Vill du testa en ny sport , men vet inte hur man ska göra det? Här är några steg som gäller för alla sporter där ute, för skolan eller bara för skojs skull. Oroa dig inte för att skapa ditt favoritsportlag; dessa enkla steg ger dig de enklaste försöken i ditt liv, vilket hjälper dig att hitta din inre idrottsman!
Steg
Del ett av 3: Utveckla dig själv
- ett Förbättra din fysiska styrka. Oavsett vilken sport du väljer, måste du ha en regelbunden träningsrutin. Det här kan vara att gå till ditt gym eller bara träna hemifrån. Skapa en balanserad träningsrutin och se till att du håller på att träna några dagar i veckan. Skynda dig inte i något extremt, särskilt om du inte har tränat nyligen eller regelbundet. Detta skulle göra dig mycket mer benägna att anstränga dig själv och bli skadad. Ta det långsamt först och börja sakta öka intensiteten när du klarar det.
- Träna för att bygga uthållighet. Om du inte har bra uthållighet blir det svårt att ha uthållighet att spela ett fullständigt spel i någon sport.
- 2 Utveckla din emotionella styrka. Problem i alla aspekter av ditt liv inklusive hem, skola och arbete kan verkligen få dig att komma ner. När du är nere kan din prestation i allt få en stor hit. Om du har problem som är upprörande måste du hitta ett sätt att hantera dem. Det är viktigt att du håller dina stressnivåer låga och håller ditt humör stabilt. Annons
Del 2 av 3: Förbereder sig för en sport
- ett Hitta en sport som intresserar dig. Om du villtittar på baseboll, gå ut till Little League-laget;fotboll, gå ut till länsteamet; etc.
- 2 Öva sporten minst 45 minuter om dagen, men mer när du först lär dig det. Detta hjälper dig att komma ihåg teknikerna och reglerna bättre.
- 3 Få de förnödenheter du behöver. Till exempel, få en fladdermus, baseboll och handske för baseboll, eller en fotbolls- och kick-tee för fotboll etc.
- Vänd upp med rätt utrustning, organisation är ett värdefullt drag hos en lagmedlem.
- 4 Arbeta med de färdigheter som behövs. Om du testar ett lag, se till att du känner till alla regler och vet hur du spelar spelet. Undersök sporten på alla sätt som böcker, internet eller genom vänner som är bekanta med själva sporten. Beroende på sport, bör du försöka behärska några av de färdigheter som är viktiga för försök. Om du till exempel är en bra offensiv fotbollsspelare kanske du vill se till att du vet hur man spelar i försvar om du behövs i den positionen.
- Lär dig reglerna och reglerna för den sporten. Det finns massor av människor som är villiga att lära dig den nya sporten, men har enbra attitydeller så ger de upp dig!
- 5 Låt en vän träna med dig. De kommer att hålla dig på rätt spår och vara ditt supportsystem när du är öm och inte vill gå upp, men du måste också göra detsamma för dem!
- Om du har möjlighet och pengar, gå till ett läger. De lär dig mycket viktiga färdigheter för sporten.
- 6 Skapa en rapport med tränaren. Om tränaren vet att du är ansvarig, hårt arbetande och pålitlig kommer de att vara mycket mer villiga att ge dig en plats i laget. Försök att visa dessa attribut hela tiden för att utveckla dig som person i laget; tro dock aldrig att det att vara pålitlig ensam ger dig en garanterad plats i laget. Du måste också vara bra på själva sporten.
- Tränare letar efter människor som är lärbara. Var villig att lära dig nya saker.
- Prata med nuvarande lagmedlemmar så att du kan få råd om hur du blir en bättre spelare.
- 7 Analysera tävlingen. Se till att du vet vem du går emot och hur bra de är. Hitta deras svaghet och använd den mot dem. Annons
Del 3 av 3: Gör försök
- ett Registrera dig för provningarna tidigt. Anmäl dig inte i sista minuten.
- 2 Vara i tid på dagen för provningarna. Tardiness kommer nästan alltid att få dig avvisad. Ingen tränare vill ta itu med någon som ger intrycket att de inte bryr sig om laget eller om de gör det eller inte.
- 3 Använd lämplig klädsel. Använd sunt förnuft och vara lämplig. Du vill inte vara obekväm när du spelar.
- 4 Var redo. Testningarna kommer inte att vara så enkla som du tror.
