Hur man går snabbare som äldre medborgare
Hur man går snabbare som äldre medborgare. Har du tänkt på varför äldre ska göra anaerob (istället för aerob) träning - för att kunna röra sig snabbare? Det är mysteriet varför många börjar uppleva långsammare ...
Hur man förblir aktiv när du blir äldre
Hur man förblir aktiv när du blir äldre. När du blir äldre kan det verka svårt att börja träna, speciellt om du inte har gjort mycket träning tidigare. Det är dock viktigare än någonsin att träna när du åldras. Tränar...
Hur man håller sig upptagen under pension
Hur man håller sig upptagen under pension. Du har gjort den svåra delen: tillbringade en livstid på att gå ut ur sängen och gå till jobbet, tog hand om din familj och sparade för en trevlig, lång pension. Men vad gör du exakt för att fylla alla dina ...