Hur man vinner på Badminton

Badminton är en rolig sport och en bra träningsform. Att vara en knockout badmintonspelare kräver allvarlig övning och ett starkt sinne. Du måste förbättra din fysiska förmåga såväl som din förmåga att tänka strategiskt för att vinna.

hur lång är en tennisbana

Steg

Metod ett av 2: Förbättra din fysiska skicklighet

1. ett Förbättra din hastighet. Att komma runt domstolen är extremt viktigt i badminton. Om du verkligen vill förbättra ditt spel måste du träna mellan spel. Prova att jogga och gå varje vecka; det kommer att hålla dig snabb och dina knän försöker också slå skyttlar på väggarna så att din förmåga att slå backhand från bakre banan till backcourt förbättras. stark<
   • Du kan spela skuggbadminton med en partner för att förbättra din hastighet och fotarbete. Låt en partner utropa olika punkter på banan (t.ex. ”Vänsterbackplats”). Gå till den punkten som i en riktig match. Arbeta med den här övningen i några minuter och byt sedan; ser du din hastighet förbättras.
2. 2 Håll en studs i ditt steg. Om du är plattfot på banan kommer du inte att kunna returnera din motståndares skott. Håll dig istället på tårna och studsar fram och tillbaka. Detta gör det lättare att springa över banan. Denna studs ger dig också möjlighet att hoppa om du behöver korsa särskilt stora avstånd.
3. 3 Ta yoga för att förbättra din flexibilitet. Du behöver bra rörelseomfång för att få de svåråtkomliga bilderna. Öva yoga minst en gång i veckan för att förbättra denna aspekt av ditt spel. Förutom flexibilitet kan yoga hjälpa dig att lära dig att bättre kontrollera andningen och förbättra din totala kardiovaskulära prestanda.
4. 4 Arbeta på din backhand. Det första steget till en riktig backhand innebär rätt grepp. Placeringen av tummen är den största skillnaden mellan backhand och forehand grepp. För bakhandgreppet placeras tummen uppåt längs greppet och pekar mot racketens huvud.
   • Börja med ryggen mot framsidan av banan och håll ögonen på fjärrkontrollen. Detta möjliggör en längre, mer kraftfull backhand-svängning.
   • Håll armen nära kroppen tills det är dags att svänga.
   • Sväng armen runt, racket riktad mot fjärilen.
   • Använd en sväng av handleden för att överföra svängkraften till fjärrkontrollen.
5. 5 Behärska de olika typerna av servering. Var och en har en annan funktion, vissa driver din motståndare tillbaka medan andra tvingar dem att spela nära nätet. Vissa är mer aggressiva medan andra spelas defensivt.
   • Den låga serven måste slås så försiktigt som möjligt, knappt passera över nätet och riktas mot motståndarens domstol.
   • High serve skickas kraftigt uppåt så att den kommer mot din motståndare nästan vertikalt. Denna servering används för att driva din motståndare tillbaka.
   • Flick-serve följer en liknande uppåtgående bana som high serve, men är inte alls lika kraftfull. Det är tänkt att landa bakom din motståndares utgångsläge och tvinga dem att återvända serven medan backpedalering.
   • Drive serve är mer av ett spel än de andra typerna. Det slås snabbt, lågt över nätet. Du strävar efter att ge din motståndare minst tid att svara för att tvinga dem till ett misstag. Det är dock möjligt att de kommer att returnera serveringen exakt och lika snabbt och tvinga ut samma typ av reaktion från dig.
   Annons

