Hur man snurrar en basket på fingret

Har du någonsin velat lära dig att snurra en basket på fingret? Genom att behärska de få grundläggande elementen i en fingersnurr kan du lära dig detta trick på nolltid och vara svarttoppens samtal. Att göra dig redo, lära dig grundläggande kast och hålla bollen snurrande hjälper dig att lära dig att felfritt snurra en boll på fingertoppen.

semi västerländsk grepptennis

Del ett av 3: Gör dig redo att snurra

  1. Bild med titeln Spin a Basketball on Your Finger Steg 1

    ett Hitta en gammal basket. Skynda dig inte och köp en helt ny boll att träna med! Att använda en gammal boll för att snurra är faktiskt bättre för nybörjare. Spåren i en äldre boll är slitna, vilket gör det lättare för fingret att hålla sig på målet och balansera medan du snurrar bollen.
  2. Bild med titeln Spin a Basketball on Your Finger Steg 2

    2 Trimma dina naglar. Att ha lite nagel ovanför fingertoppen kan hjälpa dig att balansera bollen lättare, men om dina naglar är långa, klippa dem! Långa naglar kan gå sönder eller till och med göra det omöjligt för dig att snurra.
  3. Bild med titeln Snurra en basket på fingret Steg 3

    3 Sträck ut fingrarna och armarna. Om du snurrar en basket för hårt eller för snabbt kan du pressa handlederna eller till och med knäcka fingret! Tillbringa en minut eller två i att sträcka fingrarna och armarna för att värma upp dem innan du tränar. Du behöver inte göra några speciella övningar. Förläng bara armarna och fingrarna så långt de går och upprepa några gånger. Annons

Del 2 av 3: Mastering the Toss

  1. Bild med titeln Spin a Basketball on Your Finger Steg 4

    ett Hitta spåren i bollen. Plocka upp din boll och hitta den punkt där spåren i bollen möts längst ner. Du kommer att vilja snurra bollen längst ner på mitten av kulan där alla spåren möts i en vinkelrät punkt. Om du snurrar bollen med spåren i horisontellt läge ser din snurr inte ut så rent och ditt finger har ingen punkt att vila på.
  2. Bild med titeln Spin a Basketball on Your Finger Steg 5

    2 Bestäm om du vill använda en eller två händer. Vissa människor föredrar att använda två händer för att kasta och styra bollen i luften innan de fångar den med fingret. Andra föredrar att palmhandla basketen i ena handen och använda en snabb handvridning för att stötta bollen upp till fingertoppen. Metoden med två händer är enklast för nybörjare.
  3. Bild med titeln Spin a Basketball on Your Finger Steg 6

    3 Håll upp bollen med armbågen lite ovanför höften. Böj ut armbågen och håll upp bollen. Du vill att din armbåge ska vara i en bekväm höjd, vanligtvis lite högre än din höft. Bollen ska vara ungefär i nivå med ditt ansikte när du snurrar på den.
  4. Bild med titeln Spin a Basketball on Your Finger Steg 7

    4 Håll bollen i din dominerande hand med fingerkuddarna. Det här är samma hand som du använder för att snurra bollen. Håll inte bollen helt platt på handflatan, eftersom detta får bollen att glida för lätt. Ta istället tag i den med fingertopparna och ge en liten luftficka mellan handflatan och bollen.
  5. 5 Börja med fingertopparna mot din kropp. När du avslutar vridningen på din handled kommer din hand att ha gjort en 180-graders vridning och fingertopparna pekar bort från din kropp.
  6. 6 Lägg din andra hand på sidan av bollen. Det bör finnas något utrymme mellan bollen och handflatan. Du vill att din tumme ska vara direkt i mitten mellan toppen och botten av bollen eftersom det kommer att ge majoriteten av kraften när du kastar bollen.
  7. 7 Släng din hand och tumme för att snurra bollen. Snurra samtidigt din dominerande hand 180 grader, pinky ledande, medan du svänger tummen på din icke-dominerande hand framåt för att snurra bollen. Var noga med att slutföra de två rörelserna samtidigt för att skapa lika kraft på båda sidor av bollen. Om du väljer att bara använda en hand för att slutföra snurrningen, bortse från den icke-dominerande tummen.
  8. Bild med titeln Spin a Basketball on Your Finger Steg 11

    8 Använd fingerkuddarna för att styra bollen i rätt riktning. Du kan använda kuddarna på fingrarna för att hålla bollen i nivå med fingret. Du bör också använda dem för att styra bollen och se till att den inte lutar åt sidan eller faller över.
  9. 9 Öva kastet flera gånger. Håll kastet bara några centimeter i luften så att du snabbt kan placera fingret under bollen. Om du slänger bollen för högt blir det mycket svårt att fånga med fingret.
    • Ju snabbare bollen snurrar, desto längre kommer du att kunna hålla den på fingret, men desto svårare blir det att balansera.


    Annons

Del 3 av 3: Snurra bollen

  1. ett Fånga bollen på toppen av ditt dominerande pekfinger. Kasta bollen snabbt men försiktigt på pekfingret. När du väl behärskar hastigheten och höjden på bollkastningen borde du kunna fånga bollen på fingret utan stora svårigheter. Ju närmare du kan hålla handen vid bollen, desto lättare blir det.
    • Kasta inte det för hårt. Du kan skada fingret.
    • Vissa människor har det lättare att snurra bollen på långfingrarna istället.
  2. Bild med titeln Spin a Basketball on Your Finger Steg 14

