Hur man mäter för en LMB-skena

En LMB-skena är en fingerskena som är gjord för att korrigera frakturer, deformiteter eller andra tillstånd som 'klo' -fingrar. Skenan är utformad för att antingen hålla fingret på plats så att det kan läka eller sträcka de snäva senor och ledband som får det att böja. Det kan kännas lite obehagligt att ha på sig först, men det känns relativt normalt när dina muskler vänjer sig vid sträckan. Din läkare kommer sannolikt att ge dig en LMB-skena, men om inte är det viktigt att du får en som är rätt storlek för ditt finger så att ditt finger kan vara i god form snarare än senare.

Metod ett av 2: Mäter efter din längd

  1. Bild med titeln Mät för en LMB-sken Steg 01

    ett Placera slutet på ett måttband ett2 i (1,3 cm) under basen av ditt finger. Lägg handen med ditt böjda eller skadade finger platt på ett bord med handflatan uppåt. Placera spetsen på måttbandet längst upp på din handflata - vecket som börjar mellan pekfingret och långfingret och löper nästan horisontellt till handflatans utsida. Håll måttbandet så att den slaka änden hänger ner mot fingertopparna.
    • Det är bäst att använda ett flexibelt måttband av plast, men du kan också använda en linjal eller ett måttband av metall.
    • Om du letar upp ett handläggningsdiagram kan du känna igen denna veck som din 'hjärtlinje'.
    • Du kan använda en LMB-skena på dina index-, mitt-, ring- eller pinkfingrar. Om tummen skadas behöver du en annan typ av sken.


  2. Bild med titeln Mät för en LMB-skensteg 02

    2 Registrera avståndet till den minsta leden på fingret. Håll handflatan uppåt på en plan yta och håll ut fingrarna så rakt som möjligt. Sträck ut måttbandet till fingertoppen. Notera värdet i tum bredvid den sista fogen precis nedanför fingertoppen.
    • För de flesta människor ligger detta värde mellan 2,25 tum (5,7 cm) och 4 tum (10 cm).
    • Det här kan vara knepigt, så du kan behöva en kompis som hjälper dig. Om inte, försök att hålla spetsen på måttbandet på plats (vid fingertoppen) med tummen.
  3. Bild med titeln Mät för en LMB-sken Steg 3

    3 Välj den storlek du behöver från 5 olika alternativ. Om du köper skenan på egen hand utan hjälp av en läkare, handla online eller gå till en medicinsk butik. Om mätningen från handflatan till den minsta fingerskarven inte stämmer överens med någon av storlekarna, runda upp till närmaste storlek. De olika storlekarna sträcker sig från A till D, med en extra AA-storlek för personer med kortare fingrar som barn eller ungdomar.
    • Storlek AA: 2,25 tum (5,7 cm)
    • Storlek A: 6,6 cm
    • Storlek B: 7,6 cm (3 tum)
    • Storlek C: 3,5 tum (8,9 cm)
    • Storlek D: 4 tum (10 cm)
    Annons

Metod 2 av 2: Bär skenan

  1. Bild med titeln Mät för en LMB-sken Steg 4

    ett Skjut skenan på fingret som om du skulle ringa. Håll skenan vid de två undre dynorna i slutet av ledningarna. Skjut den på fingret så att den går över de två dynorna i vardera änden och under mittplattan.
    • När du väl har den på ska dynorna ha en triangulär form när du tittar på skenan från sidan.
    • Om din speciella skena har en liten kardborreomslag för att hålla den på plats, se till att sätta fingret genom den öglan. Kardborrebandet ska lindas runt fingrets botten.
  2. Bild med titeln Mått för en LMB-sken Steg 5

    2 Justera den uppåtvända dynan så att den sitter precis under mittfogen. Titta på din hand med handflatan nedåt för att kontrollera att dynan på toppen sitter precis under fogen mitt på fingret. Du borde kunna se några av rynkorna i mittledet som sticker ut precis ovanför dynan. Om du inte kan se dessa små rynkor, flytta ner det lite.
    • Det är viktigt att inte ha den övre dynan precis ovanpå leden eftersom den inte tillåter att skenan sträcker fingret så mycket som det borde.
    • Om du tittar på fingret från sidan bör dynan närmast din handflata vara precis nedanför och på sidan av din första knog. Kudden som är närmast fingertoppen bör vara precis nedanför och vid sidan av den minsta fogen på fingret. Denna lilla förskjutning kommer att hjälpa skenan att arbeta med sin magi så att ditt finger kan läka upp tidigare.
    • Om din skena har en kardborreemballage för att hålla den på plats, linda den så att den inte är för stram och inte för lös.
  3. Bild med titeln Mät för en LMB-sken Steg 6

