Hur man blir en fitnesscoach

En fitnesscoach hjälper någon att uppnå sina fitnessmål genom att lära dem övningar och hälsostrategier. Om du hoppas bli fitnesstränare är det första steget att begränsa ditt fokus till en typ av fitness. Leta efter ett certifieringsprogram som du kan ta för att förbereda dig för certifieringsprovet. När du har avslutat programmet, ta provet för att få din certifiering, så att du kan börja träna kunder. Antingen bör du söka till träningsjobb du är intresserad av, eller marknadsför dig själv som en personlig träningscoacher för att få kunder och börja din fitnesscoacherkarriär.

Del ett av 3: Bli certifierad

  1. Bild med titeln Bli en träningscoach Steg 1

    ett Bestäm vad ditt fitnessfokus kommer att vara. Välj om du kommer att vara grupptränare, lära dig saker som cykling, step-aerobics eller boxning, eller om du blir en personlig tränare som bara arbetar med enskilda kunder. Bestäm om du vill arbeta i en klassinställning, arbeta en mot en eller till och med göra båda, samt välja en viss typ av kondition.
    • De flesta professionella fitnesscertifieringar, som ACE eller NASM, erbjuder certifieringar för många olika specifika typer av fitness.
    • Till exempel kan en gruppträningsinstruktör ta ACE Group Fitness Instructor Exam, medan en personlig tränare kan få sin certifiering genom National Academy of Sports Medicine (NASM) med en viktminskningsspecialisering.
    • Om du är gruppfitnesslärare kommer du att koreografera för dina egna lektioner.
    • En fitnesscoach som bara arbetar med enskilda människor samtidigt behöver kunskap om hur man skapar en fitnessplan baserad på en persons fitnessmål, vilket innebär att man önskar kunskap om olika typer av fitnessmål.


  2. Bild med titeln Bli en fitnesscoach steg 2

    2 Forskning online-program som erbjuder den utbildning du behöver. Certifieringsprogram är onlinekurser som erbjuder det innehåll du behöver. När du har valt önskad träningstyp, sök efter certifieringsprogram online som lär dig allt du behöver veta för att klara din specifika certifiering. Populära alternativ inkluderar American Council on Exercise (ACE), International Sports Sciences Association (ISSA) eller National Strength and Conditioning Association (NSCA). Var och en av dessa låter dig välja den specifika typ av specialisering du vill ha.
    • Utforska vad olika certifieringskurser erbjuder online så att du kan välja det bästa för dina behov.
    • Program erbjuds också av National Academy of Sports Medicine (NASM) och American College of Sports Medicine (ACSM).
  3. Bild med titeln Bli en träningscoach Steg 3

    3 Registrera dig i ditt valda program och betala alla avgifter som krävs. Många program har alternativ för hur mycket eller hur lite du vill köpa. Du kan till exempel ha tillgång till liveverkstäder, coacher och mentorer eller ett påskyndat program om du betalar ett högre pris. Förutom att betala för det faktiska programmet måste du troligen också betala för tentamen och läromedel (till exempel läroböcker).
    • Priserna för varje organisation sträcker sig mycket, med program som kostar allt från $ 450 till $ 1 200 eller mer. Vissa program inkluderar kostnaden för provet i sin programsumma, så kontrollera innan du lämnar in din betalning för att se om den ingår.
    • Många program erbjuder erbjudanden som ger dig en viss procentsats av om du registrerar dig snabbt.
  4. Bilden heter Become a Fitness Coach Step 4

    4 Slutför kurserna för att lära dig certifieringskraven. De flesta program är online och erbjuder en digital eller fysisk lärobok, videoföreläsningar och praxis. Ta dig tid när du går igenom kurserna, studera informationen noggrant för att vara säker på att du kommer ihåg allt. Kolla in vilken typ av extra studiehandledningar eller inlärningsaktiviteter som ditt program erbjuder.
    • När du deltar i programmet lär du dig näring, träningstekniker, anatomi och andra ämnen relaterade till din specifika certifiering.
    • Dessa program är vanligtvis självgående, vilket innebär att du kan ta så lång tid eller så kort tid att studera kurserna efter behov.
    • Några program kan kräva att du avslutar kurserna inom en viss tid, till exempel tre månader.
  5. Bild med titeln Bli en fitnesscoach steg 5

