Hur man känner och ser söt ut

Chansen är att du är din egen största kritiker när det gäller att se ut och känna dig vacker. Tack och lov kan du bekämpa dina negativa tankar och anta hälsosamma vanor som hjälper dig att omfamna ditt sanna självvärde och skönhet! Ta hand om dig själv och öva god hygien så att du ser bäst ut. Ta itu med din attityd för att bygga upp ditt självförtroende och självkänsla. Det kan vara hårt arbete, men det är värt det att se dig själv förvandlas till den person du vill vara.

Steg

Metod ett av 4: Öva god hygien

1. ett Dusch var 1-2: e dag för att hålla huden ren och luktar bra. Att duscha och tvätta håret för ofta kan faktiskt torka ut huden och håret, men det är fortfarande väldigt viktigt att bli ren flera gånger i veckan. Ta alltid en dusch de dagar du tränar eller blir särskilt svettig.
   • När du duschar, ta några minuter att tvätta håret och kroppen. Du kan också ta den här tiden tillrakningellertvätta ditt ansikteför att förenkla din hygienrutin.
   • Om du villvänta längreatt tvätta håret, lägga upp det i en handduk eller duschlock så att du kan ta en dusch utan att bli blöt.
2. 2 Använda sig av deodorant för att behålla din kroppsodör under kontroll. Ta 10 sekunder varje morgon för att applicera deodorant - du tackar dig själv för det vid mitten av eftermiddagen! Alla har kroppslukt, så det är inget att skämmas för. Men du kan definitivt hjälpa dig själv att lukta bättre hela dagen, vilket i sin tur hjälper dig att må bättre och mer självsäker.
   • Du kan till och med ha en extra deodorant i väskan eller ryggsäcken för att applicera på dagen om du blir svettig.
   • För att lukta extra bra, försök att bäradoftellerKöln. Bara 1-2 spritzes av dessa produkter kan få dig att lukta bra hela dagen.
3. 3 Borsta tänderna två gånger om dagen så att din mun ser ut och luktar bra. När du äter täcks tänderna av plack och matpartiklar. Att rengöra dem regelbundet håller dem i god form, hjälper dem att hålla vita och minskar dålig andedräkt. Försök att borsta tänderna i två minuter varje gång för att se till att du verkligen gör dem rena.
   • För några bonuspoäng,flockoch användamunvattenvarje dag också.
4. 4 ha på sig rena kläder som inte är skrynkliga så att du känner dig bäst. Kläder som luktar och ser bra ut får dig att se ut och må bättre om dig själv. Istället för att ha på dig en skrynklig T-shirt, ta en minut för attjärneller tappa den i torken i 10 minuter för att radera rynkor. Gör ett tvättschema så att du alltid har en rotation av rena kläder redo att välja mellan.
   • Gör det till en prioritet att lägga undan dina kläder direkt efter att de har torkat. Detta hjälper till att förhindra att de blir skrynkliga.
5. 5 Tvätta ditt ansikte varje natt och använda aknebekämpande produkter om det behövs. Bestäm om du harfet, torr eller blandad hud. Hitta produkter som är specifikt gjorda för dig och se till att tvätta ansiktet innan du går och lägger dig varje kväll. Du kanske också vill tvätta ansiktet på morgonen när du står upp. Detta hjälper till att förhindra att oljor byggs upp och bör minska akneutbrott.
   • Om du har akne som inte rensas när du tar itu med din hydrering, diet, sömnrutin och hudvårdsrutin, kanske du vill besöka enhudläkare. Ibland behöver akne behandlas medicinskt.
   Annons

