Hur man kan ha kul ute när ingen av dina vänner är hemma

Det kan kännas ensamt om dina vänner inte kan umgås med dig ute, men det finns många aktiviteter som du kan njuta av medan du är ensam! Om du vill ha en avkopplande tid utomhus, försök läsa, titta på naturen eller njuta av vädret. Om du blir uttråkad lätt, var aktiv genom att utforska ditt grannskap eller träna sport så att du kan få lite motion. Oavsett väder kan du hitta något kul att göra helt själv!

lära sig spela racketboll

Steg

Metod ett av 2: Avkopplande i naturen

1. ett Ligga i gräset med en bok om du vill ha en avkopplande dag. Hitta en av dina favoritböcker eller en som du inte har läst ännu och ta den med dig ut. Hitta en bekväm plats i ett gräsbevuxet område under ett träd eller i skuggan så att du kan koppla av utan att solen kommer in i dina ögon. Spendera tid på att läsa din bok utan distraktion medan du får lite frisk luft.
   • Om du inte kan ligga i gräset, försök att sprida ut en filt på marken istället. Du kan hitta en bekväm stol eller hängmatta om du inte kan ligga direkt på marken.
   • Lyssna på musik i hörlurarna medan du läser om du bor i ett högt område.
2. 2 Hitta former i molnen om du vill använda din fantasi. Ligga någonstans som låter dig titta upp mot himlen och se molnen passera förbi. Använd din fantasi för att tänka på hur molnen är formade så att du kan vara kreativ. Försök att titta på samma moln under lång tid för att se hur det ändrar form när det rör sig. Rita det du ser på ett papper så att du inte glömmer de former du hittade och kan visa dem för någon annan senare.
   • Använd solglasögon om det är en ljus dag så att du inte behöver kasta ögonen.
   • Titta inte på moln som är på samma plats som solen eftersom du kan skada din syn.
3. 3 Rita på trottoaren med trottoarkrita om du vill vara kreativ. Trottoarkrita är ett utmärkt sätt att dekorera en uppfart eller trottoar. Skaffa en låda med flera färger inuti så att du kan göra detaljerade ritningar. Öva dina ritfärdigheter och skapa mönster på trottoaren så att det är vackert att titta på. Ta bilder av dina ritningar så att du kommer ihåg dem innan de raderas.
   • Om du inte gillar ritningen, skölj dem med vatten och låt trottoaren torka.
   • Försök att rita en hoppa hage design på marken och spela för att se hur långt du kan komma.
4. 4 Ha en picknick ute om du vill njuta av en måltid. Förbered en måltid som du enkelt kan transportera, till exempel smörgåsar, chips, frukt och grönsaker. Packa måltiden i en lunchlåda eller en picknickkorg och ta den med dig vart du vill ha din picknick. Sprid ut en filt eller sitt vid bordet så att du kan njuta av din måltid utomhus. Var noga med att plocka upp skrot eller avfall så att du inte skräpar.
   • Du kan ha en picknick i din trädgård eller resa till en närliggande park.
   • Be dina föräldrar om hjälp om du inte kan laga din egen måltid.
   • Insekter eller djur kan lockas till maten, så lämna inget obevakat längre än några minuter.
5. 5 Gå på en natur skattjakt för att hitta inhemska växter och djur. Leta efter en lista över växter och djur som är hemma i ditt område online och lista dem alla i en anteckningsbok. Gå runt din trädgård eller ditt område och leta efter det vilda djur som du har skrivit ner. När du har hittat något som finns på din lista, kryssa av för att visa att du har hittat det. Försök hitta så många växter eller djur på din lista som du kan.
   • Du kan också ta bilder om du har en kamera eller telefon som du kan använda.
   • Alternativt kan du titta på växterna och djuren runt ditt hem och skriva ner beskrivningar om dem. När du är klar kan du försöka söka online efter det vilda djur du hittade så att du kanidentifieradem.

   Varning: Hantera inte några växter eller djur som du inte känner till eftersom de kan bära sjukdomar eller skada dig.

6. 6 Prova stjärnskådning om du är ute på natten. Försök hitta en plats på himlen som inte har mycket moln så det är lättare att se stjärnorna. Lägg en filt på marken så att du kan lägga dig eller hitta en bekväm stol att sitta i. Försök hitta välkända konstellationer på himlen, som t.ex.Big and Little Dippereller skapa dina egna former för att använda din fantasi.
   • Du kanske inte kan se stjärnorna bra om du bor i ett område som har mycket starkt ljus.
   • Du kan ladda ner appar för stjärnbeskådning online så att du enkelt kan hitta konstellationer på natthimlen.
7. 7 Hoppa i högar av löv för skojs skull på hösten. Vänta tills de flesta bladen har fallit av träden så att du kan göra de största pålarna. Kratta bladen i stora högar innan du hoppar i dem. Hoppa alltid fötterna först så att du inte skadar dig själv när du landar på högen. Riva bladen igen om högen går sönder så att du kan hoppa i dem igen.
   • Det kan finnas buggar som bor i de döda bladen, så var noga med att borsta dig själv efter att ha hoppat i bladen för att få bort dem.
   • Samla in några av bladen du räcker om du vill identifiera vilket träd de kom från senare.
8. 8 Bygg en snögubbe om du vill ha en avkopplande vinteraktivitet. Gör en liten snöboll i handen innan du rullar den genom snön på marken. När den första snöbollen är cirka 61 cm bred, placera den där du vill ha din snögubbe. Börja rulla ytterligare en snöboll tills den är ett ^ett⁄₂ 46 cm breda och placera den ovanpå den första. Lägg till en tredje snöboll för huvudet. Dekorera din snögubbe så att den har ögon, näsa, mun och armar.
   • Våt snö fungerar bäst för att göra en snögubbe eftersom den klibbar ihop lättare och bildas till bollar.
   • Var noga med att bära snökläder när du är ute så att du inte blir för kall.
   • Ge din snögubbe en hatt och halsduk om du vill inkludera ytterligare tillbehör.
   Annons

