Hur man får en kick server i tennis

Topspin serverar, allmänt känt som “kick serve”, är en populär och effektiv tennisservering. En framgångsrik kick serve kommer att slå din motståndares sida av banan och studsa axelhögt, där din motståndare kommer att kämpa för att slå den. För att uppnå detta studs måste du tjäna både snabbt och i en brant nedåtgående vinkel och se till att du slår igenom bollen så att toppspinnet inte skickar den i skottet. Det kan låta knepigt, men med mycket övning är du på god väg att få en bra kick-serve.

Del ett av 3: Placera din kropp

  1. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 1

    ett Stå med axlarna fyrkantiga mot domstolen. Stå bakom baslinjen (linjen parallellt med nätet i slutet av tennisbanan). Stå i sidled till banan med axlarna uppradade parallellt med baslinjen. Denna hållning används i nästan alla tennisserver, men är särskilt viktig för en kickservering.
    • Att ha din kropp fyrkantig till banan gör att du kan ge så mycket snurr till bollen som möjligt.


  2. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 2

    2 Håll fötterna 0,61 m från varandra och bakom baslinjen. Placera din bakre fot så att den är parallell med baslinjen och cirka 2,5 fot (0,76 m) bakom linjen. Placera sedan din främre fot i en 45 graders vinkel med tårna pekande in mot banan.
    • Se till att dina fötter stannar bakom baslinjen under hela sparkservern. Om du går över baslinjen kan serven diskvalificeras.
  3. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 3

    3 Håll racketen med västerländskt grepp för att uppnå maximal toppspinn. För att använda ett västerländskt grepp, håll tennisracket i din dominerande hand så att huvudet är vinkelrätt mot marken. Placera den lägsta tummen på tummen mot axelns övre vänstra fasade kant. Vik handen runt axeln så att pekfingret bara rör vid tummen.
    • Att använda ett västerländskt grepp när du slår en kick serve möjliggör maximal snurrning och kraft. Västra grepp kallas också ofta för ett kontinentalt grepp.
    • I icke-tekniska termer betyder topspin att bollen snurrar framåt i samma riktning som den färdas. Detta kommer att få bollen att studsa högt när den landar.
    Annons

Del 2 av 3: Ställa in Serve

  1. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 4

    ett Kasta bollen i luften ovanför dig och luta din värme tillbaka för att titta på. Använd din icke-dominerande hand för att kasta tennisbollen cirka 1,2–1,8 m upp i luften så att den når sin topp något bakom huvudet. Luta huvudet bakåt och håll ögonen på bollen. Det är viktigt att titta på bollen när den stiger, annars missar du när du svänger efter den.
    • Denna placering av bollen i luften gör att du kan sträcka dig bakåt och slå uppåt på bollen, vilket skapar maximal toppspinn. Om bollen är framför dig när du kastar den kommer du inte att kunna ge den mycket snurr.
  2. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 5

    2 Böj din armbåge och kik racketen bakom huvudet. Håll din racket låg med din dominerande hand medan du slänger bollen i luften. Så snart du släpper bollen, böj din dominerande armbåge så att näven kommer nära din axel och rotera din dominerande axel tillbaka. Denna avveckling kommer att höja racketen och förbereda dig för att slå bollen. När du är helt avvecklad ska mitten av racketens huvud vara i ögonhöjd.
    • Att rulla upp din arm så här kommer att ge dig en hel del betjäningskraft. En solid avveckling kommer också att placera din racket så att du får maximal snurrning till bollen.
  3. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis steg 6

    3 Böj ryggen och böj knäna för att hålla bollen synlig. När du når toppen av din lindning, böjer du knäna och sänker överkroppen med 15–20 tum. Skjut ut bröstet och böj ryggen så att du kan nå tillbaka bakom dig när du svänger på bollen.
    • Genom att böja knäna kan du också luta ryggen så att du kan hålla ögonen på bollen.
    Annons

