Hur man mäter din tennisstorlek

Att välja en tennisracket med rätt greppstorlek kan förbättra ditt spel ute på banan. Du kan räkna ut din greppstorlek genom två olika tester. Pekfingertestet använder racketar, men du kan också använda en linjal för att mäta din handstorlek. Du kan också justera greppstorleken på din racket så att den passar dig bättre. När du väl har din perfekta tennisracket, gå ut på banan för att slå bollar i komfort och stil.

Metod ett av 3: Testa med pekfingret

ett Vänd racketen på sidan. För pekfingertestet uppskattar du ditt grepp genom att hålla en racket. Placera racketen på samma sätt som du skulle hålla den medan du spelar. Vänd ramen mot dig och håll strängarna på sidorna.
2 Placera handflatan på rackethandtaget. Slå din hand runt den nedre änden av handtaget som om du ska sätta ihop racketen. Tänk dig att du håller en hammare eller skakar någons hand. Du kan använda vardera sidan av handtaget för detta test.
- Utför testet med den hand du normalt använder för att hålla din racket. Om du är högerhänt, ta tag i racketens högra sida. Om du är vänsterhänt, ta tag i vänster sida.
3 Vik fingrarna runt handtaget. Vila pekfingret på handtaget och föra sedan fingrarna så långt du kan nå. Placera tummen under pekfingret. Vila dina andra fingrar under tummen och pekfingret, nära rackets botten. Justera greppet tills du känner dig bekväm i racketen.
- Detta grepp kallas det östra förhandshandtaget. I det här greppet vilar den första knogen på pekfingret och hälen på handflatan på handtagets ytterkant.
- Om du är bekant med tennisgrepp , det finns några olika grepp du kan använda för att slutföra testet. De flesta väljer ett östligt eller ett kontinentalt grepp.
4 Se till att ditt fria pekfinger passar mellan ringfingret och handflatan. Om inte racketen är för liten, kommer du att märka lite utrymme mellan tummen och dina andra fyra fingrar. Placera ditt fria pekfinger på botten av racketens handtag. Skjut fingret uppåt i greppet och mellan dina andra fingrar. Ditt finger ska passa tätt i gapet.
- Om ditt ringfinger inte passar är racketen för liten. Testa en större storlek.
- Om du fortfarande har lite utrymme runt ringfingret är racketen för stor. Leta efter mindre racketar.
5 Testa andra grepp tills du hittar rätt storlek, om det behövs. Den första racketen du testar ger dig en allmän uppfattning om din greppstorlek. Du kan ändå behöva prova några olika racketar innan du hittar en greppstorlek som känns bekväm i din hand. Greppstorleken är vanligtvis tryckt på botten av rackethandtaget, så använd dessa siffror för att hjälpa dig att hitta lämpliga racketar.
- Amerikanska greppstorlekar mäts med ^ett⁄₈ i (3,2 mm). Europeiska greppstorlekar är identiska med amerikanska grepp men numrerade 0 till 5.
- Till exempel är en europeisk storlek 0 samma som 100 mm i USA. Storlek 1 är 4 ^ett⁄₈ i (100 mm). Storlek 2 är 4 ^ett⁄₄ i (110 mm). Storlek 3 är lika med 4 ³⁄₈ i (110 mm). Storlek 4 motsvarar 4 ^ett⁄₂ i (110 mm). Slutligen är storlek 5 samma som 4 ⁵⁄₈ i (120 mm).
Annons