    5 Ta certifieringsprovet efter att ha studerat alla viktiga delar. Tentan kommer att innehålla ett skriftligt test, och många tentor innehåller också ett praktiskt avsnitt som testar din förståelse för korrekta träningstekniker. Studera programmaterialet noggrant innan du tar testet så att du är säker på att klara det.
    • Många certifieringsprogram erbjuder studiematerial som övningstest och workshops för att hjälpa dig att bli redo.
    • Tentamen kommer också att testa din förmåga att skapa träningsprogram för olika kunders behov samt hur man bedömer någons kondition.
  6. Bilden heter Become a Fitness Coach Step 6

    6 Få HLR-utbildning , eftersom många jobb eller certifieringsbyråer kräver det. Oavsett om din certifiering kräver det eller inte, är HLR en mycket användbar färdighet att ha som träningscoacher eftersom det säkerställer att du kan hjälpa en klient om de någonsin behöver medicinsk hjälp. Hitta en lokal HLR-klass nära dig och registrera dig för att lära dig rätt utbildning.
    • Hitta en klass genom att skriva 'HLR-klasser nära mig' i en online-sökmotor.
  7. Bilden heter Become a Fitness Coach Step 7

    7 Tjäna en examen inom ett hälso- eller fitnessrelaterat område, om tillämpligt. Vissa arbetsgivare kan kräva att du har en kandidatexamen eller till och med en magisterexamen i ett ämne som kinesiologi, kroppsövning eller träningsvetenskap. Om du har resurser och önskan att fortsätta din utbildning kan du överväga att registrera dig på ett college som erbjuder ett träningsrelaterat ämne som du vill studera, ta lektioner personligen eller online.
    • Gör en online-sökning för att hitta högskolor och universitet som erbjuder examen relaterade till fitness och välbefinnande.
    Annons

Del 2 av 3: Hitta klienter eller ett jobb

  1. Bild med titeln Bli en fitnesscoach steg 8

    ett Ansök om jobb på platser som boutfitnessföretag och gym. Den här typen av platser letar nästan alltid efter nya människor att undervisa kunder. Skicka in ditt CV eller ansök om öppna jobb på rekreationscenter, hälsoklubbar, dansstudior eller andra fitnessföreningar.
    • Har ett CV som speglar dina färdigheter, utbildning och certifiering relaterade till det jobb du söker.
  2. Bild med titeln Bli en fitnesscoach steg 9

    2 Bygg din egen kundbas om du vill vara egenföretagare. Om du hellre vill ha ansvaret för ditt eget schema och arbeta tillsammans med kunderna, skapar du ett varumärke för dig själv. Bestäm vad du ska erbjuda kunderna när det gäller träning och hälsocoaching, samla all utrustning du behöver för träningen och lägg din information på sociala medier och online så att folk kan hitta.
    • Överväg att skapa din egen webbplats eller sociala medier sida för att marknadsföra ditt företag.
    • Erbjud dig att träffa kunder i ett gym som du är medlem i eller utomhus om vädret är fint.
    • Utrustningen du behöver för att arbeta med kunder beror på din specialiserade träningsinstruktion. Till exempel kan en personlig tränare behöva tillgång till saker som vikter och motståndsband medan en yogainstruktör behöver yogamattor eller yogablock.
    • Ta med en uppsättning utrustning för att dela med din klient, eller föreslå att din klient köper sin egen utrustning för att hålla med dem.
  3. Bilden heter Become a Fitness Coach Step 10

    3 Sprid budskapet om att du är en certifierad fitnesscoach med sociala medier och videor. Gör videor av klipp av dina träningsrutiner så att folk får en uppfattning om hur det är att träna med dig. Skapa Facebook , Instagram , Twitter och LinkedIn sidor så att fler och fler kan hitta dina tjänster.
    • Nå ut till människor lokalt genom att delta i träningspass eller träningsevenemang.
    • Överväg att vara en online-träningstränare som skapar videor för en bred publik att referera till.
  4. Bilden heter Become a Fitness Coach Step 11