Del 3 av 3: Slår bollen

  1. Bilden heter Hit a Kick Serve i Tennis Steg 7

    ett Förläng armen snabbt och slå bollen vid toppen av bågen. När du rör dig för att slå bollen, sträck ut armen och sväng racketen bakom huvudet mot bollen. Förläng även benen så att du hoppar cirka 5 cm högt i luften. När din racket är i samma höjd som bollen, piska du handleden framåt så att racketens huvud ansluter till bollen.
    • Det är viktigt att du gör allt detta medan tennisbollen är på toppen av bågen. Om du träffar en gång bollen kommer ner igen kommer du inte att kunna sätta mycket snurr på den.
  2. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 8

    2 Skjut upp och framåt på bollen för att ge den en aggressiv snurrning. Sväng din racket som om du kommer att slå genom bollen. Så snart du känner att racketen ansluter sig till bollen, räta ut armbågen och 'rulla' din racket framåt över bollen. Avsluta serveringen med racketen i höftnivån mitt emot din serveringshand.
    • Om du avslutar din servering och handen som håller racketen är fortfarande på sidan av din kropp med din dominerande arm, har du inte träffat bollen och din serve kommer inte ha någon verklig kraft.
    • Föreställ dig att bollen har siffror på sig, som de som sitter på en klocka. Slå bollen med din racket vid 7-positionen. Skjut din racket framåt och uppåt över bollen tills den befinner sig klockan två. Gjort ordentligt, detta kommer att skapa topspin på bollen.
  3. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 9

    3 Rikta minst 2,4 m djupt i motståndarens servicelåda. Topspin får bollen att gå kortare i banan än en platt serve eller en servering, så du måste kompensera genom att sikta djupare in i banan. Håll ditt mål fokuserat på servicelådan så att bollen inte träffar nätet eller landar för långt tillbaka på din motståndares sida av banan. Resultatet blir att bollen landar perfekt: den kommer att träffa djupt i servicelådan och sedan sparka högt.
    • Om du inte känner till tennisjargong är servicelådan en del av tennisbanan på din motståndares sida. Det är framför servicelinjen (linjen som delar varje halva av tennisbanan horisontellt) och på vänster sida av centrumlinjen (linjen som vertikalt delar halvan av tennisbanan framför servicelinjen). Alla initiala servar måste landa i din motståndares servicelåda.
  4. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 10

    4 Följ igenom genom att föra racketen mot din motsatta fot. Genom att följa igenom ser du till att du har gett bollen så mycket snurr och kraft som möjligt. Om du är högerhänt, följ igenom genom att sätta ner racketen så att den nästan rör vid tårna på din vänstra fot. Uppföljningen är omvänd om du serverar vänsterhänt: när du har slagit bollen, för ner racketen så att den nästan knackar på tårna på din högra fot.
    • Håll dig nära baslinjen när du följer igenom. Sluta inte med din kropp för långt in i domstolen, annars kan du snubbla över dina egna fötter.

    Dricks : Att sikta djupt och försöka slå hårt genom bollen får ofta spelare att stå flera meter inne i baslinjen. Det här kan vara besvärligt för att när du är i den här positionen kan returen lättare slå tillbaka bollen vid dina fötter. Detta kan få dig att svänga besvärligt och misslyckas med bollen eller svaga tillbaka bollen.

