Hur man är en väl avrundad tonåring

Att vara en rundad tonåring är en balans. Föreställ dig att du är i en cirkus och åker på enhjuling. Ringmästaren kastar en boll och sedan två, sedan tre och fyra, som du förväntas jonglera på en gång - medan du kör en enhjuling. Det är tuffa saker, varför så många söker vägledning under tonåren. Om du vill ta tag i ditt liv igen och vara personen du vill vara, här är lite vägledning.

hur man behandlar tennisarmbåge

Metod ett av 7: Går bra i skolan

ett Var uppmärksam i klassen och få bra betyg. Skolan kan tyckas tråkig, men det är viktigt att försöka göra det bra. Bra betyg ger dig fler alternativ i framtiden. Se till att anteckna läxor eller testa deadlines när du får dem så att du inte glömmer att slutföra dem och prioritera dina deadlines. När det rekommenderas att skriva anteckningar från dina lektioner, skrivanteckningar, eftersom detta är ett av de bästa sätten att informera om din revision innan du skriver uppsatser och sammanträden.
- Om det är något du inte förstår, fråga någon! Läs igenom det noggrant igen, och om du fortfarande inte får det, fråga en vän eller en lärare. Trots vad människor kan antyda finns det aldrig en sådan dum fråga; det är bättre att få klarhet än att gryta i mörkret, oupplyst.
- När du kommer hem från skolan, gör en snabb sammanfattning av vad du lärde dig den dagen. Detta hjälper dig när du behöver revidera det eftersom det cementerar dagens lärande och är mycket lättare än att klämma i sista minuten. Och även om det kanske inte verkar som det nu, skapar learning-as-you-go långsiktig minnes medan cramming bara tränar korttidsminne och hindrar dig från att verkligen lära dig och ha tillgång till den informationen i framtiden.
2 Gör dina läxor . Det här låter som en no-brainer, men att göra dina läxor effektivt betyder inte bara att du slarvigt skriver ner något och lämnar in det. Gör ditt bästa för varje uppdrag, och som redan sagt, ställ frågor när du inte förstår något.Planera ett schema för läxorså att du inte hamnar i en tidskram.
3 Bygg bra relationer med dina lärare. Detta är särskilt viktigt i gymnasiet eftersom du kan behöva be några av dina favoritlärare att skriva rekommendationer för dina college-applikationer. Ju bättre de känner dig, desto bättre kommer dessa rekommendationer att bli. Men mer än detta kan dessa människor fungera som mentorer och guider när du går igenom gymnasiet och du kan lära dig mycket av deras kunskap och erfarenhet. Annons

Metod 2 av 7: Tillbringa tid med vänner

ett Ta dig tid att hitta rätt vänner . De bästa vännerna är vänner som du känner dig bekväm att gå på med och vara seriös med. Du borde inte behöva ändra din personlighet för att behaga dem. Goda vänner kan vara svåra att hitta, så kom ihåg att det inte är ovanligt att byta grupp av vänner flera gånger under tonåren.
2 Se upp för grupptryck . Många experimenterar med många saker på gymnasiet och gymnasiet, och det är viktigt att lära sig att säga nej till någonting som du inte är bekväm med. Lyssna på dina instinkter och gör vad som är rätt.
- Ibland låtsas människor vara vänner bara för att få dig att göra något de inte vill göra själva, som att stjäla saker, köpa droger eller fuska. Ingen av dessa saker är värt att grunda ett förhållande på, och om du blir fångad är det du som får problem och du kommer att hitta den så kallade vänskapen misslyckas direkt.
Annons