- 5 Om din sport är en lagsport , vara en lagspelare. Gör dig inte som en uppvisning - chansen är att du bara ser dum ut framför människor som har spelat år längre än du.
- 6 Hjälp andra människor. Cheer och pumpa upp de andra spelarna. Tränaren vill ha människor som stöder varandra, även om de inte är de bästa i laget.
- 7 Försök igen. Om du saknarfrikast, så länge det inte håller upp alla andra, försök igen. Detta kommer att visa tränaren att du inte är enatt lämna.
- 8 Hoppas att du gör laget. Om inte, var inte endålig förlorare. Tack tränaren, berätta för de andra som lyckades, 'Grattis, 'och gå ut med huvudet högt upp och veta att du gjorde ditt bästa.
- 9 Fortsätt att träna din sport. Om det går kan du springa varje dag; detta kommer att bygga uthållighet ochhastighet. Alltidvar positiv. Annons
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Hur skapar jag ett nätbollssportlag? Välj en specifik position och öva den varje dag. Jag är en GA (målattack) och jag tränar genom att kasta den på väggen, fånga den snabbt och skjuta.
- Fråga Hur skapar jag ett juniorlag i fotboll? Beastly Gaming Se till att dina betyg är bra eftersom det visar att du är coachbar. Du måste också kunna kommunicera; detta är ett drag som tränare beundrar.
- Fråga Hur skapar jag ett basketlag? Öva övningar och skytte varje dag, arbeta med en mentor om du kan och få gott om vila innan du testar.
- Fråga Hur skapar jag ett idrottslag om tränaren inte vet mitt namn? Presentera dig för din tränare och bevisa sedan din talang på planen, på banan eller på banan.
- Fråga Hur hanterar jag det faktum att jag kanske inte lyckas med något? Vet bara att du gjorde ditt bästa och det är allt du kan göra. Det finns alltid nästa år att försöka igen.
- Fråga Hur ger jag min skoles idrottslag ett namn? Tänk på något iögonfallande. Tänk på namnet på din skola, vilken sport du spelar och var du spelar den. Om du har en skolmaskot, till exempel en björn, och om din skola heter 'Bloomfield', kan du namnge den 'Bloomfield Bears'. Det beror också på sporten. Titta på namnen på andra idrottslag och få några idéer.
- Min mamma får mig att prova på lacrosse men jag hatar det och jag vill verkligen inte göra det. Hur skär jag mig? Svar
- Hur gör jag om provningar i volleybollstatus när de flesta spelarna har samma position som jag? Svar
Annons
Tips
- Du kan ha några riktigt sportiga människor under ditt år, låt dem inte få dig att tro att du aldrig kan bli så bra som dem för att du kan. Alla måste börja någonstans. Låt inte någon komma ner dig.
- Var uppmärksam. Prata inte med andra medan tränaren pratar.
- Håll hydratiserad. Det är viktigt att göra det så att du kan hålla jämna steg med alla andra.
- Använd deodorant och ta med vatten.
- Skaka tränarens hand (ar)och tacka dem.
- Se till att sporten du försöker är verkligen vad du vill göra, du vill inte komma in i laget och sedan inse att det inte är rätt sak för dig.
- Var positiv och säker på dina val.
- Använd bra kroppsspråk, (ingen armkorsning) anländer tidigt för att visa att du bryr dig och glöm inte att le och visa kärlek till sporten.
- Bli inte avskräckt om du inte klarar det, analysera bara vad du gjorde fel och se till att du försöker hårdare nästa gång.
- Var en bra sport och ha en idrottsmanliknande attityd. Tränaren och väljarna vill ha människor som kan vara bra sport.
Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!
Varningar
- Var aldrig respektlös mot tränaren, kom ihåg, han styr vem som är med i laget, inte du.
- Var alltid uppmärksam. Tränare kommer att inse det.
- Har inte attityd. Var alltid sportslig, även i nederlag.
- Håll kontakten och se vad andra gör som tränaren komplimangerar och prova det.
- Om du inte gör laget, var det intebesviken. Det betyder bara att du behöver lite mer tid för att finjustera det du har lärt dig
- Kom alltid ihåg om du inte klarar det, betyder det inte att du automatiskt är en hemsk spelare. Låt inte någon få dig ner.
- Sträck dig alltid , så att du inte blir öm i slutet.
Stöd wikiHows utbildningsuppdrag
Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.
