Hur man blir en bra gymnast
Ibland är det svårt att vara dedikerad till en sport så att du kan bli bra på den. Men att låta din passion driva ditt engagemang kan verkligen hjälpa dig att förbättra dina färdigheter. Att hålla dina mål i sikte är avgörande för långsiktiga ...
Hur man gör en hantelåtergång
En hantel spark, även känd som en tricep kickback, är ett utmärkt träningspass för att stärka dina triceps, underarmar och axelmuskler. http://www.exrx.net/WeightExercises/Triceps/DBKickback.html Allt du behöver är en handhållen vikt och ...
Hur man gör ett huvudstativ
Huvudstöd är roligt och kräver mindre gymnastisk skicklighet och flexibilitet än andra stunts som ryggtumblar, ryggflipar eller att gå på händerna. Medan headstands ibland används i meditativa metoder kan de också vara en rolig fest ...
Hur man gör en antennvagn
Ett vagnhjul eller vagn utan hand är ett gymnastikrörelse på expertnivå som kräver övning och tålamod för att bemästra. Börja din träning med att bli helt bekväm med vanliga vagnar och enhandsvaggar. (V1614 ...
Hur man gör ett armbågsstativ
Armbågsstativet är en bra hållning att lära sig för nybörjare av yoga och gymnastik, och en förutsättning för hårdare rörelser som handställ. Även om de kan verka svåra om du aldrig har gjort en tidigare, är de faktiskt mycket enklare än ...
Hur man gör en Straddle Split
Straddle splits är också känd som mitten splits och kan vara mycket svårt att uppnå. Det kräver mycket flexibilitet i dina ben som bara kan uppnås med träning. Kom ihåg att alltid värma upp kroppen och dra nytta av ...
Hur man gör gymnastik
Flexibilitet är viktigt för gymnastik. Förbättra dina gymnastiska färdigheter genom att öka din flexibilitet. Lär dig att värma upp och sträcka ordentligt så att din kropp blir flytande och flexibel. Kom ihåg att du kan behärska grundläggande ...
Hur du får dina fötter att röra vid ditt huvud
Hur du får dina fötter att röra vid ditt huvud. Att röra fötterna mot huvudet är kanske inte det mest naturliga i världen, men det är möjligt om du har tillräckligt med flexibilitet. Om du av någon anledning tvingas försöka röra ...
