Hur man placerar ett spädbarn för sömn

Du kanske har hört frasen ”Tillbaka är bäst” när det gäller hur du ska placera ditt barn i deras spjälsäng. Det beror på att det finns en stark korrelation mellan att placera ett spädbarn på ryggen och minska risken för plötslig spädbarnsdödssyndrom (SIDS). Flytta ditt barn från bilbarnstolen, barnvagnen eller armarna och in i spjälsängen. Om din bebis är benägen för platta fläckar på huvudet från att gynna ena sidan kan du också placera dem för att minska risken. Det finns också flera saker du bör tänka på för att främja en säker sömnmiljö för din lilla.

Steg

Metod ett av 3: Flytta ett sovande spädbarn till deras spjälsäng

1. 
   
   ett Lyft ditt barn ur barnvagnen eller bilstolen om de somnade där. Lossa försiktigt säkerhetsremmen eller spännen och dra försiktigt barnets armar ur remmen. Skjut sedan handen bakom ditt barns huvud och nacke medan du skjuter den andra handen under botten. Lyft barnet med en smidig rörelse ur barnvagnen eller bilsätet och håll dem mot bröstet när du står upp.
   • Din baby kan vakna med denna övergång. Om de gör det, försök att gunga dem, gå med dem eller sjunga för dem för att hjälpa din baby att somna igen.
   
   
   
2. 
   
   2 Använd båda händerna för att stödja din sovande bebis. Om ditt barn somnade medan du höll dem, använd ena handen för att stödja ditt barns huvud och nacke, medan den andra stöder deras botten. Denna position gör att du kan luta dig över ditt barns säng och underlätta ditt barns kropp bort från dig när du lägger dem på ryggen, vilket är den säkraste sömnpositionen för spädbarn 1 år och yngre.
   • Om du föredrar att vagga ditt barn i armarna kan du istället använda den här positionen. Håll ditt barn på ryggen med huvudet vilande på din armbågs skurk och använd din andra hand för att stödja botten.
3. 
   
   3 Överför ditt spädbarn till sitt spjälsäng på ryggen från vaggan. När du väl har kommit ditt barn till sitt spjälsäng eller linda, luta dig över spjälsängen med din baby vaggad i dina armar. Luta dig framåt tills armarna rör vid madrassen. För sedan försiktigt ut armen under ditt barns botten så att botten och ryggen vilar på madrassen. Dra sedan långsamt bort den andra armen så att ditt barn ligger helt i sängen.
   • Gå långsamt för att undvika att väcka ditt barn, men kom ihåg att de fortfarande kan vakna i processen att överföra dem till sin säng. Om ditt barn vaknar, försök gunga, gå med dem eller sjung för dem för att få dem att sova igen.
4. 
   
   4 Lämna ditt barn på ryggen så att de kan sova så säkert som möjligt. Om inte ditt barns barnläkare har rekommenderat dig att placera ditt barn på olika sätt av medicinska skäl, bör du alltid placera ditt barn på ryggen för att sova. Placera aldrig ditt barn på deras sida eller på magen på grund av den ökade risken för SIDS som dessa positioner utgör.

   Dricks : Så småningom kommer ditt barn att lära sig att rulla över från ryggen till magen. När de väl har börjat göra det är det okej att låta dem sova på magen. Fortsätt dock att placera din baby på ryggen när du lägger dem i deras spjälsäng.

   Annons

Metod 2 av 3: Ompositionera din baby för att förhindra platta fläckar

1. 
   
   ett Alternera hur du placerar din bebis i deras spjälsäng. Att placera ditt barn i sin spjälsäng med huvudet i samma ände varje natt kan öka chanserna att de kommer att utveckla en platt fläck på baksidan av huvudet. Försök att växla vilken ände av spjälsängen ditt barns huvud riktas varje natt för att hjälpa dem att få lite variation i deras sömnposition.
   • Om du till exempel placerar ditt barn i deras spjälsäng med huvudet på sidan närmast dörren en natt, placerar du dem i sängen med huvudet på sidan längst bort från dörren nästa natt.
   • Kom ihåg att ditt barn fortfarande ska ligga på ryggen för att sova varje natt och tupplur. Du ändrar helt enkelt deras orientering i spjälsängen.
2. 
   