Metod 2 av 2: Att bli aktiv utomhus

1. ett Ta en promenad eller cykeltur runt ditt grannskap om du vill utforska. Planera din rutt innan du lämnar ditt hem så att du kan berätta för dina föräldrar vart du ska. Håll dig på trottoaren medan du går och cyklar så att du kan vara säker. Gå igenom ditt område för att se vad som finns i närheten och träna. Se till att du alltid är medveten om din omgivning så att du inte går vilse eller får problem.
   • Använd alltid hjälm medan du cyklar så att du inte skadas om det inträffar en olycka.
   • Ta med dig en mobiltelefon så att du kan kontakta dina föräldrar i en nödsituation.
   • Prata med dina föräldrar för att ta reda på om de har några gränser för hur långt du kan gå. Gå inte längre än vad de säger så att du inte får problem.
2. 2 Öva yoga utomhus så att du kan vara närmare naturen. Hitta en plats som är skuggig och har jämn mark för att sätta din yogamatta så att du är mindre benägna att falla under dina poser. Gå igenom din vanliga yogarutin eller följ med en på en telefon eller bärbar dator. Försök att fokusera på naturens ljud runt dig för att känna dig lugn och avslappnad medan du arbetar igenom din rutin.
   • Använd om möjligt en gammal yogamatta så att den du använder inomhus inte blir för smutsig.
   • Om det är höga ljud i ditt område, försök att bära hörlurar medan du gör dina poser.
3. 3 Besök en närliggande park om du vill ha kul på lekplatsutrustning. Kontrollera om det finns några parker som du enkelt kan gå eller cykla dit du kan njuta av ensam tid, och fråga dina föräldrar om det är okej att gå på egen hand. När du kommer till parken, försök att gå på gungorna, spela på djungelgymmet eller prata med andra barn som spelar där. Håll dig medveten om tiden på dagen så att du kan komma hem innan det blir för mörkt.
   • Om du inte vill leka i parken kan du också ta med en bok för att läsa eller ha en picknick istället.
   • Om dina föräldrar inte låter dig åka till parken ensamma, be dem ta dig så att du kan ha lite tid att leka.
4. 4 Skaffa dina atletiska färdigheter om du vill bli bättre på sporter . Om du deltar i sport, hitta övningar eller tekniker som du kan göra ensam så att du kan träna. Om du har enbasketbollring, försök skjuta bollen från olika platser eller förbättra din dribblingsteknik. Om du spelarfotboll, försök att dribba bollen eller sparka den till ett träningsmål. Fortsätt springa övningar tills du känner dig trött och vill slappna av.
   • Om du inte känner till någon övningsteknik, försök hitta lite online innan du går ut.
5. 5 Gå efter en vandra om du är nära spår eller naturreservat. Fråga dina föräldrar om det är okej att gå på vandring och berätta för dem när du planerar att vara tillbaka. Ta på dig robusta skor eller vandringskängor så att du inte skadar dig själv eller glider lika lätt. Ta dig tid att gå igenom stigarna och utforska naturen så att du kan spendera tid utan elektronik. Gå bara så långt du är bekväm att gå så att du inte blir för trött på din väg tillbaka.
   • Ta med dig bugspray om du går in i ett trädbevuxet område så att du inte blir lite av någonting.
   • Ta en mobiltelefon så att du kan använda den för navigering eller ringa någon i en nödsituation.
6. 6 Prova simning om du har tillgång till en pool eller strand. Byt till baddräkten och ta med en handduk så att du lätt kan torka av dig. Spendera tid med att spela med någon av poolutrustningarna eller simning varv om du vill träna. Leta efter andra människor på badområdet som du kan spendera tid eller leka med om du inte vill simma ensam. Gå inte i vatten som är djupare än du är bekväm med så att du inte drunknar.
   • Var noga med att ha solskyddsmedel så att du inte blir bränd när du är ute i solen.
   • Bada inte i ett område utan tillsyn i händelse av en nödsituation.

   Dricks: Om du inte har tillgång till ett badområde, se om du kan ställa in en sprinkler eller en barnpool i din trädgård så att du fortfarande kan ha kul i vattnet.

   
   
   
7. 7 Gå släde om det är vinter och det finns kullar i närheten. Bär en kappa, snöbyxor och stövlar så att du håller dig torr medan du kälkar. Bär släden till toppen av backen och placera den så att fronten pekar tillbaka nerför backen. Sitt i släden så att fötterna är närmast framsidan och sparka framåt för att gå nerför backen. Håll i handtagen eller på slädens sidor så att du inte faller ut medan du går nerför backen. Fortsätt klättra och gå nerför backen tills du blir trött.
   • Undvik pulka på isiga områden eftersom du lätt kan skada dig själv om du faller ut.
   • Använd en vinterhjälm medan du kälkar för att falla ut och slå huvudet.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

• Fråga dina familjemedlemmar om de vill umgås med dig ute så att du kan binda dig till dem.
• Få alltid dina föräldrars tillstånd innan du åker någonstans.
• Använd solskyddsmedel när du är ute och solen är ute så att du inte blir bränd.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Varningar

• Följ alla regler eller gränser som dina föräldrar sätter så att du inte får problem.

Annons