Metod 2 av 4: Att ta hand om dig själv

1. ett Träning regelbundet för att öka din endorfiner och må bättre. Om du inte redan tränar, börja med att lägga till en fysisk aktivitet i din rutin 3-4 dagar i veckan.Springa, cykel ,simma, gå , spela tennis , lyfta vikter,göra yogaeller hitta någon annan typ av aktivitet som du gillar.
   • Att träna regelbundet kan få dig att se mer tonad ut, men det hjälper dig också att känna dig starkare. Dessutom är de här träningsendorfinerna en bra humörförstärkare som hjälper dig att må bättre om dig själv!
2. 2 Ät en balanserad diet och stanna hydratiserad att känna sig redo att ta itu med varje dag. Försök att äta mat från varje livsmedelsgrupp varje dag: protein, mejeriprodukter, frukt, grönsaker och spannmål är alla viktiga byggstenar i en hälsosam kost. Undvik sukkerrika eller bearbetade livsmedel när du kan. Syfta till att dricka minst 8 glas vatten varje dag.
   • Om du har svårt att hålla dig på rätt spår med ditt dagliga matintag, försök att göra enMåltidsplan. Gissningsarbetet tas bort från varje måltid och du känner dig mer beredd att fatta bra beslut.
   • Din kost och hydrering spelar en stor roll i hur du känner och ser ut. Att äta en god diet och dricka tillräckligt med vatten kan få din hud att se bra ut; plus kommer din kropp att må bättre.
3. 3 Få 7-9 timmars sömn varje natt så att du är uthvilad. Ställ en påminnelse på telefonen för att varna dig när det är 30 minuter före sänggåendet. På det sättet kan du börja rulla ner genom att byta kläder, göra en nattrutin, stänga av din elektronik och sakta ner dig. Planera att lägga dig och vakna vid samma tid varje dag för bästa resultat, oavsett om det är en vardag eller en helg.
   • Om du har problem med att sova, försök att sänka temperaturen lite lägre än vanligt (cirka 18 ° C) är den mest behagliga temperaturen för sömntid) och se till att telefonen är avstängd eller tyst så att du inte blir inte väckt av meddelanden.
4. 4 Skäm bort dig själv genom att göra hårmasker , ansiktsmasker och manikyr . Ibland behöver din kropp (och förtjänar) lite extra TLC. Masker och manikyr kan hjälpa ditt hår, hud och naglar att se ut som bäst, och när de ser bra ut kommer du att må bra.
   • Planera dessa ögonvårdsstunder i din kalender var 2-3: e vecka.
   • Du kan köpa produkter i butiken för masker, eller så kan dugör din egenfrån naturliga ingredienser. Du kan till exempel skapa en fuktgivande mask genom att blanda honung, olivolja, äggvita och avokado.
   • Planera regelbundna manikyr eller köp några verktyg så att du kan göra dem själv hemma.
5. 5 Håll koll på din mental hälsa så att du kan ta itu med eventuella problem. När du är överväldigad avångest eller stresseller kanske upplever någradepression, det kan vara riktigt svårt att må bra om sig själv. Om du märker att du kämpar med några psykiska problem, kontakta någon du litar på för att prata med dem om det. Eller boka ett möte med en professionell - det finns ingen skam iBer om hjälpnär du behöver det!
   • Ibland kan det bara räcka att prata om dina bekymmer med en vän för att lyfta ditt humör och hjälpa dig att känna dig mer hoppfull.
   Annons

