Hypertyreoidism, även kallad överaktiv sköldkörtel, händer när sköldkörteln gör för mycket sköldkörtelhormon. En vanlig orsak till hypertyreoidism är Graves sjukdom, men det finns andra orsaker. Att hantera hypertyreoidism och Graves sjukdom kan vara svårt, men du kanske kan behandla ditt tillstånd naturligt. Kontrollera dock med din läkare innan du använder kosttillskott. Dessutom, se din läkare innan du behandlar dig själv, om dina symtom inte förbättras eller om du utvecklar svåra symtom.
vad är tennisskor
Steg
Metod ett av 4: Ändra din kost och kosttillskott
- ett Använd ett selen-tillskott för att återställa sköldkörteln. Selen kan hjälpa till att återställa sköldkörteln när du använder den tillsammans med andra mer konventionella behandlingar. Tänk dock på att selen sannolikt inte fungerar som en behandling i sig.
- Försök 200 mikrogram selen om dagen, under din läkares vägledning.
- 2 Ta ett L-karnitintillskott för att förbättra muskelsvaghet. L-karnitin är en aminosyra, som är byggstenarna för proteiner i din kropp. Hypertyreoidism minskar ofta mängden L-karnitin i kroppen, vilket resulterar i muskelsvaghet och andra symtom. Att ta ett tillägg kan hjälpa.
- Normalt börjar du med en dos på 500 milligram, men du kan ta upp till 2-4 gram (0,071–0,14 oz) per dag. Tala med din läkare om en lämplig dos.
- 3 Träffa en dietist för att öka protein och kalorier i din kost. Om din hypertyreoidism har orsakat dig att gå ner i mycket vikt kan du behöva öka ditt kaloriintag. Protein, i synnerhet, kan hjälpa om du tappar muskelmassa på grund av tillståndet.
- Nå friska proteinkällor, såsom fisk, fjäderfä, magert rött kött, bönor och ägg.
- 4 Öka ditt kalciumintag för att hjälpa till med tunnare ben. Detta tillstånd kan orsaka sköra eller tunna ben, så att få tillräckligt med kalcium är viktigt. Om du inte får tillräckligt med din diet, fråga din läkare om att ta ett kalciumtillskott.
- Sikta på 1000 milligram kalcium om dagen om du är en man i åldern 19-70 eller en kvinna i åldern 19-50. Om du är en kvinna som är äldre än 50 eller en man äldre än 70, öka ditt intag till 1200 milligram per dag.
- D-vitamin hjälper din kropp att absorbera kalcium, så sikta på 4000 IE i tonåringar, tonåringar och vuxna. Be din läkare om ett blodprov för att kontrollera dina vitamin D-nivåer för att se till att du får tillräckligt.
- Bra kalciumkällor inkluderar mejeriprodukter, bladgrönsaker, tofu, mat med berikat mjöl och konserverad fisk med ben. För vitamin D, nå berikade produkter som mjölk eller apelsinjuice. Fet fisk, som tonfisk, lax, svärdfisk och makrill, innehåller också vitamin D. Dessutom kan du få vitamin D från svamp.
Metod 2 av 4: Begränsa jodkällor
- ett Undvik att äta mat som innehåller mycket jod. Livsmedel som tång innehåller mycket jod och du bör undvika dem när det är möjligt. Fisk och skaldjur kan också innehålla mycket jod. Dessa livsmedel kan förvärra symtomen på din hypertyreos.
- Många asiatiska livsmedel använder tång. Du hittar det till exempel i sushi och några asiatiska soppor.
- 2 Välj ett multivitamin som inte innehåller jod. Vissa multivitaminer ger en jodkälla. Om din gör det bör du prata med din läkare innan du fortsätter. Din läkare kan rekommendera att du slutar ta det.
- Det kan listas som kaliumjodid eller natriumjodid i ingredienserna.
- 3 Hoppa över det jodiserade saltet. Medan du återhämtar dig efter hypertyroidism kan det vara en bra idé att hoppa över det jodiserade saltet. När du köper ditt salt i butiken, leta efter ett som inte har tillsatt jod. Annons
Metod 3 av 4: Hantera symtom på gravens sjukdom
- ett Skydda dina ögon med solglasögon. Graves sjukdom kan få dina ögon att skjuta ut, vilket gör dem mer mottagliga för solljus och vindskador. Solglasögon skyddar dina ögon från dessa skadliga effekter.
