Hur man behandlar värmeutslag

Experter säger att för milda fall av värmeutslag (även känt som miliaria eller '' taggig värme '') kanske du inte behöver göra något annat än att försöka hålla dig sval - dessa utslag försvinner ofta på egen hand när din hud inte är ' t överhettad längre. I mer allvarliga fall stöder studier användning av behandlingar som kalaminlotion och aktuella steroider. Tala med din vårdgivare om ditt värmeutslag inte klarar av sig själv eller om du är orolig för dina symtom.

titta på Colts spel live online gratis

Steg

Metod ett av 2: Behandlar värmeutslag

1. ett Känn symptomen på värmeutslag. Värmeutslag uppträder vanligtvis under kläderna, där fukt och värme fäller kläder nära huden. Det känns kliande och ser ut som en lapp av stötar eller finnar. Andra symtom inkluderar:
   • Smärta, svullnad eller värme i huden.
   • Röda ränder.
   • Pus eller vätska dränerar från kliande områden.
   • Svullna lymfkörtlar i nacken, armhålan eller ljumsken.
   • Plötslig feber (över 100,4 ° F eller 38 ° C).
2. 2 Flytta den drabbade personen till en sval, skuggig miljö. Gå ut ur solen och någonstans sval och torr om möjligt, runt 70 ° F. Om du inte kan komma in, flytta in i skuggan.
   • De flesta värmeutslag försvinner snart efter att ha svalnat.
3. 3 Lossa eller ta bort täta, fuktiga kläder. Exponera det drabbade området och låt det lufttorka. Eftersom blockerade svettkörtlar orsakar mest värmeutslag, vill du att huden ska kunna andas fritt för att förhindra ytterligare blockering.
   • Använd inte en handduk för att torka huden - luften ska vara fin.
4. 4 Drick mycket kallt vätska. Värmeutslag är ett symptom på din kropps överhettning. Undvik heta drycker och drick mycket kallt vatten för att sänka din kroppstemperatur.
5. 5 Ta svala duschar eller bad för att snabbt sänka temperaturen. Vattnet behöver inte vara kallt, bara svalt nog för att vara avkopplande. Använd en mild rengöringsmedel eller antibakteriell tvål för att rengöra det drabbade området lätt och klappa eller lufttorka efteråt.
6. 6 Exfoliera din hud med bakpulver för att minska inflammation. Tillsätt 1 msk (14 g) bakpulver till 1 kopp (240 ml) kallt vatten. Blanda tills bakpulven är upplöst. Doppa sedan en trasa i blandningen, vrid den ut och drapera den över ditt utslag i 10 minuter. Gnugga sedan trasan lätt över ditt utslag för att försiktigt exfoliera huden. Detta kommer att öppna dina porer, samtidigt som det minskar inflammation.
   • Upprepa detta 4-5 gånger dagligen för att hjälpa ditt utslag att läka.
   • Bakpulver kan hjälpa till att lindra klåda och irritation.
7. 7 Undvik att knäppa blåsor. Blåsor är fyllda med vätska som är avsedda att läka din hud och de kan bli ärr om de dyker upp i förtid. Medan vissa blåsor dyker upp, försök att låta din hud läka naturligt och undvik att plocka på den.
8. 8 Använd receptfria läkemedel för att lindra obehag. Behandla värmeutslag med en applicering av 1% hydrokortisonkräm eller kalamin / aloe-lotion för att lindra klåda. I mer extrema fall kan antihistaminer som Benadryl eller Claritin lindra klåda och svullnad.
9. 9 Kontakta läkare om symtomen förvärras eller varar längre än 2 dagar. Medan de flesta värmeutslag kommer att försvinna strax efter kylning kan allvarligt värmeutslag leda till infektioner som behöver behandlas. Ring en läkare om smärtan ökar eller sprider sig, om gult eller vitt pus börjar läcka från ditt utslag eller om utslaget inte försvinner av sig själv. Ring omedelbart räddningstjänsten om du känner:
   • Illamående och yrsel
   • Huvudvärk
   • Kräkningar
   • Svimning
   Annons