Metod 3 av 4: Gör dig redo för dagen

1. ett Ta dig tid varje morgon för att göra ditt hår så att det ser bäst ut. Du behöver inte ge dig själv enblås utvarje morgon och spendera 30 minuterkrulla håret, men till och med tar bara 5 minuter tillstil ditt håroch sätt upp den i ett snyggthästsvansellerflätakan hjälpa dig att se och känna dig vackrare. Kom med några stilar du kan göra på mindre än tio minuter för de dagar då du är pressad för tid.
   • Om du bara inte kan få kontroll över håret, försökhar på sig en hatteller asnygg halsdukför att skapa ett snyggt utseende.
   • Förkort hår, använd stylingvax eller något liknande för att ge håret lite volym även om du inte har tid att faktiskt styla det varje dag.
2. 2 Använda sig av smink att framhäva din skönhet, inte att dölja ditt ansikte. Omfamna dinnaturlig skönhetoch användafundament,concealer,eyeliner,ögonskugga,maskochläppstiftför att jämna ut din hudton och förbättra dina redan vackra funktioner. Lär dig hur man gör ensnabb sminkrutinför de morgnarna när det är svårt att komma ut ur sängen.
   • Makeup behöver inte vara bara för tjejer! Killar kan använda vilken typ av smink de gillar, och att applicera en concealer eller foundation för att få en jämnare hudton kan göra mycket för ditt självförtroende.
   • Håll din smink så minimal som möjligt - om du bakar den ser den inte naturlig eller vacker ut.
3. 3 Välj en utrusta det får dig att må bra med din kropp. Glöm vad du tycker att du ska ha på dig och fokusera istället på vad du faktiskt gillar och känner dig bra i. Oavsett om det är klänningar, yogabyxor, ljusa färger eller dämpade toner, känner du dig så mycket vackrare när du följer dina egna modeinstinkter .
   • Till exempel, om du älskar det enkla utseendet på svarta yogabyxor, försök para ihop dem med en fin grå topp och en jeanjacka för att skapa ett fashionabelt och lättsamt utseende.
   • Om du älskar att bära klänningar och känner dig vackrast i dem, lägg till 1 eller 2 i din veckovisa rotation så att du kan njuta av att bära dem oftare.
4. 4 Använda sig av positiva bekräftelser för att hjälpa dig att möta det som kommer på din väg. Om du möter dagen med en positiv attityd kan du känna dig mer optimistisk. Den känslan kommer att visa sig genom, vilket gör att du känner dig vacker både på insidan och utsidan. Medan du gör dig redo på morgonen, upprepa 2-3 bekräftelser högt för dig själv, som 'Jag kan hantera utmaningar', 'Jag är smart och kapabel' eller 'Jag är en vacker person, inifrån och ut. ”
   • Behåll dina positiva bekräftelser i nuvarande tid. Istället för att säga 'Jag gjorde något modigt', säg, 'Jag är en modig person.'
5. 5 Närma dig världen med en leende för att visa att du är en vacker person. Ett stort, äkta leende kan göra underverk för att få dig att se snygg ut. Håll huvudet uppe och var inte rädd för att hålla ett leende när du går. Det får dig (och andra) att må bra.
   • Leende är ett utmärkt sätt att uttrycka positiva känslor och vänlighet. Det gör att du automatiskt verkar mer tillgänglig, och snälla och tillmötesgående människor är mer attraktiva.
   Annons

