Hur man förbereder sig för ryggkirurgi

Om du har en kommande ryggkirurgi finns det några användbara saker att veta i förväg som kan hjälpa dig att komma igenom operationen lättare. Du vill försöka återhämta dig på det hälsosammaste sättet. Oavsett om du har en ryggradsfusion, skivbyte eller annan procedur, det finns flera saker du kan göra för att göra processen lite enklare.

Steg

Metod ett av 3: Prata med din läkare

1. ett Lär dig mer om proceduren. Det finns många olika typer av ryggoperationer. Om din läkare föreslår att du behöver en operation, var noga med att ta reda på exakt vad han rekommenderar. Du kan också be om hänvisning till en kirurg som är specialiserad på den typen av ryggkirurgi.
   • En av de vanligaste typerna av ryggkirurgi är ryggradsfusion. Under denna operation stöds svaga ryggar, vanligtvis av stålstänger.
   • Din läkare kan rekommendera en diskektomi. En del av en skiva tas bort för att ta bort trycket från andra delar av ryggen.
   • En korpektomi är också vanlig. Detta är när en del av en ryggkotor tas bort.
2. 2 Fråga frågor. Om din läkare rekommenderar ryggkirurgi kan du ha problem. Innan du planerar operationen, se till att du har flera grundliga diskussioner med din läkare. Du vill prata med både din vanliga läkare och den potentiella kirurgen.
   • Se till att du förstår villkoren. När din läkare pratar om din rygg och potentiella operationer, kanske du inte förstår allt medicinskt jargong.
   • Be din läkare om tydliga förklaringar. Du kan säga, 'Jag är inte säker på vad du menar med' ländryggsbråck '. Kan du förklara det för mig på olika sätt? '
   • Anteckna. Skriv ner vad din läkare säger. Detta hjälper dig att komma ihåg de viktiga detaljerna efter att du har lämnat kontoret.
3. 3 Diskutera alternativ. Ryggoperationer kan vara extremt effektiva vid behandling av många sjukdomar. Men det är normalt att känna sig rädd eller motvillig. Fråga din läkare om det finns andra alternativ.
   • När din läkare tar upp operationen, fråga om det finns alternativ. Du kan säga, 'Jag förstår att kirurgi kan hjälpa. Men finns det andra saker vi kan försöka först? '
   • Beroende på svårighetsgraden av ditt problem kan det finnas andra regimer som kan fungera. Du kan till exempel fråga om sjukgymnastik.
   • Ta en vän eller familjemedlem till ditt möte med dig. Det kan vara till hjälp att någon annan lyssnar och ställer frågor.
4. 4 Känn medlemmarna i ditt team. Det kommer att finnas flera yrkesverksamma involverade i din ryggkirurgi. När du planerar för operationen kan det vara bra att träffa så många av dessa människor som möjligt. Fråga din kirurg vem som är ansvarig för din vård.
   • Lär känna din kirurg. Du vill se till att du känner dig bekväm med den här personen.
   • Det kommer att finnas flera andra människor som tar hand om dig medan du är på sjukhuset. Till exempel kommer det att finnas en anestesiolog, flera sjuksköterskor och en ärendehanterare.
   • Medan du är på sjukhuset kommer du sannolikt att börja återhämtningsprocessen. Ta reda på i förväg om du kommer att arbeta med en fysioterapeut eller arbetsterapeut medan du är på sjukhuset. Fråga också din kirurg om du behöver gå till en rehabiliteringsanläggning efter att du lämnat sjukhuset.
5. 5 Gör ytterligare forskning. Ett av de bästa sätten att förbereda sig för operation är att förlita sig på kunskapen från ditt medicinska team. Du kanske dock tycker att du är intresserad av att lära dig mer om ditt tillstånd och dina lösningar. Du kan också göra lite extern forskning.
   • Be din läkare om läsmaterial. Han kan förmodligen ge dig några broschyrer eller rikta dig till användbara webbplatser.
   • Hitta ett onlineforum. Det finns många onlinegrupper som kan vara användbara för dig. Leta efter en där människor diskuterar ryggkirurgi och återhämtningsprocessen.
   • Prata med människor du känner. Kanske har en vän eller kollega genomgått ryggoperation. Att ställa frågor om deras erfarenheter kan hjälpa dig att veta vad du kan förvänta dig.
   Annons

