Kategori: Vikter För Styrketräning

Hur man gör en sittande kabelrad

En sittande kabelrad är en styrketräning som arbetar med rygg och axlar. Du måste ha en kabelmaskin för att göra det, så om du inte har en hemma, kolla ditt lokala gym. Kom i position genom att sitta på golvet framför ...



Hur man använder en fällstång för deadlifts

Hur man använder en fällstång för deadlifts. Att använda en fällstång - även kallad hex-bar - för marklyft är ett utmärkt sätt att variera ditt träningspass. Grundtekniken är inte olik den som används vid regelbunden marklyft. Böj vid knäna, ta tag i ...

Hur man använder ett viktbälte

Hur man använder ett viktbälte. Du kanske har sett människor i gymmet bära viktbälten och lägga upp stora mängder vikt under sina knäböj eller marklyft, och du undrar om du kan göra detsamma med hjälp av ett bälte. Med rätt typ ...



Hur man använder lyftremmar

Hur man använder lyftremmar. Lyftremmar är användbara verktyg för styrketräning. Om du har fått tillräckligt med styrka för att börja lyfta tyngre vikter men upptäcker att ditt handgrepp inte är tillräckligt starkt för att hålla vikter för övningar som döda ...

Hur man värmer upp för styrketräning

Hur man värmer upp för styrketräning. Att värma upp innan du börjar med en viktlyftningsrutin är viktigt för att förbereda din kropp för träningen och kan förhindra skador. En ordentlig uppvärmning gör dina muskler smidigare, lossnar ...

Populära Frågor

Hur man fixar knarriga skor. Pipande skor kan vara en irritation för dig och de i närheten. Kramning kan orsakas av tillverkningsfel, slitage eller fukt som fastnat i skon. Det finns många huskurer för reparation av skor, men om ...



Hur man stärker korsryggen. Ländryggen i ryggraden stöder majoriteten av din kropp. Cirka 80 procent av vuxna kommer att uppleva ryggsmärta någon gång i livet. Muskelatrofi från inaktivitet kan vara ...



Jannik Sinner tar emot släkting greenhorn Marc-Andrea Huesler i Sofia på onsdag. Mötet i andra omgången blir det första mötet någonsin mellan de två spelarna.

En förhandsvisning av all action från Flushing Meadows ikväll.

Rivalerna Iowa och Iowa State möts torsdag på lövträet i Ames. Så här ser du spelet live online utan kabel.

Buddy-tejpning är en användbar och '' lågteknologisk '' metod för att behandla stukningar, förskjutningar och tår- och fingrarfrakturer. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3942599/ Det görs vanligtvis av vårdpersonal som idrottsläkare, ...

Träning med Rafael Nadal kan hjälpa Jannik Sinner att förbättra sitt spel, enligt tränaren Ricardo Piatti. Sinner vill bli värld nr 1 någon dag, och Piatti lämnar inga stenar oväntade för att hjälpa honom att ta sig dit.

Hår, tvålrester, fett, mat och olja är alla kända för att täppa till diskfällor och dräneringsrör. För att rensa igensättningen måste du rengöra diskbänken. För milda träskor, använd en kolv eller en natronlösning för att rengöra diskhon och ...

Galentine's Day uppträdde ursprungligen som en fiktiv semester i ett avsnitt av den populära TV-showen Parks and Recreation. Sedan dess har det blivit alltmer populärt som en verklig firande av kärleken mellan kvinnliga vänner. Https: // www ....

Berätta För Dina Vänner