Hur man slår en golfboll

Tricket att slå en golfboll är att träna rätt form. Förbered dig på framgång med en solid hållning och ett naturligt, säkert grepp. Ruta dig med bollen och vrid dina höfter, torso, axlar och armar med kontinuerliga rörelser gunga . Det finns många sätt att slå en golfboll, så du måste också behärska en mängd olika skott för att göra ditt golfspel perfekt.



Metod ett av 4: Ställa in din gunga

  1. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 1

    ett Håll klubben med en säker, naturlig grepp . Pinky av din icke-dominerande hand, eller topphand, bör krulla precis under slutet av klubben. Placera din dominerande hand, eller undre hand, precis under din översta hand. Håll klubben i veck mellan dina handflator och fingrar istället för i mitten av dina handflator.
    • För din nedre hand bör din ring och pinky fingrar greppa klubben med mest tryck. För din topphand ska ditt pekfinger komma i kontakt med mest tryck.
    • Ditt grepp ska vara löst men väl kontrollerat. Ta tag i klubben tillräckligt hårt för att hålla den säker i händerna, men håll händerna fria från spänning.
  2. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 2

    2 Stå med fötterna axelbredd och knäna lätt böjda. Din icke-dominerande fot ska vara framför eller närmare målet. Placera din bakre fot vinkelrätt mot målet och peka din främre tå något mot målet. Fördela din vikt jämnt på varje fot och håll din vikt på dina bollar.
    • Centrera bollen mellan dina fötter. Bollen ska vara tillräckligt långt borta från dina fötter så att dina armar kan hänga rakt ner bekvämt.
    • Om du måste nå är du för långt borta. Om du måste hålla armarna nära kroppen är du för nära bollen.
  3. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 3

    3 Böj dig framåt från dina höfter cirka 35 till 40 grader. Böj dig från höfterna så att armarna kan hänga bekvämt. Föreställ dig en urtavla; vinkeln mellan 12 och 3 är 90 grader. För att böja i rätt vinkel bör ryggen vara strax över klockan 1 eller runt 6-minutsmärket.
    • Försök att se dig själv i en spegel för att mäta vinkeln på höftböjningen.
    • En bra höftböjning gör att du kan rotera dina höfter och driva din gunga.
  4. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 4

    4 Kvadrat dina axlar, höfter, knän och fötter med bollen. Din kropp, bollen och målet bör alla vara parallella. Tänk dig att du står på tågspår. Dina fötter ska vara på en skena och bollen ska vara på den andra. Annons

Metod 2 av 4: Utföra en grundläggande gunga

  1. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 5

    ett För tillbaka din vikt när du roterar höfterna och torso. Börja din backswing genom att gradvis flytta din vikt till din bakre fot. Strax innan du börjar rotera din kropp, lyft armarna något i en rak linje. Vrid armarna, axlarna och höfterna bakåt i en enda kontinuerlig rörelse.
    • Håll armarna helt utsträckta när du roterar in i baksvingen. När din klubb är runt axelhöjd, böj handlederna så att du hänger i händerna och höjer klubben högre upp. Detta hjälper dig att skapa en mer kraftfull gunga.
    • För att köra bollen och göra mittdistansskott roterar du helt in i baksvingen med klubben upplyft ovanför huvudet.
    • Du kommer att göra justeringar när det är dags att putta, eftersom du inte behöver generera så mycket kraft.
  2. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 6

    2 Luta din främre axel nedåt längst upp på din backsving. Istället för att vrida axlarna på ett plan, bör din främre axel vara nedstoppad något. Lägg också in din främre axel i hakan, håll ögonen på bollen och håll böjningen från dina höfter.
    • När du börjar övergå från din backswing till downswing, bör det kännas som att din främre axel rör sig mot marken.
  3. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 7

    3 Leda din nedåtgående rotation med din främre höft. Börja nedgången genom att flytta din vikt till din främre fot när du vrider din främre höft mot målet. Leda med din främre höft, rotera snabbt din kropp mot målet.
    • Din kropp är som en fjäder som samlar energi med baksvingen och släpper ut den i nedgången. Nedgången bör vara helt engagerad, smidig, snabb och fri från tvekan.
    • Kom ihåg att hålla koll på bollen under hela din gunga.
  4. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 8

