Underarm eller armbågskryckor har en manschett som omger din underarm och ett handtag som du håller fast i. De används för att stödja dig när du går. Om du får kryckor av en vårdpersonal, var uppmärksam på deras råd om hur du använder dem. Du kanske upptäcker att du måste justera höjden för att passa dig och göra dig mest bekväm. Underarmskryckor är relativt enkla att justera, men se till att du efter några justeringar säkrar dem i den nya höjden, annars riskerar du en olycka.
Steg
Metod 1 av 2: Justera höjden
- 1 Kontrollera handtagets höjd. Det första du ska göra när du justerarkryckorär att mäta var handtaget är i förhållande till din höjd. Stå rakt, slappna av axlarna och låt armarna hänga ner löst vid dina sidor. Be någon att hjälpa dig att balansera vid behov och placera en kryck vid din sida. Kontrollera var handtaget är i förhållande till din arm. Det ska vara i nivå med din handled.
- Se till att du håller armen nere vid din sida, helt utsträckt.
- Om handtaget inte är i nivå med handleden, måste du justera det.
- två Justera handtagets höjd. Om du efter att ha kontrollerat höjden upptäcker att du behöver justera höjden på handtaget måste du hitta fjäderknapparna på dina kryckars benförlängningar. Det kommer att finnas en liten knapp eller utskjutande metallknopp längs en serie små hål på sidan av varje krycka.
- För att justera höjden måste du helt enkelt trycka in den här knappen och förkorta eller förlänga benförlängningen genom att trycka upp den eller dra ner den.
- Om den inte rör sig trycks inte fjäderknappen in helt.
- 3 Kontrollera den justerade höjden. När du tror att du har kryckorna i rätt höjd kan du göra ett snabbtest för att kontrollera. Stå normalt och ta tag i handtagen som om du vore med kryckorna . Titta nu på vinkeln på din armbåge. Armbågen ska böjas någonstans mellan 15 och 30 grader.
- Du kan titta i en spegel eller be någon att bedöma vinkeln för dig om du inte kan se den.
- Kontrollera att båda kryckorna har samma höjd.
- 4 Fäst kryckorna i rätt höjd. När du väl har justerat kryckornas höjd måste du fixa dem på plats så att de inte växlar runt. Det första du ska göra är att se till att fjäderknappen sitter ordentligt på plats i det hål du har flyttat den till. Den ska vara fast och du ska inte kunna flytta benförlängningen uppåt eller nedåt.
- Efter att ha kontrollerat detta, dra åt ringen som du hittar under alla justeringshål.
- Denna ring kallas kragen, och du kan dra åt den som om du skulle ha en skruv eller ett burklock.
Metod två av 2: Justera manschetten
- 1 Kontrollera manschetten. När du har justerat kryckornas höjd kan du göra några justeringar av manschetterna. Manschetterna är de ringformade plastbitarna som du placerar armen genom när du använder kryckorna. När du slår igenom armen och står upp, bör manschetterna vara placerade runt underarmen, strax under armbågen.
- Eller, mer exakt, en eller två tum under böjningen i armbågen. De bör inte begränsa din förmåga att böja armbågen.
- två Justera manschettpositionen. Om manschetten inte är på rätt plats måste du göra några justeringar så att du kan använda kryckorna enkelt och säkert. Att justera manschetten är ungefär som att justera höjden på handtaget. Hitta fjäderknappen i varje manschett. Knappen finns på manschettens baksida, där den är fäst vid själva krycken.
- Tryck in knappen och flytta manschetten uppåt eller nedåt enligt dina behov.
- Du kommer att se att manschetterna rör sig upp och ner en serie justeringshål som syns längs sidan av krycken.
- Om manschetten är mer hästskoformad och har en öppning, ska öppningen vara vänd framåt, som du vetter mot.
- 3 Fäst manschetten på plats. När du har muddarna i rätt höjd och de är bekväma kan du fixa dem på plats. Kontrollera först att fjäderknappen sitter fast och inte är så lätt att trycka in. Därefter behöver du bara dra åt kragen under manschetten på varje krycka. Du bör också kontrollera att kragen du spände efter justering av höjden fortfarande är säker.
- Ibland med underarmskryckor kan man bredda eller förminska muddarna så att du får en bra passform runt armen. Du vill kunna röra dig fritt, men med en säker passform.
Gemensamma frågor och svar
Sök Lägg till ny fråga- Fråga Är manschettstorlekarna justerbara?Chris M. Matsko, MD
Familjemedicinläkare Dr. Chris M. Matsko är en pensionerad läkare med säte i Pittsburgh, Pennsylvania. Med över 25 års erfarenhet av medicinsk forskning tilldelades Dr Matsko Pittsburgh Cornell University Leadership Award for Excellence. Han har en kandidatexamen i näringsvetenskap från Cornell University och en doktorsexamen från Temple University School of Medicine 2007. Dr Matsko fick ett forskningscertifieringsbevis från American Medical Writers Association (AMWA) 2016 och en medicinsk skrivnings- och redigeringscertifiering från University of Chicago 2017.Chris M. Matsko, MDFamiljemedicin Läkare Expert Svar Jag tror att manschettstorleken är en storlek som passar alla. Manschetten på underarmen fungerar som en klämma på underarmen och kan expanderas med olika storlekar på underarmarna. Även om din försäkring kommer att betala för det kan du få skräddarsydda kryckor som passar dig perfekt.
Annons
Tips
- Kontrollera gummispetsarna för slitage. Om spetsen är skadad kan du behöva få den utbytt eller reparerad. Spetsarna på armbågens kryckor ger stabilitet och om de är spruckna eller sönder kan de få dig att glida.
- En läkare eller sjukgymnast bör hjälpa dig att justera underarmens kryckor och visa dig hur du använder dem på rätt sätt.
- Rengör kryckorna med ett milt rengöringsmedel.
Annons
Varningar
- Se till att fjäderknapparna på armbågens kryckor är låsta på plats. Om de inte gör det kan din krycka glida och kan orsaka en olycka.
- Manschetter är inte utformade för att hålla din vikt, de är utformade för att ge dig mer stabilitet när du använder armbågsryckor.
Stöd wikiHows utbildningsuppdrag
Varje dag på wikiHow arbetar vi hårt för att ge dig tillgång till instruktioner och information som hjälper dig att leva ett bättre liv, oavsett om det håller dig säkrare, friskare eller förbättrar ditt välbefinnande. Mitt i dagens folkhälsa och ekonomiska kriser, när världen förändras dramatiskt och vi alla lär oss och anpassar oss till förändringar i det dagliga livet, behöver människor wikiHow mer än någonsin. Ditt stöd hjälper wikiHow att skapa mer djupgående illustrerade artiklar och videor och att dela vårt betrodda varumärke med instruktionsinnehåll med miljontals människor över hela världen. Överväg att ge ett bidrag till wikiHow idag.
