Hur man värmer upp
Hur man värmer upp. Har du någonsin avundats din favoritidrottsman? Gör dig redo att träna den perfekt tonade kroppen? Att lyfta stora vikter eller springa stora avstånd kommer inte att ske utan ordentlig uppvärmning, och skador kommer att sätta tillbaka dig om ...
Hur man värmer upp för bänkpressning
Hur man värmer upp för bänkpressning. Bänkpressen är ett utmärkt sätt att få muskler i bröstet och armarna, men du vill inte omedelbart börja använda en när du anländer till gymmet. Din kropp är i grunden en komplicerad maskin som en ...
Hur man värmer upp för Crossfit
Hur man värmer upp för Crossfit. Det kan vara frestande att hoppa in i en intensiv CrossFit-session utan att spendera tid på att värma upp först, men det är viktigt att öka din hjärtfrekvens och värma upp dina muskler innan du börjar träna på ...
