Det finns flera sätt att hålla en golfklubb, men den teknik du väljer bör vara den som känns bekväm för dig. Något av dessa grundläggande sunda grepp hjälper dig att slå bollen rakt och maximera ditt avstånd, eller öka precisionen i ditt kortspel. Ett ordentligt grepp är en av de viktigaste aspekterna av att ha ett framgångsrikt spel. Hitta det grepp som fungerar bäst för dig och börja bygga vidare på din skicklighet.
avsnitt v tennis
Steg
Metod 1 av 3: Mastering Grip Basics
- 1 Placera din dominerande hand på klubben. Om du är högerhänt är det din högra hand och vice versa om du är vänsterhänt. Ta tag i axeln där den ansluter till greppet och lyft upp klubben i 45 graders vinkel.
- Det är inte här du i slutändan kommer att hålla klubben med din dominerande hand, men det låter dig först greppa klubben med din avhand först.
- två Placera klubben i din icke-dominerande hand. Det här är din vänstra hand om du är högerhänt och vice versa om du är vänsterhänt. Håll din avhand avslappnad och med handflatan vänd mot dig, lägg klubbens grepp över fingrarnas insida i det område där dina första knogar och handflator möts.
- Klubbens rumpa bör sträcka sig precis förbi din pinkies basfog.
- 3 Säkra din hand. Krulla de tre nedre fingrarna på din icke-dominerande hand runt greppet. Lägg tummen platt över klubben. Du vill rulla tummen mot motsatt sida av greppet medan du kramar pekfingret runt greppet. Du borde kunna se knogarna på ditt pekfinger och långfingrar.
- Om du har säkrat ditt grepp ordentligt bör du känna varje del på undersidan av dina tre nedre fingrar som kommer i kontakt med klubbens grepp.
- Du vet att du har ett ordentligt grepp när du kan känna basen, den feta delen av tummen på handtaget och inte läggs på pekfingret.
- 4 Placera din dominerande hand. Föreställ dig en klocka med klubbhuvudet som pekar på tolv. Krulla fingrarna över greppet som du gjorde med din andra hand. Vik ditt rosa finger i utrymmet mellan pekfingret och långfingret på din icke-dominerande hand. Rikta din högra tumme mot elva på din tänkta klocka och lägg den platt på klubbens grepp.
- Du kan också förregla ditt rosa finger med pekfingret och långfingret om det känns mer bekvämt eller naturligt för dig.
Metod två av 3: Använda olika grepp
- 1 Testa greppet med 10 fingrar (eller baseboll). För att uppnå detta grepp, skottar du helt enkelt din dominerande hand ner i klubben så att det inte finns något utrymme mellan fingrarna på dina två händer. Istället för att fästa eller lägga på ditt rosa finger, griper du klubben som en basebollträ.
- Detta grepp används ofta av nybörjare, spelare med små händer och spelare med artrit.
- Basebollgrepet kan också ge dig mer hävstång som gör att du kan slå bollen längre.
- Observera att med detta grepp kanske du inte får ett så exakt skott.
- Tänk på att leda med höfterna när du svänger och följ med händerna.
- två Prova Vardon-greppet. För att uppnå Vardon-greppet, ta pinkie-fingret på din dominerande hand och flytta den tillbaka för att ligga ovanpå fingrarna på din vänstra hand. Den ska sitta ovanpå utrymmet mellan pekfingret och långfingrarna.
- Vardon-greppet är det vanligaste och är det traditionella läroboken.
- Det rekommenderas särskilt för personer med stora händer och kan vara bekvämare för dessa spelare än det sammankopplade greppet.
- Spelare med små händer kan ha svårt.
- 3 Prova det sammankopplade greppet. För att få det sammankopplade greppet, separera pekfingret och långfingrarna på din icke-dominerande hand. Flytta din dominerande hands pinkie in i det här utrymmet så att dina två händer går ihop.
- Detta grepp rekommenderas ofta för yngre eller svagare spelare, men används också av många golfstorheter som Tiger Woods. Det fungerar bäst för spelare med medelhöga eller genomsnittliga händer.
- Det sammankopplade greppet minskar spänningen och överflödig handledsrörelse, men vissa spelare tycker det är obekväma.
