Hur man får små bröst att se större ut

Om du inte är nöjd med din bröststorlek behöver du inte testa hormonpiller eller genomgå en bröstförstorande operation för att bli bekvämare med din kropp. Rätt bh eller klädesplagg kan göra en värld av skillnad när det gäller att få små bröst att se större ut. Muskelstärkande och hållningsförbättrande övningar kan ytterligare förbättra din bröststorlek, om du fortfarande är missnöjd. När allt annat misslyckas kan smink och kontur markera ditt bröst och få det att se större ut.

Steg

Metod ett av 4: Välja rätt BH

1. ett Ta kroppsmätningar att välja höger behå för din storlek. En tät behå kan göra att ditt bröst verkar större än vad det skulle vara i dåliga motparter. Mät direkt under bysten, efter bröstkorgen, för din bh-bandstorlek. För att hitta din byststorlek, mäta runt hela bröstet.
   • När du är redo att hitta din koppstorlek, subtrahera bandmätningen från bystmätningen och konsultera ditt lands bh-storlekstabell.
2. 2 Välj mjuka sömmar över kontur-behåar för vardagligt bruk. Fasta kontur-behåar kan göra att brösten sätter sig längst ner på koppen och verkar små. Välj en sömnad BH för att ge dina bröst en naturlig, säkrare storlek och form.
   • Konturbehåar behåller sin form även när de inte bärs, medan sömmar i behå är gjorda av diskett tyg som formar sig efter din bröstform.
   • Om du väljer en konturbh, se till att den är i rätt storlek för att undvika att minimera bröststorleken.
3. 3 Bär en bygel-bh för en större, mer smickrande form. Bygel-BH kan erbjuda en subtil lyft när du arbetar med din byststorlek. Stödet de erbjuder håller bröstet bekvämt samtidigt som det erbjuder en naturlig form. Typer av bygel-behåar inkluderar demi-behåar, axelbandslösa behåar och låga dopp-behåar.
   • Bygel-behåar kanske inte är lika bekväma för päronformade kroppar eller personer med framstående revben, eftersom trådarna kan spridas ut och peka på huden. Om bh-byxor orsakar smärta, försök att bära en sömd eller push-up-bh.
4. 4 Hitta en push-up bh med halvmåneformad stoppning. Halvmåneformen kan pressa din bröstvävnad mot mitten för att skapa en mer definierad klyvlinje. Leta efter en push-up-bh med stretch-to-fit-koppar, som bättre kan mögla i bröstet.
   • Vadderade sport-BH och bikinitoppar finns för större form när du simmar eller tränar.
5. 5 Kontrollera din BH för slitage var tredje månad. Gamla, slitna behåar håller inte upp bröstet också. Speciellt spandex tenderar att bryta ner när de bärs ofta över tiden. Ta på dig din behå och titta på din sidoprofil i spegeln. Om dina bröstvårtor inte lyfts utan istället pekar nedåt är det dags att köpa en ny behå.

Metod 2 av 4: Bära kläder som accentuerar din kroppsform

1. ett Välj kläder för en mer framträdande timglasform. Att göra midjan mindre kan skapa en timglasform och få dina bröst att se större ut. Välj en cinched eller hög midja kläder för att ge din kropp en mer passande form. Lägg till ett bälte i din outfit för en ökad passform.
   • Lösa, flytande toppar kan göra att bysten blir mindre.
2. 2 Använd kläder med horisontella ränder. Horisontella linjer kan få ditt bröst att se bredare ut och hjälpa dina bröst att se större ut. Tjockare linjer kommer att ha en starkare effekt än tunna horisontella linjer. Kompensera din skjorta med en heltäckande kjol eller ett par byxor för att bäst framhäva ditt bystområde.
   • Vissa människor kan tycka att horisontella ränder är mindre smickrande för sin kroppstyp. Rufsade toppar kan också lägga lite vikt på bröstområdet utan att överkroppen ser större ut som helhet.
3. 3 Välj en tillbehör bärs över bröstet. Om du gör ditt bröstområde till fokus för din outfit kan dina bröst verka större. Bär ett halsband, bröstbrosch eller hänge för att uppmärksamma din byst. Korta halsband med en stor medaljong kan höja illusionen av ett större bröst.
4. 4 Prova shapewear för att förbättra bröstet. Shapewear kan få ditt bröst att se större ut när du arbetar med din naturliga kroppsform. Formningstoppar med en inbyggd bh är perfekta för att öka storleken på bröstet. Köp shapewear personligen så att du köper rätt storlek.
   • Undvik att köpa för stora shapewear. Baggy shapewear kan orsaka fula rynkor under dina kläder.
   • Att ha på sig två sömlösa, mjuka kupor är också ett alternativ som kan få ditt bröst att se större ut.