    4 Samarbeta med en annan certifierad fitnesscoach för att hjälpa dig att få erfarenhet. Det här är ett utmärkt sätt att lära sig insatserna med att vara en fitnesscoach på ett mer praktiskt sätt. Be en fitnesscoach att du vet om du kan lära en klient eller klass tillsammans med dem. Var uppmärksam på hur de interagerar och instruera sina kunder att lära av sina metoder.
    • Detta är särskilt användbart om du är nervös för att coacha kunder själv för första gången.
    Annons

Del 3 av 3: Honing nödvändiga färdigheter

  1. Bilden heter Become a Fitness Coach Step 12

    ett Fortsätt lära dig att hålla dig frisk, både genom mat och motion. För att bli en framgångsrik träningscoach, lär dig så mycket om hälsa och välbefinnande som möjligt, inklusive näring, hur du kontrollerar din vikt och hälsosamma livsstilsrutiner. Använd den här kunskapen för att hjälpa dina kunder att nå sina konditions- och hälsomål.
    • Att veta så mycket som möjligt om hälsa och fitness visar att du brinner för ämnet.
    • Läs hälso- och fitnessböcker, delta i konferenser och lektioner, titta på videor och delta i andra fitnesslektioner för att hjälpa dig att lära dig nya saker.
  2. Bild med titeln Bli en träningscoach Steg 13

    2 Håll dig energisk och uppmuntrande att öva dina motiveringsförmågor. En bra träningscoach kan motivera människor att fortsätta även när de inte vill. Öva denna färdighet genom att göra saker som att vara positiv när du undervisar, använda en uppmuntrande röst och utstråla energi som är smittsam.
    • Se andra fitnesstränare i aktion för att se hur de ger energi samtidigt som de motiverar andra.
    • Du kanske säger saker som 'Du mår bra! Se om du kan driva dig lite längre! ”
  3. Bild med titeln Bli en träningscoach Steg 14

    3 Öva på att demonstrera och förklara olika träningstekniker. Detta är det bästa sättet dina kunder kommer att lära av dig. Tillbringa tid med att låtsas att du lär någon annan övning, gå långsamt och se till att förklara rätt form med dina ord såväl som med din kropp.
    • Öva på att förklara säkerhetsregler som följer med en övning, eller hur man berättar när du gör en övning rätt.
  4. Bild med titeln Bli en fitnesscoach steg 15

    4 Lär dig hur du gör ändringar i din träningsrutin eller klass. Ibland kan en klient eller klassdeltagare inte göra exakt vad du har planerat för rutinen på grund av en fysisk begränsning eller annan faktor. Ha alltid modifieringar planerade för varje övning så att alla kan delta på något sätt.
    • Du kan ha olika varianter av en övning beroende på personens skicklighetsnivå.
    • Du kan till exempel visa dem hur man gör en vanlig pushup med båda benen utsträckta, med den modifierade versionen som en pushup på knäna.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Håll din certifiering (din fitnessträningscertifiering samt din HLR-certifiering) uppdaterad genom att förnya den innan den går ut, ofta vartannat år.
  • Slå upp kraven angående din stats fitnesscertifieringsstandarder.
  • Vissa arbetsgivare kan kräva att du har en kandidatexamen i ett fitnessrelaterat ämne som kinesiologi, kroppsövning eller träningsvetenskap.
  • Överväg att anställa din egen tränare för att lära dig av deras tekniker och exempel.

Annons

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.

Populära Frågor

Ingen 'Party Rocking', bara tennis: LMFAO: s Redfoo går in i US Open -kvalet

Amerikanska tonårssensationen Coco Gauff gjorde sig redo att representera sin nation vid OS i Tokyo tills COVID-19 slog hennes förhoppningar.

Ta reda på hur du ser premiären för The 100 online ikväll.

Fotboll eller fotboll kan ibland verka som en ung människas spel. Men med rätt attityd och beredskap kan alla som är passande och hängivna till sporten komma in i spelet. Här är några tips som hjälper dig om du är över 20 och ...

19-åriga Jannik Sinner kommer att gå med Rafael Nadal och flera andra toppspelare i Adelaide-karantänbubblan inför nästa månads Australian Open, enligt hans tränare Riccardo Piatti.

Radwanska undviker nederlag i rumäniens Wimbledon -debut.