Kategori: Gym

Hur man andas korrekt medan du trycker på bänken

Att andas korrekt är en av de mest förbisedda faktorerna när du tränar. Att ha rätt andningsteknik under bänkpressen skapar en solid, tät kropp som effektivt kan bära vikt. Som en allmän riktlinje, ...

Hur man bygger en laxstege

Laxstegen är ett ansträngande klättringshinder. För att övervinna det måste du stiga upp till toppen av ett par vertikala stolpar genom att hoppa en fri rörelse upp en steg i taget. Strukturen är utformad för att skjuta din explosiva kraft, övre ...

Hur man gör väggbollar

Väggbollar är en populär CrossFit-övning som arbetar med axlar, rygg, biceps, bröst och kärna. Det är en av de mest intensiva CrossFit-övningarna du kan göra, men det är också en av de mest givande. Om du precis har registrerat dig för CrossFit, ...

Hur man ser bra ut på gymmet

När du inte har varit i gymmet på länge kan det vara en skrämmande upplevelse att starta en ny träningsrutin. Inte bara behöver du oroa dig för att uppfylla dina träningsmål, utan också om hur du ser ut medan du söker efter dem i ...

Populära Frågor

Raiders tar sitt 2-0-rekord på vägen mot Patriots på söndag. Så här ser du en livestream av spelet online utan kabel.

Leonardo Mayer blev den andra lyckliga förloraren på lika många veckor som vann en ATP -titel och slog Florian Mayer vid det tyska tennismästerskapet.

Federer lovar att bevisa ATP -prispengarna

Grunge var en musikstil som populariserades av band som Nirvana och Soundgarden på 1990-talet. Strax därefter spred grunge över hela landet och förvandlades till ett livsstil. För att helt bli en grungeflicka måste du överväga dina kläder, ...

Hur man testar din stående balanstid. Balans är en viktig del av att upprätthålla en hälsosam livsstil. Med tiden och med trauma eller vissa hälsotillstånd kan du förlora din förmåga att hålla dig balanserad när du står eller går. För...

Hur man använder yoga för karpaltunnelsyndrom. Karpaltunneln, som består av ben, ligament och flexor senor, är ansvarig för rörelse av dina handmuskler och fingrar. Median nerven går genom karpaltunneln; när...

Exotiska trädgårdar använder icke-infödda och tropiska växter för att skapa en bakgårdsoas. Dessa växter introducerar en färgstark, frodig effekt i en trädgård och kan göra ett slående visuellt uttalande. Om du drömmer om att få en egen tropisk reträtt, så ...

Hur man tvättar en Sherpa-jacka. Sherpa är ett tungt tyg som är utformat för att se ut som shearling eller ull, men det är tillverkat av ett syntetiskt material. Om du har en jacka gjord av sherpa är den lätt att underhålla med regelbunden tvätt och ...

I den här artikeln går vi igenom skillnaderna mellan olika tennisrackethuvudstorlekar och längd, hur var och en påverkar prestanda och mer.

Det enda positiva med David Goffins liv efter en freak eye -skada är att ha sin partner som personlig förare, skämtade belgieren.

'Heels', ett nytt brottnings -tv -drama med Stephen Amell och CM Punk, har premiär på söndagskvällen. Så här kan du se det strömma online.

Berätta För Dina Vänner