  5. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 11

    5 Öva på servering eller i par tills du behärskar toppspinsserveringen. Övning kommer att leda till att du perfektar din kick serve. Få en hink med bollar och öva din kick servering 20, 50 eller 100 gånger i rad. Be sedan en mer erfaren tennisspelare att titta på dig och ge dig några tips. Försök att gå ut till domstolarna med en vän och träna. Att ha en mottagare som ger konstruktiv feedback hjälper dig att snabbt skapa en kraftfull kick serve.
    • Du kommer att hitta kick tjäna som en underbar tillgång när du förbättrar ditt tennisspel. Det är ett utmärkt sätt att hålla motståndarna på tårna.
  6. Bild med titeln Hit a Kick Serve i Tennis Steg 12

    6 Använd en kick serve som din andra serve i a singel- eller dubbelmatch . Tennisspelare använder kick fungerar som en effektiv och korrekt andra serv. De gör detta för att en kick serve tvingar din motståndare att returnera en boll som har enormt snurr och studsar högre än normal lägenhet eller skiva servera . Som en andra serv är det mer troligt att kick-serve överraskar din motståndare och hindrar dig från att förlora en poäng.
    • I tennis får du en andra möjlighet att tjäna utan straff om den första serven går utanför gränserna. Om du missar andra serven förlorar du en poäng från din poäng.
    • När du har lyckats konfrontera sparkservern djupt in i din motståndares servicelåda, spika snurren så att den dyker upp till axelhöjd, kommer du att ha behärskat kick serve.
    Annons

Expertråd

  • Prova en kick serve som din andra serve. Även om du träffar en kraftfull första serv, är det naturligt att bli lite nervös vid den andra serven. Om du tar en säker gunga kommer bollen vanligtvis att gå in, men oftare kommer den att valsas rakt mot dig. Att utveckla en kick serve gör att du kan projicera bollen högt över banan, och det är svårt att hantera eftersom den hoppar av banan när den studsar.
  • Börja med att öva ditt kast. Se till att kastet konsekvent går upp till en bekväm höjd rakt ovanför huvudet. Låt det sedan släppa något lägre än din vanliga servering så att du kan slå upp bollen.
  • Försök att slå bollen på samma plats varje gång. Tänk dig att en tennisboll är en urtavla, med 12:00 högst upp, 6:00 längst ner och 3:00 och 9:00 på sidorna. I en traditionell platt servering slår du klockan 3:00 om du är högerhänt och 9:00 om du är vänsterhänt. I en kick-serve vill du slå bollen klockan 7:00 och fortsätta fram till kl. Den uppåtgående rörelsen är det som genererar toppspinnet.
  • Försök att slå djupt konsekvent. I tennis vinner djup över kraft varje dag. Om du konsekvent träffar dina skott djupt kan du tvinga din motståndare tillbaka så att du får korta bollar, vilket hjälper dig att avsluta rallyt.
  • Prova den här aktiviteten för att öva din kick serve: Börja på servicelinjen, gå in i troféläget med ett bra racketfall, öva ditt kast och sväng upp i bollen. Det tar mycket övning, men när du genererar toppspinn på bollen kommer den att buga upp som en regnbåge och falla ner kraftigt. Öva sedan på att göra samma sak, men den här gången, sikta på att få bollen så högt som möjligt över nätet medan du fortfarande landar i servicelådan. När du blir bekväm med det, gå tillbaka till baslinjen och träna i din vanliga tjänsteposition.
Från Peter Fryer Tennisinstruktör

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

  • Kick serve är en av de tuffaste typerna av serveringar att luta sig, så bli inte frustrerad eller ge upp om det tar dig ett tag att räkna ut det. Det är också den svåraste typen av servering att återvända, så den ansträngning du lägger dig för att lära dig serveringen är väl värt det!

Annons

Populära Frågor

Hur man tränar en katt att inte hoppa på dina möbler. Irriterar det dig någonsin att din katt hoppar på möblerna? Är din katt destruktiv när hon hoppar och knackar på saker medan hon går? Även om det känns som att din katt hoppar på din ...

Hur man gör en morförälder lycklig. Mor-och farföräldrar är speciella människor i familjestrukturen. De är stolta över sin status som 'morförälder' och de är stolta över familjen som har vuxit under dem. Det finns många olika sätt att göra ...

Det finns inget som hindrar Federer även vid 36 års ålder.

Dessa 6 spelare har den unika skillnaden att slå Nadal varje gång de mötte honom.