Metod 2 av 3: Gör dig redo fysiskt

1. ett Planera din smärtreglering. När du väl har bestämt dig för att ha en ryggoperation är det dags att göra dig redo. Det finns flera saker du kan göra för att förbereda din kropp och din fysiska miljö. Först vill du räkna ut en smärtlindringsplan.
   • Tala med din läkare om vilken typ av smärta du kan förvänta dig. Försök att bedöma svårighetsgraden och hur länge den kommer att pågå.
   • Var proaktiv när du planerar din smärtkontroll. Berätta för din läkare att du vill räkna ut en behandling före operationen, inte efter.
   • Många rapporterar att bättre smärtkontrollhantering hjälpte dem att få en snabbare återhämtning. Du kan diskutera denna fråga med både din primärvårdsläkare och din läkare.
2. 2 Ta hand om din kropp. Det finns flera saker du kan göra för att öka dina chanser för en smidig operation och effektiv återhämtning. Kom ihåg att din övergripande fysiska hälsa påverkar ryggen. Vidta åtgärder för att förbättra din allmänna hälsa.
   • Ät en hälsosam kost. Detta hjälper ditt immunförsvar, vilket i sin tur kan hjälpa sår att läka snabbare.
   • Var uppmärksam på din näring. Ät en balanserad diet av frukt och grönsaker, fullkorn och magra proteiner.
   • Om möjligt, få lite fysisk träning innan din operation. Det kan vara till hjälp att stärka dina muskler. Tala med din läkare om eventuella begränsningar du kan ha.
   • Om duröka, sluta. Rökning ökar risken för komplikationer under alla typer av kirurgiska ingrepp.
3. 3 Gör ditt husåterhämtning vänligt. Återhämta sig från ryggkirurgi kan vara en lång process. Var proaktiv och ordna ditt hus innan operationen. Du kan göra flera användbara saker i förväg.
   • Ditt rörelseområde kan vara ganska begränsat. Flytta de saker du behöver oftast, till exempel kläder, mat och mediciner, till midjan.
   • Flytta eventuella faror. Flytta tillfälligt saker som mattor, sladdar eller leksaker till husdjur så att du inte snubblar över dem.
   • Få en halkfri badmatta. Du kan också behöva få en upphöjd toalettstol.
4. 4 Följ riktlinjerna för pre-op. Din läkare kommer att utfärda flera instruktioner för dig att följa. Det är viktigt att du följer alla anvisningar noggrant. Om du har frågor om någon av dem, se till att förtydliga.
   • Till exempel kan din läkare instruera dig att sluta ta några av dina nuvarande mediciner. Du måste göra detta under veckan fram till din operation. Ta med en lista över dina läkemedel till din läkare och fråga vilken du ska fortsätta att ta och vilka du ska sluta ta. Se till att du får reda på hur snart före operationen du ska sluta ta vissa mediciner och när du kan återuppta dem.
   • Kvällen före operationen kan du bli instruerad att ta en 'pre-op' dusch. Din läkarmottagning kommer att ge dig instruktioner om vilka produkter du ska använda.
   • Du kommer sannolikt att behöva fasta. Ät eller drick inte efter midnatt. Kom ihåg att din läkare kan ge dig olika instruktioner, beroende på din specifika situation.
5. 5 Förbered en checklista för 'operationsdag'. Skriv ner en lista över saker du kommer att behöva göra dagen för operationen. Detta kan hjälpa till att lugna alla nerver du har. Det kommer också att se till att du inte glömmer något viktigt.
   • Se till att du tar en väska till sjukhuset. Det bör innehålla föremål som bekväma kläder, glasögon, proteser, mobiltelefon, mobiltelefonladdare och läsmaterial. Ta inte med några smycken.
   • Kom också ihåg att ta med ditt körkort för identifiering och ditt försäkringskort.
   • Ta alla nödvändiga mediciner med en liten slurk vatten. Du kan borsta tänderna men svälja inte vattnet eller tandkrämen.
   • Lämna instruktioner för alla som tar hand om dina husdjur eller barn. Grundliga instruktioner ger dig sinnesfrid under din sjukhusvistelse.
   Annons

