Hur man tränar på ett kryssningsfartyg

En vanlig tanke som ofta kommer att tänka på kryssningssemester i början av resan är att du lämnar fartyget som väger fem pund mer än vad du gjorde när du kom på. Det är dock möjligt att hålla sig i form och hålla sig frisk medan du fortfarande njuter av din semester till sjöss genom att följa dessa enkla steg och tips.

Steg

1. ett Så fort du går ombord på fartyget, ta reda på var gymmet finns och boka för att använda utrustningen (om det behövs). Många kryssningsfartyg erbjuder idag stora träningsrum med toppmoderna löpband, stillastående cyklar, fria vikter och annan träningsutrustning och har ofta en spektakulär utsikt över havet. Besök rummet när det är minst trångt (tidigt på morgonen, sent på kvällen eller på stranddagar).
2. 2 Använd joggingspåret. De är vanligtvis mindre än en mil långa och sträcker sig längs fartyget. Jogging här är ett utmärkt sätt att börja din morgon, bränna lite extra kalorier och njuta av en vacker utsikt från däcket! Om möjligt, jogga med en vän eller familjemedlem (om du reser med andra) och dela promenaden.
3. 3 Använd tennisbanan. Om fartyget har en bana, spela tennis eller andra racketsporter. De flesta kryssningsfartyg har också en basketplan eller till och med bergsklättringsväggar och minigolf. För att ha kul med din träningsrutin, organisera ett bollspel med några vänner eller delta i en turnering (om det erbjuds).
4. 4 Använd poolen. Försök ta några varv varje morgon innan dagen börjar.
5. 5 Gå runt skeppet. Använd detta som en möjlighet att upptäcka hela fartyget. Välj olika rutter varje dag och kom ihåg att det är möjligt att gå vilse på stora kryssningsfartyg!
6. 6 Delta i gratis fitnesslektioner som yoga och pilates om dessa är tillgängliga och tilltalar dig. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

• Se till att du har tillräckligt med träningskläder och baddräkter under kryssningens längd.

Annons

Varningar

• Titta på din diet! Kryssningsfartyg har ofta bufféer och vanliga restaurangmenyer, så du måste titta på dina kalorier för att undvika viktökning.

Annons