    3 Pressa samman benen på skenan så att skenan passar lösare. Om skenan är smärtsam att bära, ändra storleken på den så att den blir lite lösare. Ta av den och håll den övre dynan mellan ditt index och tummen i ena handen. Placera tummen och pekfingret på den andra handen på de två benen och pressa ihop dem tills de nästan rör vid varandra.
    • Att lossa passformen innebär att skenan inte sträcker ut fingrarna så mycket. Det är ett bra alternativ om du bara har en mindre deformation (som ett litet 'klofinger') som du försöker räta ut.
    • Fråga din läkare om hur stram din skena måste vara innan du lossar den på egen hand. Att ha det tätt kanske inte känns så bekvämt först, men du kommer att vänja dig vid det nog.
  4. Bild med titeln Mät för en LMB-sken Steg 7

    4 Sträck benen isär för att göra skenan stramare. Om du inte känner en liten sträcka i fingret när du har skenan på, gör den stramare så att den blir mer effektiv. Ta av skenan och håll den så att båda tummen är på toppen av mittkudden. Använd dina andra fingrar för att ta tag i dynorna på de två benen och sträck dem isär.
    • Detta ger ditt finger en mer intensiv sträckning. Det borde inte skada, men du bör definitivt märka det.
    • Försök inte göra det supertätt i ett försök att läka eller räta ut fingret snabbare - gradvisa förändringar är mer effektiva när det gäller att fixa ett 'klo' eller läka ett brutet ben.
    • Skenan är ganska robust, men sträck inte över den eller vrid den på ett besvärligt sätt eftersom den kan böjas ur form.
  5. Bild med titeln Mått för en LMB-sken Steg 8

    5 Använd skenan i 8-12 timmar per dag i 4 månader för att se skillnad. Det kan vara irriterande att bära det, men håll det på under större delen av dagen så att ditt finger kan acklimatisera sig till sträckan och så småningom få en normal form. Ta av det när du tvättar händerna, duschar, simmar eller tränar. Du kan ta av dig för att sova på natten, men kom ihåg att sätta på den på morgonen när du har duschat och klätt dig.
    • Efter fyra månader kanske du märker en 18-graders skillnad i hur långt du kan sträcka ut fingret.
    • Bli inte skenan våt eftersom friktion och fukt kan ge dig utslag på fingret.
  6. Bild med titeln Mät för en LMB-sken Steg 9

    6 Följ din läkares instruktioner om sträckor och hemterapi. Om du såg en läkare om ditt böjda eller skadade finger, hänvisa till alla hemvårdsinstruktioner som de gav dig och gör dem varje dag för att påskynda återhämtningsprocessen. Om de inte gav dig några specifika instruktioner men sa att de skulle börja sträcka det, försök att göra dessa enkla fingerövningar 3 till 4 gånger om dagen:
    • Använd din opåverkade hand för att försiktigt räta ut det böjda fingret. Håll den i 10 sekunder.
    • Lägg handen på en plan yta med handflatan nedåt och lyft ett finger åt gången i 5 sekunder. Gör detta tio gånger så att du har engagerat alla tio fingrarna eller två gånger på varje finger på din skadade hand.
    • Lägg handen platt med handflatan nedåt och flytta varje finger från sida till sida som en vindrutetorkare 10 gånger.
    • Håll knogarna raka medan du försöker böja de två översta lederna i fingret nedåt som om du ska göra en näve. Gör detta tio gånger på den drabbade handen.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Överväg att arbeta med en certifierad handterapeut (CHT) för att hjälpa dig att träna korrekt handpositionering medan du skriver, skriver eller gör dagliga uppgifter. Detta hjälper till att läka ditt finger snabbare och förhindra att det (och andra fingrar) blir böjda ur form.

Annons

Varningar

  • Om ditt finger är styvt eller om det är extremt smärtsamt att alls flytta det, använd din andra hand för att göra saker som öppna flaskor och burkar, greppföremål, skriva eller skriva. Det sista du vill göra är att skada fingret och förlänga läkningsprocessen.
Annons

Populära Frågor

Ritning kräver mycket övning för att utveckla färdigheter och teknik, men du kan börja göra häftiga konstverk direkt. När du vill skapa något som ser komplicerat ut, börja med att rita objekt som består av grundläggande 3D ...

Rafael Nadal och Roger Federer står inför tuffa uppdrag på dag 5 i Australian Open.

Säsong 3 av Idris Elbas 'In the Long Run' har premiär på söndag på Starz. Men om du inte har kabel, så kan du se den online.

Norra Kentucky möter Wright State i Horizon Championship på tisdag. Så här ser du en livestream av spelet online.

Förhandsvisning av US Open 2019 -finalen för damsinglar mellan Serena Williams och Bianca Andreescu.

Serena Williams hade Mike Tyson i sitt hörn på Roland Garros när hon inledde en strid med gamla rivalen Maria Sharapova.