Hur man kan vara en bra spelare

Att vara en bra spelare handlar om mer än kunskaper. Om du vill förbättra ditt spel och dina lagkamrats spel kan du lära dig att fylla den roll ditt lag kräver av dig, med gott exempel och vara den bästa idrottsmannen du kan vara. Lag behöver bra spelare. Är du redo för utmaningen?

Steg

Metod ett av 3: Lär dig din roll

1. ett Utveckla dina grunder. Om du vill vara en bra lagspelare måste du först arbeta med att vara en bra allroundidrottsman och spenderar tid på att bygga de grundläggande färdigheter som krävs för din sport. Om du vill vara en bra basketspelare betyder det att spendera tid på att dribbla, utveckla dina defensiva färdigheter och lära dig att göra skarpa pass. Om du vill bli en bra fotbollsspelare måste du lära dig att kontrollera bollen, skjuta exakt och flytta till rymden.
   • Det är kul att bara komma ut och spela den sport du spelar, men att göra övningar är en viktig del av att träna. Istället för att bara skjuta bågar kan du öva på några av de driblingövningar du gör i praktiken eller arbeta med andra defensiva träningsövningar som du lärde dig av tränarna. Att arbeta med att bygga de mindre roliga färdigheterna hjälper dig att sticka ut och bli en starkare spelare.
2. 2 Lär dig ansvaret för din position. Att spela ett lag innebär att fylla en specifik roll. Till skillnad från att vara en tennisspelare eller en golfare betyder att spela som en del av ett lag att fylla en roll. Det är inte varje fotbollsspelares jobb att göra touchdowns, och det är inte varje fotbollsspelares jobb att skjuta mål. Att vara en bra spelare innebär att lära sig det specifika ansvaret och rollen för din position och studera hur du bäst fyller den rollen.
   • Lär dig var du behöver vara på fältet och vad ditt specifika jobb ska vara. Om du spelar försvar, räkna ut hur du väljer en motståndare att markera mot. Om du kontrollerar bollen, hur kan du bäst fördela den runt fältet?
   • När du först lär dig att spela en sport vill de flesta av oss gå till de glamorösa positionerna: quarterback, anfallare, point guard. Ett fantastiskt lag är dock ett lag som består av rollspelare som spelar de positioner som de passar bäst för. Om du är en bra försvarare, slösa inte energi med att vara avundsjuk på de stötande positionerna. Omfamna din roll och förbinda dig att förbättra dina färdigheter.
3. 3 Träna hårt. Att visa sig för att träna och ge varje enskilt träningspass ditt bästa är en viktig del av att vara en bra lagspelare. Träna hårt och du kommer att förbättra dina färdigheter och din kunskap om spelet och sätta dig och ditt team för framgång.
   • Möt i tid för att träna och vara beredd att arbeta. Ha din utrustning redo och mycket vatten. Börja sträcka ut och gör dig redo att arbeta.
   • Ha en bra attityd om övning. Vissa idrottare har mycket talang, men ser ut som om de hellre skulle vara hemma och spela videospel än att bygga färdigheter med lagkamrater. Var en bättre spelare än så.
   • Lämna alla dina grus och ansträngningar på träningsfältet. Om du drar upp och tar det lugnt när du ska lyfta vikter, springa varv eller göra övningar kommer du att vara långsammare, svagare och mindre begåvad än dina motståndare. Ta med den till träning.
4. 4 Hålla sig frisk. Även om du är en bra idrottsman kan du inte vara en bra spelare om du spenderar hela din tid på att läka från skador och återhämta dig på bänken. Det är mycket viktigt att ta hand om din kropp och hålla dig frisk och i form för att tävla i spel och ge ditt lag bästa chans att vinna, spela in och spela ut.
   • Värm upp innan du tränar och svalna efteråt, varje gång. Spring aldrig ut på fältet utan att sträcka och värma upp din kropp för hårt arbete. Bra spelare bör också ta flera minuter att sträcka ut efter träning, för att undvika kramper och ömhet.
   • Få tillräckligt med vila mellan träningen. Om du måste träna imorgon borde du inte hålla dig uppe förrän på morgonen och spela Xbox och chatta online. Få tillräckligt med sömn, minst 8 timmar, och låt din kropp ha gott om tid att återhämta sig och vila innan du testar den igen imorgon.
5. 5 Håll dig hydratiserad under träningen. En studie av NFL-spelare fann att nästan 98% var uttorkade före träning, vilket kan sänka prestandanivåerna med så mycket som 25%. Sportsdrycker och vanligt vatten är en viktig del av att bibehålla elektrolyter och hydrering, vilket ger dig energi att prestera på din högsta nivå och hålla dig frisk. Innan du tränar, drick 15 eller 20 uns vatten och försök att dricka cirka 8 uns vatten var 15: e minut under träning. Drick långsamt för att undvika att din mage störs under intensiva träningspass.
6. 6 Lyssna på din tränare. Bra spelare måste vara coachbara, vilket innebär att du måste lära dig att ta kritik och tillämpa nya lektioner för att bli bättre och förbättra dina färdigheter på planen. Tränare är inte där för att berätta för alla att de gör ett bra jobb och att alla kommer att sluta bli proffs. Tränare finns för att göra dig till en bättre idrottsman och träna dig för att vinna. Ibland kan det betyda att du hör några förslag och kritik.
   • Dåliga spelare lägger sig och blir frustrerade när de får kritik och bra spelare kommer att lyssna och ta lektioner av det. Om din tränare kallar dig till dina slarviga knäböj under ett träningspass kan du bli humörig, eller du kan säga, 'Ja, tränare!' och svettas lite hårdare.
   • Diskutera aldrig med din tränare, särskilt framför de andra spelarna. Om du har problem med strategin eller något som tränaren berättade för dig i praktiken, sätt upp ett privat samtal om chatt om det ensamma. Bra spelare bör aldrig ifrågasätta tränarens auktoritet framför laget.
7. 7 Kommunicera på fältet. Lag måste organiseras och samordnas för att vinna. Tyst lag förlorar och pratsamma lag förbättrar sina chanser att vinna. Att heja på andra spelare, ringa efter bollen och kommunicera tydligt om spelare och strategi är en viktig del av lagets framgång. Gör det till ditt mål att vara högre än det andra laget hela tiden.
   • Det är viktigt att prata med dina lagkamrater, men försök att undvika att skräpa det andra laget. Om det inte är absolut nödvändigt att prata lite smack som ett sätt att motivera dina lagkamrater. Gå sedan efter det, men var försiktig.
8. 8 Skjut igenom smärtan. Träning är inte alltid kul, och spel kan vara galna utmattande. Men bra spelare - bra spelare - lär sig att trycka på smärtan av träning i sinnet och kämpa igenom den. När du är utmattad i slutet av spelet och bollen springer fritt mellan dig och målet kan du trötta mot det trött, eller så kan du gräva djupt och sprint. Bra spelare sprint.
   • Hitta sätt att vara motiverad och sätta igång för spel så att du blir energisk och entusiastisk att slåss för hela spelet. Spela hög musik som får dig att pumpa, eller skjut upp dig själv med en sportfilm eller annan teambuildingövning som du tycker om.
   Annons