Metod 3 av 7: Spendera tid med familjen

ett Bygg ett förhållande med dina föräldrar . Även om det ofta verkar som om de inte tar dig på allvar, kommer det vanligtvis att leda till mer frihet att låta dina föräldrar veta att de kan lita på dig.
- Inse att det är svårt för dina föräldrar. Kom ihåg att de inte vill göra ditt liv eländigt - medan du känner att du ska behandlas som en vuxen, kämpar dina föräldrar med insikten att du inte längre är deras baby. De kommer troligtvis också att kämpa med att arbeta, betala en inteckning, höja dina syskon lika bra som du och göra sitt bästa för att vara goda föräldrar. Det är inte ett enkelt jobb, men du kan göra det lättare genom att vara förståelig och vänlig.
2 Lär känna dina syskon . Din lillasyster kan verka som den mest irriterande personen i världen nu, men du kommer sannolikt att spendera resten av ditt liv med henne. Plus att vara hemma blir mycket roligare när varje natt är som en övernattning med din bästa vän.
3 Hjälp runt huset . Vissa sysslor tar mindre än fem minuter att slutföra när många händer appliceras på dem, och dina föräldrar och syskon kommer att ha ett mycket bättre humör om det finns en sak mindre för dem att göra. Du kan till och med förvandla sysslor till ett roligt sätt att tillbringa tid med din familj genom att förvandla dem till en tävling. Prova att spränga musik som alla tycker om, eller ha en trevlig konversation medan du arbetar och sätt tidsgränser för slutförandet. Om du har vinnare för ordentligt slutförda sysslor kan priserna omfatta saker som att välja DVD eller film att titta på som familj eller välja vad som blir tillagad till middag för den kvällen.
- När du blir ombedd att göra en uppgift, gör det. Detta kan spara många argument runt huset, och när sysslorna är klara kan du göra vad du vill! Krångel kan ta mycket tid och skapar emotionell friktion som ingen vill känna.
Annons

Metod 4 av 7: Spendera tid med dig själv

ett Planera lite me-time. Livet kan bli ganska upptagen som tonåring, men det är viktigt att du också spenderar tid med dig själv.
2 Ta reda på dina hobbyer och intressen. Hitta något du älskar och se till att du gör det regelbundet. Detta gör att du kan bli uppdaterad och glad när det gäller andra delar av ditt liv. Bli inte förvånad om dina intressen förändras inom månader eller år; det är naturligt medan du fortfarande tränar vad du tycker mest om men inte försöker för hårt. Följ bara dina intressen för att se vart de leder och förbli öppna för nya möjligheter också.
3 Stanna kvar Lycklig . Depressionär ett mycket vanligt tillstånd som tenderar att dyka upp under dina preteen- eller tonåriga år. Sök professionell hjälp om dutror att du kan vara deprimerad. Du får eller kanske inte får familjestöd för att hjälpa dig igenom (beroende på dina familjeförhållanden) men låt inte brist på sådant stöd hindra dig från att ta hand om din mentala hälsa; det finns alltid någon som kan hjälpa dig att reda ut depressiva eller negativa känslor och problem och ju tidigare du behandlas, desto lättare blir det att återhämta sig och få både självförtroende och motståndskraft för en lyckligare framtid.
- Tillåt dig att släppa då och då. Att alltid försöka vara seriös eller fokuserad kan få dig att känna dig olycklig. Ge dig själv utrymme för att göra roliga saker regelbundet för att balansera dina studier, aktiviteter och relationer.
4 Lyssna på musik . Detta kan hjälpa dig att slappna av och lindra stress från en hektisk dag i skolan eller med vänner. Musik är också ett bra sätt att uttrycka sig - om du inte redan vet hur man spelar ett instrument, kan du överväga att lära dig ett nu, till exempel gitarr, piano eller tangentbord. Och glöm inte att din röst också är ett instrument!
5 Lär dig sätt att njut av ensamhet . Att lära sig att njuta av ensam tid är en viktig del av att inse att du är hel utan någon annan person. Detta kan hjälpa till att förhindra utvecklingen av medberoende relationer eller att försöka göra en annan person till källan till ditt livs lycka. Ensamhet hjälper dig också att lära dig mer om vad som får dig att kryssa som person och vad ditt livs värderingar är. Några sätt att hitta effektiv och trevlig ensamhet inkluderar meditation, promenader själv, skriva i en dagbok och umgås med husdjur. Annons

