Hur du underhåller löpbandet

Att ha ett löpband hemma är ett bra sätt att träna utan att behöva gå på gymmet. Även om löpband är relativt lätta att underhålla kräver de lite uppmärksamhet. För att ditt löpband ska fungera korrekt, rengör ytan efter varje användning, dammsug inuti och runt maskinen ungefär en gång i veckan, smörj och underhåll löpbandets däck och bälte efter behov, och skydda maskinen med en matta, överspänningsskydd och genom att hålla den på en plan yta.

Metod ett av 4: Rengöra löpbandet

  1. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 1

    ett Torka av löpbandet med en våt trasa efter varje användning. Torka av alla ytor varje gång du använder löpbandet med en våt trasa eller rengöringsduk. Även om du kanske inte kan se det, kommer löpbandets handtag, bälte och skärm sannolikt att täckas av svett varje gång du kör eller går, vilket kan göra att maskinens yta korroderar.
    • Att torka ner ytorna på maskinen hjälper också till att döda bakterier. Därför är detta särskilt viktigt om du delar löpbandet med någon annan.


  2. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 2

    2 Rengör området under löpbandet när du dammsuger. En av de vanligaste anledningarna till att löpband börjar slitna är ansamling av smuts och damm. För att hålla löpbandets insida ren, dammsug golvet under och inom flera fot runt löpbandet ungefär en gång i veckan, eller när du dammsuger området.
    • Om löpbandet är för tungt för att lyftas upp så att du kan dammsuga under, använd ditt dammsugars slangfäste och stick in det under för att suga upp så mycket smuts och damm som möjligt.
  3. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 3

    3 Dammsug inuti löpbandet varje månad för att ta bort damm. Koppla först bort löpbandet från väggen. Använd en skruvmejsel för att ta bort skruvarna som håller huven på plats och följ sedan bruksanvisningen för att ta bort huven från löpbandets motor. Använd sedan slangfästet på dammsugaren för att ta bort smuts och damm runt motorn. Stäng slutligen vakuumslangen under remmen för att suga upp löpbandets däck.
    • Löpbandets huva ligger vanligtvis längst ner på maskinens framsida, direkt under maskinens skärm. Löpbandets däck är maskinens golv under det rörliga bältet.
    • Även om du är flitig med att rengöra området under och runt löpbandet kommer det troligtvis fortfarande att byggas upp damm.
    • Rengöring av motorn kommer att hålla den igång med maximal effektivitet, medan rengöring av däcket minskar friktionen som kan bryta ner remmen över tid.
    Annons

Metod 2 av 4: Sköter om bältet och däcket

  1. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 4

    ett Smörj däcket var 150 mil så att bältet inte slits ut. Använd en insexnyckel för att lossa bultarna på löpbandets baksida genom att vrida dem moturs. Detta kommer att lossa bältet så att du kan lyfta under det. Lyft sedan remmen och applicera 28 gram silikonsmörjmedelspray, vätska eller vax på toppen av löpdäcket. Detta förhindrar att bältet orsakar för mycket friktion när du går eller springer.
    • Vissa löpband är självsmörjande och behöver inte sprayas eller vaxas. Se till att du läser din bruksanvisning innan du applicerar ett smörjmedel.
    • Även om det är sällsynt kräver vissa märken en viss typ av vax eller spray. Kontrollera din bruksanvisning för att se till att du använder rätt typ av smörjmedel.
    • Se till att du inte sprutar smörjmedlet ovanpå remmen, eftersom det kan göra remmen hal.
  2. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 5

    2 Dra åt remmen efter behov för att bibehålla spänningen. Om bältet på löpbandet känns som att det snurrar för mycket är det troligt att bältet har sträckt lite och måste dras åt. På de flesta maskiner finns det 2 bultar i slutet av däcket som du kan dra åt med en insexnyckel genom att justera bultarna medurs.
    • Det finns ingen bestämd tid efter vilken du måste dra åt bältet. Istället gör du det efter behov när du känner att bältet vinklar eller glider och gör det svårare att använda maskinen.
  3. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 6

    3 Rikta in bältet om det inte går rakt ner på däcket. Förutom att sträcka kan bältet på löpbandet glida av mitten av däcket med tiden. På de flesta maskiner kan du enkelt justera remmen genom att justera bultarna på vardera sidan om maskinens baksida. För att göra detta, använd en insexnyckel för att justera bultarna medurs eller moturs (beroende på hur bältet måste justeras) tills bältet justeras i mitten av däcket igen.
    • Eftersom varje maskin är annorlunda, se till att du kontrollerar bruksanvisningen för att se hur du justerar bältet på ditt löpband.
    • Omjustering av bältet gör det inte bara lättare att köra, det kommer att förhindra att ena sidan av bältet slits ner snabbare än den andra.
    Annons

