Hur du förbättrar ditt steg
Hur du förbättrar ditt steg. Körhastigheten kommer från både längden och hastigheten på ditt steg. Om du vill öka din hastighet utan skada måste du träna ditt steg för optimal prestanda. För att göra det måste du förbereda ...
Hur man börjar springa
Hur man börjar springa. Det är enkelt att börja springa: allt du behöver göra är att gå ut och gå. Att bygga en löpande rutin tar dock tid. För att börja springa och fortsätta springa behöver du disciplin, uthållighet, en basnivå på ...