RecoveryPulse-hylsan och SmartGoggles hjälper till att behandla fysiska och mentala problemställen för att bättre återhämta sig från aktivitet och prestera på bästa sätt.
bilder på tennisbollar
SE: Paula Badosa gjorde ett rejält misslyckande vid Porsche Tennis Grand Prix i Stuttgart över nr 7 seed Daria Kasatkina.
Slagmassageverktyg har blivit häftklamrar för idrottare att förbereda sig för och återhämta sig från aktivitet, såväl som för att hantera kronisk smärta. Theragun var en banbrytande anordning i rörelsen. Nu i sin 5:e generation har Theragun utvecklats till Therabody —ett hälsovarumärke med en rad banbrytande produkter för att förbättra hälsa och kondition.
Utöver signaturmassagepistolen inkluderar alternativen kompressionsslitage, temperaturkontrastterapi, muskelstimulatorer och topicals och ätbara varor. Tre av företagets senaste releaser är särskilt väl lämpade för tennislivsstilen.
Therabody RecoveryPulse Arm Sleeve
© Hanna Yamamoto
Vibrationen har ett lågt brummande ljud som orsakar en mild stickande känsla. Det finns ingen timer och ärmarna synkroniseras inte med Therabody-appen. Så varje behandlingssession måste slås på och stängas av manuellt och tidsinställd.
Det finns tre vibrationsinställningar: Låg hjälper allmänt välbefinnande och smärtlindring; Hög är bäst för uppvärmning och träningsåterhämtning; Wave ger ett kontrastmönster för att maximera stimuleringen av nervsystemet. Batteriet sitter fast magnetiskt så att det kan bäras under träning. Även om vibration bör stängas av under rörelser, kan den användas under viloperioder. Batteriet får cirka 45 minuter på full laddning som kommer via den medföljande USB-C-kabeln.
Varje hylsa kommer med en tvättpåse för maskintvätt – även om handtvätt rekommenderas – som fungerar som en praktisk resepåse. Spelare med en knasig armbåge eller knepig vad gör klokt i att kasta en i sin tennisväska för att börja återhämta sig efter matchen.
Therabody RecoveryPulse arm och vadmuff
var man kan se minns titanerna
© Hanna Yamamoto
Pris: 149 $ (enkel); 9 (par eller paket);
Två av de mest populära orsakerna till oro för tennisspelare är armen och vaden. Allt racketarbete och explosiva rörelser sätter dessa kroppsdelar under konstant stress. Spela tillräckligt länge och att stöta på problem med ett, om inte båda, av dessa områden är praktiskt taget oundvikligt.
RecoveryPulse Arm och Calf sleeves är konstruerade för att hjälpa till med den allmänna hälsan hos dessa problemställen. Designad för att bäras direkt på huden, är det infraröda FlowKnit-tyget tillverkat av Germanium-polyester för att reflektera värme som förloras av kroppen för att öka cirkulationen. I kombination med riktade vibrationer stimulerar den blodflödet för att uppmuntra smärtlindring, öka rörligheten före träning eller förbättra prestanda mitt i träningspasset.
Ärmarna ger en måttlig mängd kompression och kan bäras under aktivitet för värme och lätt stöd. Armhylsan har ungefär ett dussin hårda vibrationsbitar ungefär lika stora som stora Tylenol-kapslar strategiskt placerade längs biceps, armbåge och underarm. Vadhylsan har ungefär hälften av dessa fläckar - den är också kortare i längd - som är mer lokaliserade till hjärtat av muskeln. Aktivering av ett fyrkantigt batteri i fickstorlek i en liten påse mot toppen av hylsan utlöser vibrationerna.
Therabody Smartgoggles
Pris: 9
All spänning är inte fysisk. Psykiska påfrestningar från vardagen kan också ta hårt. Och när det lämnas okontrollerat kan det vara en störande kraft och kompromissa med prestanda. SmartGoggles är en bärbar design designad för att förbättra fokus och sömn, samtidigt som du minimerar stress. Masken drivs av SmartSense-teknologi – en biometrisk sensor som sänker hjärtfrekvensen genom en lugnande kombination av värme, massage och vibrationer för att lindra ansiktsspänningar, minska ångest och främja avslappning.
hur man förhindrar tennisarmbåge
Glasögonen bärs rakt i ansiktet, sittande på näsryggen – att ta bort glasögon, kontakter och smink rekommenderas – och är ganska bekväma tack vare ett tjockt lager av stoppning. De kan kännas lite besvärliga i början, speciellt om de sitter i en stol med huvudet utan stöd. Men det känns mer naturligt med tiden, och inte ett problem när man ligger ner.
Som sagt, det är inte en sömnmask. De är nästan 15 oz. och vibrationerna och den milda, rullande massagen är tillräckligt märkbara för att det är osannolikt att det slumrar till när du använder dem. Men det efterföljande meditativa tillståndet kan inducera snabbare och mer kvalitativ vila.
Det finns tre olika lägen som kan styras genom att växla strömbrytaren: SmartRelax justerar behandlingen baserat på aktuella hjärtfrekvensavläsningar; Fokus släpper spänningar för förbättrad koncentration; Sömnen förbereder sinnet och kroppen för vila. Hjärtfrekvensen övervakas genom en tracker som kommer i kontakt med kindbenet. Behandlingstiden är vanligtvis 15 minuter. Det finns också tre olika vibrationsmönster och värmelägen, var och en justerad med separata funktionsknappar.
Men att manipulera kontrollerna via Bluetooth genom Therabody-appen är den mest sömlösa och exakta metoden. Det erbjuder också en mer komplett visning av glasögonens möjligheter. Utöver de förinställda lägena finns det många kompletterande rutiner under TheraMind-bannern som inkluderar ljud, musik, guidad instruktion och andningsövningar som spelas ur telefonen för att förbättra upplevelsen.
Batteriets livslängd är cirka 150 minuter beroende på programanvändning, med laddning via den medföljande USB-C-kabeln. Den har ett års garanti och kommer med en 60-dagars provperiod. Så den kan returneras inom ett par månader om den inte är nöjd. Om du vill minska stress, förbättra sömnen och känna dig mer föryngrad, kan SmartGoggles vara ett värdefullt verktyg i din friskvårdsrepertoar.
