Hur man knäcker höften
Att knäcka täta höfter kan vara mycket tillfredsställande, och så länge du inte gör det för ofta är det i allmänhet säkert. Enkla golvsträckor gör vanligtvis tricket. Om de inte fungerar kan en sittande höftrotatorsträckning eller stående vridningar ge ...
Hur man gör en 90/90 höftsträckning
Speciellt om du är en löpare kan snäva höfter orsaka dig smärta i höften som gör det svårt om inte omöjligt för dig att avsluta din körning. 90/90 höftsträckan utvecklades för att bekämpa just detta problem. Namnet på flytten kommer ...
Hur man stärker höfterna med träning
Hur man stärker höfterna med träning. Starka och flexibla höfter förbättrar balans, smidighet och kondition. Detta gör att du kan spela sport och delta i de aktiviteter du tycker om, samt att hjälpa till att förhindra fall. Http://www.mayoclinic.org/he ...