- Välj större solglasögon som sveper runt dina ögon. Se till att de blockerar 100% av UV-strålarna.
- 2 Använd ögondroppar och kalla kompresser för att ge smärtlindring för dina ögon. Om dina ögon är irriterade kan svala kompresser hjälpa till, troligtvis på grund av extra fukt. På samma sätt kan ögondroppar lindra torra, repiga ögon.
- Försök använda kalla kompresser 3 gånger om dagen i 30 sekunder åt gången. För att göra en, linda isen i en ren, mjuk tvättduk och håll den i ögonen.
- Välj inte ögondroppar med rodningsborttagare.
- Du kan också prova en smörjgel innan du lägger dig, vilket kan hjälpa till vid nattorrhet.
- 3 Lyft huvudet på natten för att förhindra svullnad i ögonlocket. Detta tillstånd kan få dina ögonlock att svälla på natten, vilket kan vara smärtsamt. Att höja huvudet kan ge viss lättnad, eftersom det gör att gravitationen försiktigt minskar svullnaden genom att dra vätska till resten av kroppen.
- Använd kuddar för att lyfta upp huvudet eller köp en justerbar säng som låter dig lyfta huvudet.
- 4 Hantera din stress och använd egenvård för att klara ångest. Ångest är ett vanligt symptom på Graves 'Disease, och det kan ha en allvarlig inverkan på ditt liv. Det är bäst att arbeta med en läkare för att skapa en plan för att hantera din ångest. Detta kommer sannolikt att inkludera att lära sig sätt att hantera din ångest, lindra stress och öva självvård. Här är några sätt att komma igång:
- Prata med en vän eller terapeut om dina känslor.
- Skriv i en dagbok.
- Gå en 30 minuters promenad utanför.
- Färga in en målarbok för vuxna för att hjälpa dig att slappna av.
- Använda sig avprogressiv muskelavslappning.
- Skapa en rutin som hjälper dig att hantera ditt ansvar utan att känna dig överväldigad.
- Be om hjälp när du behöver det.
- 5 Arbeta med en dietist för att öka dina kalorier om du går ner i vikt. Din hypertyroidism kan få dig att gå ner i vikt utan att du försöker, vilket kan vara problematiskt om du sjunker under en hälsosam kroppsvikt. Tala med din läkare för att ta reda på vad ditt viktviktsintervall ska vara. Arbeta sedan med en dietist för att hjälpa dig att skapa en hälsosam kost för att bibehålla en hälsosam vikt.
- Din dietist hjälper dig att räkna ut sätt att öka dina kalorier med hälsosam mat som du tycker om.
- 6 Använd hydrokortisonkräm och kompressionsomslag för att hantera hudproblem. Du kan märka hudområden med rodnad eller svullnad. Du kanske kan lindra dessa symtom genom att applicera ett tunt lager av receptfri hydrokortisonkräm, som är en steroid. Bär dessutom kompressionsomslag för att hantera svullnad i benen.
- Kontrollera med din läkare innan du använder hydrokortisonkräm, och använd den endast enligt anvisningarna på etiketten. Det kan orsaka biverkningar som tunnare hud eller irritation om du använder för mycket.
- Se till att dina kompressionsomslag inte är så täta att de minskar cirkulationen. De borde inte känna sig smärtsamma, och du bör kunna få fingret under omslaget.
- 7 Använd lösa kläder och bär en personlig fläkt för att hålla dig sval. Du kommer sannolikt att känna dig väldigt känslig för värme och kan svettas mycket. Om du bär lösa, lätta kläder kan du känna dig svalare. Använd dessutom en personlig fläkt för att svalna dig på varma dagar och drick mycket vatten för att ersätta vätskor som försvunnit från svettning.
- Försök att stanna i skuggan eller inne så mycket som möjligt på varma dagar.
Metod 4 av 4: När ska jag söka medicinsk vård
- ett Kontrollera med din läkare innan du använder kosttillskott. Medan kosttillskott vanligtvis är säkra är de inte rätt för alla. De kan störa dina mediciner eller förvärra vissa medicinska tillstånd. Tala med din läkare för att se till att kosttillskott är säkra för dig att ta.
- Tala om för din läkare vilka kosttillskott du planerar att ta samt de tillskott eller mediciner du redan tar. Låt dem dessutom veta att du försöker behandla din hypertyreos.
