och viktiga att känna till innan du svänger i ditt första spel. Om du vill vara en badmintonmästare eller bara imponera på den söta tjejen i parken, så låt oss komma igång.

Steg

Del ett av 3: Lär dig reglerna

1. ett Förstå syftet med spelet. Badminton, som tennis, är en racketsport som spelas av antingen två spelare eller två lag med två spelare vardera. Målet är att du eller ditt lag ska nå 21 poäng först. Du får en poäng när du framgångsrikt betjänar fjärrkontrollen och ditt motståndarlag gör ett fel, vilket innebär att laget inte lyckas returnera fjäderbollen.
   • För att vinna varje spel måste du först tjäna 21 poäng och vinna med två under processen. Så om båda lagen har 20 poäng måste ett lag vinna med 22-20 och så vidare.
   • Om du och din motståndare inte kan vinna med 2 och fortsätta tills poängen är 29-all, vinner det första laget som gör 30 poäng.
   • Det första laget som vinner två matcher vinner matchen. Om ställningen är 1-1 i matcher måste du spela ett tredje avgörande spel.
2. 2 Lär känna badmintonbanan. Badmintonbanan är 13,4 m lång och 6,1 m bred. Om du spelar singlar spelar du på den del som är 13,4 m lång men bara 5,2 m bred. Nätet ska placeras halvvägs över banan, tillverkat av tre fjärdedels nät på 6,1 m (17 fot (5,2 m) för singlar), 1,5 fot över marken. När du spelar dubblar anses de extra 15 fot (1,5 m) på vänster och höger sida av banan (dubbelsidan) anses vara rättvist spel för servering och återkomst. Här är vad du behöver veta mer:
   • Varje sida av domstolen har en höger och vänster servicedomstol. Servern för ett lag måste tjäna från en servicedomstol till servicedomstolens diagonal från den. Spelare måste byta domstol efter att varje poäng har uppnåtts.
   • När du tjänar i singlar kan du tjäna till motståndarens diagonala servicelåda och bakre singellinjen på den sidan av banan, men inte till den bredare dubbelsidelinjen.
   • När han tjänar i dubbel kan spelaren tjäna till motståndarlagets diagonala servicelåda, inklusive dubbelsidans sidlinje, men inte singels långa servicelinjen.
   • Så för singeltjänst är den mottagande domstolen längre och smal, och i dubbeltjänst är domstolen bred och kort.
   • Efter att fjärrkontrollen serverats framgångsrikt blir varje lags hela domstol rättvist spel. Fjärrkontrollen måste bara hålla sig inom ramen för dubbel- eller singelbanan.
   • Spelare kan få poäng när en spelare begår ett fel. Om en server tvingar motståndaren att ta ett fel, kommer en poäng att ges till servern. Om mottagaren tvingar ett fel till servern (så att servern inte kan spela upp det) kommer mottagaren att ta emot poängen såväl som att mottagaren blir den nya servern för nästa uppspelning.
3. 3 Förstå grunderna i spelet. Här är vad du behöver veta innan du börjar ditt badmintonspel, utöver domstolens information och poängreglerna:
   • Kasta ett mynt eller ha en annan tävling för att avgöra vilket lag som ska tjäna först och vilken sida de ska spela på.
   • Den första serven i ett badmintonspel kommer från den högra halvan av banan till banan som är diagonalt mittemot banan. För resten av spelet, om du har ett jämnt antal poäng som serveras från höger, om du har ett udda antal poäng, tjänar du från vänster.
   • Om serveringssidan begår ett fel får den mottagande sidan en poäng och serven flyttas till den sidan. Om serveringsteamet tjänar och mottagarsidan begår ett fel, flyttar det servande laget från en servicedomstol till en annan och fortsätter att tjäna. Det görs en poäng efter varje servering (till skillnad från exempelvis volleyboll).
   • I dubbel har varje lag bara en 'service'. Så om en spelare i ett lag tjänar och fel, går skytteln till en spelare i det andra laget och så vidare.
   • När ett mottagande lag vinner en poäng och får serven byter laget inte sida men tjänar från där de står. Om de vinner den första servicepunkten, sedan spelarna byter position från höger till vänster.
   • Efter varje spel byter motståndare ändarna på banan, och den sida som vann det föregående spelet får tjäna i början av nästa spel.