Metod 3 av 4: Skydda din löpband

  1. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 7

    ett Använd löpbandet på en plan yta för att hålla bältet i linje. Det enklaste sättet att skydda löpbandet och hålla det smidigt är kanske att ställa upp det på en jämn yta. Detta hjälper till att hålla bältet inriktat och producera mindre friktion, vilket gör att bältet och däcket slits för snabbt.
    • Om du vill vara säker på att löpbandet ligger på en plan yta, lägg en nivå över bältet. Detta kommer att informera dig om dina golv är jämna eller inte så att du kan justera löpbandets position i enlighet med detta.
  2. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 8

    2 Anslut löpbandet till ett uttag med ett överspänningsskydd. Om du låter löpbandet vara inkopplat när du inte använder det kan du hjälpa till att skydda elektroniken i maskinen genom att ansluta den till ett överspänningsskyddat uttag. Detta håller löpbandets elektronik säker vid oväntade strömavbrott och avbrott.
    • Du kan också koppla ur löpbandet när du inte använder det för att skydda maskinens dator.
  3. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 9

    3 Investera i en löpbandsmatta för att minimera vibrationer. Att placera en löpbandsmatta under maskinen hjälper inte bara till att skydda den från damm och smuts, utan kommer också att minimera vibrationer som kan göra att bältet och däcket slits snabbare. Dessutom minskar ljudet som maskinen gör när du använder den genom att använda en matta.
    • Löpbandsmattor hjälper också till att skydda golvet under löpbandet.
    • Löpbandsmattor kostar så lite som $ 15 USD och kan köpas online och i de flesta fitnessutrustningsbutiker.
    Annons

Metod 4 av 4: Åtgärda vanliga löpbandsproblem

  1. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 10

    ett Observera bältet medan det rör sig om löpbandets hastighet är oregelbunden. Om löpbandets hastighet är oregelbunden kan du försöka sätta på maskinen för att köra långsamt och observera bältet för att se om det fäster. Även om du är flitig med att underhålla löpbandet kommer bältet oundvikligen att slitna över tiden. Om du märker att hastigheten på löpbandet börjar variera utan att du ändrar inställningen är det troligt att remmen fäster och måste bytas ut.
    • I de flesta fall kan du köpa ett nytt bälte från butiken där du köpte din maskin eller söka online efter ett nytt bälte för samma märke och modell.
    • Om du inte ser några problem med bältet när du observerar det, kan den oregelbundna hastigheten orsakas av ett problem med motorn. Om så är fallet behöver du en reparatör för att avgöra om det kan åtgärdas.
  2. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 11

    2 Koppla bort löpbandet om det brinner luktar. Om du använder ditt löpband och du börjar uppleva en brännande lukt, sluta omedelbart att använda löpbandet, stäng av det och dra ut det från väggen. Oavsett om det orsakas av damm i motorn, ett föremål som sitter under bältet eller en kortslutning, brinner lukten i allmänhet som ett problem som kan bli brandrisk om du ignorerar det för länge.
    • Om den brinnande lukten orsakas av damm kan du fixa den genom att dammsuga motorn.
    • Om lukten orsakas av ett föremål under bältet, kommer att ta bort föremålet att minska friktionen och bli av med lukten.
    • Om ditt löpband är kortslutande måste du skaffa en professionell för att ta itu med problemet.
  3. Bild med titeln Underhåll din löpband Steg 12

