Kategori: Push Ups Och Press Ups

Hur man bygger muskler som gör push-ups

För att få ut det mesta av dina push-ups, se till att du har rätt form. Fortsätt sedan med att göra så många push ups som du bekvämt kan. När du är bekväm kan du utmana dig själv genom att lägga till fler push ups. Detta gör att du kan ...

Hur man gör en klappande push up

En variation av standard push up, klapp push up är en plyometrisk övning som är utformad för att hjälpa till med utvecklingen av explosiv styrka. Klappa push-ups är inte mycket svårare att utföra än vanliga push-ups, och kräver ...

Hur man gör hinduiska pushups

Den hinduiska push-up, även känd som dand eller nedåtvänd hund, är ett komplext drag bestående av flera delar. Det engagerar hela kroppen och är en ganska intensiv version av en push-up. På samma sätt som en vanlig push-up, hindu-push-up ...

Hur man gör gädda push-ups

Om du vill öka styrka, muskelmassa eller båda i axlar och armar är push-ups en bra övning att göra. Det finns några varianter av push-ups som du kan prova som arbetar med dina armar på lite olika sätt. Gädda push-ups ...

Hur man gör pullups

Pullups är ett bra sätt att bygga överkroppsstyrka, och de är inte bara för gymnaster eller idrottare. Vem som helst kan dra nytta av att lära sig att göra en pullup. Och i motsats till vad vissa tror kan kvinnor också göra det! Försök göra en grundläggande pullup ...

Hur man förhindrar smärta i handleden under pushups

Hur man förhindrar smärta i handleden under pushups. Handleden smärta under armhävningar är ett relativt vanligt klagomål. Om det är något du upplever kan du försöka kontrollera ditt formulär först för att se till att du inte gör ett misstag som kan vara otillbörligt ...

Populära Frågor

De fem mest minnesvärda händelserna i Maria Sharapovas liv som har definierat hennes karriär.

Robust mode ser bra ut på alla killar. Inget nonsens, användarvänliga tyger som flanell, duk och läder ger din garderob en jordisk känsla, medan rätt hår och tillbehör hjälper dig att ta din stil till nästa nivå. Handla ...

Roger Federer finns på listan över Madrid Open 2021, som planeras att börja den 3 maj.

Hur man tränar Zen Tennis. Har du någonsin velat slå din motståndare, men oavsett vad du gör, fortsätter du bara att förlora poäng? Och ju mer du försöker vinna, desto värre blir du? Zen tennis är ett sätt att gå runt den här utmaningen för gott ...

'Är du rädd för mörkret?' återvänder till tv som en omstartad miniserie fredagen den 11 oktober kl. 7/6c på Nickelodeon.

Att upprätthålla en träningsrutin medan du har ett benbrott kan vara utmanande men inte omöjligt. Varje skada på benet stör klart dina vanliga träningsrutiner, men du kan fortfarande vara aktiv och behålla en vanlig konditionsträning och ...

Hur man vinner en tennisturnering. Tävling i en tennisturnering är ett fantastiskt sätt att visa dina färdigheter och tävla med spelare från olika bakgrunder och färdighetsnivåer. Att vinna en tennisturnering kräver engagemang, atletik och ...

Hur man slutar klippa sig själv. Skärning är en vanlig form av självskada. Självskada är när någon medvetet skadar sig själv som ett sätt att hantera svåra känslor, överväldigande situationer eller upplevelser. Att klippa kan få dig att känna ...

Roger Federer har bedövat 1-6, 6-3, 7-6 av Jeremy Chardy i andra omgången av Rome Masters.

'Gordon Ramsay: Uncharted' är tillbaka för säsong 2 på söndag. Om du inte har kabel så kan du se nya avsnitt live online.

Du har valt ut den perfekta klädseln, men det finns bara ett problem: dina skor är snuskiga. Om du har hört kan du skrubba dina skor med en tandborste men du är inte säker på hur, skapa bara en tvättmedelblandning för canvas- och meshskor, en ...

Berätta För Dina Vänner