4. 4 Förstå hur en spelare kan få ett fel. Det finns flera anledningar till att ett lag eller en spelare kan tjäna ett fel. Här är de:
   • När fjäderbollen serveras måste fjäderbollen träffas till en punkt högre eller i serverns midja - annars är det ett fel. Om någon del av racketen vid slaget inte var högre än någon del av den servande spelarens hand kan ett fel ges.
   • Om serveringsteamet inte serverar fjärrkontrollen över nätet. Fjärrkontrollen måste träffas endast en gång av samma spelare för att anses vara rättvis i badminton. I badminton får du bara ett försök på varje servering. Det enda undantaget är om ditt lag får en låt, det är när fjärrkontrollen träffar nätet och faller över i motståndarens domstol. I så fall får du ett nytt försök.
   • Om du slår fjärrkontrollen i eller under nätet när som helst i spelet.
   • Om fjärilen slår dig.
   • Om du slår fjärrkontrollen utanför gränserna eller passerar runt eller under nätet till spelaren på andra sidan. Fjäderbollar som faller på linjen kan betraktas som fair-play.
   • Om du slår fjärrkontrollen på marken på din sida av banan eller hade sträckt dig bortom den längsta servicelinjen, bidrar dessa till ett fel.
   • Om servern inte serverar fjärrkontrollen till rätt motstående domstol.
   • Om någon spelare försöker (framgångsrik eller misslyckad) hindra sin motståndare på något sätt, bidrar dessa till ett fel på den spelaren.
   • Alla spelares fötter måste vara helt inom servicebanan vid spelets gång - annars kommer ett fel att kallas.
   • Om spelaren kan röra badmintonnätet med någon utrustning inklusive deras kläder eller någon kroppsdel, bidrar detta till fel.
   • Balks bidrar också till ett badmintonfel.
5. 5 Lär dig de grundläggande sätten att slå på fjärilen. Standard badmintonracket är 26 tum (66,0 cm) lång och väger allt från 4,5-5,5 uns. De flesta av dem är gjorda av metall och nylon, och du måste generera tillräckligt med energi för att effektivt slå fjärilen med denna lätta racket. Huvudslag är förhand och bakhand (som i tennis) och du behöver en lätt, snabb handled för att effektivt slå på skytteln. Här är vad du behöver veta om att slå på fjärilen:
   • Det handlar om fotarbete. Se skytteln och använd flera små steg för att placera dig så att du enkelt kan slå på den istället för att behöva sträcka för mycket.
   • Du måste öva bakåtsvängning, framåtsvängning och träff, och följa igenom för att träffa skytteln effektivt. Du borde träffa bussens runda centrum, inte fjädrarna.
   • Perfekta ditt tydliga skott. Detta är det vanligaste skottet och målet är att slå skytteln på ett sätt som flyttar din motståndare bort från nätet, vilket ger dig tid att ställa in ditt nästa skott.
   • Öva ditt drop shot. För att träffa detta skott effektivt måste du slå ett långsamt, skonsamt skott som gör att skytteln faller strax över nätet, vilket gör det svårt att nå din motståndare, oavsett hur snabbt han springer.
   • Krossa skytteln. Detta är ett kraftfullt skott som du använder för att träffa en skyttel som ligger över nätets höjd. Du måste höja din racket bakom ryggen, som om du skulle klia på den, förutse att skytteln kommer din väg och sedan slå den hårt, diagonalt ner, som om du krossade den över ett staket.
   • Kör pendeln. Detta kan vara ett förhand eller ett bakhandskott som gör att skytteln rör sig parallellt med marken, bara knappt passerar över nätet, vilket gör det svårt för din motståndare att förutse eller returnera ditt skott.
   • Inse att servrar måste kunna förstå när hans motståndare ser redo att ta emot stroke. Servern får inte tjäna när motståndaren inte verkar vara redo att ta emot.
     • Båda spelarna måste stå inom banans ramar med båda fötterna stilla i kontakt med marken tills servern levererar bollen till sin motståndare. Spelare får dock inte stå på någon av linjerna som är målade på marken - för dessa anses vara utanför servicebanans område.