Metod 2 av 2: Förhindra värmeutslag

1. ett Använd lösa, andningsbara kläder i heta klimat. Du vill inte att ditt tyg ska gnugga mot din hud obekvämt eller fånga svett nära kroppen. Syntettyger och väskiga kläder fungerar bäst.
2. 2 Undvik ansträngande fysisk aktivitet i heta, fuktiga miljöer. Värmeutslag orsakas vanligtvis av träning när du har en högre kroppstemperatur och skapar mycket svett. Om du känner att ett utslag utvecklas, ta en paus och svalka dig.
3. 3 Ta regelbundna pauser på 20 minuter från värmen. Att svalna, byta ut fuktiga, svettiga kläder eller hoppa in i en sval pool då och då kan hjälpa din kropp att effektivt reglera temperaturen och förhindra utslag innan det inträffar.
4. 4 Klä spädbarn som du skulle klä dig och vuxna. De flesta värmeutslag förekommer hos spädbarn, när välmenande föräldrar överkläder sitt barn under varmt väder. Spädbarn ska också ha lösa, andningsbara kläder i värmen.
   • Bara för att barnets fötter eller händer känns svala vid beröringen betyder det inte att de är kalla.
5. 5 Sov i svala, väl ventilerade utrymmen. Värmeutslag kan förekomma över natten när du är instängd i fuktiga, heta lakan under längre perioder. Använd fläktar, öppna fönster eller slå på nätet om du vaknar svettig och obekväm. Annons

Gemensamma frågor och svar

• Fråga Vad gör jag med värmeutslag över hela ryggen?Luba Lee, FNP-BC, MS
  Magisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Luba Lee, FNP-BC är styrelsecertifierad Family Nurse Practitioner (FNP) och pedagog i Tennessee med över ett decennium av klinisk erfarenhet. Luba har certifieringar inom pediatrisk avancerad livsstöd (PALS), akutmedicin, avancerad hjärtstöd (ACLS), teambuilding och omvårdnad inom kritisk vård. Hon tog sin magisterexamen i omvårdnad (MSN) från University of Tennessee 2006.Luba Lee, FNP-BC, MSMagisterexamen, omvårdnad, University of Tennessee Knoxville Expert Svar Börja med att tvätta ryggen med ett milt rengöringsmedel och exfoliera med natron. Som ett alternativ, blötlägg i 20 minuter i ett ljummet bad med 1 kopp (180 g) bakpulver blandat i vattnet. Skölj ryggen väl med kallt vatten och klappa sedan med en handduk. Använd lösa bomullskläder så att din hud förblir sval och torr och se till att dina kläder är rena. Ditt utslag kommer sannolikt att försvinna om 24 timmar om du håller dig ren, exfolierar och håller dig sval. Men se din läkare om ditt utslag kvarstår eftersom de kan rekommendera att du tar en kortikosteroid med medelhög potens i 1-2 veckor.
• Fråga Kan jag gå ut i havet med värmeutslag? Jag är mycket benägen att värma utslag och jag tycker att det är lugnande att simma i havet, speciellt om vattnet är fint och kallt.
• Fråga Skalar min hud som en solbränna? Nej, det gör det inte. Ett värmeutslag är bara en del av stötar. De skalar inte som en solbränna. Om de gör det, gå till din läkare.
• Fråga Vilken kräm eller lotion kan jag använda för att få utslaget att försvinna snabbare? Du kan använda en produkt som heter Curash som hjälper till med värmeutslag. Utsläppen bör gå ner om du applicerar det innan du går och lägger dig.
• Fråga Hur kan jag undvika värmeutslag under softboll-turneringar? Applicera lite vaselin där dina kläder är tätast och gnugga mot dig. Detta borde hjälpa. Det kan kännas konstigt, men det kommer att löna sig till slut.
• Fråga Vad är en snabb behandling för värmeutslag? Följ instruktionerna i artikeln ovan.
• Fråga Hur kan jag förhindra att jag får värmeutslag när jag spelar tennis? Det beror på var du får värmeutslag, men du kan förhindra det genom att ta på solskyddsmedel eller lotion för att hålla huden fuktig.
• Fråga Jag har värmeutslag i ansiktet. Vad ska jag göra? Applicera en fuktkräm tre gånger om dagen. Leta efter en som innehåller aloe.
• Fråga Kan jag använda babypulver för värmeutslag? Du kan, men det skulle få området att bli mycket torrt. Det är också användbart för att förhindra ytterligare värmeutslag.
• Fråga Gör användning av metamfetamin att svetten blir mer frätande eller sur, vilket orsakar eventuellt allvarligt värmeutslag? Det orsakar ett allvarligare utslag och leder till att du blir illamående och yr.