    4 Återgå till din kvadrerade startposition vid kollision I det ögonblick du slår bollen ska dina höfter, fötter, armar och axlar alla vara tillbaka till startpositionen och kvadratiska med bollen. Din vikt ska ligga på din främre fot, men din bakre fot ska fortfarande planteras ordentligt på marken.
    • Bula din höft upp mot ditt mål när du kommer i kontakt med bollen.
    • Din främre axel ska lutas uppåt och din torso ska förlängas (men fortfarande böjd från höfterna) istället för böjd.
  5. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 9

    5 Fortsätt rotationen till en lång, lång uppföljning. Efter att ha slagit bollen, vrid dina höfter, armar och torso i en kontinuerlig rörelse mot målet. När du vänder, vrid din bakre fot så att tårna pekar mot målet. Ta armarna över bröstet för att avsluta gungan med klubben som hålls precis ovanför din främre axel. Även om axlar och höfter roteras bör du stå högt upp med bröstet utåt och överkroppen utsträckt.
    • I din slutposition bör din kropp vara lång och lång med huvudet uppe i stället för böjt. Dina ben ska förlängas, din främre fot ska fortfarande vara vinkelrät mot målet och ditt bröst ska vända mot målet.
    Annons

Metod 3 av 4: Göra justeringar för olika bilder

  1. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 10

    ett Kontrollera mängden kraft du använder. En enhet behöver mer kraft än en putt, så du måste se till att mängden kraft du applicerar på bollen är proportionell mot det avstånd du behöver. Gör hela, halva och tre fjärdedelars svängningar genom att öka eller minska din baksvängning.
    • Om du behöver mer kraft bör du flytta vikten bakåt på din baksvängning. Å andra sidan skulle du inte vilja göra en full sväng om du bara försöker sätta eller knacka på bollen.
    • Tänk på att en halv gunga med en förare inte kommer att generera samma yardage som en halv gunga med en putter. Öva svänglängder med alla dina klubbar så att du vet vilken yardage du genererar med varje kombination.
  2. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 11

    2 Öka lutningen och sätt tillbaka din backsving till kör bollen . För att köra bollen längre, måste du ge den mer lyft. Maximera din kraft genom att höja din klubb högt och rotera helt in i din backswing. När du slår bollen, luta dina främre höfter och axlar högre än normalt.
    • När du kör bollen är det särskilt viktigt att hålla armarna raka. Om du sträcker ut dina armar helt och håller dem raka ökar din noggrannhet.
    • Dessutom bör du stå med bollen i linje med tårna på din främre fot. Detta kommer att öka längden på din gunga, ställa in klubbens lågpunkt strax före bollen och låta dig generera mer lyft och kraft.
  3. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 12

    3 Ta låg kontakt med farledsskott. Fairway-skott är mellanklassiga till långdistansskott, och du måste justera din teknik för att lyfta bollen från marken. En golfsving spårar en stor cirkel; tänk på det som en hulbåge som står upprätt på marken. För en farledsskott bör punkten där hula-ringen rör marken vara i linje med bollen istället för strax före den.
    • När du gör ditt första skott slår du bollen från en tee med en förare. Klubben har redan passerat sin lägsta punkt och börjar svänga uppåt när den slår bollen.
    • Utan tee är det svårare att generera hiss. När du slår bollen med ett strykjärn är klubbens lägsta punkt ungefär jämn med bollen, vilket hjälper till att lyfta bollen.
    • För att uppnå rätt lågpunkt, placera bollen i mitten av din hållning, snarare än mot dina främre tår som du skulle med ett tee-skott.
  4. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 13

    4 Faktor i vinden. Om vinden är särskilt stark när du spelar måste du justera dina skott därefter. När du spelar i vinden, bredda din hållning, spela bollen längre bak (så att den ligger närmare ditt bakben) och greppa ner klubben. Du bör också svänga lättare istället för att svänga hårdare.
    • Om du spelar medvind, fokusera på att få höjd i dina bilder över avstånd. Spela bollen närmare din ledfot.
    • Om du lägger dig i vinden måste du ha en bredare hållning och mer böj i midjan. Putt kommer att ha en tendens att röra sig i samma riktning som vinden, så justera den i enlighet med detta för att förhindra att bollen försvinner för långt åt sidan.
  5. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 14

    5 Håll klubben och svängplanet fyrkantigt när du gör raka skott. Ett rakt skott kan vara svårt att bemästra, eftersom klubben måste vara perfekt fyrkantig med bollen i ögonblicket av stöten. Håll ditt svängplan eller din tänkta hula-ring i linje med den riktning du vill att bollen ska gå.
    • Kom ihåg att hålla armarna raka när du gör ett mellanskott eller långväga rakt skott.
  6. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 15

