Hur man undviker att vara nervös
Känner du dig ofta nervös och tror inte att du kan kontrollera det? Finns det något du vill göra men bli nervös varje gång du försöker det? Nervositet kan hanteras effektivt genom att använda coping-färdigheter, öva avkopplingstekniker, ...
Hur man hanterar att vara nervös
Att känna sig nervös är helt normalt. Faktum är att alla upplever nervösa skakningar då och då, de lär sig bara att dölja det bra. Oavsett om du förbereder dig för ett stort evenemang eller har en överraskningssituation, det finns flera saker ...
Hur man kan bli av med nervositet
Hur man kan bli av med nervositet. Nervositet eller ångest kan vara resultatet av både psykologiska och fysiologiska faktorer. Det är helt normalt att känna sig orolig eller nervös, men för vissa människor är det mycket svårt att kontrollera deras ...
Hur man använder träning för att behandla ångest
Hur man använder träning för att behandla ångest. Att hantera ångest kan vara riktigt tufft. Lyckligtvis kan träning kraftigt minska symtomen. Motion gör att din hjärna släpper ut endorfiner, en kemikalie som kan minska stress och få dig att känna ...