Metod 2 av 3: Tränar bra sport

1. ett Förlora med värdighet och vinn med klass. Alla spel kommer ner till sista minuten och du får reda på om allt ditt hårda arbete räckte för att vinna, eller om du fortfarande har mer arbete att lägga in det. Bra spelare testas just nu när sista visselpipan blåser. Ska du hantera det med tyst värdighet? Eller kommer du att bli öm? Sportsmanship börjar med att veta hur man vinner graciöst och hur man förlorar lika graciöst.
   • När du vinner är det helt bra att fira, men aldrig ok att håna den motsatta sidan. Var glad att du vann, men gnugga aldrig in den. Gratulera och gratulera de andra spelarna för ett väl gjort jobb och håll dig positiv till upplevelsen.
   • När du förlorar är det ok att bli besviken. Ingen gillar att förlora. Men sura inte, ursäkta eller slå ut mot det motsatta laget eller dina lagkamrater. Behandla varje förlust som en lärande upplevelse. Vad kan du ta från spelet för att förbättra för nästa? Vad kunde du ha gjort bättre?
2. 2 Följ reglerna och spela rent. Bra spelare tar inte genvägar eller letar inte ens efter dem. Bra spelare inser att spel inte bara handlar om att vinna eller förlora, utan om hur du vinner eller hur du förlorar. Du måste kunna se tillbaka på din prestation med stolthet, oavsett resultatet. Håll dig själv ansvarig.
   • I många lagsporter är reglerna en sak som förändras regelbundet. Lär dig reglerna och studera dem och håll dig uppdaterad om de senaste och senaste reglerna.
3. 3 Spela med passion. Bra spelare kör på passion och känslor när de är på planen och använder sin önskan att lyckas driva dem. För vissa spelare är det ett viktigt sätt att bli passionerad att komma med en bra historia eller en bra dramatisk vinkel mot spelet. Att säga 'Det är bara ett spel' är ett bra sätt att gå halvfart genom resten av spelet. Michael Jordan brukade uppfinna slutsatser och förolämpningar från sina motståndare, vilket gjorde det personligt. Han gjorde varje spel en chans att visa upp sina motståndare och bevisa dem fel (även om de inte hade sagt någonting till att börja med).
   • Låt inte dina känslor ta över och driva dig till dålig sport. Spela passionerat, inte ilsket. Öva på att sätta på den och stänga av den när du bara är ute på fältet. Så snart spelet är över, låt det vara över.
4. 4 Visa inte upp. Att visa dina färdigheter för att imponera på andra spelare, observatörer eller motståndare är dåligt idrottsförmåga. Även om det är vanligt att bli förpackad i ögonblickets konkurrenskraft och vill göra det bra, behöver bra spelare inte visa upp för att bevisa sin förmåga eller må bättre om sina färdigheter. Vet att du är duktig och att du är en bra spelare utan att behöva köra poäng, genera andra spelare och hamma upp det för fansen.
   • En bra lagteknik för att träna för vana är att lära sig dra tillbaka om du vinner med många poäng. Om ditt lag är uppe med mer än sex mål på fotbollsplanen, börja göra en regel att ingen kan skjuta förrän varje spelare på planen har rört bollen. Använd chansen att arbeta med din bollhantering. Gör spelet mer utmanande för dig själv.
5. 5 Diskutera inte med tjänstemännen. När domarna ringer, särskilt ett samtal mot dig eller en av dina lagkamrater, argumenterar inte. Följ deras instruktioner till punkt och prata med tjänstemännen med respekt. Att prata tillbaka eller argumentera kan göra straffet värre och visa dålig sport.
   • När du talar till tjänstemännen, använd ordet 'Sir' eller 'Fru' och försök att lugna dig själv om du är frustrerad. Ta en sekund för att ta ett djupt andetag och kontrollera dina känslor innan du öppnar munnen.
   Annons