Metod 3 av 4: Träna och förbättra din hållning

1. ett Håll ryggen rakt så att dina bröst ser större ut. Att krossa kan göra att ditt bröst verkar mycket mindre än vad det faktiskt är. Om du tenderar att luta dig eller rulla axlarna medan du sitter eller står, försök att hålla axlarna raka och upprätta. Öva hållning övningar för att räta ut ryggen och få bröstet att se större ut.
2. 2 Do armhävningar för att stärka ditt bröstområde. I motsats till vad många tror kommer större bröstmuskler inte att krympa din byststorlek utan förbättra den. Gör push-ups för att arbeta dina bröstmuskler dagligen. Placera handflatorna platt på golvet med armarna och fötterna på axelbredd. Böj armbågarna och tryck sedan upp armarna igen. Upprepa tills du är nöjd med ditt träningspass. Börja med att göra 5-10 push ups åt gången och öka detta antal över tiden.
   • Om du inte kan göra push-ups på tårna, försök att knäböja medan du följer samma teknik.
   • Prova vägg push-ups genom att följa samma teknik mot en vägg istället för golvet.
3. 3 Använda en medicin boll för att förstora dina bröstmuskler. Ligga uppåt på marken med knäna böjda och fötterna plana. Håll en medicinboll över bröstet och kasta sedan bollen rakt upp så högt som möjligt. Fånga bollen med armarna raka, sänk sedan ner armarna neråt och upprepa.
4. 4 Bänkpress med hantlar eller skivstång. Viktövningar med fokus på bröstet kan få din byst att se större ut över tiden. Börja med skivstångsövningar, som är mer tillgängliga för nybörjare. Gå sedan vidare till hantelpressar när du blir mer erfaren med styrketräning.
5. 5 Träna i minst en månad innan du mäter dina resultat. Att få muskler tar tid och du kan behöva träna i 4-6 veckor innan du märker några förändringar i din figur. Om du inte ser resultat efter denna tid, öka träningslängden eller intensiteten.
   • Variera din träning var 6-12 veckor så att din kropp ständigt anpassar sig till träningen och förändras över tiden.

Metod 4 av 4: Konturera ditt bröst

1. ett Hitta en rodnad eller konturborste. Medelstora, platta borstar är perfekta för konturering. Fluffigare pulverborstar blandar inte din kontur lika bra och ger dig mindre kontroll över dess form. Mindre ögonskuggborstar är inte heller perfekta på grund av sin strängare finish.
2. 2 Välj en matt bronzer. Konturering skapar skuggor på bröstet så att bysten ser större ut. Leta efter en bronzeren eller två nyanser mörkareän din hudton. Detta hjälper din kontur att se mer naturlig ut och ge dig kontroll över formen.
   • Testa bronzer på din hand innan du applicerar den på dina bröst för att se till att du har rätt färg.
   • Koppla ihop bronzer med ett överstrykningspulver med en lätt glans.
3. 3 Kontur över de övre delarna av dina bröst. Applicera bronzer på bröstet i en v-form över och i mitten av din klyvning. Borsta sedan din överstrykningspenna över dina bröst och runt v-formen. Detta kommer att ge dina bröst en illusion av att se ut som större och fylligare.
4. 4 Blanda bronzer med din borste. Använd din borste för att damma över bronzer och highlighter, blanda dem ihop till en mjukare kontur. Gå tillbaka och undersök din kontur i spegeln för att se till att du inte har några märkbara bronzerränder.
   • Kontrollera din reflektion i ett område med naturligt ljus för att exakt mäta hur din kontur ser ut.

