Kategori: Gym

Hur man andas korrekt medan du trycker på bänken

Att andas korrekt är en av de mest förbisedda faktorerna när du tränar. Att ha rätt andningsteknik under bänkpressen skapar en solid, tät kropp som effektivt kan bära vikt. Som en allmän riktlinje, ...



Hur man bygger en laxstege

Laxstegen är ett ansträngande klättringshinder. För att övervinna det måste du stiga upp till toppen av ett par vertikala stolpar genom att hoppa en fri rörelse upp en steg i taget. Strukturen är utformad för att skjuta din explosiva kraft, övre ...

Hur man gör väggbollar

Väggbollar är en populär CrossFit-övning som arbetar med axlar, rygg, biceps, bröst och kärna. Det är en av de mest intensiva CrossFit-övningarna du kan göra, men det är också en av de mest givande. Om du precis har registrerat dig för CrossFit, ...



Hur man ser bra ut på gymmet

När du inte har varit i gymmet på länge kan det vara en skrämmande upplevelse att starta en ny träningsrutin. Inte bara behöver du oroa dig för att uppfylla dina träningsmål, utan också om hur du ser ut medan du söker efter dem i ...

Populära Frågor

'Psycho Yoga Instructor', den senaste Lifetime -filmen, har premiär på lördagskvällen. Om du inte har en kabel kan du titta på filmen online.

Hur man uppmuntrar din bebis att rulla. Att rulla över är ett stort utvecklingssteg för spädbarn. Cirka fyra eller fem månaders ålder har spädbarn vanligtvis tillräckligt med styrka i nacken, armarna och ryggen för att börja vända från ryggen till ...

Värld nr 3 Dominic Thiem har nästan bekräftat ryktena om hans nya romantik med Lili Paul-Roncalli.



Hur man får ett blåmärke att gå snabbare. Blåmärken uppträder ofta i de minst lämpliga ögonblicken, vilket skapar oönskade fläckar på din hud som försämrar ditt övergripande utseende. Om du snabbt behöver bli av med blåmärken, var det för ett foto, speciellt ...

Sommaren betyder inte bara varmare dagar och längre nätter utan massor av poolpartyinbjudningar. Så spännande som poolpartyn är, kan de också vara lite stressiga när det gäller att bestämma vad man ska ha på sig. Genom att välja rätt kläder och lägga till en ...

Berätta För Dina Vänner