    3 Kontrollera strömkablarna om konsolskärmen inte fungerar. Om löpbandet rör sig bra men konsolskärmen är tom är det vanligtvis ett mindre problem med nätsladdarna eller batterierna. Kontrollera först nätsladdarna för att se om några är gamla, klämda eller på annat sätt skadade och måste bytas ut. Om elkablarna och ledningarna är i gott skick, försök att dra ut huvudkabeln från uttaget i 1 minut så att strömbrytaren kan återställas. Anslut sedan den igen för att se om skärmen återgår.
    • Om några sladdar eller kablar behöver bytas ut, kommer du troligtvis att kunna köpa en ersättare i en järnaffär eller från löpbandsleverantören.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Är det okej att lämna löpbandet lutande när det inte används? Ja.
  • Fråga Kommer löpning eller löpning på löpbandet utan atletiska skor att förstöra löpbandet? Nej, det kommer inte att förstöra löpbandet, men det kan vara mindre bekvämt för dig.
  • Fråga Vad kan vara fel om det ibland hörs ett skakande ljud i löpbandets bakre del när den är igång? Motorn kan dö, men det kan också vara smuts i slitbanorna eller en lös del.
  • Fråga Gör urkoppling efter varje daglig användning skada eller sparar energi? Det gör ingen skada och sparar energi. Min löpband bruksanvisning rekommenderar att du kopplar ur den när den inte används.
  • Fråga Jag har blivit tillsagd att låta strömbrytaren vara på, även när jag inte använder löpbandet, eftersom det kan skada motorn att stänga av och sätta på den. Är detta rätt? Detta är felaktigt. Att stänga av maskinen när den är klar eller inte är en praktisk energibesparingsidé; det skadar inte maskinens motor. Tillverkare föreslår att du till och med går så långt för att koppla ur dina enheter för att förhindra att strömavbrott skadar din motor och elektriska kretskort när de inte används. Eller om du vill hålla löpbandet tillgängligt för användning är det alltid en bra idé att hålla dem anslutna till ett överspänningsskydd.
  • Fråga Kommer det att skada löpbandet att springa utan att bokstavligen springa på det? Det orsakar inte skador. Det finns mindre friktion eftersom din vikt inte kommer att ligga på bältet
  • Fråga Hur tar jag av motorkåpan på TR1200-DT3 för rengöring? Kontrollera din ägarmanual, eller hitta den och ladda ner en manual från online. Det finns dock vanligtvis skruvar gömda / blandade i plasthöljet för att nå motorn; att rengöra damm från hela motorn är alltid en bra idé. Om du pratar om metallhöljet runt själva motorn, är det dock inte avtagbart om du inte är en skicklig liten motorbearbetare som bygger om dessa enheter. Leta reda på en elektrisk liten motorfabrik om du har problem. Som sagt, de flesta löpbandsmotorer behöver inget underhåll eller smörjning förutom att hålla en ren arbetsmiljö runt sig.
  • Fråga Motorn på mitt löpband startar inte. Hur kan jag fixa det? Kontrollera säkringar och ledningar. Om de är okej är motorn skålad. Du kan förmodligen få den reparerad om du kan ta bort den eller bara hitta en annan med samma artikelnummer.
  • Fråga Efter cirka 25 minuter upptäcker vi en het lukt från löpbandet och locket blir mycket varmt. Behöver motorn olja? Motorerna blir varma ändå på grund av friktion och kan bli ganska heta men det borde aldrig lukta från den. Försök att smörja den enligt den manuella instruktionen. Om det misslyckas ska du inte använda det igen eftersom motorn kan brinna ut och ta eld och ångorna är giftiga. Se till att mattan är ordentligt uppradad och inte gnuggar någonstans eftersom det också kan orsaka brännande lukt av gummi.
  • Fråga Strömmen slås på för mitt löpband och skärmen säger säkert, men bältet fungerar inte. Vad behöver jag göra? Meagan McChesney Det här är troligtvis resultatet av ett problem med löpbandets interna dator eller ett fel på remmen. Du kan behöva byta ut bältet (din garanti kan täcka detta) eller låta en reparatör titta på den interna datorn.

Populära Frågor

Vaporizers används i stället för traditionella rökanordningar för att andas in dina rökers naturliga ångor snarare än att bränna dem och andas in rök fyllda med cancerframkallande ämnen. Förmodligen är mer 'hälsosamma' förångare förståeligt ...

Patellar tendonit är den tekniska beteckningen för inflammation i senan som går genom knäet. Det är en mycket vanlig skada bland idrottare, särskilt löpare, hoppare och tyngdlyftare. Dålig seninflammation är smärtsam och kan släcka dig ...

Hur man palmar en basketboll. Att palma en basketboll kräver starka fingrar och mycket grepp. För att arbeta med att palma en basket, träna fingrarna genom att göra olika sträckor. Stärka ditt grepp med övningar som pull-ups ...

En trasig knog kan vara extremt smärtsam. Det kan också komplicera ditt liv om du har en karriär som kräver att du använder händerna. Ibland är det svårt att säga om din knoge verkligen är trasig eller om den helt enkelt är blåmärken. Medan en ...

Hur man blir starkare. Om du vill bli starkare och bygga muskler är motståndsträning vägen att gå! Det finns några olika former av motståndsträning - fria vikter, viktmaskiner, motståndsband och användning av din egen kropp ...

Hur man behandlar en störning. En förskjutning inträffar när två ben som kommer ihop i en led kommer ut ur sina normala positioner. Symtom på en störning inkluderar svår smärta, immobilisering och deformation av ledområdet. Förskjutningar ...