Metod 5 av 7: Ta hand om dig själv

ett Ta hand om dig själv . Tvätta ansiktet, ta regelbundna duschar, äta hemlagade måltider istället för färdiga, etc.
- Se alltid till att borsta tänderna 2-3 gånger om dagen. Detta kommer att hålla dem rena och din andedräkt luktar bra.
2 Träning . Du behöver inte bli galen, men lite fysisk aktivitet varje dag, som att cykla till skolan, hjälper till att hålla både din kropp och ditt sinne friska.
3 Ät bra . Att äta för mycket eller för lite kommer att göra det svårt att fokusera och få dig att göra dåligt på andra områden.
4 Få nog sömn . Att ha ungefär 9 timmars sömn är det bästa att göra, även på helgerna. det kommer att förbereda dig för skolan och få dig att må bättre nästa morgon. Försök att schemalägga varje vecka så att du får dina läxor gjort på en rimlig timme. Om du vet att du kommer att ha mycket på en viss kväll, prata med din lärare om att få en förlängning, eller ännu bättre, lämna in den tidigt. Detta kommer att göra din kropp mer medveten om vad som händer och kommer att få alla fruktansvärda väskor under dina ögon att försvinna!
5 Vakna i tid. Se till att du har tillräckligt med tid för att äta frukost, tvätta ansiktet, duscha om du behöver osv. Innan skolan börjar.
- Att packa din väska och hänga upp din outfit / uniform kvällen innan kommer att göra allt mycket snabbare och mer organiserat. Glöm inte att lägga ut ett rent par strumpor, underkläder och ett par skor också!
Annons

Metod 6 av 7: Gå med i en aktivitet utanför skolan

ett Gå med i Scouts / Girl Scouts / 4-H eller liknande program och håll fast vid det. Dessa program ger dig en känsla av gemenskap och lär dig livskunskaper. De öppnar också upp en rad möjligheter som kanske inte erbjuds i skolan eller via dina sociala nätverk, till exempel föredrag, drama, livs- eller utomhusfärdigheter etc.
2 Gå med i en klubb. Skolklubbar är ett bra sätt att engagera sig utan att offra saker du brinner för. De kan också hjälpa dig att räkna ut vilka slags hobbyer och intressen du tycker mest om. Prova några under dina tonår och var inte rädd för att erkänna när du inte jobbar för dig och fortsätta leta.
3 Försök med ett sportlag . Detta kommer att lära dig hur du arbetar i ett team och du kommer att bli goda vänner med dina teammedlemmar. Alternativt, om lagsporter inte gör det åt dig, hitta åtminstone en sport som intresserar dig, vare sig det är friidrott, triatlon, simning, tennis, cykling eller andra mer individuella men ändå utmärkta sporter. Även enskilda sporter har teamelement när du spelar på uppdrag av din skola eller region.
- Kampsport kan vara ett annat utmärkt uttag för fysisk och mental utveckling. De är också ett bra sätt att utveckla självdisciplin. Även om det är en bra idé att börja i en kampsport, är det möjligt att göra mer än en gång när du är skicklig i din första kampsport.
4 Överväga volontärarbete . En annan fritidsaktivitet som gynnar både dig och andra är volontärarbete. Välj något du brinner för och ställ in regelbundna tider för att hjälpa till. Det kan vara något som passar in i en sport eller aktivitet du också älskar, så det behöver inte handla om att översträcka dig själv. Annons

