Hur man andas korrekt medan du trycker på bänken
Att andas korrekt är en av de mest förbisedda faktorerna när du tränar. Att ha rätt andningsteknik under bänkpressen skapar en solid, tät kropp som effektivt kan bära vikt. Som en allmän riktlinje, ...
Hur man bygger en laxstege
Laxstegen är ett ansträngande klättringshinder. För att övervinna det måste du stiga upp till toppen av ett par vertikala stolpar genom att hoppa en fri rörelse upp en steg i taget. Strukturen är utformad för att skjuta din explosiva kraft, övre ...
Hur man gör väggbollar
Väggbollar är en populär CrossFit-övning som arbetar med axlar, rygg, biceps, bröst och kärna. Det är en av de mest intensiva CrossFit-övningarna du kan göra, men det är också en av de mest givande. Om du precis har registrerat dig för CrossFit, ...
Hur man ser bra ut på gymmet
När du inte har varit i gymmet på länge kan det vara en skrämmande upplevelse att starta en ny träningsrutin. Inte bara behöver du oroa dig för att uppfylla dina träningsmål, utan också om hur du ser ut medan du söker efter dem i ...