- 2 Besök din läkare om dina symtom inte förbättras. Den bästa behandlingen för dig beror på vad som orsakar din hypertyreos och hur allvarliga dina symtom är. Om dina naturliga behandlingar inte hjälper kan du behöva testa en medicinsk behandling för att hantera dina symtom. Tala med din läkare för att lära dig om dina alternativ.
- Din läkare kan ordinera betablockerare, antityreoidemedicin eller terapi med radiojod för att behandla ditt tillstånd. I vissa fall kan du behöva opereras för att hantera din hypertyreos.
- 3 Se din läkare regelbundet när du behandlar hypertyreoidism. Din läkare kommer att övervaka dina framsteg för att se till att dina behandlingar fungerar. Om de inte är det kan din läkare hjälpa dig att välja nya behandlingar att prova. Detta kommer att säkerställa att du blir bättre. Fråga din läkare hur ofta du behöver komma in för en kontroll och följa deras råd.
- Om du hanterar ditt tillstånd bra kanske din läkare inte rekommenderar att du kommer in så ofta. Men de kanske vill träffa dig ofta när du upplever symtom.
- 4 Se en ögonläkare om du börjar ha problem med att se. Graves sjukdom kan orsaka ögonproblem som kan leda till suddig syn, dubbelsyn eller synförlust. Om du börjar märka ögonproblem som oroar dig, besök din ögonläkare för att se till att allt är okej.
- Försök att inte oroa dig eftersom dina symtom kan vara tillfälliga. Att hantera dina symtom kan hjälpa dig att bli bättre.
- 5 Tala med din läkare om du upplever tremor. Graves sjukdom kan orsaka skakningar i dina händer eller fingrar, vilket kan vara läskigt och frustrerande. Din läkare kanske kan hjälpa till, så prata med dem för att lära dig mer om dina behandlingsalternativ för att hantera dina tremor. Du kanske kan ta mediciner eller prova andra behandlingar för att hjälpa till med tremor.
- Låt dem veta att du föredrar att använda naturliga behandlingar när de är tillgängliga.
- 6 Få omedelbar medicinsk vård om du börjar få hjärtproblem. I vissa fall kan Graves sjukdom orsaka hjärtkomplikationer, inklusive snabb hjärtslag och förmaksflimmer, vilket ökar risken för stroke eller hjärtsvikt. Försök att inte oroa dig för att du kan få behandling. Boka tid för att träffa din läkare omedelbart eller gå till en akutmottagning om dina symtom berör dig.
- Att hantera din Graves sjukdom kan hjälpa till att förhindra denna typ av komplikationer.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Jag är 13 år gammal och fick diagnosen för ungefär en månad sedan. Min läkare sa att han skulle komma tillbaka om ungefär 6 månader för att se om det blir bättre eller sämre, men jag känner mig alltid som skit. Vad ska jag göra?Lisa Bryant, ND
Licensierad naturläkare Dr. Lisa Bryant är licensierad naturläkare och naturmedicinsk expert baserad i Portland, Oregon. Hon tog doktorsexamen i naturopatisk medicin från National College of Natural Medicine i Portland, Oregon och avslutade sitt uppehållstillstånd i Naturopatisk familjemedicin där 2014.Lisa Bryant, NDLicensierad Naturopatisk läkarexpert Svar Prova de näringsförslag som diskuteras i den här artikeln. Du kan också överväga att träffa en naturläkare eller en dietist för råd om hur du kan förbättra ditt tillstånd. - Fråga Hur äter jag en hälsosam kost?Lisa Bryant, ND
Licensierad naturläkare Dr. Lisa Bryant är licensierad naturläkare och expert inom naturmedicin baserat i Portland, Oregon. Hon tog doktorsexamen i naturopatisk medicin från National College of Natural Medicine i Portland, Oregon och avslutade sitt uppehållstillstånd i Naturopatisk familjemedicin där 2014.Lisa Bryant, NDLicensierad naturläkarexpert Svar Basera dina måltider på hela livsmedel, särskilt färsk frukt och grönsaker. Detta hjälper dig att äta en hälsosam kost.
Annons
Tips
- Tala alltid med din läkare innan du börjar ett tillskott.
Annons
Varningar
- Prata med din läkare om konventionella behandlingar innan du försöker behandla hypertyreos naturligt.
Stöd wikiHows utbildningsuppdrag
Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.