Metod 7 av 7: Hitta ett jobb

ett Även om att få ett jobb är ett underbart sätt att spendera din extra tid, känner inte att det är nödvändigt. De saker som diskuterats ovan kommer först - relationer, studier och aktiviteter utanför skolan. Ett jobb är inte värt att offra någon av dessa aspekter av tonåren, och det är väldigt svårt att jonglera många olika ansvarsområden med ett jobb. Å andra sidan, om du känner att du lyckas passa in i ett deltidsjobb med dina andra aktiviteter, kommer att få ett jobb att hjälpa dina föräldrar att visa att du är ansvarig och kan ge dig pengar att spara eller köpa saker som dina föräldrar kan inte skona pengarna för. Några vanliga tonårsjobb inkluderar:
- Barnpassning. Om du har små syskon kan du barnvakta dem. Om inte, sätt skyltar över hus där någon under 12 bor. Du kan vanligtvis tjäna ganska bra pengar för barnvakt, och det här är ett bra helgjobb som fortfarande låter dig studera eller ringa vänner i telefon när barnen har lagt sig.
- Husdjursvakt. Om du inte känner dig bekväm att vara ansvarig för en annan person kan ett husdjur vara ett sätt att börja. Prata med dina grannar och familjevänner med husdjur och låt dem veta att du gärna tittar på husdjur när de åker på semester. Skönheten i det här jobbet är att det vanligtvis kommer att vara periodiskt snarare än varje dag. Om du bor i landet, glöm inte att grannar på gården kan hoppa på chansen att ta lite ledig tid för en paus och veta att du bryr dig om deras gård och djur.
- Handledning. Om det finns ett ämne som du utmärker dig kan du tjäna pengar på att lära det för andra. Skicka skyltar runt staden med din kontaktinformation, prata med dina vänner och deras yngre syskon eller fråga din gamla lärare om han / hon kan rekommendera dig till föräldrar till kämpande barn.
- Att vara lägrådgivare. Kontakta YMCA eller direktören för ditt favoritläger för barndom och fråga när de anställer lägrådgivare och om du kan ansöka. Vanligtvis börjar folk anställa för nästa sommar från omkring januari till mars eller april, beroende på storleken på lägret.
- Om du lagligen kan få ett arbetstillstånd, ansöka om jobb på ett lokalt företag. Titta på att vara restaurangvärd / värdinna, jobba i detaljhandeln eller hjälpa till att coacha en sport.
Annons

Gemensamma frågor och svar

Sök Lägg till ny fråga Ställ en fråga 200 tecken kvar. Inkludera din e-postadress för att få ett meddelande när denna fråga besvaras. Skicka in
Annons

Tips

Försök alltid att vara enpositivtonåring.
Se till att allt är klart kvällen innan, och att du har gott om tid och inte missar frukost på morgonen.
Undvik konflikter med vänner. Om du känner att du får negativ uppmärksamhet från en person, försök hålla dig borta från dem ett tag och låt dem svalna.
Tro inte att du inte kan göra någonting. Försök bara ditt svåraste och kanske kanske du kommer att ha framgång.
Ta en flaska vatten till skolan för en snabb smuts i lektionerna. Vatten hjälper dig att hålla dig hydratiserad och därför fokuserad och energisk. Det är mycket hälsosammare och bättre för dina tänder än cola, kolsyrad pop, etc.
Lyssna på dina föräldrar och lärare. De har varit där du redan är, och det finns saker de kan hjälpa dig att lära dig istället för att 'uppfinna hjulet'.
Tänk alltid positivt och omge dig med positiva människor!
Dela alltid dina hemligheter med dina föräldrar, de litar mer på dig och låter dig göra fler aktiviteter som du inte kunde tidigare!
Var inte rädd att berätta för dina lärare om du har svårigheter i ett ämne.

Annons Skicka ett tips Alla tipsinlägg granskas noggrant innan de publiceras Tack för att du skickar ett tips för granskning!

Varningar

Om du har svårt med skolarbetet, prata med relevanta lärare och be om hjälp.
Om du upplever negativa känslor eller utsätts för missbruk (emotionell, fysisk eller verbal), sök hjälp från någon som en lärare, förälder, vän, rådgivare eller annan neutral part. Om det finns problem hemma, sök hjälp från en rådgivare eller någon annan du litar på utanför hemmet. Lida inte i tystnad; ingen förtjänar att vara i centrum för ständig skada.

Annons