Kategori: Cardio Övningar

Hur man bygger Cardio Stamina när du har astma

Cirka 300 miljoner människor på jorden lider av astma, och många tycker att det gör träningen svår. Vissa människor upplever till och med astma främst till följd av konditionsträning. Det är viktigt för astmasjuka att träna för att minska risken ...

Hur man gör en konditionsträning på träningscyklar

Motionscyklar kan ge utmärkt kardiovaskulär (aerob) träning om de används på rätt sätt. Om du har ryggskada eller behöver ryggstöd kanske du föredrar en liggande cykel. Om du letar efter en högintensiv träning och inte har någon rygg ...

Hur man dansar aerobics

Att göra danserobics är ett roligt sätt att förbränna kalorier, och du kan göra det i ditt eget hem! Om du inte är säker på var du ska börja, är det ett bra sätt att få tag på några grundläggande drag och förstå hur man ökar intensiteten ...

Hur man gör Steady State Cardio

I fitnesscirklar får cardio i steady state ofta en dålig rap. Denna form av träning kräver att du gör en aerob aktivitet, som jogging eller cykling, med lägre intensitet under en längre tid. Fitnessexperter kanske berättar att ...

Hur man tränar säkert efter angioplastik

Hur man tränar säkert efter angioplastik. När plack börjar blockera blodflödet till ditt hjärta har du en ökad risk för bröstsmärtor, hjärtinfarkt och andra hjärthändelser. En angioplastik kan hjälpa till att förbättra blodflödet till hjärtat ....

Hur man förbättrar kardiovaskulär kondition

Hur man förbättrar kardiovaskulär kondition. Med kardiovaskulär kondition avses den effektivitet med vilken hjärtat pumpar blod och syre till kroppen. Att förbättra din kardiovaskulära kondition gör att du kan gå längre och träna längre. Den...

Hur man utför HIIT Cardio på 15 minuter med endast kroppsvikt

Hur man utför HIIT Cardio på 15 minuter med endast kroppsvikt. High Intensity Interval Training eller HIIT är ett energiintensivt tillvägagångssätt för träning. Tanken är att alternera utbrott av all-out ansträngning med korta vilor eller lätt aktivitet. De...

Hur man utför Jumping Jacks

Jumping jacks är en grundläggande övning som nästan alla har gjort som barn, men visste du hur bra jumping jacks kan vara för ditt hjärta och lungor? Oavsett om man eller kvinna, ung eller gammal, fysisk vältränad eller precis börjat träna, ...

Populära Frågor

Hur man kastar en boll snabbare. I flera bollbaserade sporter - inklusive baseball, softball och dodgeball - är kastets hastighet viktig. Men att kasta en boll snabbt handlar om mer än att bara piska armen framåt. Om du vill kasta ...

Hur man får en hund att svälja medicin. Ibland är det svårt att få medicinen att gå ner när det gäller dina hundkamrater. Om din hund har ordinerats oral medicin i flytande, piller eller kapselform, ta lite tid att ...

Hur man sträcker sig efter en lång flygning. Att sitta i ett trångt, obekvämt flygplanssäte i flera timmar kan göra att du känner dig stel och öm. Långa flygningar kan också förvärra eventuella ryggproblem eller cirkulationsproblem som du redan har, vilket leder ...

Även om go-karts traditionellt använder horisontella monteringsmotorer, med lite modifiering, kan du installera en gräsklippningsmotor med vertikal axel för att vara drivkraften bakom din hemlagade racingmaskin. Smaka igen hastigheten, friheten och ...

Hur man gör en falsk armgjutning. En falsk armgjutning kan vara användbar i ett antal situationer. Kanske vill du spela en upptåg mot din vän, eller kanske du behöver en roll för en kostym. Du kan använda en enkel metod, som att göra en gjutning av toaletten ...

Hur man spelar Cornhole. Cornhole, ibland kallat majskast, bönsäckkasta eller baggo, är ett gräsmatta som är populärt i Amerika. I det här spelet slänger två lag bönsäckar i hålen på ett målbräde placerat på marken för att få poäng. Med en...

Vvs

Hur man rensar urinalen. Att avstänga urinalen kan vara en slags otäck strävan beroende på toaletten, men det borde inte vara för svårt - speciellt om du har rätt verktyg. Börja enkelt med hjälp av en kolv på urinoaren ...

Som en slagman i cricket är det ditt jobb att använda fladdermusen för att försvara grinden från att träffas av bollen. Gången består av tre vertikala insatser, kallade stubbar, toppade av 2 horisontella träblock eller bails. Du har också ...

Hur man träffar en tjej på en fest. Fester är en av de bästa platserna att träffa kvinnor, särskilt för dem som inte har laglig dricksålder. De kan också vara mycket skrämmande. Att vara omgiven av massor av heta tjejer kan göra någon nervös, ...

Aulani är en Disney-resort belägen i Ko Olina, Hawaii som har många aktiviteter skräddarsydda för barn och vuxna. Aulani är också en av fastigheterna där du kan köpa en timeshare från Disney Vacation Club. För första gången besökare ...

Hur man gör en Medusa-kostym. Medusa är en symbol för forntida grekisk skönhet och terror, allt insvept i ett. För att skapa en egen Medusa-kostym, fäst en serie gummislangar i håret. Bär en grekiskinspirerad klänning och applicera lätt ...

Hur man åker till Anaheim Resort Transport (ART) för att besöka Disneyland. Har du någonsin upptäckt att du spenderar väldigt mycket pengar på din transport till Disneyland i Kalifornien? Om du bor i Anaheim kommer du troligen att vara i ...

Berätta För Dina Vänner