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga När är det bra att börja bh?Stephanie Alexandris, MA
  Magisterexamen, modeaffärer, ESMOD Paris Stephanie Alexandris är en modestylist för Harper's Bazaar i New York City. Hon har en magisterexamen i modeföretag från ESMOD France och har arbetat som stylist sedan 2008.Stephanie Alexandris, MAMagisterexamen, modeföretag, ESMOD Paris Expert Svar När en tjej har utvecklat bröst är det en bra tid att börja bh. Detta gäller särskilt om hon är aktiv, som att träna och spela sport.
• Fråga Vad händer om folk gör narr av mig för att jag har små bröst? Det finns inget rätt eller fel sätt att ha bröst, och det är väldigt halt att göra narr av någon bara för att hon har sin egen typ av kropp. Stora eller små bröst, du är vacker.
• Fråga Är det möjligt att ha en A-kopp och fortfarande vara en modell? Självklart! Människor med mindre bröst kan vara mycket framgångsrika modeller. Företag letar idag efter en mängd olika kroppstyper i sina modeller.
• Fråga Jag är 14 och jag känner att alla har kommit så långt i puberteten men jag känner att jag inte ens har börjat och jag har testat metoder i ungefär ett år. Vad ska jag göra? Oroa dig inte eftersom du fortfarande är tonåring och det tar tid att växa på dina bröst. Var tålamod och fokusera på att vara frisk för nu. Alla utvecklas olika och i olika takt.
• Fråga Vad händer om jag bara bär sport-BH? Jag vet att det är dåligt eftersom de är snäva, men jag har inget annat för jag är tydligen för ung, jag är 14. Kristines kalligrafi Försök med tränar-behåar. De är inte så snäva och är relativt bekvämare än sport-BH. Dessutom ger tränarbhs vanligtvis lite vaddering för att göra dig förberedd för de faktiska.
• Fråga Är sport-BH dålig att bära om du vill ha större bröst? Inte precis 'dåligt', men jag skulle säga att eftersom de är stramare än vanliga behåar kanske de inte är de mest lämpliga behåarna att bära om du vill STÖRRE bröst. Att bära sport-behåar för länge kan också pressa dina bröst och göra dem obekväma. Huvudsyftet med en sport-bh är att strama åt dina bröst och förhindra att de studsar när du spelar sport. Om du är tonåring, slappna av! Det finns fortfarande tid för dem att växa. Försök istället att ha på dig en tränarbh - du tycker att den är bekvämare och de är inte lika snäva som sport-BH.
• Fråga Finns det ett enkelt sätt att få mina bröst att se större ut med saker jag kan hitta runt huset? Jag har inte pengar att köpa någonting. Försök att sätta på två behåar samtidigt. Om du har dem, lägg kupetter inuti dem. Försök använda ett gem och klippa ihop de två remmarna i ryggen, ovanför storleksväxlaren. Undvik att frestas att fylla din behå, eftersom allt du har använt kommer att falla ut eller orsaka att du överhettas eller skavar.
• Fråga Kan jag fylla min behå? Du kan, men många tjejer tycker att det är obehagligt. Det ser inte alltid naturligt ut. Om du ska fylla din behå, se till att du lägger stoppningen under ditt bröst. det gör att det ser fylligare och mer naturligt ut.
• Fråga Vid vilka åldrar växer bröst? När du börjar puberteten. När du börjar din menstruation tar hormoner dig genom din kropp, och dina bröst kommer att förstoras för att förbereda dig för att sköta ditt barn när du blir gravid. Om du redan har börjat din menstruation länge nu och har små bröst, kanske du bara är genetiskt född med små. Vanligtvis är brösten helt utvecklade två eller tre år efter att du har börjat din menstruation, när du slutar växa tillsammans.
• Fråga Jag är bara 13 och mina bröst är riktigt stora, vad gör jag? Så småningom kommer alla andra att komma ikapp dig, så vänta bara på den dagen. Eller, om du vill minska utseendet på dina stora bröst nu, köp sedan sport-BH. De visar inte klyvning, vilket gör att dina bröst ser mindre ut.

Visa fler svar Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in

Tips

• Bröst fortsätter att växa under hela vuxenlivet tills du är väl i tjugoårsåldern. Om du är yngre kanske ditt bröst inte har vuxit ännu. Du kan uppskatta hur mycket mer du kommer att växa genom att jämföra storleken på dina bröst med de andra kvinnorna i din familj.
• Om du bär två behåar istället för en kan ditt bröst se större ut. Välj först en mindre bh och sätt sedan på en större bh över toppen.
• Bruna linjer på bröstet kan definiera dina bröst och få dem att se större ut.
• Om du bär en träningsbehå och vill att ditt bröst ska se större ut, försök att använda en tränings-behå med små skumkuddar eller försök ta några små skumkuddar och sätt in dem mellan din behå och ditt bröst. Tänk på att med alternativ 2 finns det en risk att de faller ut, men det kommer förmodligen inte att hända om du inte springer, spelar sport, dansar eller gymnastik etc.
• Använd en snygg bh som inte sitter för hårt eller för löst. Att ha rätt bh-storlek kan faktiskt hjälpa bröstens tillväxt.

Varningar

• Bedöm inte ditt självvärde efter din bröststorlek! Omfamna din skönhet, oavsett din kroppstyp. Varje person är fantastisk på sitt eget sätt.

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.