Hur man tränar på ett kryssningsfartyg

En vanlig tanke som ofta kommer att tänka på kryssningssemester i början av resan är att du lämnar fartyget som väger fem pund mer än vad du gjorde när du kom på. Det är dock möjligt att hålla sig i form och hålla sig frisk medan du fortfarande njuter av din semester till sjöss genom att följa dessa enkla steg och tips.



Steg

  1. Bild med titeln Motion på ett kryssningsfartyg steg 1

    ett Så fort du går ombord på fartyget, ta reda på var gymmet finns och boka för att använda utrustningen (om det behövs). Många kryssningsfartyg erbjuder idag stora träningsrum med toppmoderna löpband, stillastående cyklar, fria vikter och annan träningsutrustning och har ofta en spektakulär utsikt över havet. Besök rummet när det är minst trångt (tidigt på morgonen, sent på kvällen eller på stranddagar).
  2. Bild med titeln Motion på ett kryssningsfartyg steg 2

    2 Använd joggingspåret. De är vanligtvis mindre än en mil långa och sträcker sig längs fartyget. Jogging här är ett utmärkt sätt att börja din morgon, bränna lite extra kalorier och njuta av en vacker utsikt från däcket! Om möjligt, jogga med en vän eller familjemedlem (om du reser med andra) och dela promenaden.
  3. Bild med titeln Motion på ett kryssningsfartyg steg 3

    3 Använd tennisbanan. Om fartyget har en bana, spela tennis eller andra racketsporter. De flesta kryssningsfartyg har också en basketplan eller till och med bergsklättringsväggar och minigolf. För att ha kul med din träningsrutin, organisera ett bollspel med några vänner eller delta i en turnering (om det erbjuds).
  4. Bild med titeln Motion på ett kryssningsfartyg steg 4

    4 Använd poolen. Försök ta några varv varje morgon innan dagen börjar.
  5. Bild med titeln Motion på ett kryssningsfartyg steg 5

    5 Gå runt skeppet. Använd detta som en möjlighet att upptäcka hela fartyget. Välj olika rutter varje dag och kom ihåg att det är möjligt att gå vilse på stora kryssningsfartyg!
  6. Bild med titeln Motion på ett kryssningsfartyg steg 6

    6 Delta i gratis fitnesslektioner som yoga och pilates om dessa är tillgängliga och tilltalar dig. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Se till att du har tillräckligt med träningskläder och baddräkter under kryssningens längd.

Annons

Varningar

  • Titta på din diet! Kryssningsfartyg har ofta bufféer och vanliga restaurangmenyer, så du måste titta på dina kalorier för att undvika viktökning.
Annons

Populära Frågor

Så här ser du säsong 2 avsnitt 7 av Yellowstone gratis online, även om du inte har kabel.



Sherlock Holmes är en av de mest ikoniska karaktärerna i litteratur, film och tv. Om du vill agera som Sherlock Holmes betyder det att du utvecklar en akut känsla av observation och modellerar din stil och ditt tal på Holmes ....



Den juridiska tvisten mellan Dominic Thiem och den tidigare tränaren Gunter Bresnik kan komma att upphöra under de närmaste dagarna.

Att spela på sport görs för spänningen i spelet och för att tjäna pengar. Även om vadslagning på sport kan verka nästan omöjligt, särskilt i dagens konkurrenskraftiga värld, är det faktiskt ganska enkelt. Först måste du förstå ...



Hur man får en perfekt valentinpresent till din pojkvän. Att köpa presenter kan vara svårt. Att köpa presenter till din pojkvän kan bli ännu svårare. Män kan vara otroligt knepiga att handla efter, speciellt för Alla hjärtans dag. Lyckligtvis är wikiHow ...



Hur man reser under semester för seniorer. Semestern är en bra tid för att resa för att besöka familj och vänner. Om du är senior, finns det speciella överväganden att ta hänsyn till under semestern. Du vill se till att ...