Metod 2 av 2: Spelar mer strategiskt

1. ett Förstå din motståndare. När du spelar med en ny motståndare, oavsett om det är vid en tävling eller under ett vänskapsmatch på en familjeutflykt, bör du aktivt försöka upptäcka din motståndares svagheter. Försök alltid att slå skytteln på motsatt sida av spelaren, som till exempel om spelaren är rätt, tryck sedan på skytteln till vänster. Ta reda på om de spelar mer aggressivt eller defensivt. Leta efter svagheter som långsamt fotarbete, svag drop shot-retur eller etc. Försök alltid att dölja din backhand. Försök att ta över huvudet eller 360 grader.
2. 2 Tvinga din motståndare att springa runt domstolen. Slå inte alla dina bilder till samma plats som banan; detta gör dig förutsägbar. Placera dina bilder annorlunda. Syfta till att förvirra och tröttna din motståndare.
   • Om din motståndare träffar skytteln rakt mot dig eller till nätet, slå skytteln i en annan riktning istället för att slå den direkt mot din motståndare, där de förväntar sig att den ska gå.
   • Du kan använda långskott för att tvinga din motståndare att springa runt banan. Se till att du återvänder till mitt efter att ha slagit dina skott, detta gör dig bättre förberedd för att returnera skott medan din motståndares position är mycket mindre stabil.
3. 3 Planera alltid ditt nästa drag. En nybörjare är bara glad när han träffar skytteln över nätet. En avancerad spelare förstår att du alltid bör placera ditt skott klokt så att du flyttar din motståndare till den exakta platsen där du vill att de ska vara så att du kan slå följande skott eller krossa dem.
   • Återvänd alltid till basen efter att ha skickat eller returnerat ett skott. Detta innebär att du återvänder till mitten av det område du täcker (din hälft av banan i singlar) .När du ser höga skott försök att slå en smash eller göra en falsk.
4. 4 Låt din motståndare spela din spelstil. Om du gillar att stanna nära nätet, servera korta och släppa skott, gör vad du kan för att se till att din motståndare inte kan slå skytteln till bakre linjen. Om du är bekvämare på bakre linjen, servera långa och slå snabba skott så att din motståndare inte har en chans att flytta dig mot nätet.
5. 5 Låt dig inte bli avskräckt eller självbelåten. Om du saknar självförtroende kan du hålla tillbaka dig själv och förlora matchen. Var särskilt noga med att inte låta detta hända mot motståndare nära din skicklighetsnivå. Men se till att du inte blir för säker. Du kan underskatta din motståndares förmåga och spela under den nivå du borde. Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Hur slår jag ett vilseledande droppskott? Visa aggression genom att skrika när du närmar dig skottet så att din motståndare tror att du kommer att slå en smash, men i sista sekunden slår du droppskottet.
• Fråga Hur hoppar jag? Du bör vänta tills fjärrkontrollen kommer att fördubbla din höjd och hoppa framåt, arm framåt med din racket.
• Fråga Hur kan jag förbättra min tjänst för att få den över nätet? Se till att du inte placerar din racket så att den vetter rakt mot nätet; lut det istället något uppåt så att skytteln kan gå över nätet. Med tillräckligt med övning kommer du så småningom att kunna landa din servering över nätet.
• Fråga Hur kan jag förbättra min backhandavkastning? Håll dig stadig och försök att inte svänga racketen efter ditt skott, eftersom det ger dig mindre tid att reagera på en snabb återkomst.
• Fråga Jag vill göra min motståndare trött och förvirrad. Vad ska jag göra? Det finns ett trick som heter placering. Du gör din motståndare trött genom att få honom / henne att flytta mycket över banan.
• Fråga om jag slår kuk till vänster, vad händer? Om personen är högerhänt är det svårt för honom att återvända; backhand-skott är svåra att bemästra.
• Fråga Hur får jag motståndaren att känna att han kommer att vinna? Du vill sällan att din motståndare ska känna sig säker när du spelar. Försök istället att få honom att tvivla på sitt spel. Om han är nervös eller tvivelaktig kommer hans standard att sjunka dramatiskt.
• Fråga Hur kan jag förbättra min backhand och placera skytteln perfekt med en backhand-smash? Gör krossövningar. Hur du håller racketen i backhand-position kan påverka spelet mycket. Ta inte tag i racketen för hårt eller för lätt, precis rätt tryck. För att utföra en backhand-smash perfekt, öva. Lunge, sedan slå.
• Fråga Hur får jag min motståndare att förstå att det inte strider mot reglerna att slå skytteln i andra riktningen? Om de inte vet detta under ett spel, berätta för dem artigt. Om de inte lyssnar, få en tränare eller någon annan att förklara för dem.
• Fråga Hur kan jag förbättra mitt fotarbete. Shadow badminton hjälper dig att sträcka benen, vilket förbättrar ditt fotarbete.