Metod 2 av 3: Mätning med linjal

ett Öppna handen och sträck ut fingrarna. Linjaltestet kan göras även om du inte har en racket tillgänglig. För att utföra testet, håll din hand framför dig med handflatan uppåt. Räta ut fingrarna och föra ihop dina fyra huvudfingrar. Tummen behöver inte inkluderas, så lämna den åt sidan och låt den vila.
- Detta test ger dig en exakt numerisk mätning för din greppstorlek. Du måste dock fortfarande testa racketar för att ta reda på vad som känns bekvämt i din hand.
2 Rikta upp en linjal med den nedre veck i mitten av handen. Titta noga på veck i handen. Nära mitten bör du se två horisontella veck som löper hela vägen. Placera linjalen mitt i handen.
- Välj den hand du normalt använder för att testa racketen. Testet fungerar på samma sätt oavsett om du är vänster eller högerhänt.
3 Rikta in linjalen med ditt ringfinger. Flytta linjalen på plats med din fria hand. Se till att den når toppen av ringfingret. Håll linjalen platt med den nedre kanten på handflatans veck när du gör mätningen.
4 Mät från din handflata till spetsen på ditt ringfinger. När du har linjalen på plats, märker du var fingertoppen hamnar på den. För vuxna är detta vanligtvis mellan 4 och 4 ⁵⁄₈ in (100 till 120 mm). Du kan sedan använda denna mätning för att hitta racketar som passar dig.
- Om du mäter i tum, avrunda till närmaste ^ett⁄₈ i (0,32 cm). Detta hjälper dig att få rätt greppstorlek.
- Om du mäter i millimeter kanske du vill titta på ett omvandlingsschema som t.ex. https://tenniscompanion.org/how-to-select-the-perfect-tennis-racquet-grip-size/ .
5 Hitta en racketstorlek som matchar ditt greppmätning. Greppstorleken på en racket är vanligtvis tryckt på undersidan av handtaget. När du har hittat en racket som matchar din greppstorlek, ge den några gungor. Om du är mellan storlekarna, välj den mindre och överväga att lägga till ett övergrepp för att få den till den perfekta storleken.
- Kom ihåg etikettskillnaden i amerikanska och europeiska racketar. Amerikanska greppstorlekar mäts med ^ett⁄₈ i (3,2 mm). Europeiska greppstorlekar är numrerade 0 till 5.
- Den europeiska storleken 0 är densamma som ett 100 mm (4 tum) grepp i USA Storlek 1 är 4 ^ett⁄₈ i (100 mm). Storlek 2 är lika med 4 ^ett⁄₄ i (110 mm). Storlek 3 betyder 4 ³⁄₈ i (110 mm). Storlek 4 är samma som 4 ^ett⁄₂ i (110 mm). Slutligen är storlek 5 4 ⁵⁄₈ i (120 mm).
Annons

Metod 3 av 3: Justera din racket

ett Välj en mindre racket om ditt greppmätning är mellan storlekarna. Tyvärr finns racketar i ett begränsat antal storlekar. Du kanske inte hittar en racket som är anpassad för ditt specifika grepp. I det här fallet bör du fortfarande mäta ditt grepp. Om inte din mätning är mycket nära nästa racketstorlek kan nästa racketstorlek vara bättre för dig eftersom du kan göra greppet lite större.
- Till exempel om din greppstorlek är 4 ⁷⁄₁₆ 113 mm, a 4 ³⁄₈ i (110 mm) racket kan passa bäst.
2 Lägg till ett övergrepp för att öka din rackets greppstorlek något. Ett övergrepp är ett tejpliknande omslag som du passar över ditt rackethandtag. Det lägger till om ^ett⁄₁₆ (1,6 mm) till handtagets storlek. Dessutom gör det också handtaget mjukare, klibbigare och mer svettabsorberande.
- Du kan få övergrepp varhelst tennisvaror säljs. De finns i olika mönster så att du kan anpassa din racket på detta sätt.
- Ett övergrepp kan behöva bytas ut ibland för att bibehålla din greppstorlek.
3 Använd en krymphylsa för att ge extra grepp till din racket. En värmekrymphylsa är en mer permanent grepplösning än ett övergrepp. Du skjuter tyget över ditt rackethandtag och värmer det sedan med en värmepistol eller annan värmekälla tills den krymper. Det lägger till om ^ett⁄₈ i (3,2 mm) till din rackets handtagstorlek. När du är färdig med att skära den av din racket.
- Värmekrymphylsor kan vara svåra att installera och ta bort, så du kanske vill använda överhandtag först tills du vet din greppstorlek.
Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

Komfort är mycket viktigt. Se till att din racket känns lätt att flytta. Om den inte gör det har du förmodligen fel greppstorlek.
Håll ett bra grepp på din racket. Undvik att klämma hårt, annars kan du mäta fel greppstorlek.
Ändra racketens grepp så att det passar dina händer, men kom ihåg att det är enklare att göra greppstorleken större än att göra det mindre.
Att lägga till överhandtag och krymphylsor ökar din rackets vikt, men det är värt det om racketen passar dig bättre.

Annons

Varningar

Om du får fel racketstorlek kan du ta ut armen och orsaka tennisarmbåge. Detta kan hända med både mindre och större racketar.

Annons

Saker du behöver

Racket
Linjal

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.