Hur man lindrar kliande händer och fötter på natten

Klåda i fötter och händer, även kallad klåda, kan vara ett symptom på olika hudförhållanden, såsom ett allergiskt utslag, psoriasis eller dermatit. Det kan vara smärtsamt eller extremt irriterande och din hud kan vara grov, röd eller ha stötar och blåsor. Du kanske också märker att klåda är värre på natten. Om du har att göra med kliande händer och fötter är det viktigt att få en diagnos av din läkare. Det finns dock också några saker du kan försöka hemma för att lindra obehaget hos kliande händer och fötter.

Metod ett av 3: Behandling av nattklåda hemma

  1. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 1

    ett Undvik att repa. Undvik att repa så mycket som möjligt. Att skrapa i huden kan förvärra symtomen eller orsaka andra problem, inklusive hudinfektion.
    • Att hålla naglarna trimmade kan hjälpa dig att undvika repor.
    • Överväg att bära handskar på natten och medan du sover för att förhindra att du kliar.


  2. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 2

    2 Fukta din hud. Fukta huden på dina händer och fötter innan du går till sängs för att minimera klåda eller förhindra det. Du kan hjälpa till att stärka din fuktgivare genom att använda en luftfuktare i ditt rum,
    • Applicera fuktighetskräm på huden minst en gång om dagen. Den bästa tiden att applicera är efter en dusch eller ett bad medan huden fortfarande är fuktig. Koncentrera fuktgivaren på de områden som kliar mest både efter din dusch och före sängen.
    • Var noga med att använda oparfymerade och ofärgade fuktighetsgivare som inte irriterar huden.
    • Att hålla en luftfuktare i ditt sovrum kan säkerställa att luften är fuktig och inte torkar ut huden och gör att du vill klia medan du sover.
    • Undvik extrema temperaturer som kan torka ut huden.
  3. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 3

    3 Blötlägg i ett ljummet bad. Att bada i ljummet vatten kan lugna kliande hud och hjälpa till att minska inflammation. Du kanske vill överväga att lägga till en kolloidal havregrynpreparat för att ytterligare lugna din hud.
    • Strö vatten med bakpulver, okokt havregryn eller kolloidalt havregryn, som alla kan hjälpa till att lugna din hud.
    • Stanna i badkaret i bara 10-15 minuter. När du läcker i badet för länge kan din hud torkas ut, vilket i sin tur kan få den att klia mer.
    • Se till att vattnet är ljummet snarare än varmt. Varmt vatten kan ta bort de naturliga oljorna från huden och orsaka att huden blir torr och ännu kliande.
    • Efter badet, gnugga lotion på huden innan du torkar helt och koncentrera dig på händer och fötter. Om du gör detta låser du fukten från ditt bad i huden, håller huden fuktad och blir mindre kliande.
  4. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 4

    4 Applicera en sval eller våt kompress. Placera en kall, sval eller våt kompress på händer och fötter när du går till sängs. Kalla förpackningar eller kompresser kan hjälpa till att lindra klåda och inflammation i samband med klåda genom att begränsa blodflödet och kyla huden.
    • Du kan placera en kall kompress på dina utslag periodvis i 10 till 15 minuter eller tills du somnar.
    • Om du inte har ett ispaket kan du använda en påse frysta grönsaker för samma effekt.
    • Låt inte isen vila direkt på huden. Se till att linda isen eller ispaketet i en trasa. Om is lämnas för att vila på huden för länge kan det orsaka frostskador.
  5. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 5

    5 Använd lösa, släta pyjamas. Förhindra och lindra klåda genom att bära pyjamas som inte irriterar huden. Dessa plagg kan också tjäna till att skydda din hud mot ytterligare repor.
    • Använd svala, lösa, släta pyjamas i bomull eller merinoull för att undvika repor och förhindra överflödig svettning.
    • Bomullskläder är bra eftersom det låter luft passera genom tyget och är mjukt vid beröring.
    • Överväg att bära strumpor och handskar för att förhindra repor.
  6. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 6

