Kategori: Calisthenic Övningar

Hur man gör en turkisk övningsövning med Kettlebells

Turkish Get Up (TGU) är en sammansatt rörelse som engagerar varje kroppsdel ​​och tvingar dig att samordna din överkropp med din underkropp. Allt som krävs är fem minuter, en kettlebell och lite viljestyrka för att utföra detta ...



Hur man gör Pull Ups för nybörjare

Pull-ups kan vara ett utmärkt sätt att bygga överkroppsstyrka och arbeta din kärna. Det tar dock tid att bygga upp för att dra upp. Om du vill lära dig pull ups, börja med grundläggande nybörjars rörelser. Så småningom övergång till regelbunden drag ...

Hur man tränar

Hur man tränar. Träning är en viktig del av att hålla sig frisk, men att räkna ut hur man blir mer aktiv kan vara svårt. Om du inte är van vid fysisk aktivitet, börja långsamt. Gå 10 till 15 minuters promenad och arbeta dig upp för att gå snabbt eller ...



Hur man utför passivt rörelseområde

Hur man utför passivt rörelseområde. Range of Motion (ROM) -övningar rör en människas led genom en hel rörelsecykel i en led eller lem. ROM-övningar kan vara både aktiva och passiva. Medan aktiva övningar görs av ...

Populära Frågor

Att bli frisk är ett fantastiskt mål och kan uppnås med förändringar i din diet och din träning. Sanna 'hälsanötter' följer vanligtvis en extrem version av en hälsosam kost - ofta skär ut mejeriprodukter, kött och allt som bearbetas ...



Roger Federer var på läktaren vid Qatar Open på tisdagen för att se mötet i första omgången mellan Dan Evans och Jeremy Chardy.

Det blir inga back-to-back turneringsvinster för Maria Sharapova i hennes hemland den här veckan, medan Angelique Kerber misslyckades igen.

Mac

Denna wikiHow lär dig hur du ändrar språket som tangentbordet skriver på din Mac-dator. Klicka på Apple-menyn och sedan. Det är ikonen för svart äpple i skärmens övre vänstra hörn.

Hur man får någon flicka att kyssa dig. Att räkna ut när tiden är rätt att kyssa en tjej kan vara förvirrande. Kanske är du osäker på om hon ser dig som bara en vän, eller kanske du bara inte vet om hon är redo att kyssa. Om du vill ta en ...

John Isner blev den elfte mannen i Open Era som vann sex eller fler titlar i en turnering när han slog Brandon Nakashima i finalen i Atlanta Open 2021 på söndag.

Hur man sätter på hängslen. Hängslen, även känd som hängslen, ger mer stöd än bälten och fungerar som ett praktiskt och professionellt tillbehör. De är ganska lätta att sätta på, men du måste välja en storlek och stil som passar dig ....

Berätta För Dina Vänner