I varje idrottares karriär kommer det en tid då allt verkar gå emot dem. Oavsett hur hårt man arbetar, oavsett hur säker man är, oavsett hur dominerande deras position kan vara, på något sätt hamnar de på den förlorande sidan. Det är de tuffa tiderna. Det här är tiderna som antingen gör dig eller bryter dig.Detta är tiderna som främjar dig från gott till bra. De som förstår denna princip har sina namn skrivna i historieböckerna för alltid.
lyndenmyer
Rafael Nadal och hans varumärkesfirande
Rafael Nadal går igenom en tuff tid i karriären. Kungen av leran är nu bara en skugga av sitt tidigare jag. Det är uppenbart att han har kämpat för att vinna matcher. Samma boll som brukade lyda hans befallningar flyter nu runt banan av egen vilja. Samma Rafa som brukade vara en seriös utmanare för tennisens högsta nivå, Grand Slams, kämpar nu för att nå till och med kvartsfinalen.
Det är smärtsamt för varje tennisfan att se sin stora mästare försvinna. Varje stor idrottare måste hänga upp kängorna en dag. Detta är den universella sanningen, men ingen skulle vilja att det skulle sluta på detta sätt.
En nedslagen Nadal gick av banan efter hans förlust på U.S. Open
Tennis är en av de ensamaste sporterna. Du är helt ensam på banan med mer än tusen par ögonbollar fixerade på dig och märker varenda rörelse du gör. Din motståndare kan läsa dina tankar. Alla dina sårbarheter avslöjas och gissa vad, det finns ingen att skylla på när du förlorar. Du måste ta allt på dig själv. För att hantera sådana enorma press utvecklar spelare ofta sina egna ritualer och vanor för att fokusera bättre. Dessa ritualer hjälper dem att känna sig mer avslappnade, mer bekväma och att de har kommandot.
Nadal har också sin egen uppsättning ritualer. Men nästan märkligt verkar det som att Rafa förlitar sig på dessa ritualer mycket mer än han förmodligen borde. Till exempel, om du flyttar hans noggrant placerade vattenflaskor till och med en tum, kommer han att tappa allt fokus och kan lika gärna fortsätta att förlora spelet.
I sin självbiografi nämnde Nadal att han är rädd för mörker och gillar att sova med tända lampor. En absolut krigare på banan, utanför banan han är mycket beroende av sin familj och vänner för allt. Allt detta fungerade bra till ungefär ett år eller så, men nu har hans oförmåga att anpassa sig till förändringar och fatta beslut börjat påverka hans prestationer på planen.
För att se denna princip i praktiken behöver man inte gå för långt. Nadals ärkerival, Roger Federer har implementerat denna filosofi vackert. Federer är 34 och spelar fortfarande suverän tennis.
tennishoppserva
Det är hans förmåga att anpassa sig till förändringar och att ändra sin taktik enligt situationen som gör att han kan spela högsta tennisnivå även i denna ålder. Federer lade den stora Stefan Edberg till sitt tränarteam, en förändring som har fungerat på fantastiska sätt. Federer spelar nu ett mycket mer anfallsspel.
Han kommer oftare på nätet och hans volleyer har förbättrats, vilket ger magiska glimtar av vintage Stefan -volleys. Förra året började han använda racketen med ett större huvud vilket har hjälpt honom mycket i hans backhandskott.
Bara förra månaden såg tennisvärlden Federer uppfinna ett nytt skott, SABR (Sneaky Attack By Roger). Federer är inte rädd för att ändra sitt spel. Han ser det som en utmaning och älskar det.
Roger Federer med sin tränare, Stefan Edberg
Nadal behöver ett liknande tillvägagångssätt för att förbättra tillståndet i hans tennis. Förändringen behöver inte vara densamma som Federer utan hans egen anpassning av den. Till en början skulle det kännas väldigt konstigt att se Nadal ändra sin spelstil.
Vi har sett Nadal använda samma teknik för att slita ut sina motståndare i åratal. Men det är dags att Rafa har ett nytt strategiskt tillvägagångssätt som kommer att vara vänligare mot hans kropp och mer effektivt på domstol. Enligt min mening måste han attackera mer. Han kan inte längre jaga ner varenda boll varje gång. Rafa måste kliva upp, hålla sig närmare baslinjen och attackera bollen. Han måste ta sina chanser.
Rafa måste bygga om den rädslan i fiendens ögon när han går in på planen. Han måste attackera bollen från ordet go och slå sin motståndare med sina tunga bultade pannor. Under de senaste åren har ungdomar börjat tro att de kan slå Rafa.
Ett lämpligt exempel på detta är en rad av hans uppträdanden i Wimbledon under de senaste 4 åren. 2012 förlorade Nadal mot Rosol, rankad 100 i världen. År 2013 till Darcis, en gesäll rankad 135, sedan till tonåringen Kyrgios (144) året efter och nu till Brown (102) 2015. Spanjoren behöver återskapa sina dominerande prestationer och få kontrollen tillbaka i händerna.
Rafael Nadal på träning med sin tränare och farbror, Toni Nadal
För att göra detta behöver Nadal en ny tränare. Period. Ja, Toni Nadal har varit med sin brorson ända sedan han började spela tennis men efter en viss punkt i karriären behöver en idrottare ny taktik och nya syn på matcherna. Och för detta behöver han en ny tränare. 'Rafa' ska inte ta bort farbror Toni från laget helt eftersom han litar mycket på farbror Toni känslomässigt. Allt jag föreslår är att Rafa ska ha en seniortränare.
Precis som Federer tränar med både Severin Luthi och Stefan Edberg, kan Nadal träna med både farbror Toni och en ny huvudtränare. Detta gör att han kan få en ny spelplan, en ny spelstil - och så småningom ge honom ett nytt liv i tennisvärlden.
Förändring måste möta framtiden idag, för imorgon kan vara för sent.
u tjäna tennis
