Hur man klarar av att ha en ganglion

Ganglioncyster är runda, klämiga stötar under huden som generellt bildas längs senor eller leder - oftast på handleden. De kan vara små, eller så kan de ha en tum i diameter. Även om de ofta är smärtfria kan ganglioncyster störa ledrörelser eller orsaka smärta genom att trycka på närliggande nerver. I många fall kommer ganglioncyster att lösa på egen hand, men det finns steg du kan vidta för att hantera dem när de dyker upp.

grunderna i tennis

Steg

Metod ett av 2: Hanterar en Ganglion

1. ett Ha tålamod. Cirka 35% av ganglioncyster orsakar ingen smärta - det enda problemet med dem är att du kan hitta dem fula. Lyckligtvis går cirka 38-58% av ganglioncysterna faktiskt på egen hand. Om din ganglion inte orsakar dig några verkliga problem kan du bara lämna det som det är och se om situationen löser sig själv.
2. 2 Ta antiinflammatoriska smärtstillande medel. Det finns många produkter tillgängliga utan recept som kan hjälpa till att minska svullnad. Den minskade svullnaden underlättar smärtan tillfälligt tills medicinen försvinner och svullnaden återvänder. Men eftersom många ganglioncyster löser sig på egen hand är det ofta ett bra sätt att vänta på att hantera smärta på kort sikt. De tre vanligaste typerna av antiinflammatoriska läkemedel som finns på apotek är:
   • Ibuprofen (Advil, Motrin)
   • Naproxennatrium (Aleve)
   • Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
3. 3 Applicera is. Om du känner smärta från din ganglioncyst, försök applicera kyla på den. Du kan köpa ett gelpaket från ett apotek eller helt enkelt sätta in is eller en förpackning frysta grönsaker i en handduk. Applicera den direkt i området där du känner smärta i 20 minuter åt gången. Gör detta åtminstone varje dag, upp till en gång var tredje timme.
4. 4 Använd inte den drabbade leden så mycket. Även om den exakta orsaken till ganglioncyster fortfarande är okänd, antyder en ledande teori att de härrör från trauma till leden (som en hård knackning eller krossningskraft). En annan teori hävdar att de bildas när en led används för mycket. I båda fallen är det känt att begränsa ledrörelser för att lindra smärta och påskynda läkningsprocessen. Låt den drabbade lemmen vila så mycket som möjligt.
5. 5 Stabilisera fogen med en skena om nödvändigt. Du kanske har svårt att komma ihåg att du vilar din led, särskilt om cysten ligger på handleden. Även om det är lätt att komma ihåg att hålla sig borta, kan det vara svårare att komma ihåg att sluta prata med händerna! I så fall kan du överväga att applicera en skena på fogen. Det kommer både att fungera som en fysisk påminnelse om att vila leden och begränsa ledens rörelse när du använder lemmen.
   • Placera ett styvt föremål (som en träbit) längs fogen du vill stabilisera. Du kan också linda in fogen i något som en tidning eller tjock stoppning av handduk eller kläder.
   • Skåran ska sträcka sig bortom fogen i båda riktningarna, så rörelsen är så begränsad som möjligt. Till exempel bör en handledsskena sträcka sig från underarmen, förbi handleden och ner till handen.
   • Fäst skenan på plats med vad du än har till hands - ett slips, tejp, ett bälte etc.
   • Bind inte skenan för hårt - du borde inte minska blodflödet. Om dina händer eller fötter börjar sticka, lossa skenan.
6. 6 Massera cysten. En ganglion är i huvudsak en vätskeballong, och när den pressar upp mot en nerv kan den orsaka smärta. För att uppmuntra cysten att tömma vätskan naturligt föreslår läkare att massera området. Du behöver dock inte använda någon speciell teknik eller söka professionell massageterapi. Gnid bara ganglion försiktigt, men ofta hela dagen. Med tiden bör du se en förbättring av symtomen.
7. 7 Krossa inte ganglionen med en bok. Ganglioncyster kallas ibland ”bibelslag” eftersom människor försöker bli av med dem genom att krossa dem med en tung bok - som Bibeln. Medan krossning av ganglionen tillfälligt kan bli av med det, är det en chans på 22-64% att cysten kommer tillbaka om du använder den här metoden. Dessutom kan du orsaka ännu mer skada på den redan skadade vävnaden runt ganglion, eller till och med bryta ett ben om du krossar boken med för mycket kraft. Annons