   Annons

Del 2 av 3: Behärskar stroke

1. ett Behärskar greppet. Greppet är hur du håller din racket och det kommer att påverka varje slag du träffar. Du har två grundläggande grepp i spelet, en för forehand och en för backhand. Här är vad du behöver veta:
   • Handtaget i förhanden: Håll racketen med din icke-spelande hand och peka handtaget mot dig med ditt racketansikte vinkelrätt mot golvet. Lägg handen på handtaget som om du skakar hand med det. Leta efter en V-form mellan tummen och pekfingret. Vila handtaget löst i fingrarna för mer flexibilitet. Förkorta greppet och placera det närmare axeln för mer kontroll över racketen när du träffar skytteln från förgården och mittbanan.
   • Bakhandgreppet: Håll i racketen som om du hade ett grepp i förhanden. Vrid den sedan medurs så att V-formen du har bildat rör sig åt höger. Lägg tummen mot handtagets bakre fas för mer hävstång och kraft och vila racketen löst i fingrarna. Använd återigen ett längre grepp för rensningar och ett kortare grepp för nätspel. Koppla av tummen och använd mer kraft från armen istället för att rensa, eftersom tummen är extremt begränsad i det korta bakhandgreppet, och du har mer tid att förbereda dig för en backhand-clear än för en mid court-block eller nätdöd , vilket innebär att hävstången inte är lika viktig.
2. 2 Behärskar hög och låg servering. Det finns många sätt att slå en badminton-servering, från high serve till backhand-serve. Här är några serveringar du behöver veta:
   • Hög servering. Detta är en utmärkt tjänst för att flytta din motståndare tillbaka under singelspel; det är lite knepigare för dubbel. Du måste använda en underhanded forehand för denna servering. Koppla av, böj knäna, stående 2–3 fot (0,6–0,9 m) bakom den korta servicelinjen. Bly med ditt icke-racketben och placera ditt racketben bakom det. Flytta din racket nästan till axeln och sväng den sedan framåt. Håll skytteln vid fjädrarna och släpp den något framför dig. Slå på skytteln med rackets plana yta och följ igenom tills din racket når hela vägen till den icke-racketsidan av ditt huvud.
   • Låg servering. Denna servering används oftare under dubbel. Du kan använda forehand eller backhand för denna rörelse.
     • Ställ 2–3 fot (0,6–0,9 m) bakom servicelinjen, ta tillbaka din racket till midjan och börja svänga framåt. Håll skytteln vid fjädrarna och sätt den nära för att möta racketen istället för att släppa den. Slå på skytteln på en högre punkt, men ändå under midjan, och skjut den med racketsidan och försök att få den att bara skumma tejpen på nätet.
     • För backhandserveringen, bara led med ditt racketben och ditt icke-racketben bakom, med dina fötter pekande mot din motståndare. Använd en kort backsving och föra sedan racketen framåt, håll skytteln vid fjäderspetsen framför midjenivån. Tryck sedan på skytteln med racketsidan och försök få den att skumma tejpen på nätet. Förkort ditt grepp för mer kontroll.
3. 3 Behärska flick och kör servering. Här är vad du behöver veta:
   • Flickan serverar. Använd detta för en snabb servering men gör det sparsamt. Använd en forehand eller en backhand, och agera som om du ska trycka skytteln i en typisk låg servering, men använd istället din handled för att snabbt vända skytteln över.
   • Enheten serverar. Detta är en anfallande servering perfekt för singlar eller dubbel. Detta gör att skytteln reser i en plattare vinkel och i snabbare takt. Använd en underarm underhand som står lite längre bort från servicelinjen och leder med ditt icke-racketben, placera din racket lite under midjenivån och föra tillbaka den och parallellt med midjan. Sväng racketen framåt och följ igenom när du släpper skytteln något i sidled till din kropp, slår den och låter den passera nätet i en plattare vinkel.
4. 4 Behärska förhanden. När du ser att skytteln kommer lågt och framför dig måste du slå den förhand för att slå din motståndare. Här är vad du måste göra:
   • Släpp rackethuvudet nedåt och bakom dig. Se till att racketen sträcker sig bakom dig.
   • Håll knäna böjda och redo att röra sig.
   • Gå framåt med din racketfot.
   • Håll armen nästan rak när du svänger racketen och knäpp din handleden på sista möjliga sekund innan du träffar skytteln.