    6 Ta dig ur en fälla med ett bunkerskott. För att göra ett bra bunkerskott, kväva ner på klubben med ditt dominerande pekfinger cirka 1 tum (2,5 cm) från greppets botten. Detta ger dig större kontroll över klubben. Öppna din hållning något och håll bollen lite mer framåt än vanligt.
    • Gräva i sanden med fötterna och håll kroppen still. Syfta till att komma i kontakt med den nedre delen av kulan och sanden precis under den, och sväng med armarna för att skapa lyft.
  7. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 16

    7 Spela in i greenen från utsidan med ett tillvägagångssätt. Tillvägagångssätt ger dig större avstånd än en putt men mindre avstånd än ett mellanskott. De vanligaste typerna av tillvägagångssätt är tonhöjder, floppar och marker.
    • En tonhöjd är ett högt tillvägagångssätt som tvingar bollen att flyga högt och rulla väldigt lite när den träffar marken. Gör det med en tonkil.
    • En flopp blir ännu mer höjd och stannar nästan omedelbart när den träffar marken. Detta skott används vanligtvis för att spela över hinder på greenen. Använd en sandkil eller lobkil för denna typ av skott.
    • Ett chip är ett lågt skott, även kallat ett lågt slag. Bollen får väldigt liten höjd och rullar försiktigt på greenen. Spela av den på baksidan av foten längst bort från målet och använd en kil eller ett kort strykjärn för denna typ av skott.
  8. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 178 Böj bollen med en blekning, rita, skiv eller krok. Var och en av dessa skott kurvor i varierande grad, vilket kan hjälpa dig att komma bollen närmare greenen om du avviker från banan.
    • För en högerhänt spelare är en blekning en mild kurva från vänster till höger. Producera en blekning med ett öppet klubbansikte så att klubben vrids något öppen (mot höger för en högerhänt spelare) relativt svängbanan.
    • Oavgjort är en mild kurva från utsidan inifrån eller från höger till vänster för en högerhänt spelare. De tenderar att vara svårare än bleknar, men de kan ge dig större avstånd och mer rullning. Ett klubbansikte som är stängt i förhållande till svängbanan ger dragningar.
    • För en högerhänt spelare är en skiva en stor kurva från vänster till höger, och en krok är en stor kurva från höger till vänster. Båda reser inte långt och tenderar att gå utom kontroll, så de undviks vanligtvis.
  9. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 18

    9 Gör justeringar i din hållning och grepp när du puttar. När du väl har fått bollen till greenen måste du byta din klubba till en putter och knacka bollen mot hålet. Du måste göra mer uttalade justeringar när du puttar än för någon annan typ av skott.
    • Ändra ditt grepp för en putta . Det finns många typer av grepp, men det grundläggande målet är att dra händerna närmare varandra så att de fungerar som en stabil enhet. Många golfare håller helt enkelt händerna närmare varandra i slutet av klubben, medan andra byter topp- och nedre handposition.
    • Experimentera med att sätta grepp; hitta en som känns naturlig och fokuserar skottens energi i dina axlar och armar, snarare än i dina händer. Du ska bara flytta axlarna och armarna för en putt. Håll händerna och handlederna raka.
    • Håll huvudet stilla när du puttar. Spela med bollen något framåt, eller precis före mitten mot din ledfot. Visualisera linjen din boll behöver resa för att nå hålet innan du gör din putt.
    • Ställ in svänglängden på avståndet från hålet. Förvandla inte till en full backswing som om du gjorde en lång tee eller fairway shot. Dra dina armar tillbaka genom att rotera axlarna och håll armarna utsträckta när du slår bollen som en svängande pendel.
    Annons

Metod 4 av 4: Välja rätt golfklubb

  1. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 19ett Använd skogen för avståndsskott. Skogen genererar störst avstånd och används vanligtvis när du behöver ta ett skott mellan 180 till 320 meter.
    • Woods kan delas in i två breda underkategorier: förare och fairway woods. En förare är också känd som '1 trä.' Det ger dig största möjliga avstånd.
    • Fairway woods är dina 3, 5 och 7 woods. Ju högre nummer, desto mer loft får ditt skott och desto kortare blir avståndet.
    • Trä var en gång gjorda av trä, men är nu vanligtvis gjorda av stål, titan eller andra metalllegeringar.
  2. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 20

