Kategori: Vikter För Styrketräning

Hur man gör en sittande kabelrad

En sittande kabelrad är en styrketräning som arbetar med rygg och axlar. Du måste ha en kabelmaskin för att göra det, så om du inte har en hemma, kolla ditt lokala gym. Kom i position genom att sitta på golvet framför ...

Hur man använder en fällstång för deadlifts

Hur man använder en fällstång för deadlifts. Att använda en fällstång - även kallad hex-bar - för marklyft är ett utmärkt sätt att variera ditt träningspass. Grundtekniken är inte olik den som används vid regelbunden marklyft. Böj vid knäna, ta tag i ...

Hur man använder ett viktbälte

Hur man använder ett viktbälte. Du kanske har sett människor i gymmet bära viktbälten och lägga upp stora mängder vikt under sina knäböj eller marklyft, och du undrar om du kan göra detsamma med hjälp av ett bälte. Med rätt typ ...

Hur man använder lyftremmar

Hur man använder lyftremmar. Lyftremmar är användbara verktyg för styrketräning. Om du har fått tillräckligt med styrka för att börja lyfta tyngre vikter men upptäcker att ditt handgrepp inte är tillräckligt starkt för att hålla vikter för övningar som döda ...

Hur man värmer upp för styrketräning

Hur man värmer upp för styrketräning. Att värma upp innan du börjar med en viktlyftningsrutin är viktigt för att förbereda din kropp för träningen och kan förhindra skador. En ordentlig uppvärmning gör dina muskler smidigare, lossnar ...

Populära Frågor

Här är en fullständig genomgång av hur du ser Australian Open 2021 på ESPN Plus.

'Cornhole', även känd som 'Baggo', eller bara 'Bags', är ett bönsaksspel som är populärt vid många högskolor och skräddarsydda evenemang runt om i landet. Spelare kastar bönsäckar och försöker få dem i ett hål i brädet. Följ dessa steg för att ...

'The Bachelor: The Greatest Seasons Ever' har premiär måndag kväll på ABC. Om du inte har kabel kan du titta på specialerbjudandet på nätet.

Hur man tarmar en gris. Hogs, oavsett om det är vilt eller odlat på gården, kan leverera en enorm mängd kött. Att veta hur man ska skörda en gris ordentligt, klä den och slaktaren kommer att hålla ditt kylskåp lagrat i flera månader framöver. Med rätt verktyg kan du ...

Så här kan du se The Bachelor säsong 24 final och After the Final Rose live reunion special online.

Inför en potentiell hopning av matcher bland dåligt väder vid French Open säger Guy Forget att de tillgängliga alternativen inte är idealiska.

Hur man reser till Kanada med felaktighet. Att resa kan vara en stressande upplevelse. Tullkraven, förbjudna föremål som inte kan tas över gränserna och det finstilta du försummat läsa innan du startar din resa kan orsaka ...

En sann gentleman är respektfull mot alla i sin omlopp, från kvinnor han vill träffa till äldre som behöver hjälp med sina livsmedel. Han tar oklanderlig hand om sitt utseende, är artig mot alla som förtjänar det och är snäll mot ...

Hur man stärker ligament. Ligament är viktiga fibrösa kroppsvävnader som förbinder benen ihop. Att stärka dina ligament hjälper till att öka din totala kroppsstyrka genom att ge ben och muskler en solid grund att arbeta från ....

Din guide för att titta på K.C. Undercover online - inklusive enkel streaminginformation, skådespelare och karaktärer och bästa säsonger och avsnitt.

Hur man skapar en egen trumplatta. Du behöver inte köpa ett dyrt trumset om du vill lära dig att spela trummor. En nybörjare kan lära av en grundläggande trumplatta. Trumdynor är tysta och hjälper dig att fokusera på teknik istället ...

Eftersom Indian Wells har skjutits upp (eller avbrutits helt) startar ATP Masters Series 2021 med Miami.

Berätta För Dina Vänner