Knuckleball är en av de svåraste, om inte den svåraste, pitches att kasta i baseboll. Det är dock också en av de svåraste att slå. Knuckleballs kommer att förvirra hitters eftersom de rör sig i flera riktningar när de närmar sig plattan. Det är också en säker tonhöjd som kommer att skapa mycket liten belastning på dina arm- och axelmuskler och bibehålla din pitching uthållighet att göra djupare i spel. Genom att lära dig de olika greppknapparna och öva med rätt övningar kan du lägga till den här unika och effektiva tonhöjden i din repertoar.
Steg
Metod ett av 3: Experimentera med olika grepp
- ett Testa greppet med två knogar. Böj pekaren och långfingrarna så att spetsarna är vända nedåt. Ta tag i bollen så att fingrarna du lägger ner ligger precis under hästskoens söm på basebollet. Varje baseboll har fyra separata hästskor, så alla kommer att göra.
- Gräva dina två naglar i mitten av sömmarna bakom hästskon. Använd tillräckligt med tryck så att kulan är ordentligt grepp men var försiktig så att du inte flisar fingernageln eller skadar fingertoppen.
- Stabilisera bollen med tummen och ringfingret på motsatta sidor av bollen.
- 2 Testa greppet med tre knogar. Böj pekaren, mitten och ringfingrarna så att spetsarna är vända nedåt. Ta tag i bollen så att fingrarna du lägger ner ligger precis under hästskoens söm på basebollet.
- Gräva dina tre naglar i mitten av sömmarna bakom hästskon. Använd tillräckligt med tryck så att bollen greps ordentligt och skadar fingertopparna.
- Stabilisera bollen med tummen och rosa fingret på motsatta sidor av bollen.
- 3 Prova med greppet med fyra knogar. Böj pekaren, mitten, ringen och pinky fingrar så att spetsarna är vända nedåt. Ta tag i bollen så att fingrarna du lägger ner ligger precis under hästskoens söm på basebollet.
- Gräva dina fyra naglar i mitten av sömmarna bakom hästskon. Använd tillräckligt med tryck så att bollen greps ordentligt och skadar fingertopparna.
- Håll tummen bort mot sidan av bollen, något under den. Detta är din enda stabilitetspunkt, så du kan behöva greppa hårdare för att kontrollera bollen.
- 4 Kasta från fingertopparna. Undvik att gräva knogarna i bollen. Även om knogebollet ursprungligen kastades med knogarna pekade in i bollen snarare än fingertopparna, är det inte lika effektivt. Du försöker minska mängden snurr du sätter på bollen. Att ta tag i bollen med dina knogar kan få bollen att rotera mer än nödvändigt. Detta kan skapa mer snurr, mindre rörelse och tonhöjden blir lättare att slå. Annons
Metod 2 av 3: Utför tonhöjd
- ett Håll en snabb armrörelse. Gå igenom din avveckling normalt, med en normal snabbbollsrörelse tills du når din släpppunkt. Knuckleball ska se ut som en snabbboll tills kannan avslöjar bollen precis innan han släpps. Du vill inte tippa dina platser till smeten.
- Ändra inte armspåret eller något annat. Detta kan minska risken för att din knuckleball kommer att knä och hamna som en mjuk lob.
- 2 Håll upp handleden när du släpper tonhöjden. Detta är viktigt för att få minimal mängd snurr. När du kastar en snabbboll flyttar du vanligtvis handleden ner när du släpper bollen och skapar en stadig snurrning på bollen och får den att röra sig rakt, mer eller mindre. Kasta en knuckleball, du försöker göra motsatsen, för du vill inte snurra.
- Förläng fingertopparna när du släpper bollen. Detta minimerar snurrningen.
- Försök att låta dina knogar vara din översta punkt när du släpper. Att ha knogarna högst upp på din hand säkerställer att mindre snurr skapas när du släpper bollen.
- 3 Perfekta din release. Låt bollen glida genom dina händer genom att frigöra tummen från greppet. Följ igenom och avsluta som om du kastar någon annan tonhöjd. Annons
Metod 3 av 3: Optimera din Knuckleball
- ett Vet vem du ska använda den mot. Slagsmän som föredrar att slå snabbbollar över brytande platser är mer sannolikt att kämpa med knogboll. Fråga dina lagkamrater vad de vet om smeten eller se dem spela andra lag.
- Slagare som i allmänhet är otåliga och svänger mycket är också bra mål för knuckleballen.
- 2 Känd när den ska användas. Din knuckleball kan bli förutsägbar om du använder den för ofta, särskilt när du är ny på den och fortfarande gör din teknik perfekt. Börja med att använda det som en strejk och tempoomvandling.
- Använd dina utplaceringsplatser när du har två-strejksräkning utom när räkningen är full.
- Om du använder det som en tillfällig tonhöjd, försök att bara använda den en gång per inning eller mindre.
- 3 Öva med fångst. Det är svårare att kasta en knuckleball ur vindkraften än den är när du spelar fångst. Efter uppvärmningen, rada dig cirka 30 meter från din kastpartner och öva på att behärska greppet och rörelsen innan du kombinerar allt i en tonhöjd.
- 4 Öva genom att kasta rakt upp. Ligga ner och öva på att kasta knogaren uppåt istället för ut. Öva på att få rätt grepp och släpp. Att kasta bollen vertikalt hjälper ditt muskelminne att komma ihåg att hålla handleden uppe när du släpper.
- 5 Öva genom att spela varm potatis. Prova nollrotations het potatis med några vänner eller lagkamrater. För en extra utmaning, försök att få alla inblandade i spelet för att kasta knuckleballs. Annons
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Vad är det bästa greppet att använda? Det bästa greppet för mig är greppet med tre knogar men kom ihåg att 'hästskon' ska se ut som ett bakåt 'C' som en snabbboll med fyra sömmar.
- Fråga Vad är en knuckleball exakt? Det är en tonhöjd med liten eller ingen snurrning och gör slumpmässiga och oförutsedda rörelser.
- Fråga Kan jag kasta en knäskyddsarm? Du kan, även om det är mycket svårare att bemästra än överhand. En sidearmleverans tenderar att sätta mer snurr på bollen naturligt.
- Fråga Hur kastar jag en kurvkula utan att den blir en skjutreglage? Fokusera på att avsluta kastet med handen mot bältesspännet. Detta kommer att skapa mer av en 12-6 kurva, som är effektiv på både vänster och höger lika.
- Fråga Påverkar knuckleball någonsin fångarnas hand? Det skadar inte fångarnas hand fysiskt, nej. Men på grund av hur oförutsägbart det är, kan fångaren ha svårare att fånga bollen.
Annons