Metod 3 av 3: Att vara ledare

1. ett Föregå med gott exempel. Att vara ledare betyder inte nödvändigtvis att vara den mest pratsamma, att hålla corny motiverande tal vid halvtid. Tyst och stoiskt eller högt och inspirerande, ledare kommer i alla former, men har en sak gemensamt. Ledare är förebild. Du måste öva på det du predikar, lägga mycket ansträngningar i ditt spel och förbättra ditt spel. När andra lagkamrater ser att du lämnar allt på fältet, gör den extra repen, kör när din tank har gått ut, kommer de att vara motiverade att göra detsamma. Gå 100% hela tiden.
   • Som lagledare, kom ihåg att du inte är tränare. Det är inte ditt jobb att berätta för andra spelare vad du ska göra, det är ditt jobb att vara en bra spelare. Om andra motiveras av dina prestationer, desto bättre. Om inte, fokusera bara på dina egna färdigheter och att göra det bästa jobbet du kan göra.
2. 2 Lär dig att motivera dina lagkamrater. Lag är bara lika snabba som den långsammaste spelaren, en kedja lika stark som den svagaste länken. Försök att identifiera dina lagkamrater som behöver lite extra och hjälp dem genom att para ihop dem under partnerövningar eller heja på dem under träning. Om du är en stark spelare kan du automatiskt dra till andra starka spelare, men försök att spendera tid med yngre lagkamrater som kan behöva lära sig mer. Det kommer att betyda mycket för dem och få dig att sticka ut som ledare.
   • Heja på dina lagkamrater, klappa och uppmuntra spelarna när något går rätt, och när du ser andra spelare bli frustrerade över hur något går. Ta kontroll över ditt moral och uppmuntra dem till framgång.
   • Olika lag har olika dynamik, vilket innebär att det inte finns något sätt att motivera andra spelare. Några bra spelare kan behöva motiveras med viss omvänd psykologi: 'Du kan bara sitta ut den här om du känner dig trött. Kanske skulle det vara bättre att låta någon av nybörjaren spela istället? ' På samma sätt kan vissa otillförlitliga spelare behöva uppmuntran för att förbättra sitt spel: 'Du ser ut som en upperclassman där ute. Fortsätt så, barn. '
3. 3 Ge aldrig ursäkter eller skylla lagkamrater för misslyckanden. Moralen kan sjunka snabbt med förlust, men om du kommer in i skuld-spelet kan det sjunka mycket lägre. Kasta aldrig andra spelare under bussen för förluster, eller gör ursäkter för ditt eget spel. Det var inte tjänstemännen eller vädret eller underfelet som ditt lag förlorade. Det var lagets.
   • Om det var uppenbart att en spelare hade ett särskilt dåligt spel är det inte nödvändigt att prata om det. Om den spelaren ser särskilt ned, ta dem åt sidan och ge dem en smäll på ryggen. Få huvudet rakt genom att försäkra dem om att det inte är deras fel.
   • Om en av dina lagkamrater straffas för att ha brutit mot en regel, ta det på dig att avtjäna straffet med resten av laget. Om en spelare får gult kort och måste springa varv vid nästa övning, kör varv med dem. Få de andra spelarna att göra detsamma. Kom tuffare som ett lag och agera som ett.
4. 4 Var hög i sidled. Ledare bör vara hånfulla och jublande, investerade i varje spel som om det vore Super Bowl. Heja på dina lagkamrater och uppmuntra dem även när du inte är ute på fältet och ge allt. Få dina andra lagkamrater investerade i resultatet av spelet, även om de inte spelar. Stöd alla och var högljudd.
5. 5 Lämna allt på fältet. Varje gång du går ut och spela, inspirera dina lagkamrater genom att lämna allt du har ute på planen. 110% varje gång du spelar. Tryck igenom smärtan, lita på din träning och se till att du aldrig avslutar ett spel och undrar om du kunde ha spelat hårdare. Svettas och kornas ut för att ge ditt lag bästa chans att vinna. Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

• Försök att träna coola knep som imponerar din tränare och lagkamrater hemma!
• För mer erfarenhet, titta på videor om fotbollstaktik och träna dem regelbundet för att förbättra och behärska dem.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Stöd wikiHows utbildningsuppdrag

Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.