    2 Gå för strykjärn för mellanskott. Om du inte befinner dig inom putningsområdet men greenen är mindre än 200 meter bort, är ett strykjärn vanligtvis den bästa klubben att välja.
    • Strykjärn tenderar att vara lite tyngre och generera mer lyft än skogen.
    • Strykjärn är numrerade 1 till 9. De långa strykjärnen är 1, 2 och 3 strykjärn, och de har större avstånd och minimalt loft. De mellersta strykjärnen är 4, 5 och 6 strykjärn, och dessa brukar användas när bollen är 140 till 160 meter från greenen. Korta järn är 7, 8 och 9 järn.
    • Det finns två grundläggande typer av strykjärn: kavitetsryggar och blad. Hålrumsryggen är lättare för nya golfare att använda, medan knivarna tenderar att vara svårare.
  3. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 213 Använd en hybridklubba istället för långa järn. En hybridklubb är en blandning mellan trä och strykjärn. Formen liknar ett trä, men loftet och avståndet liknar ett strykjärn, så hybrider används vanligtvis som ersättning för strykjärn. De brukar vara lättare att använda för nybörjare.
    • Vanligtvis är 3 och 4 strykjärn de som oftast byts ut mot hybrider.
  4. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 22

    4 Prova en kil när du behöver höjd. Strängt taget är en kil en typ av järn som är utformad för att ge ökad lyft. Dessa klubbar används vanligtvis när du behöver rensa en risk inom ett ganska kort avstånd. Det finns flera typer av kilar, men de vanligaste inkluderar pitching wedge, sand wedge, gap wedge, and lob wedge.
    • Använd pitching kil på fairways och för chip skott runt green. Pitching kilar producerar loft mellan 40 och 50 grader.
    • Sandkilar används för sandfällor. De har ett loft mellan 55 och 59 grader.
    • Gap kilar fyller avståndet mellan klyftning och sandkilar och vanligtvis loft mellan 51 och 54 grader. Du kommer att få större avstånd med en springkil än en sandkil, men mindre avstånd än med en pitching-kil.
    • En lob killoft mellan 60 och 64 grader. Använd en lobkil om du behöver ta bollen över en bunker, vattenrisk eller annan fara och behöver göra det på ett mycket kort avstånd.
  5. Bild med titeln Hit a Golf Ball Step 235 Stick med putters för korta avstånd. När du har nått greenen, byt till en putter för att hjälpa dig att landa bollen i hålet.
    • En putters klubbans ansikte är platt och liten. Som ett resultat kan du lätt knacka lättare på bollen utan att orsaka loft eller skapa mycket avstånd.
    • Du bör alltid använda en putter om du är på greenen, och du kan också behöva använda den om du är nära greenen.
    Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga
  • Fråga Kan jag böja i knäna när jag spelar golf? Ja, men du vill inte böja för mycket. Det finns många videor och handledning online som kan visa rätt knäböjningsteknik.
  • Fråga Hur får du avstånd? Sväng snabbare - in i och genom bollen - och svårare att få mer höjd och avstånd.
  • Fråga Hur kan jag sluta slå på gräsmattan innan bollen? Allt du kan göra är att öva. Fokusera ditt mål på bollen istället för marken, vilket kan innebära att du siktar högre än du är van vid.
  • Fråga Vilken plats ska jag se när jag slår bollen? Dina ögon bör vara inriktade på bollen under hela din gunga.
Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

Skicka ett tips Alla tips som skickas in granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Populära Frågor

Du tänker antagligen på att virka som en avkopplande aktivitet, så du kan bli förvånad när det blir obekvämt efter ett tag. När allt kommer omkring använder virkning repetitiva rörelser som kan spänna handleden. Om du vill kunna göra ...



CiCi Bellis kommer att låsa horn med Jessica Pegula i andra omgången av Top Seed Open på Lexington. Bellis hade förlorat mot Pegula tidigare i år, på Auckland Open.

Ta reda på hur du tittar på de nya Hallmark -julfilmerna 2019 online, även om du inte har kabel.



Hur man läser en säkerhetshjälms utgångsdatum. Säkerhetshjälmar är faktiskt inte stämplade med ett utgångsdatum, men de har ett tillverkningsdatum som du kan använda för att beräkna maximal livslängd. Frimärket är lika lätt att läsa som en ...