Kategori: Cardio Övningar

Hur man bygger Cardio Stamina när du har astma

Cirka 300 miljoner människor på jorden lider av astma, och många tycker att det gör träningen svår. Vissa människor upplever till och med astma främst till följd av konditionsträning. Det är viktigt för astmasjuka att träna för att minska risken ...

Hur man gör en konditionsträning på träningscyklar

Motionscyklar kan ge utmärkt kardiovaskulär (aerob) träning om de används på rätt sätt. Om du har ryggskada eller behöver ryggstöd kanske du föredrar en liggande cykel. Om du letar efter en högintensiv träning och inte har någon rygg ...

Hur man dansar aerobics

Att göra danserobics är ett roligt sätt att förbränna kalorier, och du kan göra det i ditt eget hem! Om du inte är säker på var du ska börja, är det ett bra sätt att få tag på några grundläggande drag och förstå hur man ökar intensiteten ...

Hur man gör Steady State Cardio

I fitnesscirklar får cardio i steady state ofta en dålig rap. Denna form av träning kräver att du gör en aerob aktivitet, som jogging eller cykling, med lägre intensitet under en längre tid. Fitnessexperter kanske berättar att ...

Hur man tränar säkert efter angioplastik

Hur man tränar säkert efter angioplastik. När plack börjar blockera blodflödet till ditt hjärta har du en ökad risk för bröstsmärtor, hjärtinfarkt och andra hjärthändelser. En angioplastik kan hjälpa till att förbättra blodflödet till hjärtat ....

Hur man förbättrar kardiovaskulär kondition

Hur man förbättrar kardiovaskulär kondition. Med kardiovaskulär kondition avses den effektivitet med vilken hjärtat pumpar blod och syre till kroppen. Att förbättra din kardiovaskulära kondition gör att du kan gå längre och träna längre. Den...

Hur man utför HIIT Cardio på 15 minuter med endast kroppsvikt

Hur man utför HIIT Cardio på 15 minuter med endast kroppsvikt. High Intensity Interval Training eller HIIT är ett energiintensivt tillvägagångssätt för träning. Tanken är att alternera utbrott av all-out ansträngning med korta vilor eller lätt aktivitet. De...

Hur man utför Jumping Jacks

Jumping jacks är en grundläggande övning som nästan alla har gjort som barn, men visste du hur bra jumping jacks kan vara för ditt hjärta och lungor? Oavsett om man eller kvinna, ung eller gammal, fysisk vältränad eller precis börjat träna, ...

Populära Frågor

Så här ser du på 'Vem vill bli miljonär?' kändisutgåva som hostas av Jimmy Kimmel online om du inte har kabel.

Oregon och Oregon State möts i den senaste upplagan av inbördeskriget på lördag. Så här ser du en livestream av spelet online utan kabel.

USA och Spanien möts om OS -guld i vattenpolo för kvinnor. Om du bor i USA kan du se spelet live online om du inte har kabel.

I Harry Potter-böckerna och filmerna är Luna Lovegood älskad för sin bekymmerslösa anda, kärlek till pudding och kunskap om Nargles. Luna har också en unik stil. Från hennes tryckta Converse till hennes rädisaörhängen till hennes Spectre Specs, Luna's ...

Glasgjutning är en process där du placerar glas i en form för att skapa en specifik glasskulptur eller design. Formen måste placeras i en ugn för att smälta samman glaset och bilda önskat objekt. Gjutning av glas är svårt och kräver ...

Vishnu Vardhan förklarade hur bra infrastruktur och coachningsprogram kan hjälpa Indien att stiga i tennisvärlden.

Hur man kan bli av med ett getingbo. Att ha ett getingbo i eller runt ditt hem är en obehaglig situation att vara i, särskilt om du har små barn eller någon med allergi mot getingsting. Din bästa satsning är att ringa en utrotare, ...

Tennismått: hur stor är en tennisbana, och vilken yta är snabbast ?.

Super Smash Bros. Brawl är ett populärt spel. Så här väljer du en bra karaktär att använda. (Den här artikeln är skriven förutsatt att du har låst upp alla karaktärer. Kontrollerna använder alla en Wii-fjärrkontroll som hålls i sidled.) Sätt i Super Smash ...

Triceps är de stora musklerna i överarmen som gör att du kan räta ut armbågen. En triceps består faktiskt av 3 separata sektioner som måste riktas in i en balanserad träning. Det finns många enkla övningar du kan göra med ...

F. Scott Fitzgerald fick en gång ett avvisningsbrev som sa: 'Du skulle ha en anständig roman om du blev av med den Gatsby-karaktären.' Naturligtvis leder inte varje avslag till vild framgång, men varför kan inte din? Om du vill kunna ...

Berätta För Dina Vänner