   • Ha ett öppet racketansikte och sväng racketen uppåt för att skapa fart. Följ igenom tills din racket träffar nära din motsatta axel.
5. 5 Behärska backhanden. För att slå en backhand måste du vänta på att pendeln närmar sig din backhand-sida. Här är vad du gör:
   • Rör dig på din vänstra fot och steg din högra fot runt kroppen (om du är högerhänt och din backhand är på din vänstra sida, det vill säga), se till att din högra axel vetter mot nätet.
   • Böj din högra armbåge och dra din högra hand över din kropp för att göra dig redo att svänga racketen, flytta din vikt till din vänstra fot, håll din högra fot lös och smidig.
   • Flytta din vikt till din framåtfot, räta ut armbågen när du svänger racketen framåt tills racketytan ansluter till skytteln, följ igenom för att flytta racketen framåt din högra axel.
6. 6 Lär dig att skära dina bilder. Skivan kan hjälpa till att sakta ner skytteln eller ändra riktning. Detta är en mer avancerad färdighet som gör det svårt för din motståndare att veta vart du ska eller att kunna returnera skytteln. Här är vad du kan göra:
   • Skär dina nätskott. Starta framåtrörelsen som vanligt och för sedan racketen inåt när du skär den vinkelrätt mot mitten av fågeln, så att skivan skivas och låter den snurra tvärbana istället för att gå framåt, som din motståndare förväntar sig att den ska göra.
     • Om fjärrkontrollens service från serverns racket får fågeln att röra vid nätet och sedan gå över, måste spelet stoppas och spelet är klart. Men om fjärrkontrollen råkar röra vid nätet, gå sedan längre in i spelet, slaget är bra och fågeln kan förbli spelbar.
   • Skär dina droppskott. Skär bara racketen, flytta den vinkelrätt mot mitten av skytteln när den är i luften. Detta kommer att sakta ner skytteln, vilket gör att den snabbt faller på motståndarens sida nära nätet.
7. 7 Lär dig att slå ett overhead-skott. Även känt som ett smash shot, det här skottet låter dig använda din makt och slå skytteln högst upp i bågen. För att göra detta, rikta din fria hand upp nära skytteln, och sväng sedan racketen över huvudet med din rackethand, krossa fågelns centrum innan den faller och rikta ner den i din motståndares bana.
   • Siktning är viktigt här - försök att rikta skytteln på en plats som det är svårt för din motståndare att nå.
8. 8 Känn igen några av de uppenbara fel som gjorts under serveringen som kan (och inte kan) betraktas som ett fel.
   • Servrar måste kunna få över fågeln i sin träff. Om fågeln försöker träffas men missas kan ett fel inte laddas. (Saker händer till det bästa för alla människor.)
   • Om fågeln hålls på racketen under genomförandet av slaget eller om fågeln träffas två gånger är det ett fel.
   Annons

Del 3 av 3: Att bemästra strategin

1. ett Se till att alltid återgå till 'beredskapens hållning' efter varje skott. När du har återvänt sitt skott, återvänder du till mitten av domstolen, så om de träffar det till vänster eller höger har du mer tid att reagera och springa till sitt skott och återföra det. Håll dig på tårna och rör dig lite åt vänster och höger så att din energi och fart fortfarande är aktiv och du kan vara redo att springa till nästa drag.
   • Denna hållning innebär att dina fötter ska vara jämna med axlarna och parallella och att tårna ska riktas mot nätet.
   • Håll knäna böjda något och din racket i handen med armen över kroppens framsida.
   • Stå inte som om du bara normalt stod upp, annars kommer din kropp att vara alltför stel för att röra sig bra.
2. 2 Gör dig redo att flytta var som helst när som helst. Var beredd att springa upp till nätet, springa över domstolen, säkerhetskopiera hela vägen till bakservicelinjen, eller att nå skytteln från vilken position som helst. Överraskningselementet är också viktigt här, så se upp för din motståndares knep.
3. 3 Gå till overhead så ofta du kan. Overhead-smash är det kraftfullaste skottet i spelet eftersom det låter dig slå skytteln så hårt och snabbt som möjligt, vilket gör det så svårt som möjligt för din motståndare att returnera ditt skott. Leta efter möjligheter att slå detta skott när skytteln returneras högt i luften.