   2 Vrid ditt barns huvud till den icke-föredragna sidan när de somnar. Om ditt barn inte vänder sig till sin icke-föredragna sida oavsett vad, kan du behöva flytta huvudet manuellt när de somnar. Vänd försiktigt ditt barns huvud till den icke-föredragna sidan efter att de har sovit i sängen.
   • Till exempel, om ditt barn gynnar deras högra sida, vrid sedan försiktigt huvudet åt vänster efter att de somnat.

   Varning : Undvik sömnpositionerare för att hålla ditt barns huvud i en viss position medan de sover. Dessa är osäkra för spädbarn på grund av risken för kvävning.

3. 
   
   3 Placera en mobil på 1 sida av spjälsängen för att locka ditt barns uppmärksamhet. Även om en mobil inte gör någonting för din bebis medan de sover, kommer det att uppmuntra din bebis att omplacera huvudet när de vaknar. Din bebis gynnar förmodligen 1 sida om de har utvecklats eller är benägna att platta fläckar. Placera mobilen på den sida av spjälsängen som du vill att ditt barn ska vända sig till, till exempel deras minst favoritsida.
   • Till exempel, om ditt barn gynnar deras vänstra sida, placera mobilen på ditt barns högra sida för att uppmuntra dem att se till höger när de vaknar.
4. 
   
   4 Försök att bära ditt barn i en bärare en del av den tid de sover. Spädbarn älskar att hållas, så du kan också överväga att få en babysele eller bärare som du kan placera din baby i en tupplur under dagen. Detta kommer att säkerställa att baksidan av ditt barns huvud inte pressas mot någonting, vilket hjälper till att minska utvecklingen av platta fläckar.
   • Prova olika transportörer för att se vad du gillar. Det finns bärstolar som fäster med remmar och spännen och andra som du lindar och binder runt din kropp.
   Annons

Metod 3 av 3: Främja säker sömn

1. 
   
   ett Se till att ditt barns spjälsäng eller bassäng är fria från faror. Även om fyllda djur, fluffiga filtar, dekorativa kuddar och spjälsängar kan se söta ut, utgör dessa saker en kvävningsrisk för din sovande bebis. Håll ditt barns spjälsäng eller barnvagn så bar som möjligt. Täck bara över ditt barns madrass med ett lakan avsedd speciellt för den madrassstorleken.
   • Istället för fluffiga filtar för att hålla din baby varm, använd en sömnsäck eller placera din baby i ett par sömnpyjamas.

   Säkerhetsåtgärder : Se till att du också undviker att sova tillsammans med din bebis. Sov i samma rum som ditt barn under det första året, men placera alltid ditt barn i sin egen säng.

2. 
   
   2 Håll också rumstemperaturen på en bekväm nivå. Sovrummet där ditt barn sover ska inte vara för varmt eller för kallt. Håll det på en nivå som känns bekväm för dig. Undvik att placera värmare eller luftkonditioneringsaggregat nära barnets spjälsäng.
   • Den optimala rumstemperaturen för sömn är mellan 60 och 67 ° F (16 till 19 ° C), men du kanske vill behålla den i den högre änden av det spektrumet för att säkerställa att ditt barn inte blir kallt.
3. 
   
   3 Erbjud ditt spädbarn en napp vid sänggåendet och nattetid. Nappar kan hjälpa till att lugna ditt barn och de kan till och med hjälpa till att minska risken för SIDS. När din baby är 3 till 4 veckor gammal och matar bra, kan du introducera en napp för sänggåendet och nattetid.
   • Men om ditt barn inte vill ha napp, tvinga dem inte att ta det. Inte alla barn gillar nappar.
   Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

• Buktid är viktigt för att hjälpa ditt barn att bygga upp sin nacke och axelstyrka och för att minska sina chanser att utveckla platta fläckar på huvudet. Men gör bara magen medan din bebis är vaken och vaken.

Annons

Varningar

• Placera aldrig ditt barn på magen eller sidan för att sova. Detta ökar risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom (SIDS).

Annons