Metod 3 av 3: Förbereder sig mentalt

1. ett Kämpa mot de negativa tankarna. Förutom att göra din kropp och ditt hem redo kan du också förbereda dig mentalt och känslomässigt för ryggkirurgi. Försök att sätta dig själv i en positiv sinnesstämning. Kraften i positivt tänkande kan faktiskt hjälpa.
   • Det är vanligt att ha ett brett spektrum av känslor före ryggoperationer. Du kan uppleva många olika typer av negativa tankar.
   • Det är till exempel normalt att 'katastrofera', vilket innebär att man föreställer sig det värsta fallet. För att bekämpa dessa tankar, försök göra motsatsen. Du kan tänka, 'Denna operation kommer att förändra mitt liv till det bättre.'
   • Det är också vanligt att övergeneralisera. Du kanske tänker, 'Den här operationen betyder att jag aldrig kommer att spela tennis igen.' Försök istället att tänka, 'Kanske kommer mitt spel att förbättras när min smärta är borta.'
2. 2 Öva avslappningstekniker. Under dagarna före din operation kan du vara nervös. Det är normalt att känna ångest. Kirurgi är en stor händelse. Du kan träna avslappningstekniker för att lugna din rädsla.
   • Provaandningsövningar. Andas in genom näsan i fyra räkningar och andas ut genom munnen i fyra räkningar.
   • Upprepa detta mönster tills du känner dig mer lugn. Att fokusera på din andning kan distrahera dig från din rädsla.
   • Andningsövningar och andra avslappningstekniker kan också hjälpa dig att hantera din smärta. För vissa människor kan de också sänka din hjärtfrekvens och ditt blodtryck.
3. 3 Planera din återhämtningsprocess. Du kommer troligen att ha mycket i åtanke när du förbereder dig för ryggkirurgi. Om du kan förutse dina behov under din återhämtningsprocess kommer du att känna dig mer lugn och förberedd. Gör en lista över alla saker du behöver.
   • Ta ledigt från jobbet. Prata med din chef om den tid du behöver vara helt avstängd och när du kanske kan arbeta hemifrån.
   • Förutse de finansiella kostnaderna. Om du tappar inkomst, gör en ändrad budget för din återhämtningsperiod.
   • Ta reda på vilken utrustning du behöver. Du kan till exempel behöva saker som en stag eller eventuellt en rullator.
4. 4 Hitta ett stödsystem. Återhämta sig från ryggkirurgi kan vara svårt. Det kan bli ännu mer komplicerat om du inte har hjälp. Innan din operation, se till att du har ett stödsystem på plats.
   • Be en familjemedlem eller vän att hjälpa dig. Om du bor ensam, be någon att stanna hos dig några dagar.
   • Förklara dina behov. Du kan säga, 'Kommer du att gå till apoteket och livsmedelsbutiken för mig? Jag kommer inte att kunna köra på ett tag. '
   • Välj någon du litar på. Du kommer att behöva tillförlitligt emotionellt stöd förutom att göra vardagliga uppgifter.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga

• Fråga Vad är återhämtningstid från en laminektomi? Beroende på den specifika proceduren du hade kan du kanske återvända till jobbet om några veckor. Om du också hade en ryggradsfusion kan det gå sex månader innan du kan återuppta normala aktiviteter.

Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

• Följ din läkares anvisningar noggrant.
• Ta emot hjälp från vänner och familj när de erbjuder.
• Lär dig mer om förfarandet. Välj en kirurg du litar på.

Annons

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.