Metod 4 av 4: Fokusera på ditt självvärde

1. ett Öva positivt självprat så att du bygger dig upp. Börja med att identifiera de negativa sakerna du säger, antingen muntligt eller internt, om dig själv. Omforma sedan tankarna för att vara snällare mot dig själv. Detta hjälper dig att må bättre, och när du mår bättre blir du mer självsäker och tror på ditt verkliga självvärde.
   • Till exempel, om du ofta tänker ”Jag är så dum” kan du omformulera tanken till något som: “Jag kan göra hårda saker.”
   • Om du kritiserar din kropp eller ser ofta ut, försök att tacka din kropp för vad den gör för dig. Till exempel, istället för att tänka 'Jag är så fet', tänk istället 'Jag är så tacksam att jag har en kropp som fungerar bra och bär mig så långt.'
2. 2 Sluta oroa dig för vad andra människor Tänk på dig. Detta är lättare sagt än gjort, men det är en viktig del av att omfamna din inre och yttre skönhet. Du kommer aldrig att kunna behaga alla, så ställ dig själv istället: 'Gillar jag mig själv?' Om du gillar hur du ser ut och agerar är det nog.
   • Om människor säger meningsfulla saker om dig eller för dig, försök påminna dig själv om att det är chansen att de är missnöjda med sig själva. Om de inte hade det, kände de inte behovet av att skära ner andra.
3. 3 Fokusera på de saker du som om dig själv , ut och in. För att känna dig söt måste du omfamna dig själv, konstigheter och allt. Istället för att fokusera på de saker du önskar att du kan ändra, väljer du istället att tänka på de fantastiska sakerna du tar med till bordet. Om det känns svårt för dig, försök sätta dig ner och skapa en faktisk lista över saker du gillar med dig själv. Du kan hänvisa till den här listan när du börjar känna dig nere.
   • Fokusera inte bara på fysiska egenskaper, även om de definitivt kan inkluderas. Tänk på saker du är bra på, som barnpassning eller att vara en bra vän eller student. Kan du spela ett instrument? Är du bra på matematik? Ingenting är för litet att vara stolt över!
4. 4 Vara snäll till andra så att ni båda ser ut och agerar vackra. När du är en snäll person kommer du automatiskt att må bättre om dig själv. Dessutom kan andra ta reda på vilken typ av person du är, och det påverkar hur de uppfattar dig. Gå ut ur ditt sätt att tala vänliga ord till människorna omkring dig - komplimangera dem, uppmuntra dem och var trevliga även om andra inte gör samma sak.
   • Det är en liten kliché, men försök att behandla andra som du vill att du ska behandlas.
   • Kom ihåg att det är helt normalt och hälsosamt att känna sig inte så snäll ibland. Ilska och frustration har sin plats i ett hälsosamt liv; du vill bara inte låta en negativ attityd diktera dina dagliga handlingar.
5. 5 Öva på att vara självsäker på det sätt du ser ut, pratar och tänker. Precis som du har lärt dig kommer skönhet i alla former och storlekar. Även om du inte känner att du är traditionellt vacker, gör ditt unika utseende och karaktär dig fortfarande till en vacker person. Stå upprätt, se människor i ögonen och välj att tro att du är en vacker person, inifrån och ut.
   • Det kan ta lång tid att bli riktigt självsäker, så slå inte dig själv om du fortfarande kämpar med självtvivel då och då. Alla gör! Kom bara ihåg att plocka upp dig själv varje dag och bli din egen största anhängare.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Hur vet jag vilken frisyr som passar mig bäst? ReferensVälj en frisyr som smickrar din ansiktsform.
• Fråga Hur ser jag ut och känner mig vacker när någon säger något ovänligt och inte trevligt inför många människor? Det viktiga att inse är att även om de säger betyder saker, ändrar det inte en enda sak om dig. Du vet vem du är inuti, och om de inte förstår det, så är det synd för dem. Du kan klappa tillbaka med en retort, skratta av den eller rulla ögonen. Folk kommer att glömma detta nästa dag.
• Fråga Kan jag känna och se vacker ut när jag går i grundskolan? Självklart! Försök att följa stegen i artikeln (så länge du får lov). Det viktigaste är att ha förtroende. Om du KÄNNER söt kommer allt annat att falla på plats.
• Fråga Kan du vara söt om du har akne? Sarah Battilana Absolut! Acne kan vara svårt att hantera, men du kan fokusera på att göra vad du kan för att hjälpa till att läka din akne och minimera utbrott medan du fortfarande omfamnar din inre och yttre skönhet på andra sätt. Bär söta kläder, träna god hygien och välj att tro på bra saker om dig själv.
• Fråga Hur kan jag må bra om mig själv när min syster är så elak och oförskämd mot mig? Andas Johnson Försök bara för att ignorera hennes oförskämda kommentarer / gester. Kanske är hon oförskämd mot dig för att hon är avundsjuk på dig och jämför sig med dig. Försök att sätta dig själv i hennes skor utan att låta dig komma ner.

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

• Känn dig inte dålig om det tar ett tag för dig att bygga nya vanor och sätt att tänka. Lita på att du är vacker, både inifrån och ut!
• Uppmuntra andra att må bra om sig själva också. Detta får dig att se ut och känna dig som en vacker person.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!