    6 Skapa en bekväm och cool sovmiljö. Sov i ett sovrum som är bekvämt, svalt och väl ventilerat. Genom att kontrollera faktorer som temperatur och mörker, ha bekväma sängkläder och hålla luften i cirkulation kan du hjälpa till att förhindra att dina händer och fötter kliar.
    • Ställ in temperaturen i sovrummet till mellan 60-75 grader för optimala sovförhållanden.
    • Använd en fläkt för att hålla luften cirkulerande eller öppna ett fönster.
    • Sov i bekväma, naturliga fiberark, som bomull.
  7. Bild med titeln Bli av med ett utslag Steg 1

    7 Övervaka din hud för symtom på en infektion. När du har torra, kliande händer och fötter kan du ha en högre risk att få en ytlig ytlig hudinfektion, även känd som cellulit. Om du märker något av följande symtom, kontakta din läkare omedelbart:
    • Rodnad
    • Svullnad
    • Smärta och / eller ömhet
    • Hud som känns varm vid beröring
    • Feber
    • Röda fläckar, fördjupning och / eller blåsor
    Annons

Metod 2 av 3: Förhindrar kliande händer och fötter på natten

  1. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 7

    ett Behåll rätt fot- och handvård. Tvätta fötter och händer regelbundet för att minimera risken för svamp- och bakterieinfektioner, som kan vara extremt kliande. Använd en mild tvål, vilket är tillräckligt för att hålla fötterna och händerna rena och förhindra infektion.
    • Använd absorberande bomullsstrumpor för att förhindra att dina fötter blir kliande om dina fötter tenderar att svettas mycket.
    • Använd handskar av en naturlig fiber som bomull för att förhindra klåda.
  2. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 8

    2 Välj milda eller ”allergivänliga” tvålar och tvättmedel. När du köper tvålar och tvättmedel väljer du produkter som är märkta milda, doftfria, färgfria eller allergivänliga. Dessa produkter innehåller färre skadliga kemikalier som kan irritera din hud och orsaka klåda.
    • Alla produkter märkta 'allergivänliga' har testats för känslig hud och kommer inte att irritera din hud.
  3. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 9

    3 Undvik allergener och irriterande ämnen. Klåda kan uppstå på grund av ett allergen eller ett särskilt irriterande ämne. Att veta vad som utlöser din klåda kan hjälpa dig att undvika irriterande och lindra och ytterligare obehag.
    • Utlösaren kan vara ett allergen, matallergi, kosmetisk, miljöfaktor, insektsbett eller hård tvål eller tvättmedel.
    • Om du bär smycken kan klåda vara en produkt av en allergi mot metallerna i den.
    • Om du misstänker en specifik utlösare, försök att begränsa din exponering för den och se om den lindrar dina symtom.
  4. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 10

    4 Håll dig hydratiserad. När din hud blir kliande skickas en signal till din hjärna som säger att du behöver mer vatten. Detta beror på att klåda ofta kan orsakas av uttorkning. Samtidigt, om det inre lagret i huden inte får tillräckligt med fukt, kan det leda till klåda. Drick vatten hela dagen och se till att dricka ett helt glas innan du går och lägger dig.
    • Försök att dricka minst 8 till 12 glas vatten om dagen. Om du blir uttråkad med vatten, tillsätt lite juice i vattnet för att ge det lite smak.
    • Du kan också äta mat med högt vatteninnehåll som gurkor, körsbär, tomater, selleri, grön paprika, vattenmelon, jordgubbar, cantaloupe och broccoli.
  5. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 11

    5 Undvik kända irriterande ämnen och allergener. Ditt tillstånd kan bli värre om du utsätter dig för potentiella irriterande ämnen som kemikalier eller pollen. Om du vet vad du är allergisk mot - inklusive mat och damm - gör ditt bästa för att hålla dig borta från dem.
    • Om du inte vet vad du är allergisk mot, gå till en allergispecialist som gör några tester för att ta reda på vilka ämnen du är allergisk mot.
  6. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 12