Metod 3 av 3: Spelar med greppstyrka för olika skott
- 1 Experimentera med starka och svaga grepp. Ett svagt grepp innebär att händerna roteras på klubbhandtaget mer mot ditt mål. Om du bara kan se pekfingret på din dominerande hand har du ett svagt grepp. Ett starkt grepp betyder exakt motsatsen, med en rotation mot sidan av din klubb längre bort från ditt mål.
- Ett svagt grepp kan bekämpa en krok samt lägga till höjd och backspin till bollen. Det kan också få bollen att skivas och göra det svårt att uppnå rätt svängform.
- Ett starkt grepp kan vara mycket bekvämt och resultera i bra låga träffar, men det kan också göra golfaren benägen att haka.
- två Försvaga ditt grepp för korta spel. Ett lösare grepp gör att du kan få mer precision och lös avstånd, vilket du inte behöver här. Ta tag i klubben som vanligt, och var uppmärksam på var de veck som skapats av pekfingrarna och tummen pekar. Dessa veck bör peka till vänster om hakan, närmare ditt mål.
- Om du är högerhänt bör veckarna peka åt vänster om hakan.
- Om du är vänsterhänt bör veckerna peka till höger om hakan.
- Veckorna kan också göra ”V” -former. Du vill att punkten med 'V' pekar närmare ditt mål på ditt kortspel.
- 3 Vinkla handlederna för att sätta. När du är på greenen vill du minimera rörelserna i handlederna. Flytta handtaget på din putter tillbaka i din dominerande hand så att den vilar på din handflata. Ta tag i det på samma sätt med din andra hand. Vinkla sedan handlederna nedåt.
- Håll din putter med ett basebollgrepp. Du behöver inte eller vill ha handledsrörelse här. Att hålla din putter med ett grepp på 10 fingrar och vinkla handlederna ner hjälper dig att hålla dem låsta.
- Din putter ska vara en förlängning av dina armar och svänga som en pendel.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Jag är 60 år gammal och ganska liten och vill prova golf. Jag ska till driving range och har små händer. Vilket grepp är bäst för mig? Använd ett basebollgrepp med små händer. Håll det enkelt, vid 60 år använder du en tee för alla skott tills du utvecklar en bollflykt, axelvridning och bekvämt grepp. Låt dig inte fastna i metodiken, vid 60 år är din kroppstolerans för en golfsvängning en begränsad axel- och höftvändning. Solid hand / ögonkoordination och känsla är det viktigaste.
- Fråga Hur slutar jag skära bollen när jag spelar golf? Vila klubbhuvudet bakom bollen, lossa och sätt sedan på ditt grepp igen så slår du bollen på linjen. Var medveten om att om du bär glasögon, förvrängs ögonen och övergångsglasögonlinser snedvrider linjer. Att låta handlederna rulla innan bollkontakt ändrar vinkeln som klubbhuvudet träffar bollen, vilket resulterar i en krok eller skiva. Det finns en YouTube-video om hur man kan fästa och skära avsiktligt för att komma runt träd, som illustrerar vad som händer när klubbans ansikte är avräknat.
Annons
Video . Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.
Tips
- Ett starkt grepp kan hjälpa till att förlänga skottavståndet och eliminera tendensen att skära skott. Det uppnås genom att vrida din svaga (icke-dominerande) hand mot din bakre fot och utsätta dina knogar för att förhindra att klubbans ansikte stängs vid stötar.
- Om du inte slår fast med bollen konsekvent kan du behöva stärka ditt grepp. Du kan göra detta utan att ändra hur du håller klubben. Vrid helt enkelt klubbornas stängda cirka 30 grader när du adresserar bollen och ta sedan tag i klubben som vanligt. Detta kommer att tvinga dig att rotera dina händer och armar till en starkare position vid stötar.
- Ett svagt grepp kan användas för att övervinna en tendens att haka skott. Det uppnås genom att vrida den svaga (icke-dominerande) handen framåt.
- Grepptryck är en mycket viktig del av att hålla en golfklubb. Du bör hålla klubben tillräckligt hårt för att hålla den i dina händer, men inte snävare än så. Vissa har liknat det med att hålla ett ägg eller en fågel.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