    2 Håll fingret direkt i mitten av bollen där spåren möts. Denna position gör det enklast att hålla bollen i stadig position. Om den inte finns där kan du justera bollen tills den är. Var inte rädd för att träna detta några gånger innan du får rätt.
  3. 3 Flytta din andra arm uppåt för att möta bollen. Du vill inte att bollen ska flyta på egen hand så länge, så flytta den andra armen uppåt och ta kontakt med botten av bollen med fingertopparna. Se till att lämna lite utrymme mellan bollen och handflatan.
  4. 4 För tillbaka armen till en bekväm position. När fingret kommer i kontakt med bollen, sakta ner armen. Använd en gradvis nedåtgående rörelse tills armen är i en behaglig vilhöjd. För de flesta kommer det att vara runt midjemåttet.
  5. 5 Snurra på fingernageln eller fingertoppen för en snabbare, mjukare snurrning. Spiken låter bollen snurra med mindre motstånd. Men om den positionen är obekväm för dig kan du snurra bollen på fingertoppen istället.
  6. 6 Slå bollen lätt med din icke-dominerande hand. Lär dig gradvis att skapa en snabbare snurrning genom att slå sidan av bollen med din icke-dominerande hand i samma riktning som bollen snurrar. Först kommer det troligtvis att slå bollen när du slår av fingret, men så småningom kommer du att kunna slå den utan att få den att falla.
    • Gör tre eller fyra slag i taget och se till att inte slå för hårt.
    • Ett lätt, men snabbt slag ska vara tillräckligt för att hålla bollen igång utan att snurra.
  7. 7 Fortsätt att öva tills du kan balansera bollen perfekt. Det kan ta ett tag för dig att behärska snurret, men fortsätt tills du gör det! När du kan snurra bollen i mer än 30 sekunder är du ett proffs!
    • Försök hitta en tid varje dag för att träna, även om det är medan du tittar på TV.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Vad är tricket för att snurra en basket? Ryan Tremblay
    Basket Tränare Ryan Tremblay är basket tränare och ägare av National Sports ID och STACK Basketball. Med över 30 års erfarenhet specialiserar Ryan sig på basketcoaching, marknadsföring på sociala medier och webbdesign. Ryan skapade National Sports ID som en plattform för att verifiera ålder / betyg för ungdomar och STACK Basketball för att inspirera unga idrottare att växa till mogna individer och basketspelare. Ryan var en första lagbaserad basketbollsspelare under hela decenniet i Bergen County och slutade bland de 20 bästa ledande målskyttarna i länets historia med 1 730 poäng. Han fortsatte till Caldwell University på ett basketstipendium där han var en del av tre mästerskapslag. Ryan var en tvåfaldig All-Metropolitan, All-State och All-Conference-poängvakt och en tidig trepunktsledare i skolans historia och landade honom i Caldwell University Athletic Hall of Fame. Ryan Tremblay Svar på baskettränare Expert Precis som allt annat i basket är det bästa sättet att lära sig att snurra en boll att se någon göra det och försöka kopiera dem. Fortsätt bara att göra vad de gör, om och om igen.
  • Fråga Kan detta göras med någon form av boll? Nej. Inte alla bollar. Vissa bollar är hala, andra sticker för mycket eller är mycket lätta. En basket är den bästa bollen att prova med; dock är fotbollar också användbara.
  • Fråga Kan jag snurra den på motsatt sida? Vad du än är bekväm med. Om du försöker snurra den på andra sidan och det får mer fart, gå sedan till det. Men om det inte är så bra, försök sedan snurra det åt andra hållet.
  • Fråga Hur balanserar jag bollen så att den inte faller? Fokusera bara och försök att inte vicka din arm.
  • Fråga Kan jag snurra en bit pizza? Du kan försöka, men eftersom det inte är välbalanserat kommer du förmodligen att hamna med din pizza på golvet.
  • Fråga Kan jag göra detta med volleyboll? Du kan göra det med valfri boll som är sfärisk och tillräckligt lätt för att du ska kunna balansera på fingret utan för mycket stress.
  • Fråga Vad händer om bollen gör ont på mitt finger? Det kommer inte att hända om du gör det korrekt, men det kan bryta fingret om du använder något för tungt.
  • Fråga Kan jag göra detta med en bowlingboll? Nej, det skulle vara alldeles för tungt och du kan skada dig själv.
  • Fråga Hur lång tid tar det för att få det rätt? Det beror på hur mycket tid och ansträngning du lägger ner.
  • Fråga Behöver mina naglar vara korta för att snurra bollen? Ja, korta naglar är perfekta för att spotta basket.

Populära Frågor

Hur man värmer upp för Crossfit. Det kan vara frestande att hoppa in i en intensiv CrossFit-session utan att spendera tid på att värma upp först, men det är viktigt att öka din hjärtfrekvens och värma upp dina muskler innan du börjar träna på ...

Vem är den mest glamorösa tennisbabe genom tiderna?

Sprickande leder (även kallade ledkavitationer) känns ofta bra eftersom det kan frigöra spänningar och öka rörelseomfånget. Att knäcka eller släppa ryggfogarna på ryggen är vanligtvis säkert om det görs på ett kontrollerat sätt och ...

Hur man öppnar en Xbox One-konsol. Denna wikiHow lär dig hur du öppnar Xbox One-konsolens interna hölje. Om du gör detta upphävs garantin. Den här artikeln lär dig inte hur du öppnar en Xbox 360-konsol. Se till att du har ...

Hur man håller sig nykter vid bröllop som en återhämtande alkoholist. Medan du vill stödja dina vänner i deras speciella livshändelser kan du tveka att delta i ett bröllop om du vet att alkohol kommer att serveras. Du kan frestas att avvisa en ...

Hur bli av med Black Widow Spiders. Spindlar kan vara mycket användbara för att kontrollera populationerna av skadliga insekter i din trädgård. Tyvärr kan bett av en svart änkespindel vara mycket smärtsam och till och med dödlig, vilket gör dem till en ...