    6 Undvik vasodilatatorer och överdriven svettning. Vissa livsmedel och drycker som kallas vasodilatatorer, inklusive kaffe och alkohol, kan förvärra klåda. Överdriven svettning kan också göra det värre. Att undvika vasodilatatorer och situationer som får dig att svettas kraftigt kan hjälpa till att minimera klåda och obehag.
    • Vanliga vasodilatatorer är koffein, alkohol, kryddor och varmt vatten.
  7. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 13

    7 Minska stress. Att ha onödig stress i ditt liv kan förvärra klåda. Att försöka minska mängden du har i ditt liv kan minimera eller läka din klåda.
    • Du kan använda en mängd olika tekniker för att minska stress inklusive terapi, meditation, yoga eller motion.
    Annons

Metod 3 av 3: Använda medicinska behandlingar

  1. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 14

    ett Besök din läkare. Om din klåda inte avtar efter en vecka eller om du blir väldigt obekväm, kontakta din läkare. Läkaren kan ordinera orala mediciner, steroidkrämer eller ljusterapi för din klåda.
    • Se din läkare om: du är så obekväm att det stör din sömn eller din förmåga att fungera dagligen, din hud är smärtsam, egenvård och hemmet inte har fungerat, eller om du misstänker att din hud är infekterad.
  2. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 15

    2 Applicera kalaminkräm eller kräm mot klåda. Användning av en kalaminlotion eller icke-receptbelagd anti-klåda kan lindra symtomen på klåda. Du kan köpa dessa krämer i livsmedels- och drogbutiker både i butik och online.
    • En receptfri anti-klåda eller hydrokortison, kräm, kan hjälpa till att lindra klåda. Se till att köpa en kräm med minst 1% hydrokortison.
    • Leta efter kliande krämer som innehåller kamfer, mentol, fenol, pramoxin och bensokain
    • Applicera dessa krämer på händer och fötter innan du återfuktar huden. Din läkare kan också föreslå att du applicerar grädden på det drabbade området och täcker den sedan med ett fuktigt bandage för att hjälpa huden att absorbera grädden mer effektivt.
    • Följ de specifika produktinstruktionerna för hur ofta du kan använda krämen på huden.
  3. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 16

    3 Intag receptfria orala antihistaminer. Dessa läkemedel kan neutralisera allergener och hjälpa till att lindra klåda och hudinflammation. Det finns många olika antihistaminer över disk som finns i läkemedels- och livsmedelsbutiker både i butik och online.
    • Klorfeniramin finns i 2 mg och 4 mg. Du kan ta 4 mg var 4: e till 6: e timme. Överskrid inte 24 mg per dag.
    • Difenhydramin finns i 25 mg och 50 mg. Du kan ta 25 mg var 4: e till 6: e timme. Överskrid inte 300 mg per dag.
    • Dessa läkemedel har ofta den extra fördelen med lugnande effekter, vilket kan hjälpa om du har svårt att sova.
  4. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 17

    4 Överväg att ta antidepressiva medel. Det finns bevis för att selektiva serotoninåterupptagshämmare eller SSRI kan hjälpa till att lindra prurit. Tala med din läkare om detta alternativ om andra behandlingar inte fungerar.
    • Vanliga SSRI-preparat som används för att behandla klåda i huden är fluoxetin och sertralin.
  5. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 18

    5 Gnid receptbelagda kortikosteroider i kliande områden. När klåda inte lindras genom att applicera en topisk kortikosteroid, kan din läkare ordinera antingen en starkare topisk eller oral kortikosteroid, såsom prednison.
    • Orala steroider kan ha allvarliga biverkningar när de används långvarigt.
    • Fortsätt att återfukta huden medan du använder orala och aktuella kortikosteroider. Inte bara kommer de att hålla din hud hydratiserad, men de kan hjälpa till att förhindra klåda när du slutar använda steroiderna.
  6. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 19