4. 4 Låt dina motståndare springa runt. Slå inte skytteln direkt tillbaka till din motståndare varje gång, annars gör du det lättare för honom eller henne att slå skytteln direkt tillbaka. Ditt mål bör vara att flytta din motståndare eller motståndare upp och ner på banan eller fram och tillbaka över banan så att de blir vindiga och trötta och inte har möjlighet att skicka tillbaka skytteln ordentligt.
5. 5 Ha en metod för din galenskap. Sikta inte bara att slå tillbaka skytteln och hoppas att din motståndare trasslar; ha en uppfattning om var du ska slå den, hur du kommer att slå den och varför du kommer att träffa den på ett visst sätt. Om du bara blint svänger vid skytteln kommer du inte så långt.
6. 6 Utnyttja din motståndares svagheter. Om du vill vinna måste du få din motståndare att spela ditt spel och göra honom så obekväm som möjligt. Om din motståndare har en svag backhand (som de flesta nybörjare tenderar att ha), slå skytteln upprepade gånger mot hans backhand. Om han är långsam på fötterna, flytta honom runt. Om han älskar att spela nära nätet, slå dina skott långt och hårt. Om din motståndare älskar smash shot, slå inte pendeln i luften. Var anpassad till din motståndares styrkor och svagheter så att du kan vinna så enkelt som möjligt.
   • Det är viktigt att följa din motståndare noga. Oavsett om du startar ett spel eller bara samlar för skojs skull, var uppmärksam på din motståndares styrkor och svagheter så tidigt som möjligt.
7. 7 Blanda det. Även om det alltid är trevligt att sikta mot overheaden, eller att slå på främre händer för domstol eftersom det är ditt bästa skott är en bra idé. Om du gör samma sak varje gång kommer dina motståndare att börja få ganska snabbt. Det är viktigt att hålla överraskningselementet igång, så dina motståndare kommer sannolikt att bli otrevliga och vet inte riktigt vad de kan förvänta sig när de spelar mot dig.
   • Detta inkluderar var du serverar, vilka skott du föredrar och var du brukar träffa skytteln.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Vilken position ska jag stå för badminton för singlar? Du borde stå mitt på banan, för därifrån kommer du att kunna slå varje skott - nät, höger, vänster eller overhead.
• Fråga För att spela badminton, ska jag använda min handled eller arm när jag svänger racketen? Använd handleden när du försöker slå mjukt. Om du vill krossa den, använd först armen för att generera hastighet och använd sedan handleden i slutet.
• Fråga Vilket märke racketar ska jag använda? Det finns en hel del bra badmintonmärken; Men några av dem sticker verkligen ut, inklusive: Yonex, Victor, Ashaway, Carlton, Li Ning, Forza, Fleet, Karakal och Wilson.
• Fråga Hur slänger jag och släpper? För att kasta, slå skytteln högt upp i luften ovanför motståndaren så att motståndaren måste gå till bakre linjer. Kom ihåg att slå skyttelkranen med kraft, men inte slå skytteln över bakre linjen, som kommer att vara ute. För att släppa, slå försiktigt på racketen i medelhastighet så att hanen faller nära nätet på din motståndares domstol, vilket gör det svårt att göra skottet.
• Fråga Hur kan jag dölja mina svagheter för min motståndare? Försök att göra dina svagheter till fördelar. Till exempel, om du tvingas slå en backhand men du inte kan rensa den så bra, släpp den istället så att den går direkt över nätet.
• Fråga Hur hittar jag min motståndares svaghet? Observera vilken hand racketen är i och rikta mot motsatt sida.
• Fråga Hur blir jag säker på att spela badminton? Öva på dina mottagnings- och serveringsfärdigheter och arbeta med din smidighet.
• Fråga Hur försvarar jag mot smash shots i badminton? Rishi Chintamaneni Det bästa försvaret är att snabbt använda din handled för att vedergälla med ett drop shot.
• Fråga Finns det en särskild servering som jag ska använda? Nej. Det finns många serveringar. Du kan välja det som fungerar bäst för dig.
• Fråga Hur vet jag när jag ska använda ett visst skott? Om din motståndare är långt borta, gör ett drop shot. Om de är nära dig, slå det med all din kroppsstyrka på baksidan av banan. Om de är högerhänta, slå den till vänster och vice versa.