Hur du tar Hydroxycut

Hydroxycut-produkterna gör anspråk på att hjälpa dig gå ner i vikt genom att öka din ämnesomsättning. För att göra detta är det beroende av koffein, vilket bara hjälper dig att gå ner i vikt på kort sikt. Det finns inga bevis för att Hydroxycut hjälper dig att gå ner i vikt och hålla bort det. Om du funderar på att ta Hydroxycut, var försiktig. Tala med din läkare innan du börjar behandlingen. Börja med en lägre dos och öka dosen över tid enligt instruktionerna. Sluta använda omedelbart om du upplever symtom på leverskada eller koffeinöverdosering. För din säkerhet, överväga andra metoder för viktminskning med färre biverkningar.

Steg

Del ett av 4: Tar Hydroxycut Pro Clinical

1. ett Börja med en tablett två gånger om dagen. Ta en tablett åt gången. Drick ett glas vatten med din tablett. Ta varje tablett 30-60 minuter före en måltid. Ta inte ett piller inom 5 timmar efter sänggåendet.
   • Försök att ta tabletterna före dagens huvudmåltider. Om du äter en komplett frukost och lunch är det här de bästa alternativen.
   • Du kan ta ditt piller före middagen så länge du gör det mer än 5 timmar före sänggåendet.
2. 2 Öka dosen efter 3 dagar. Om du har tagit 2 piller två gånger om dagen och inte har upplevt några obehagliga symtom, fortsätt och öka din dos till 2 kapslar, två gånger dagligen.
   • Ta inte mer än 2 kapslar under en 4-timmarsperiod.
   • Ta inte mer än 4 kapslar under en 24-timmarsperiod.
3. 3 Drick 8-10 glas vatten om dagen. Tillverkarna av Hydroxycut ber alla kunder att dricka minst 8 glas vatten om dagen. Även om de inte säger varför är det troligen tänkt att motverka det höga koffeininnehållet i Hydroxycut. Annons

Del 2 av 4: Försöker Hydroxycut Hardcore

1. ett Prova det genom att ta en tablett en gång om dagen. Ta en tablett 30-60 minuter innan du äter en måltid. Snacka inte mellan måltiderna.
   • Hydroxycut Hardcore innehåller ännu mer koffein än Hydroxycut Pro Clinical och andra Hydroxycut-produkter. Ta inte mer än den rekommenderade mängden av denna produkt.
2. 2 Upp din dos efter 3 dagar. Efter att ha tagit 1 piller om dagen i 3 dagar, ta 2 piller den fjärde dagen. Gör detta bara om du inte har haft några negativa effekter av att ta ett piller.
3. 3 Använd i minst 2 månader med kost och träning. Hydroxycut Hardcore är tänkt att användas som ett träningstillskott. Använd den i minst 60 dagar i kombination med motion och en hälsosam kost.
   • Sluta använda omedelbart om du känner dig konstig eller märker några biverkningar.
   Annons

Del 3 av 4: Övervakning för biverkningar

1. ett Lägg märke till tecken på leverskada. Hydroxycut har kopplats till potentiellt dödlig leverskada. Medan färre dödsfall har rapporterats de senaste åren, är fall av leverskador fortfarande kopplade till användning av Hydroxycut. Avbryt användningen omedelbart och sök medicinsk hjälp om du upplever något av dessa symtom, varav de flesta kommer att visas 2-12 veckor efter att du har tagit pillerna:
   • Trötthet
   • Illamående
   • Buksmärtor
   • Mörk urin
   • Gulsot
2. 2 Se upp för symtom på koffeinöverdosering. Hydroxycut-produkter innehåller en lista över ingredienser, men inkluderar inte de använda ingrediensernas andelar. Men baserat på toxicitetsrapporter och företagets varning att dricka mycket vatten med produkten är det troligt att Hydroxycut innehåller stora mängder koffein. För mycket koffein kan vara dödligt, så besök läkare om du upplever följande symtom när du tar Hydroxycut:
   • Svårighetsgrad
   • Agitation, ångest eller förvirring
   • Regelbunden urination
   • En oregelbunden eller racing hjärtslag
   • Muskeltryckningar
   • Ringar i öronen
   • Magont
   • Krampanfall
3. 3 Rådfråga en läkare om du använder andra mediciner. De flesta formuleringar av Hydroxycut har visat sig interagera med en mängd olika läkemedel. Tala med din läkare innan du börjar administrera Hydroxycut till dig själv.
   • Läkemedel som påverkas av Hydroxycut kan innehålla antidepressiva medel, antibiotika och stimulantia.
4. 4 Rapportera eventuella problem med pillerna. För att läkare ska kunna diagnostisera dig, notera den exakta versionen av Hydroxycut du har tagit, liksom alla andra kosttillskott du kan använda. Ta in flaskan om du kan. Detta kommer också att hjälpa läkare att rapportera ditt fall till FDA om de fastställer att Hydroxycut har orsakat dina symtom. Annons

Del 4 av 4: Att gå ner i vikt säkert

1. 1 Gör tid för regelbunden aerob träning . Varje vecka planerar du att få 150 minuters måttlig aerob träning eller 75 minuters kraftig aerob träning. Istället för att göra all din träning samtidigt, försök att träna flera gånger i veckan. Hitta träningsformer du tycker om och åtag dig att göra dem regelbundet.
   • Prova måttliga aeroba övningar, som att gå, cykla på jämn terräng eller dansa. En måttlig aerob aktivitet är en du kan prata igenom.
   • Experimentera med olika former av kraftig aerob aktivitet, till exempel simning, snabb cykling eller löpning. En aerob aktivitet anses vara kraftfull om det gör det svårt att prata.
2. 2 Ät bra . Sträva efter konsistens i dina måltider, men mångfald i dina livsmedel. Ät frukt och grönsaker varje dag och se till att du inte hoppar över dina kolhydrater eller protein. Du behöver kolhydrater för att träna och protein som hjälper dina muskler att växa och reparera.
   • Om du snackar, äta grönsaker och frukt.
   • Om du vill ha en behandling, gå till naturligt fettrik över högt socker. Små portioner av nötter, yoghurt och hummus kommer att tillfredsställa ditt begär utan att lägga dig över kanten.
3. 3 Drick vatten, inte läsk. Att vara ordentligt hydratiserad är viktigt för din hälsa och energi. Drick när du är törstig och försök med cirka 8 glas om dagen. Även om du främst ska dricka vatten, kan andra drycker som juice, mjölk, nöttermjölk, kaffe, te och till och med öl eller vin alla bidra till din hydrering. Men du kommer att gå ner i vikt om du undviker drycker med mycket socker, som läsk och alkohol.
   • Drick vatten före och efter träning.
   • Drick mer vatten de dagar du svettas, kräks eller har diarré.
   • Du vet att du är hydratiserad när urinen är klar.
4. 4 Få 7-8 timmars sömn per natt . Sömn reglerar dina hormoner och hjälper dig att bearbeta kalorier på rätt sätt. Om du är vuxen och får mer eller mindre än 7-8 timmars sömn per natt riskerar du viktökning. Tonåringar bör sikta på 8-10 timmar. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Varningar

• Ta aldrig Hydroxycut utan att först rådfråga din läkare.
• Hydroxycut stör många typer av läkemedel.
• Hydroxycut är associerat med levertoxicitet.

Annons