    6 Använd en kalcineurininhibitorkräm. När ingen annan behandling fungerar kan du få en kalcineurininhibitorkräm som kan hjälpa till att reparera din hud. Dessa läkemedel, som inkluderar takrolimus och pimecrolimus, kan hjälpa till att bibehålla normal hud och minimera klåda.
    • Kalcineurinhämmare påverkar direkt immunförsvaret och har potentiella biverkningar, inklusive njurproblem, högt blodtryck och huvudvärk.
    • Dessa läkemedel ordineras endast när andra behandlingar har misslyckats och är godkända för alla över två år.
  7. Bild med titeln Lindra kliande händer och fötter på natten Steg 20

    7 Genomgå ljusterapi. En läkare kan ordinera flera sessioner fototerapi (ljusterapi) för att lindra klåda. Denna mycket effektiva behandling kan vara så enkel som begränsad sol exponering för att använda konstgjort ljus, även om det inte kommer utan riskfaktorer.
    • Fototerapi utsätter huden för kontrollerade mängder naturligt solljus eller konstgjord ultraviolett A (UVA) och smalt band UVB. Denna behandling kan användas ensam tillsammans med läkemedel.
    • Ljusexponering ökar din risk för för tidigt åldrande och hudcancer.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Är doftande fuktgivare säkra för kliande hud? Nej, doftande och färgade fuktgivare kan irritera huden och göra den värre.
  • Fråga Vad händer om jag är allergisk mot solen och solen och det gör mig mycket kliande? Håll dig borta från solen så mycket som möjligt. När du måste gå ut i solen, ha på dig så mycket kläder du kan, plus solglasögon, hatt, etc. Skydda din hud.
  • Fråga Kan jag lägga en våt flanell på kliande hud? Ja. Det kan vara till stor hjälp för att kyla ner irriterad hud. Det är bäst att se till att flanellen är ren i förväg.
  • Fråga Hur behandlar jag fotsvamp? Gnugga fotsvamp på det drabbade området.
  • Fråga Kan jag använda kakaosmörkräm? Du kan, men den bästa fuktgivaren är att sätta vaselin på dina fötter på natten och täcka dem med strumpor.
Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Prata med en hudläkare om din kliande hud. Det bästa sättet att bota kliande hud är att ta reda på varför det förekommer i första hand och behandla det tillståndet.

Annons

Populära Frågor

Hur man följer ett dagligt schema. Att lära sig att balansera de olika skyldigheterna i ditt liv kan vara utmanande. Arbete, skola och dagliga sysslor kan staplas upp medan vänner eller familj ber dig om hjälp. Det är också viktigt att spendera lite tid ...

Hur man packar händerna för boxning. Innan boxningshandskar tas på och in i ringen, sveper boxare händerna i ett tunt band som skyddar senor och muskler och ger ytterligare stöd för handleden. Boxningsomslag ...

Hur man mäter hylsans bredd. Bredden på skjortans ärm är den bredaste punkten, som vanligtvis ligger strax under armhålan. Lyckligtvis kan du enkelt hitta din ärmbredd om du vill få bättre passande kläder. Om du har en skjorta som ...

Hur man gör tångsallad. Många tvekar att prova tång, men det är faktiskt en utmärkt mat. Tång innehåller lite fett och kalorier, och en utmärkt källa till mineraler, inklusive kalcium och järn. Https://www.bbcgoodfood.com/howt ...

Glass är utsökt att äta, men det kan vara knepigt att göra. Vissa människor gillar sin glass rik och tjock i motsats till lätt och luftig. Andra människor kan uppleva problem med glass som inte tjocknar i churnen. Lyckligtvis, med ...

Hur man tar ett spädbarns puls. Hjärtfrekvens, som också kallas puls, definieras som antalet gånger hjärtat slår på en hel minut. Spädbarn har i allmänhet högre puls än vuxna; de är vanligtvis hjärtfrekvenser ...