Metod 2 av 2: Söker professionella behandlingar

1. ett Låt en läkare tömma cysten. Om din ganglion är mycket smärtsam eller stör din handleds naturliga rörelse, kan du behöva söka expertbehandling för att lösa problemet. En läkare kommer att kunna aspirera eller tömma cysten, bli av med stöten under huden och förhindra att cysten smärs smärtsamt mot nervvävnaden.
   • Din läkare kan kontrollera cysten genom att skina ett ljus genom tillväxten - om ljuset lyser igenom, vet din läkare att den är vätskefylld och är en ganglioncyst.
2. 2 Var beredd på aspiration. Även om det inte är ett komplext förfarande, bör du veta vad som kommer att hända dig när du kommer för din ambition. Detta hjälper dig att hålla dig lugn och avslappnad under mötet.
   • Läkaren kommer att applicera en lokalbedövning för att bedöva området runt ganglion.
   • Han eller hon kan injicera cysten med ett enzym som gör den geléliknande vätskan lättare att ta bort.
   • Läkaren kommer att peka en nål i cysten och sedan dra ut vätskan ur den. Vätskan är biologiskt avfall som personalen kommer att bortskaffa lagligt och säkert.
3. 3 Fråga om läkaren rekommenderar en steroidinjektion. Aspiration ensam är vanligtvis inte en permanent behandling; i en studie kom 59% av cystor behandlade med enbart aspiration tillbaka inom tre månader. Administrering av steroider till platsen för den dränerade cysten har dock visat sig vara mycket framgångsrik, med 95% av cystorna rensade fortfarande 6 månader efter behandlingen.
4. 4 Diskutera kirurgiska alternativ med din läkare. Ganglions har en mycket hög återkommande frekvens, så du kanske tycker att hembehandling och till och med aspiration inte är en varaktig lösning på ditt problem. Om du har en ihållande ganglion som fortsätter att komma tillbaka, fråga din läkare om möjligheten att få bort cysta kirurgiskt.
   • Detta är vanligtvis ett polikliniskt förfarande, där läkaren administrerar anestesi genom en IV.
   • I stället för att helt enkelt tömma vätskan från cysten tar de bort hela cysten, liksom stjälken som fäster den till senan eller leden. Genom fullständig borttagning minskar du risken för att en annan cysta växer tillbaka.
5. 5 Känn riskerna med kirurgisk avlägsnande. Som med alla operationer finns det en chans att något går fel under proceduren. I sällsynta fall kan kirurgi skada nervvävnaden, blodkärlen eller senorna i området runt cysten. Du kan också drabbas av en infektion eller överdriven blödning.
6. 6 Ta hand om dig själv efter operationen. Området runt cystplatsen kommer att vara ömt och eventuellt smärtsamt under läkningsprocessen. Be läkaren ordinera ett smärtstillande medel, som Vicodin, för att hjälpa dig att hantera smärtan tills den bleknar. Vila den drabbade lemmen så mycket som möjligt i minst några dagar. Till exempel, om cysten var på din handled, undvik aktiviteter som att skriva och laga mat ett tag. Be din läkare om en återhämtningsplan som innehåller:
   • En uppskattning av hur lång tid det tar att återhämta sig.
   • Vilka specifika aktiviteter som ska undvikas under återhämtningsprocessen.
   • Vilka symtom man ska leta efter som kan indikera problem med proceduren.
   Annons

Expert Q&A

• Fråga Jag har genomborrat min ganglion med en nål steriliserad i kokande varmt vatten. Detta har minskat svullnaden till hälften. Är det säkert att göra detta?Chris M. Matsko, MD
  Familjemedicinläkare Dr. Chris M. Matsko är en pensionerad läkare med säte i Pittsburgh, Pennsylvania. Med över 25 års erfarenhet av medicinsk forskning tilldelades Dr Matsko Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Han har en kandidatexamen i näringsvetenskap från Cornell University och en doktorsexamen från Temple University School of Medicine 2007. Dr Matsko fick ett forskningscertifieringsbevis från American Medical Writers Association (AMWA) 2016 och en medicinsk skrivnings- och redigeringscertifiering från University of Chicago 2017.Chris M. Matsko, MDFamiljemedicin Läkare Expert Svar o, jag skulle inte sträva efter min egen ganglioncyst. Jag skulle se en läkare för att få aspirationsproceduren, du kan få bättre resultat.
• Fråga Jag tog bort en ganglioncysta från benet, strax under knäet. Det kom tillbaka innan mitt snitt botades. Det har gått månader och mitt underben fortsätter att bedöva. Sjukt av att gå till läkaren och ett steroidskott har inte gjort någonting. Och nu då? Jag går på fötterna och går hela dagen på jobbet.Chris M. Matsko, MD
  Familjemedicinläkare Dr. Chris M. Matsko är en pensionerad läkare med säte i Pittsburgh, Pennsylvania. Med över 25 års erfarenhet av medicinsk forskning tilldelades Dr Matsko Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Han har en kandidatexamen i näringsvetenskap från Cornell University och en doktorsexamen från Temple University School of Medicine 2007. Dr Matsko fick ett forskningscertifieringsbevis från American Medical Writers Association (AMWA) 2016 och en medicinsk skrivnings- och redigeringscertifiering från University of Chicago 2017.Chris M. Matsko, MDFamiljemedicin Läkare Expert Svar Låter som att du får den bästa behandlingen. Tyvärr finns det ingen garanti för att en behandling kommer att fungera - ganglioncysten kan växa tillbaka. Jag skulle fortsätta arbeta med mina läkare för att avhjälpa situationen.